Hello les filles,
J'avais envie de venir déposer mes intentions :-)

Cette semaine, je me sens allégée en charge mentale et focus dans mon travail. 

Je donne de la structure sans rigidité et ma présence

Je reçois de la guidance et des contacts intéressants professionnellement

Pour cela, je m'engage à 

• bouger chaque jour : pilate, natation, yoga, marche, elliptique et plongée

• méditer 5x/semaine le matin avant mon travail et le weekend si ça se met
  

• manger en conscience de ma faim (ne pas me resservir d'office, mettre plus d'attention dans mes "envies")

• continuer à couper mon gsm à 22h (j'ai programmé qu'il s'éteigne automatiquement et cela me fait un bien fou !)

• Je joue 10' de Handpan chaque jour pour me relaxer

• Coté pro : démarrer ma journée avec mes 3 objectifs. travailler avec mon time timer, faire des pauses respi dehors dans mon jardin et terminer mon nouvel ebook
  
  belle semaine à toutes