Jour de célébration

Fin de semaine.

Temps de pause.

Temps pour regarder en arrière et honorer ce qui a été vécu.

Avant de te partager mon bilan, je t’invite à faire le tien.

Prends un instant de respiration profonde et réponds, pour toi, à ces questions :

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine

✨Qu’est-ce qui a été inconfortable?

✨Qu’as-tu appris?

✨Qu’as-tu envie de célébrer?

✨Pour quoi te sens-tu reconnaissante aujourd’hui?

Et maintenant, je te partage mon regard sur la semaine.

New and good

Les répétitions pour notre spectacle qui approche.C’est excitant, intense, et surtout rempli de moments précieux ensemble.

Mon aîné a super bien travaillé cette semaine.Je me sens ultra fière d’avoir été là pour le soutenir, à travers l’alimentation et la présence.

Une magnifique surprise pour l’anniversaire de mon autre fils : un ami qui vient spécialement pour lui.

Une rencontre professionnelle incroyable.Alignement, mêmes envies, mêmes besoins.Je ne sais pas encore ce qui en découlera, mais j’ai adoré cette connexion.

Ma présence à un meeting à l’école.

Une connexion avec une coach en entreprise et des échanges très riches.

Il en ressort la possibilité d’animer un atelier pour les mamans de l’école.

La date est fixée, c’est booké.

Et une autre entreprise qui me contacte d’elle-même pour une offre.

Quand on ouvre la porte, c’est puissant.

Je me sens profondément dans la bonne direction.

J’ai aussi été très attentive à mon alimentation cette semaine, et j’ai senti une vraie montée d’énergie.

Inconfortable

Un rythme rapide, beaucoup de trajets.

Un de mes loulous pas en forme la veille de son anniversaire, avec le doute que la surprise puisse avoir lieu.

Et le fait de ne pas avoir réussi à voir mes parents malgré mon engagement à passer plus de temps de qualité avec eux.

Ce que j’ai appris

Un rappel fort de faire confiance aux enfants.Et de continuer à écouter mon intuition.Je vois aussi que créer du temps de qualité pour mes parents me demande un vrai ajustement. À explorer.

Ce que je célèbre

Les opportunités. Le fait de frapper aux portes et de les voir s’ouvrir. L’amour et le couple, à la base de tout.

Prendre le temps de regarder la semaine, d’apprendre et de célébrer.

Mes enfants qui grandissent et la joie de faire la fête pour et avec eux.

Gratitude

Une alimentation de qualité et la force de la nature qui nous soutient, même en plein hiver.Le théâtre, l’expression orale, le corps et la puissance des émotions qu’il peut transmettre.

Hâte de te lire et de célébrer ensemble. 🙏✨🎉

Fin de semaine. Il est temps de célébrer.

Quelle joie cela m’a donnée de vous retrouver en ligne cette semaine, que ce soit au yoga, lors des appels de groupe, ou simplement à travers vos likes et vos messages dans l’application.

Nous avons beaucoup travaillé pour que cet espace soit à la hauteur de vos plus beaux rêves pour cette nouvelle année.

Et je suis pleine de vitalité et d’élan pour vous accompagner à concrétiser ce qui compte pour vous, en mettant toujours l’accent sur les fondations qui permettent une avancée douce, ancrée et pétillante.

Alors, quel est ton bilan de la semaine ?

Je te rappelle ici les questions de célébration :

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?Qu’as-tu appris cette semaine ?

Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

De mon côté…

Ce qui est new and good:

Le retour d’Afrique du Sud, avec une énergie incroyable, beaucoup de clarté et un engagement renouvelé envers mon bien-être et mon travail. Je voyagerais avec ma famille toute l’année sans me fatiguer. Cela me nourrit tellement !

La reprise des lives dans l’Espace : énergisant, nourrissant, tellement bon.

Les demandes de coaching pour aller plus loin dans les intentions personnelles.

Je suis mon élan et vous propose un petit groupe pour celles qui souhaitent déposer leurs blocages, recevoir du coaching et du feedback chaque semaine.

J’adore cette idée.

Mon tableau de visualisation prend forme. On en parlera la semaine prochaine… et je m’éclate.

L’inconfort:

Je le note ici car c’était imprévu, mais au final, je n’ai pas ressenti de réel inconfort.

Agenda chamboulé avec un pneu crevé et deux jours sans voiture.

Mari en formation pendant trois jours.

Enfants à 100 % car la baby-sitter était absente.

Et la femme de ménage a annulé en dernière minute.

Et pourtant… ça a roulé.

Ce que j’ai appris:

Comme c’est bon d’avoir du calme à la maison.

Petit rappel aussi :

Les gens mettent énormément de pression sur la manière dont les premiers jours de janvier se passent. On m’a dit plusieurs fois, de façon ironique, « ah l’année commence bien » à cause de mon pneu crevé le 4 janvier.

