Hello les filles

Petit rappel du mercredi…

Avant toute chose, prenez trois grandes respirations.

Inspire profondément.

Expire lentement.

Encore une fois.

Puis une troisième.

Et observe simplement comment tu te sens aujourd’hui.

Peut-être une main sur le cœur et une main sur le ventre.

Parce que le mercredi est un merveilleux moment pour faire une pause.

Une vraie pause.

Pas forcément longue.

Juste suffisamment pour revenir à toi avant que la semaine ne file à toute vitesse.

Je t’invite à relire les intentions que tu as déposées lundi.

Comment avais-tu envie de te sentir ?

Qu’avais-tu envie de recevoir ?

Qu’avais-tu envie de donner ?

Et surtout…

Comment peux-tu prendre soin de ce qui

compte vraiment pour toi aujourd’hui ?

J’espère aussi que tu profiteras de la bibliothèque de pratiques.

Yoga douceur.

Yoga énergie.

Yoga renforcement.

Peu importe la pratique choisie.

Choisis celle qui est au service de ce dont tu as besoin aujourd’hui.

Pas de ce que tu penses devoir faire.

De ce dont tu as réellement besoin.

Parfois nous avons besoin de bouger davantage.

Parfois nous avons besoin de ralentir.

Parfois nous avons simplement besoin de respirer.

De mon côté, j’ai rendez-vous avec le médecin vendredi et j’espère revenir avec une date pour la reprise des cours en live 🤞

En attendant, je suis profondément reconnaissante d’avoir cette bibliothèque de pratiques à vous offrir.

Parce que même lorsque la vie nous demande de ralentir, nous pouvons continuer à prendre soin de nous, un souffle, un mouvement et une intention à la fois.

Rappel : À vendredi 12h pour notre appel de groupe. Tu seras là?

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Belle suite de semaine à toutes 🌿☀️🤍