🌟C’est le moment de la TO-BE liste 🌟

Nous sommes Lundi.

Nouvelle semaine, nouvelle énergie.

Avant de foncer dans le rythme du quotidien, prends un instant.

Respire.

Offre-toi la douceur de poser ton intention pour les jours à venir.

C’est l’un des plus beaux cadeaux que tu puisses te faire… et offrir aux autres.

Réponds simplement, avec sincérité, à ces quelques questions :

✨ Cette semaine je me sens…

✨ Cette semaine je donne…

✨ Cette semaine je reçois…

Puis demande-toi : Concrètement, en quoi je m’engage cette semaine?

Même un micro-engagement peut tout changer.

Les Fondations

💫 Connexion à ton corps

Alimentation : comment choisis-tu de te nourrir?

Mouvement / sport : quel geste, quelle pratique te met en mouvement ?

Connexion à ton esprit

Qu’est-ce qui te ferait vraiment du bien cette semaine ?

Connexion aux autres

Quelle présence, quelle intention souhaites-tu offrir autour de toi ?

Projets de cœur ❤️ : actions à poser

Lors de l’appel de groupe, nous avons parlé des projets comme les calendriers de l’avent, mais aussi des projets pro ou personnels que tu veux sérieusement faire grandir mais avec plus d’aisance.

Quels petits pas vas-tu choisir cette semaine ?

Hâte de te lire et de sentir l’élan de ce début de semaine nous porter toutes ensemble ✨💛

Automne douceur

Cette semaine🍁🍂

Je me sens alignée à la nature calme posée et en connection avec les autres et moi même, je me sens sereine et pleine d énergie

Je reçois de l amour du calme de la joie de la présence des moments de qualités avec ma famille .

Je donne ma présence et mon écoute attentive à moi et aux autres je donne du temps à ce qui est important pour moi

Pour cela je médite 20 min chaque jour

Je vais dans la nature 2 x 30 min

Je bois plus d eau

Je prends du temps avec mes enfants

Je prévois un moment avec mon mari juste à 2

Je vais à la piscine 1 x cette semaine

Je cultive l équilibre et l harmonie dans tous les domaines de ma vie .

Belle semaine à toutes 💕

🌤️ Quelle joie de vous retrouver en ce début de semaine

Je prends l’air quelques minutes en vous déposant ce message.

Et oui, la lumière du jour est essentielle en cette période, elle aide nos hormones à se réguler et nous offre une journée pleine de vitalité.

✨ Un week-end plein de joie

J’ai passé le week-end à Londres avec des amies et c’était fantastique.Je reviens…Le frigo est vide.La to-do liste est gigantesque.Un rendez-vous imprévu avec mon fils ce matin à ajouter à l’agenda.Et bien sûr, le travail, les préparations, la vie, tout simplement.

Alors pourquoi je vous partage tout cela ?

💫 Parce que me poser maintenant

, et définir mes intentions pour la semaine, va tout changer.

Je le sais.

Je pars de la “to-be list”, ce que je veux être et de là, tout se réalise différemment.

Non pas sans action, mais avec intention, et en laissant de la place pour ce qui compte vraiment pour moi dans la vie.

🌿 Les questions du lundi

Prends un instant.

Respire profondément.

Relâche tes épaules.

Ferme les yeux un moment.

Et ressens.

Comment ai-je envie de me sentir cette semaine ?

Qu’ai-je envie de donner cette semaine ?

Qu’ai-je envie de recevoir cette semaine ?

🌸 Et maintenant, place à l’action, à toi de définir des actions réalistes et mesurables.

Connexion au corps

Au niveau de l’alimentation : …

Au niveau du mouvement ou du sport : …

Connexion à l’esprit

Peut-être par la méditation : …

Connexion aux autres

…

💖 La phrase de clôture que j’adore

J’ai confiance que ce qui m’est destiné viendra à moi.

Je prie pour le meilleur pour tous .

✨ Bon début de semaine à toi et j’ai hâte de te lire. ✨