Hello la communauté 💛

Mercredi, c’est un moment parfait pour revenir à soi…

Relire ses intentions, ressentir où on en est, et ajuster en douceur ✨

C’est aussi une belle journée pour bouger ton corps :

☀️ Une séance de yoga est déjà disponible — la dernière d’1h est un mix hyper harmonisant

☀️ Ou une séance yoga + poids pour renforcer ta musculature avec fluidité et aisance

Prends un instant…

De quoi as-tu besoin aujourd’hui ?

De mon côté, je suis en route vers Londres avec tous mes hommes ☀️

On part voir un spectacle, ils étudient tous Shakespeare à l’école en ce moment… alors on s’est dit : pourquoi pas vivre ça en vrai avec “ Roméo et Juliette” 🎭

Un petit coup de folie peut-être…

Ou simplement un élan du cœur 💫

Comme le dit Félix Radu dans “Allez viens” :

Remettons de la spontanéité dans la vie ✨

Belle journée à toi 💕

Lundi.

Je t’écris de la mer, où je démarre une semaine en famille.

Petit rappel pour ton agenda :pas de live cette semaine… et pourtant me voilà ce lundi. Et je t’explique pourquoi.

La semaine passée m’a fait un bien fou.

Travailler. Marcher dans la nature. Rire. Être en famille entre mes calls.

Et surtout… ressentir.

Ressentir que je vais bien.

Que mon énergie est là.

Que ce printemps fait vraiment “bloom” en moi.

Et je me suis fait cette réflexion :

Je ne pars pas en vacances de ce qui me fait du bien.

Pour cette semaine, j’ai pris mon tapis, mes poids, quelques recettes.

Je ne le fais pas à chaque vacances… mais là, ça s’est imposé.

Avec une intention très claire : revenir vivifiée…et bronzée (oui, I believe in miracles 😅😂)

Le yoga.

La marche.

Respirer.

Être présente.

VIVRE.

Ça, je l’emmène avec moi. Partout.

Parce que ce n’est pas une routine.C’est une manière de vivre.

Que tu sois en vacances, au travail, dans une semaine calme ou bien remplie…

Tu peux, toi aussi, choisir comment tu veux te sentir cette semaine.

La bibliothèque de pratiques est là. Garde le rythme. Ton rythme.👍🏻

Alors viens déposer tes intentions :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps:

Qu’est-ce que tu continues, peu importe ton rythme cette semaine ?

Connexion à l’esprit

Qu’est -ce qui t’aide à rester alignée, même dans le mouvement ?

Connexion aux autres

Quelle énergie veux-tu partager autour de toi ?

Même sans live… l’espace est là. 🙌Et moi aussi.

J’espère vraiment te lire 🤩✨

Courte semaine…

Le genre de semaine où tu ne sais plus vraiment quel jour on est, avec le congé de lundi 😄

Et bien je te le rappelle moi :

Nous sommes vendredi.

Et le vendredi… c’est le moment de célébrer.

Célébrer ta semaine. Ensemble.

Les toutes petites victoires.

Les baby miracles.

Les grandes surprises de la vie.

On veut tout lire !!!

Fais vibrer le groupe ce week-end. Prends un moment pour regarder ce qui s’est passé pour toi.

Reviens à tes intentions de départ…Et observe…

Comment elles t’ont guidée.

Soutenue.

Peut-être même surprise.

Alors partage-nous :

☀️Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

☀️Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

☀️Qu’as-tu appris ?

☀️Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

☀️En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Je me réjouis déjà de te lire et te souhaite un fabuleux weekend . 🩷

Un élan de partage de la part d’Elodie Bivort Élodie

Allez viens… écoute ☀️

https://open.spotify.com/track/2CTGMaLAr1NWwuVX0v7qcp?si=B_Hrrm1cRF-OMIfCZREsBw

De quoi tu as envie là maintenant ?

Voici ton agenda de la semaine :

✨ce mercredi 8h30 Yoga Time : au programme respiration et un long yoga harmonisant

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

✨jeudi 12h Appel de groupe

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alors tu viens ?

Je me réjouis de te retrouver demain pour bouger et échanger.

Belle fin de soirée

Lundi de Pâques.