La pensée m’a traversée aussi pour être honnête : «Pas super comme démarrage ça.. ».Je l’ai immédiatement attrapée… et j’en ai ri.

J’en ris encore en l’écrivant.

Imaginez vivre une année complète en se disant qu un pneu crevé le 4 janvier va tout impacter? 😅 Non merci.

Ce qui est frappant, c’est la manière dont une pensée peut nous traverser, à quel point on peut y croire, et l’impact que cela a sur notre énergie, notre vibration et notre confiance.

Petit rappel de notre responsabilité d’observer ces pensées et de les rediriger.C’est un muscle. Et mon Dieu, qu’est-ce que je suis heureuse de l’entraîner chaque semaine avec vous.

Ce que je célèbre:

Mon corps, qui a repris les poids et le yoga en douceur après le break

La Belgique et le soutien reçu, autant pour la voiture que pour mon fils.

Mon mari, qui a terminé une formation très exigeante, et le dîner de ce soir pour le célébrer.

Les mots que vous avez déposés lors de l’appel de groupe et qui continuent de vibrer : pétillante, amoureuse, feu d’artifice, alignée,…

Ma gratitude du moment:

Je suis profondément reconnaissante de sentir à quel point être soutenue et célébrée jour après jour change tout.

Je n’aurais jamais mangé mon kitchari ce lundi si je ne m’y étais pas engagée, et cela m’a fait un bien fou.

Même chose pour le sport et la constance semaine après semaine.

Merci à vous.

Vraiment.

Et très bon weekend ✨

Alexandra

Bonjour à toutes ,

Je suis dans le taxi, en route vers l’aéroport, avec toute la famille.

Nous avons encore fêté Noël hier.

C’est étrange de réaliser à quel point la date n’a finalement que peu d’importance.

Nous n’étions pas le 24, et pourtant la magie était bien là.Être ensemble.Une grand-mère de 103 ans qui raconte ses souvenirs.La famille, avec les joies et les peines de l’année partagées.Se serrer fort.Partager des mets.Être là, tout simplement.

Cette semaine a été intense pour moi aussi entre la clôture du boulot et les préparatifs.

La méditation m’a beaucoup aidée.Le yoga aussi.Mais ce qui m’a été le plus bénéfique, finalement, a été de serrer la main de mon mari.Juste ça.Se rappeler que l’on avance ensemble.

Nous écrivons d’ailleurs actuellement un spectacle sur l’amour et les challenges que nous avons rencontrés.

Nous le présenterons les 10 et 11 février, aux côtés d’autres duos qui ont chacun une histoire sincère à partager.

Les fêtes sont là.

Il n’y a rien à réussir, rien à forcer.Juste à être là, comme c’est possible pour toi, cette année.

Je te souhaite de pouvoir les traverser avec présence et douceur, en te rappelant que l’essentiel se trouve souvent dans les gestes les plus simples.

Et toi, je t’invite maintenant à déposer ici :

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?Qu’as-tu appris cette semaine ?Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Pour clôturer un extrait de la chorale de l’école car des enfants qui chantent, cela me donne toujours des frissons.

Hâte de te lire,

Alexandra

Célébrations du…dimanche 😎

On se retrouve aujourd’hui pour célébrer ensemble.

J’avais envie de commencer par une histoire personnelle.

Ce week-end, nous avons déjà fêté notre premier Noël en famille, car l’un de mes frères et moi ne serons pas là le 24.C’était doux, simple, magique.

Nous avons été reçus comme des rois par mes parents, et ce qui les a le plus comblés, c’était l’ambiance. Zen, joyeuse, fluide, entre nous tous.

On ne peut pas tout prévoir, et pourtant…

Je suis arrivée calme et posée.

J’avais fait mon sport cette semaine.

J’avais commencé à préparer mes cadeaux en novembre, avec vous.

À part emballer un cadeau le jour même, tout était prêt.

C’était tellement différent des autres années que c’en était presque perturbant.

J’avais l’impression qu’il manquait quelque chose, qu’il allait falloir courir quelque part à la dernière minute.

Mais non.Tout était là. Et c’était magique.

Je m’étais engagée en novembre avec vous sur ce point.

J’ai anticipé une petite action par semaine pour y arriver.

C’est exactement ce que nous faisons dans l’Espace.

On se rend la vie plus douce mais on avance concrètement.

Alors aujourd’hui, je t’invite à célébrer ta semaine, toi aussi.

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?

Qu’as-tu appris cette semaine ?

Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Et toi,…qu’as-tu à célébrer avec nous cette semaine ?

Bon dimanche à toi et vivement te lire !

Nous voilà déjà vendredi.

