L'Espace

Publications épinglées

Bienvenue dans L’Espace 💛Tu es ici pour avancer sur ce qui compte vraiment, avec clarté, constance et légèreté.Chaque semaine suit un rythme simple, qui s’adapte à ta vie.Le lundi, tu poses tes intentions pour orienter ta semaine.Le mercredi à 9h30 (heure de Paris), tu peux rejoindre le cours de Strala Yoga en direct, ou le suivre en replay si c’est plus juste pour toi.Le jeudi, de 12h à 13 heures (heure de Paris), nous nous retrouvons pour un appel de groupe : un moment pour partager, comprendre et donner du sens à ce que tu traverses.Et le vendredi, tu prends quelques instants pour célébrer ce que tu as vécu, appris ou accompli. Même les plus petites choses comptent.L’Espace ne demande pas de longues heures.Tu avances à ton rythme, avec ce que tu as, là où tu es.Pas de pression, pas d’obligation : seulement un cadre doux pour t’aider à rester connectée à ce qui compte vraiment pour toi.Tu n’es pas seule ici. La communauté et moi sommes là pour te soutenir et t'encourager.Prêt·e à commencer ? Explore L’Espace et installe ta première intention.

Alexandra Marchant

mai 10

Hello à toi,

Agenda un peu différent cette semaine avec le long weekend:

- On commence fort ce lundi:

Tu viens déposer tes intentions de la semaine concernant ce qui compte pour toi.
+ notre appel de groupe exceptionnel un lundi, de 12h à 13h.
Nous allons parler de résistance. Prenez vos exemples avec vous.
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

- Mercredi, cours de Strala Yoga à 8h30:
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

- Entre Vendredi soir et dimanche, tu viendras déposer tes apprentissages et célébrations de la semaine.

Pour une vie vécue en présence et avec intention, je te souhaite une douce et magnifique soirée.

Moi je suis déjà prête à aller me coucher ;o)

Alexandra Marchant

mai 07

Tu viens respirer et t'inspirer avec nous?

Dans 30 minutes, nous nous retrouvons en ligne pour notre appel de groupe.
Je commencerai la méditation à l'heure, rejoins-nous quand tu le peux.
Vivement te revoir !

Alexandra

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alexandra Marchant

mai 05

Voici le beau et bon

Lien 😎

Rdv demain 8h30 pour ton Strala Yoga ensemble.

Bonne nuit d’ici là 💤

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Alexandra Marchant

avril 30

Les filles,

Comment allez-vous aujourd'hui?
Getting ready for our group call? YAY !

Hier, il y a eu un soucis de lien pour le zoom du yoga. Il a été enregistré mais j'étais seule et Hilde Richez et Laurence Ortegat étaient ailleurs.🙏

Je m'excuse de la confusion.

Sachez que quand je suis seule je regarde TOUJOURS mon téléphone avant de démarrer pour voir si il n'y a pas un message de votre part sur l'Espace ou sur mon téléphone du style "J'arrive, je suis un peu en retard" donc si cela devait arriver à nouveau, svp écrivez-moi ou appelez-moi, ok?
Je suis là pour vous !
En l'occurence, vous allez adorer la session enregistrée. Je vous explique mes débuts dans un studio de pilates.

Les liens sont toujours, toujours les mêmes: chaque mercredi le même et chaque jeudi, le même.

Je te remets donc le lien du jeudi ici pour notre call de 12H :
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Et voici le programme de notre moment ensemble :

Méditation
Enseignement printemps / Kapha
Focus & réflexion pour mai-juin
Partage & clôture

Tu me mets un Ptit "Coeur" si tu as bien lu le message?
Merciii et à tout à l'heure,

Alexandra

Alexandra Marchant

avril 28

Je sens que l'énergie bouge fort, toi aussi?
Des projets se créent. Les agendas se remplissent de sorties, de rencontres, d'activités vers l'extérieur. Il y a plein d'opportunités qui se manifestent et j'ai envie de dire OUI à tout.

Pour bénéficier pleinement de cette saison, en arrivant à l'été toujours pleine d'énergie, je t'invite à nous rejoindre pour notre pratique :

- Il n'est pas trop tard pour définir tes intentions

- De mouvement: ce mercredi à 8h30 on se retrouve ici pour un yoga et poids version longue ET relaxation longue aussi. :o)
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

- De connection: ce jeudi à 12h pour notre appel de groupe.
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

- De célébration à travers le post du weekend.