Un lundi un peu particulier.

Plus doux. Un peu hors du rythme habituel.

Et en même temps… un moment parfait pour revenir à toi.

Ces derniers jours, je me rends compte à quel point c’est précieux de vivre en étant consciente de comment on se sent.

J’ai retrouvé une si belle énergie.

Pas d’un coup.Pas en forçant.

Mais doucement. Comme le printemps qui s’installe.

On évolue.

Quand on se sent fatiguée, on fait moins. On ajuste.

Quand l’énergie revient, on avance. On s’ouvre.

Et pour moi, le yoga est un outil incroyable pour ça.

Ce week-end, j’étais seule.

Et mon plus beau cadeau a été de pratiquer chaque jour.

Respirer. Revenir dans mon corps. Sentir. M’adoucir. M’assouplir. M’énergiser.

C’est simple. Mais c’est puissant.

Ça, c’est pour moi.

Mais ce qui m’intéresse ici … c’est toi.

Comment tu te sens aujourd’hui ?

Et comment as-tu envie de te sentir cette semaine ?

Je t’invite à déposer tes intentions :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps

À quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton énergie ?

Connexion à l’esprit

Quelle pratique te permet de rester connectée à toi ?

Connexion aux autres

Quelle énergie as-tu envie d’apporter autour de toi ?

Je te souhaite un très beau lundi de Pâques.

Doux, présent… et vivant.

Je me prépare à retrouver toute la famille pour la chasse aux œufs.

Hâte de te lire. 🐣✨

Alexandra

Je vous écris du bord de la route.

Pneu crevé, avec mes enfants dans la voiture, en direction de leur camp scout.

Et puis… encore et toujours… des anges.

Mon frère qui vient récupérer les enfants.

Une heure d’attente.

Et mon frère qui repasse sur le chemin du retour pour vérifier que tout va bien.

Le dépanneur qui devrait arriver d’une minute à l’autre.

Quel service.

Quel soutien.

Et comme souvent… ça me touche profondément.

Je ne t’écrivais pas pour ça à la base.

Mais la vie s’invite toujours dans nos plans.

Et c’est aussi ça que l’on célèbre ici.

Nous avons vécu un magnifique moment de clôture de Reconnect.

Des rencontres entre membres de l’Espace et intervenantes.

Respiration. Strala Yoga doux. Marche. Lunch bio, local, coloré et délicieux.

Des moments simples.Mais profondément nourrissants.

Merci pour votre présence.

Le prochain rendez-vous de l’Espace en personne aura lieu le vendredi 5 juin, de 9h à 14h30, avec la même formule.

L’Espace est là, en ligne, pour nous accompagner dans nos vies pleines et parfois imprévisibles.

Mais j’ai vraiment à cœur de recréer aussi ces moments en présentiel. Pour connecter simplement et profondément.

Et maintenant…

Je t’invite à faire ton propre point de la semaine :

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨Qu’as-tu appris ?

✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Hâte de te lire.

Si tu souhaites prendre quelques minutes ce weekend pour répondre aux questions que l’on s’est posées en marchant ce jeudi.

Les voici en commentaires.

Je te souhaite un merveilleux week-end de Pâques

Dernier rappel pour l’événement de demain ☀️

On se voit demain 9h chez moi ( au bout d’une allée en pavés. Suivez le ☀️):

Chemin du tilleul 34 1380 Lasne

À prévoir : Tenue confortable/sportive et chaussures de marche.

Une petite veste de pluie sera la bienvenue.

Au programme :

9h: warm welcome

9h30-10h30 méditation et yoga

10h30-12h15: marche dynamique et animée ( bâtons ok )

12h15: on reprend les voitures chez moi pour celles qui le souhaitent. Les autres vont à pieds ( 5 minutes)

12h30 : on démarre le lunch

13h45 ou 14h maximum , retour chez moi à pieds ou départ en voiture, il sera temps de se dire aurevoir ✨

Et pour toi Bosquet francette ⁩à 12h30 au Café Loba Rue du Coco 2f 1380 Lasne

La matinée est offerte.

Seul le lunch est en option et à régler par personne.

30 euros pour une boisson, une soupe et un plat bio et fait le matin même.

