Automne douceur
Cette semaine🍁🍂
Je me sens alignée à la nature calme posée et en connection avec les autres et moi même, je me sens sereine et pleine d énergie
Je reçois de l amour du calme de la joie de la présence des moments de qualités avec ma famille .
Je donne ma présence et mon écoute attentive à moi et aux autres je donne du temps à ce qui est important pour moi
Pour cela je médite 20 min chaque jour
Je vais dans la nature 2 x 30 min
Je bois plus d eau
Je prends du temps avec mes enfants
Je prévois un moment avec mon mari juste à 2
Je vais à la piscine 1 x cette semaine
Je cultive l équilibre et l harmonie dans tous les domaines de ma vie .
Belle semaine à toutes 💕
🌤️ Quelle joie de vous retrouver en ce début de semaine
Je prends l’air quelques minutes en vous déposant ce message.
Et oui, la lumière du jour est essentielle en cette période, elle aide nos hormones à se réguler et nous offre une journée pleine de vitalité.
✨ Un week-end plein de joie
J’ai passé le week-end à Londres avec des amies et c’était fantastique.Je reviens…Le frigo est vide.La to-do liste est gigantesque.Un rendez-vous imprévu avec mon fils ce matin à ajouter à l’agenda.Et bien sûr, le travail, les préparations, la vie, tout simplement.
Alors pourquoi je vous partage tout cela ?
💫 Parce que me poser maintenant
, et définir mes intentions pour la semaine, va tout changer.
Je le sais.
Je pars de la “to-be list”, ce que je veux être et de là, tout se réalise différemment.
Non pas sans action, mais avec intention, et en laissant de la place pour ce qui compte vraiment pour moi dans la vie.
🌿 Les questions du lundi
Prends un instant.
Respire profondément.
Relâche tes épaules.
Ferme les yeux un moment.
Et ressens.
Comment ai-je envie de me sentir cette semaine ?
Qu’ai-je envie de donner cette semaine ?
Qu’ai-je envie de recevoir cette semaine ?
🌸 Et maintenant, place à l’action, à toi de définir des actions réalistes et mesurables.
Connexion au corps
Au niveau de l’alimentation : …
Au niveau du mouvement ou du sport : …
Connexion à l’esprit
Peut-être par la méditation : …
Connexion aux autres
…
💖 La phrase de clôture que j’adore
J’ai confiance que ce qui m’est destiné viendra à moi.
Je prie pour le meilleur pour tous .
✨ Bon début de semaine à toi et j’ai hâte de te lire. ✨
🌸 Bonjour et bienvenue dans ton Espace en ce lundi ! 🌸
J’ai créé cette communauté parce que moi aussi, j’ai besoin de faire partie d’un groupe inspirant. Un espace où je me sens connectée, soutenue dans les moments de challenge, et célébrée dans mes victoires.
Ma vision ? Une communauté de femmes, de tous horizons, ouvertes d’esprit, bienveillantes, vraies, drôles et engagées à vivre une vie pleine de sens.
Des femmes qui se tirent vers le haut. Qui prennent soin d’elles, pour mieux prendre soin des autres. ✨
Mais je me suis posée une question :
Pourquoi vouloir toujours “être meilleure” ? Est-ce une course sans fin ?
Et si, au lieu de courir après une version idéale de nous-mêmes, on choisissait simplement de donner le meilleur de nous chaque jour, en conscience, avec douceur ?
C’est ce que je te propose ici, dans cet Espace :
Apprendre. Prendre conscience. Grandir. S’élever ensemble.
Et devenir, non pas “meilleures” pour les autres, mais plus alignées avec nous-mêmes.
Le monde extérieur reflète souvent notre état intérieur.
Alors, en prenant soin de toi, tu rayonnes naturellement et tu crées un impact positif autour de toi. 🌍💫
Ce message vient du cœur, et j’ai hâte de lire tes intentions de la semaine.
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Cette semaine, je t’invite à répondre à ces quelques questions et à définir des actions précises:
🧘♀️ Connexion au corps
→ Comment veux-tu bouger ? Qu’as-tu envie de ressentir à travers le mouvement, l’alimentation, le repos ?
❤️ Connexion au cœur
→ Quels moments vas-tu t’accorder pour t’écouter, faire des pauses, revenir à ce qui compte vraiment ?
🙏 Connexion à l’esprit
→ Quelle pratique te ramène au moment présent ? (méditation, écriture, lecture, nature, silence…)
Et puis, pose-toi ces 3 questions-clés :
Comment est-ce que je veux me sentir cette semaine ?
Qu’est-ce que je souhaite recevoir ?
Qu’est-ce que j’ai envie de donner ?
⸻
✨ Prends un moment pour déposer tes intentions ici.
Elles seront accueillies avec douceur, bienveillance et encouragement.
🌈 Let’s feel better together. 🌈
Très beau lundi à toi et belle fête nationale à toutes mes compatriotes belges ❤️