Hello les filles

Cette semaine, je suis en Suisse, au milieu des montagnes… avec, en fond sonore, le bruit des vaches. 🐄

🌿en commençant cette nouvelle semaine, je t’invite à prendre trois grandes respirations avec moi.

Inspire profondément par le nez…

Puis expire complètement par la bouche, comme si tu soufflais une bougie.

Encore une fois.

Inspire… sens l’air frais entrer en toi.

Et expire lentement.

Une dernière fois.

Inspire en te grandissant.

Et expire complètement.…

Prends un instant pour observer ta respiration.

Est-ce que tu respires vraiment ?

Ou est-ce que tu retiens ton souffle sans même t’en rendre compte ?

Sans jugement.

Juste avec curiosité.

Parce qu’il suffit parfois d’une respiration plus profonde pour créer un peu plus d’espace.

De calme.

De présence.

Et peut-être même pour accueillir tout ce que cette semaine a envie de t’offrir.

Juillet est souvent un mois de surprises.

De rencontres. De nature. De moments simples. De synchronicités aussi.

Alors, prête à poser tes intentions ?

Oui, ce sont les mêmes questions chaque semaine.

Et c’est justement ce que j’aime.

Parce que les questions ne changent pas…Mais toi, tu changes.

Tu arrives aujourd’hui avec une énergie différente. Des besoins différents. Des envies différentes.

Les écrire, c’est prendre quelques minutes pour te rencontrer là où tu es aujourd’hui, et donner une direction à ta semaine plutôt que de la laisser te porter.

✨ Cette semaine, je me sens…

✨ Cette semaine, je donne…

✨ Cette semaine, je reçois…

Connexion au corps

Comment vas-tu prendre soin de ton énergie cette semaine ?

Connexion à l’esprit

Qu’est-ce qui t’aidera à rester présente ?

Connexion aux autres

Quelle connexion as-tu envie de nourrir cette semaine ?

Connexion à ton projet personnel ou professionnel

Quel petit pas souhaites-tu faire cette semaine ?

J’ai hâte de vous lire.

Je vous souhaite une semaine remplie de respiration, de présence… et de belles surprises. 🌿

Hello les filles ☀️

Nous sommes vendredi.

Et avant de plonger dans le week-end, j’avais envie de prendre quelques minutes avec vous.

Aujourd’hui, j’ai vraiment bien travaillé.Puis je me suis remise sur mon site internet…

Et d’un coup, mon énergie est redescendue.

Avant, j’aurais continué.

Je me serais dit : “Allez, encore un effort».

Aujourd’hui, j’ai simplement fermé les yeux quelques instants.

Et je me suis reposée.

Cela peut paraître anodin.

Pour moi, ça ne l’est pas.

Ces derniers mois m’ont énormément appris.

Je ne pense pas que je reviendrai à ma manière de vivre d’avant. Et c’est une bonne nouvelle.

Aujourd’hui, j’ai reçu le feu vert du médecin pour reprendre progressivement une activité physique. Quel bonheur !

Avec conscience. À mon rythme. Et quand le moment sera venu, je me réjouis tellement de reprendre les pratiques avec vous.

Je vous tiendrai évidemment au courant.

Cette semaine, je célèbre…

☀️ La patience.

☀️ L’été.

☀️ Cette chaleur qui nous invite, parfois malgré nous, à ralentir.

☀️ L’incroyable capacité du corps humain à guérir.

☀️ Les professionnels de la santé, leur engagement, leur humanité.

☀️ Les médecines complémentaires qui nous rappellent que prendre soin de soi peut prendre de nombreuses formes.

Et maintenant…À toi.

✨ Quoi de neuf et de beau pour toi cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cette semaine t’a appris ou rappelé ?

✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨ De quoi te sens-tu profondément reconnaissante aujourd’hui ?

J’ai hâte de vous lire. Je vous souhaite un week-end rempli de repos, de lumière et de tout ce qui vous fait profondément du bien 💓