Après une semaine particulièrement chaotique, je prend le temps de faire un arrêt sur image !

On peut dire que l'univers a testé ma capacité à m'adapter, à lâcher prise, à me remettre en question et suivre le flow :-)

Quoi de neuf :

• une journée bien-être mardi organisée par une personne que j'apprécie bcp. J'y ai rencontré de belles âmes et passé un moment rien que pour moi

• le retour de mon beau fils pour 1,5 mois, il m'a gâté de bonnes choses: miel de manuka, chocolat extra, thé de manuka... nous étions très heureux de le revoir et il a décidé de venir en Corse avec nous 10 jours, ce qui nous a mis en joie 

Inconfortable

• un ado rebel et en opposition perpétuelle avec qui j'ai bcp de mal à mettre des limites

• des changements de programme 5 jours sur les 7

• des tensions dans le corps à vouloir en faire un peu trop

ce que cela m'a appris ou rappelé

Tout est juste, quand on lâche prise, qu'on lâche ses peurs tout fini par s'arranger !
Que j'ai toujours une bonne étoile qui veille sur moi ! 
Prendre du temps pour moi n'est pas négociable, c'est ma bouée d'oxygène
Appuyer sur pause qlq minutes et respirer profondément quand je sentais des tensions m'a beaucoup aisé

Je célèbre cette 2ème semaine où j'ai réalisé que je n'avais pas besoin d'une détox nourriture mais plutôt une détox mentale !!!

Je célèbre ma décision de prendre encore  du temps pour moi le 25 avec la journée organisée par Alex

Je suis reconnaissante envers les thérapeutes qui s'occupent de mes fils, envers Didier qui nous gâte, envers mon beau fils toujours aussi serviable et à l'écoute, envers la vie qui m'envoie des signes que je suis sur la bonne voie, envers mon assistante tjrs à l'écoute et de bons conseils, envers la nature qui m'apaise, envers mon corps qui est en bonne santé et qui me permet de réaliser mes rêves😍 . 

:✨ Cette semaine, je me sens…allégée et mes pensées sont fluides et organisées

☀️ Cette semaine, je donne…de la présence et des compliments

🤲 Cette semaine, je reçois…de la guidance dans mes projets pro et de l'aide à la maison

🌿 Corps & bien-être

Bouger chaque jour au moins 30' : elliptique, yoga, marche, natation, ..ce qui est prévu ou ce que j'ai envie !

Manger moins que d'habitude et me faire une gourde d'eau tiède tous les jours.

Démarrer dès demain une cure de jus de citron + curcuma pour 3 semaines pour mon foie

🧘‍♀️ Connexion à moi

J'ai envie de tester de respirer 1' avant de manger mes repas et à midi faire 5 min de respiration en conscience

🤍 Connexion aux autres

Profiter de ma journée "bien-être" demain et connecter avec les personnes qui m'entoure

✨ Projet professionnel

Prévoir 1h chaque jour dans mon planning pour ranger les armoires de mon bureau et faire le tri dans mes papiers

Prendre 1h30 pour construire ma semaine idéale de travail et me faire une check list.

Quelle est LA fondation que j’ai envie de particulièrement soutenir cette semaine ?

Mon sommeil : extinction des feux à max 22h30😅et me forcer à arrêter de lire !!!

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

Une visio avec une thérapeute spécialisée dans l'accompagnement d'adultes et famille TDAH pour préparer mon intervention auprès de sa communauté en live.

Un super échange avec une maman qui me confie ses difficultés et me permet de comprendre d'autres enjeux familiaux liés au enfants TDAH.

Une super collaboration avec mon assistante qui comprend tellement bien mes difficultés et qui m'apportent des solutions d'organisation pour avancer sereinement vers mes objectifs.

Après un sondage familial, nous avons décidé de partir au ski en février et avons bcp de chance d'avoir eu le dernier appart de libre dans la résidence où l'on va depuis des années et que l'on aime bcp !

Une soirée très agréable avec nos voisins avec qui on prend plaisir à discuter, à rire et les échanges sont authentiques.

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Le sentiment d'encombrement sur mon bureau, dans mes dossiers et dans mes armoires qui m'oppresse.

Notre weekend en amoureux réservé puis décommandé ... car nous n'avions pas réalisé que des activités été déjà prévues ce weekend là 😅😅😅 

Un RDV oublié dans un agenda un peu trop chargé !

✨ Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?

J'ai réalisé que je devais absolument changer l'organisation de ma semaine pour trouver un équilibre pro et famille

 Il est grand temps de faire un tri dans mon bureau. Garder uniquement ce qui m'est utile et me débarrasser de ce que j'avais gardé mais plus touché depuis longtemps !

✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

Je célèbre :
- le fait d'avoir pris soin de moi dans cette semaine chargée, d'avoir eu le réflexe de me poser quelques minutes avant un rdv ou un événement. 
- notre espace et tout ce qu'il nous apporte. 
- un weekend calme où je peux faire les choses à mon aise
- les opportunités professionnelles et décisions prises ces dernières semaines (mentorat, formation, changement de manière de travailler,...) je sens que les choses se mettent en place doucement 
- la réussite de la première année de doctorat de mon beau-fils et son retour à la maison la semaine prochaine pour des congés bien mérité. ça va être la fête à la maison ! 

✨ Et de quoi es-tu reconnaissante, là, maintenant ?

Merci à mon chéri qui fait son possible pour nous permettre de vivre de manière confortable.
Merci à mes parents  qui me soutiennent dans mes projets 
Merci aux thérapeutes qui s'occupent de mes enfants avec tant d'investissement. 

✨ Et pour préparer ton (Re)Connect…

Je me suis faite un menu, et mon frigo regorge de légumes !
Avec tout ce qui est prévu jusqu'à mi octobre, je ne sais pas encore comment je vais gérer cela mais je fais confiance au processus ! 

Cette semaine, je me sens épanouie et fière de moi

Cette semaine, je donne des compliments et de l'écoute

Cette semaine, je reçois de chouettes contacts et 1 nouvelle cliente TDAH

Pour ce faire je m'engage à :

• Démarrer ma journée avec 15' de méditation pour définir mes intentions et objectifs de la journée

• Diminuer le café à 1 tasse

• Me limiter à un seul apéro vendredi soir et me mettre un timer pour boire de l'eau régulièrement

• Bouger chaque jour : marche  lundi, natation mardi, yoga mercredi, elliptique ou natation jeudi, marche vendredi et yoga poids le weekend.

• Préparer mon menu detox samedi et faire les courses de légumes

• Aller chercher ma cure detox foie

• booker notre weekend en champagne

• Cadrer ma famille pour qu'ils arrêtent de me déranger quand je travaille à la maison !