Je suis avec toi, de tout coeur, et je me réjouis de te retrouver,

Alexandra

Alexandra Marchant

avril 23

We are LIVE 🎉

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alexandra Marchant

avril 21

• Édité (avr. 21, 2026)

Ton agenda de la semaine du 20/4/26

🧘‍♀️ ce mercredi de 8h30 à 9h30:

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

🖥️ ce jeudi de 12h à 13h: notre appel de groupe.

Nous parlerons du cycle féminin et de ses opportunités mais échangerons aussi sur toi et tes besoins du moment ✨

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

🥳 ce vendredi fin de journée: je t’invite à poster tes célébrations 🙌

Et il n’est pas encore trop tard pour venir poster tes intentions de la semaine.

Elles te porteront à travers les imprévus et te permettront de garder une ligne directrice “feel good, do good” dans ta semaine.

Je t’embrasse bien fort et à demain matin

Alexandra Marchant

avril 07

Voici ton agenda de la semaine :

✨ce mercredi 8h30 Yoga Time : au programme respiration et un long yoga harmonisant

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

✨jeudi 12h Appel de groupe

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alors tu viens ?

Je me réjouis de te retrouver demain pour bouger et échanger.

Belle fin de soirée

Alexandra Marchant

mars 31

Ton agenda de la semaine et des prochains mois dans l’Espace

Salut les filles 💛

Cette semaine, nous terminons déjà le programme Reconnect.

Que tu l’aies suivi à la lettre ou que tu aies simplement pris un peu plus soin de toi ces dernières semaines… nous allons te célébrer 🎉

✨ Il n’est d’ailleurs pas trop tard pour poser tes intentions pour la semaine.

Les rendez-vous de la semaine

☀️Mercredi à 8h30 — Yoga en ligne :

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

☀️Jeudi à 9h : Rencontre en présentiel chez moi

(Je proposerai ce format plusieurs fois par an 🎉)

Au programme : yoga, marche & connexion

📍 34 chemin du Tilleul, 1380 Lasne

Les intervenant(e)s de Reconnect seront aussi présent(e)s 🤍

🥗 Option facultative : lunch à 12h30 au Café Loba : Rue du Coq 2F, 1380 Lasne

Une boisson est offerte aux participantes de Reconnect

Merci de me prévenir s’il y a un changement de ton côté 🙏

Jusqu’ici :👭 Participantes

Matin :

Melanie

Nadia

Sandrine

Claudia

Amélie

Hilde

Lunch :

Francette

Melanie

Nadia

Sandrine

Claudia

Joffrey

Amélie

☀️ Vendredi : viens célébrer ta semaine ici ✨

📅 Organisation des prochaines semaines

Semaine prochaine : reprise du rythme habituel avec Appel de groupe jeudi à 12h

Semaine du 13 avril : pas de LIVE

Le reste du mois d’avril : rythme habituel

🌸 Mai

Rythme habituel également, avec une adaptation : pas d’appel le 14 mai (Ascension)👉 déplacé au lundi 11 mai à 12h

☀️ Juin

Rythme habituel sauf :👉 pas d’appels les 18 et 25 juin👉 déplacés aux 19 et 26 juin à 12h

🌿 Été — un rythme plus doux

L’été sera une période un peu différente, pensée comme un temps d’intégration et de pratique à ton rythme.

👉 Les yogas et appels de groupe auront lieu :

la semaine du 29 juin

la semaine du 27 juillet

puis reprise la semaine du 24 août

Entre ces moments, je t’invite à continuer à définir tes intentions, pratiquer en douceur, selon ton énergie et tes besoins.

💛 Ton espace reste ouvert

La bibliothèque de pratiques de yoga de toute l’année restera entièrement accessible, pour te soutenir quand tu en as envie, même pendant les semaines plus calmes.

✨ L’idée est vraiment de te permettre d’intégrer, de ralentir… tout en restant connectée à toi-même.

Tu as une question, je suis là !

Alexandra Marchant

mars 24

• Édité (mars 24, 2026)

Demain, nous serons mercredi, nous avons exceptionnellement un double rdv’s. ✨🎉

✨8h30 Yoga Time : au programme méditation et Yoga et poids

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

✨12h Appel de groupe

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alors tu viens ?

Je me réjouis de te retrouver demain pour bouger et échanger.

Belle fin de journée

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