✨ Une nouvelle semaine démarre ✨

Bonjour à toi,

Quelle joie de te retrouver dans TON Espace.

Un espace pour faire une pause, te recentrer et te (re)connecter à ton corps, ton cœur, et à tout l’Amour déjà présent en toi et autour de toi.

Chaque semaine, je t’invite à déposer ici une ou plusieurs intentions pour envoyer un message clair à l’Univers.

Car c’est en mettant l’accent sur l’Être, et non sur le Faire, que nous nous ouvrons pleinement à la Magie de la vie.

Voici mes engagements personnels pour cette semaine, pour te donner un exemple concret :

🌿 Connexion au Corps

Alimentation

Je prépare un menu délicieux et équilibré pour la semaine : petit-déjeuner, lunch, collation, dîner.

Je fais les courses en lien avec ce menu, en incluant aussi les repas familiaux pour plus d’aisance et de vitalité pour tous.

Mouvement

- 1 séance de yoga d’1h

- 3 séances de yoga de 20 minutes

- 2 marches d’1h

- 1h de danse libre dans la semaine

💖 Connexion au Cœur

Comment veux-tu te sentir cette semaine ?

✨ Je me sens légère et forte à la fois.

(Pense à écrire ta réponse au présent, comme si c’était déjà là.)

Qu’est-ce que je vais offrir cette semaine ?

J’offre mon sourire à tous, comme un rayon de lumière partagé.

🌟 Connexion à l’Esprit et à l’Énergie d’Amour qui m’entoure

Je médite 5 fois cette semaine, pendant au moins 30 minutes à chaque fois.

Qu’est-ce que je souhaite recevoir cette semaine ?

Je reçois de la douceur et de la force.

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Trois domaines.

Trois questions.

Pour démarrer la semaine en conscience et maximiser ta présence.

💫 À toi de jouer maintenant !

Prends le temps de ressentir profondément ce que tu veux vivre cette semaine.

Et tu verras : plus tu pratiques, plus tes intentions deviendront claires, naturelles et alignées.

Assure-toi qu’elles soient réalistes et atteignables, en répondant à cette question essentielle :

Comment vais-je savoir, à la fin de la semaine, si j’y suis parvenu(e) ?

Je me réjouis de lire tes intentions, et que nous puissions, ensemble, élever la vibration de ce qui compte vraiment pour toi cette semaine.

Have a great start to the week,

Avec tout mon cœur,

Alexandra

Bienvenue dans L’Espace 💛

Tu es ici pour avancer sur ce qui compte vraiment, avec clarté, constance et légèreté.

Chaque semaine suit un rythme simple, qui s’adapte à ta vie.

Le lundi, tu poses tes intentions pour orienter ta semaine.
Le mercredi à 9h30 (heure de Paris), tu peux rejoindre le cours de Strala Yoga en direct, ou le suivre en replay si c’est plus juste pour toi.
Le jeudi, de 12h à 13 heures (heure de Paris), nous nous retrouvons pour un appel de groupe : un moment pour partager, comprendre et donner du sens à ce que tu traverses.
Et le vendredi, tu prends quelques instants pour célébrer ce que tu as vécu, appris ou accompli. Même les plus petites choses comptent.

L’Espace ne demande pas de longues heures.
Tu avances à ton rythme, avec ce que tu as, là où tu es.
Pas de pression, pas d’obligation : seulement un cadre doux pour t’aider à rester connectée à ce qui compte vraiment pour toi.

Tu n’es pas seule ici. La communauté et moi sommes là pour te soutenir et t'encourager.

Prêt·e à commencer ? Explore L’Espace et installe ta première intention.