De mon côté, j'avais envie de vous partager une musique qui m'apaise bcp, le son du handpan.
Je fais mon yoga ou je travaille avec, j'adore...
J'espère que cela vous plaira ou vous aidera a vous apaiser dans les moments plus tendus.
ttps://open.spotify.com/track/0eQoXlCovnzKQSUDZ4ne0X?si=ObwARnPATQ2q4ysM5660WQ
Hello à toutes,
Sans être profondément croyante, je trouve que cette prière de Charles Delhez est magnifiquement inspirante, elle rassemble beaucoup de valeurs prônées par l’Espace alors je la repartage ici, j’espère qu’elle vous plaira autant qu’à moi ;
"Ralentis mes pas, Seigneur.
Calme les battements de mon cœur en tranquillisant mon esprit.
Freine ma marche par la vision de l’infini du temps.
Accorde-moi, dans la confusion de ma journée,
le calme des collines éternelles.
Brise la tension de mes nerfs avec la musique apaisante des rivières qui chantent dans mon souvenir.
Aide-moi à découvrir le pouvoir guérisseur du sommeil. Apprends-moi l’art de prendre des vacances-minutes
pour admirer une fleur, bavarder avec un ancien ami,
ou en faire un nouveau, caresser un chien égaré
regarder une araignée tisser sa toile,
sourire à un enfant
lire quelques pages d’un bon livre
Rappelle-moi chaque jour que la course
n’est pas toujours au plus pressé
et que vivre mieux n’est pas vivre plus vite.
Encourage-moi à regarder vers les hautes branches du grand chêne
et à me rappeler qu’il a grandi lentement.
Ralentis mes pas, Seigneur,
et enseigne-moi à plonger mes racines profondément
dans le sol des valeurs les plus durables de la vie.
afin que je grandisse vers les étoiles de mon plus haut destin."
Père Charles Delhez, jésuite né en 1951
Hello la communauté 💛
Mercredi, c’est un moment parfait pour revenir à soi…
Relire ses intentions, ressentir où on en est, et ajuster en douceur ✨
C’est aussi une belle journée pour bouger ton corps :
☀️ Une séance de yoga est déjà disponible — la dernière d’1h est un mix hyper harmonisant
☀️ Ou une séance yoga + poids pour renforcer ta musculature avec fluidité et aisance
Prends un instant…
De quoi as-tu besoin aujourd’hui ?
De mon côté, je suis en route vers Londres avec tous mes hommes ☀️
On part voir un spectacle, ils étudient tous Shakespeare à l’école en ce moment… alors on s’est dit : pourquoi pas vivre ça en vrai avec “ Roméo et Juliette” 🎭
Un petit coup de folie peut-être…
Ou simplement un élan du cœur 💫
Comme le dit Félix Radu dans “Allez viens” :
Remettons de la spontanéité dans la vie ✨
Belle journée à toi 💕
Un élan de partage de la part d’Elodie Bivort Élodie
Allez viens… écoute ☀️
https://open.spotify.com/track/2CTGMaLAr1NWwuVX0v7qcp?si=B_Hrrm1cRF-OMIfCZREsBw
De quoi tu as envie là maintenant ?
Dernier rappel pour l’événement de demain ☀️
On se voit demain 9h chez moi ( au bout d’une allée en pavés. Suivez le ☀️):
Chemin du tilleul 34 1380 Lasne
À prévoir : Tenue confortable/sportive et chaussures de marche.
Une petite veste de pluie sera la bienvenue.
Au programme :
9h: warm welcome
9h30-10h30 méditation et yoga
10h30-12h15: marche dynamique et animée ( bâtons ok )
12h15: on reprend les voitures chez moi pour celles qui le souhaitent. Les autres vont à pieds ( 5 minutes)
12h30 : on démarre le lunch
13h45 ou 14h maximum , retour chez moi à pieds ou départ en voiture, il sera temps de se dire aurevoir ✨
Et pour toi Bosquet francette à 12h30 au Café Loba Rue du Coco 2f 1380 Lasne
La matinée est offerte.
Seul le lunch est en option et à régler par personne.
30 euros pour une boisson, une soupe et un plat bio et fait le matin même.
Je me réjouis de vous retrouver !
Super nouvelle.
Des vidéos Bonus ont été rajoutées dans Reconnect semaine 2 et 3.
Bon visionnage et hâte d’avoir vos avis ✨
Belle fin de journée,
Alexandra
https://open.spotify.com/track/4pLTpTehXXAI1T7o5W6h02?si=ki-7TMBwTZqIr5OIAlw0SQ
À mettre à fond dans la maison. 🤣😅
Restons des enfants 😍
Bon weekend à toi 🌸
Un petit coucou de ce samedi.
Mon plus jeune a pris cette photo alors que je m’offrais 30 minutes de yoga dans le salon près de lui. Habitude que je ne faisais plus. Je m’isolais dans mon joli studio.
Tellement chouette de sortir le tapis et de m’y arrêter beaucoup plus régulièrement même pour quelques minutes.
J’adore et je voulais te partager mon effet Reconnect 😎
Et toi comment ça va pour toi aujourd’hui?
L’accès à la semaine 2 de Reconnect est à ta disposition depuis ce matin pour planifier ta semaine prochaine 🍛🙏👍🏻.
Belle fin d’après-midi
“Ton petit Espace cozy” me disait mon plus jeune fils hier soir quand je le préparais pour le yoga ce matin.
Avoir un lieu de vie dans lequel tu te sens bien est aussi un facteur de connection important. 🙌
Le replay du yoga sera disponible dès demain.
Tu t’offres un petit Check-in avec moi là maintenant ?
Une main sur le cœur.
Un main sur le ventre.
Tu prends un instant pour respirer un peu plus profondément.
Comment ça va pour toi là maintenant ?
Sans jugement.
Très belle journée à toi ,
Alexandra ( infirmière de son petit 🐹cette semaine 😍)
Good morning l’ Espace.
Reconnect Jour 2.
Comment vas-tu prendre extra soin de toi aujourd’hui ?
J’ai pris le temps de manger le petit déjeuner en conscience avec mon fils ce matin avant de le conduire à son opération des dents de sagesse.
En tant que maman, je trouves que c’est toujours aussi un moment pour mettre en place nos outils : respirer profondément, détendre nos muscles pour pouvoir être pleinement au service.
Donc ce matin, quelques postures de yoga, quelques minutes en silence et je sais déjà comment je vais passer l’heure d’intervention 🧘♀️😎.
La manière dont on se sent à un direct impact sur l’autre.
On prend trois grandes respirations ensemble ici ?
Merveilleuse journée à toi 🌸