On prend un instant ensemble pour déposer, regarder, célébrer.

Cette semaine, nous avons clôturé la rétrospective de 2025. Les vidéos de la semaine sont déjà toutes en ligne.

Prends encore le temps dont tu as besoin. Clôturer un chapitre est un travail magnifique.

Et aujourd’hui, bonus,c’est la pleine lune.

Invitation : On évite les conflits pour au moins trois jours. On profite à fond de toute cette lumière disponible pour nous. 🌕

Le vendredi, regarder sa semaine avec honnêteté, ce n’est pas se juger.

C’est exactement ce que nous avons fait avec notre année : c’est prendre de la hauteur, voir ce qui s’est passé, honorer les apprentissages et …les cadeaux. 🎁

Alors je t’invite à déposer ici :

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

✨Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?✨Qu’as-tu appris cette semaine ?

✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Question Bonus ( tu es gâtée cette semaine 😎):

Envie de nous partager ta réponse aux deux dernières questions de notre appel de groupe ?

Quelle est la leçon centrale que tu veux emmener avec toi en 2026?

Qu’est-ce qui mérite d’être célèbre avant que l’année ne se termine ?

Let’s Goooo !!

J’ai hâte de te lire.

Je te souhaite déjà un FABULEUX week-end.

Avec Douceur,

Alexandra

Célébrations du vendredi

On arrive à la fin de cette semaine et je veux te féliciter pour tout ce que tu as traversé, exploré et déposé.

Nous avons super bien avancé dans notre rétrospective 2025, avec honnêteté, profondeur et bienveillance.

Nous clôturerons ce travail jeudi prochain à 12h lors de notre appel de groupe.

Et petite parenthèse personnelle : aujourd’hui, c’est mon anniversaire.

J’adore cette date, d’autant plus qu’elle tombe toujours autour de Thanksgiving.

Pour moi, c’est un moment qui a vraiment du sens : un espace de gratitude pour tout ce qui existe déjà avant d’ouvrir une nouvelle page.

Et comme un clin d’œil de l’Univers, ce soir, mes trois enfants seront ensemble sur scène pour la représentation de Les Misérables. Un beau cadeau qui rassemble ce qui me touche énormément : communauté, créativité, apprentissage, différentes générations car toute l’école est mélangée, rigueur, discipline, présence et fun.

Pour toi maintenant, c’est le moment de revenir à ta semaine.

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

✨Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?

✨Qu’as-tu appris cette semaine ?

✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Je te souhaite un week-end fabuleux, rempli exactement de ce dont tu as besoin pour te sentir bien.

Hâte de te lire,

Alexandra

🎉Célébrations du vendredi 🎉

Bravo pour ta présence et ton engagement tout au long de cette semaine.

Nous avons commencé ensemble un travail important : revisiter notre année avec honnêteté, ouverture et parfois une certaine émotion.

Faire une pause, c’est accepter de ressentir ce qui est là, sans chercher à accélérer ou à contourner.

De mon côté, ma semaine a été secouante à cause d’un événement. Je t’en parlerai dans mon feedback de la semaine. Mais je veux déjà reconnaître combien nos pratiques et notre espace m’aident à garder le cap quand ça bouge fort, et surtout à ressentir avec douceur et sans jugement.

Je t’invite maintenant à déposer ta célébration de fin de semaine en répondant à ces questions :

1) Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

2) Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?

3) Qu’as-tu appris cette semaine ?

4) Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

5) En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Merci pour ton authenticité et pour la qualité de tes partages.

Hâte de te lire. 🙏✨

Hello tout le monde ! C’est vendredi et c’est notre moment de célébration de la semaine ! 🌟

Je vous invite à faire une petite pause, à prendre trois grandes respirations avec moi, et à vous installer confortablement. Regardez un peu les intentions que vous aviez déposées lundi. Qu’est-ce qui s’est réalisé, qu’est-ce qui ne s’est pas réalisé, et pourquoi ? Prenez ce temps de réflexion sans jugement.

Ensuite, je vous propose de répondre à quelques questions et de venir partager ici :

Qu’est-ce qu’il y a eu de nouveau et de positif pour vous cette semaine ?What’s new and good ? Partagez ce qui vous a enthousiasmé.

Qu’est-ce qui a été inconfortable ? Oui, on a aussi le droit de déposer ce qui a été moins agréable.

Qu’avez-vous appris cette semaine, que ce soit sur vous-même, sur vos expériences, ou sur autre chose ?

Qu’avez-vous envie que nous célébrions avec vous ? On est là pour ça !

Et enfin, de quoi êtes-vous reconnaissant·e en ce moment ?

Prenez le temps d’écrire tranquillement et partagez quand vous êtes prêtes. Hâte de lire vos retours et de célébrer ensemble !

Bon weekend à toutes,

Alexandra