Je me réjouis de vous retrouver !

Ton agenda de la semaine et des prochains mois dans l’Espace

Salut les filles 💛

Cette semaine, nous terminons déjà le programme Reconnect.

Que tu l’aies suivi à la lettre ou que tu aies simplement pris un peu plus soin de toi ces dernières semaines… nous allons te célébrer 🎉

✨ Il n’est d’ailleurs pas trop tard pour poser tes intentions pour la semaine.

Les rendez-vous de la semaine

☀️Mercredi à 8h30 — Yoga en ligne :

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

☀️Jeudi à 9h : Rencontre en présentiel chez moi

(Je proposerai ce format plusieurs fois par an 🎉)

Au programme : yoga, marche & connexion

📍 34 chemin du Tilleul, 1380 Lasne

Les intervenant(e)s de Reconnect seront aussi présent(e)s 🤍

🥗 Option facultative : lunch à 12h30 au Café Loba : Rue du Coq 2F, 1380 Lasne

Une boisson est offerte aux participantes de Reconnect

Merci de me prévenir s’il y a un changement de ton côté 🙏

Jusqu’ici :👭 Participantes

Matin :

Melanie

Nadia

Sandrine

Claudia

Amélie

Hilde

Lunch :

Francette

Melanie

Nadia

Sandrine

Claudia

Joffrey

Amélie

☀️ Vendredi : viens célébrer ta semaine ici ✨

📅 Organisation des prochaines semaines

Semaine prochaine : reprise du rythme habituel avec Appel de groupe jeudi à 12h

Semaine du 13 avril : pas de LIVE

Le reste du mois d’avril : rythme habituel

🌸 Mai

Rythme habituel également, avec une adaptation : pas d’appel le 14 mai (Ascension)👉 déplacé au lundi 11 mai à 12h

☀️ Juin

Rythme habituel sauf :👉 pas d’appels les 18 et 25 juin👉 déplacés aux 19 et 26 juin à 12h

🌿 Été — un rythme plus doux

L’été sera une période un peu différente, pensée comme un temps d’intégration et de pratique à ton rythme.

👉 Les yogas et appels de groupe auront lieu :

la semaine du 29 juin

la semaine du 27 juillet

puis reprise la semaine du 24 août

Entre ces moments, je t’invite à continuer à définir tes intentions, pratiquer en douceur, selon ton énergie et tes besoins.

💛 Ton espace reste ouvert

La bibliothèque de pratiques de yoga de toute l’année restera entièrement accessible, pour te soutenir quand tu en as envie, même pendant les semaines plus calmes.

✨ L’idée est vraiment de te permettre d’intégrer, de ralentir… tout en restant connectée à toi-même.

Tu as une question, je suis là !

Lundi.

Nouvelle semaine.

Nouvel élan.

“Success is the sum of small efforts repeated day in and day out.”— Robert Collier

Cette semaine, je suis honorée d’être à tes côtés.

Te voir te présenter.

Faire le travail. Imparfaitement. Jour après jour. Peu importe les circonstances.

Parce que tu as posé une intention qui compte vraiment pour toi.

Ta vision professionnelle.

Faire de ton sport une priorité, comme un rendez-vous business.

Faire grandir un projet.

Pour toi : Passer à l’action là où ça compte.

C’est ça, cet espace.

Un espace d’engagement.

Un espace d’accountability.

Un espace où tu avances, soutenue.

Alors cette semaine, oublie la to-do list interminable.

Reviens à l’essentiel :

Quelles sont les actions qui font vraiment la différence ?

Choisis. Priorise. Et avance.

Petit pas par petit pas.

Je t’invite à déposer ici tes intentions :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps 💃

Quel est ton engagement non négociable cette semaine ?

Connexion à l’esprit 🧘‍♀️

Quelle pratique t’aide à rester alignée avec ta vision ?

Connexion aux autres 🎶

Quelle énergie veux-tu apporter dans tes interactions ?

Je me réjouis de vivre cette semaine avec toi.

Et de célébrer ensemble la dernière semaine de ton Reconnect lors de notre événement en personne jeudi.

On y va ensemble. Pas à pas. En douceur et avec intention. 💪✨