Aille, j'ai complètement zappé l'heure !

Quoi de neuf ?

Notre projet d'aménagement dz notre hall prend forme, apres des années de tergiversations !

Un nouveau rythme avec l'école qui reprend et qui me convient mieux.

Ma décision de me faire a nouveau accompagner pour 1 an avec une business coach pour développer mon projet de coeur

La reprise du yoga et des rdv de l'espace en live

Jai un nouvel Hanpan a l'essai avec une note en plus.

Inconfortable

Une grève des bus qui perturbe nos planning

Un dîner organisé vendredi soir a la maison mais pour lequel je ne cuisinais pas, je suis rentrée a 18h30, apres une journée bien remplie. Thomas était avec son parrain et un ami entrain de cuisiner, il y avait du désordre partout. Fatiguee, je me suis sentie envahie dans mon espace... et absolument pas prête a recevoir des invités dont une partie que je ne connaissais pas ! Et je me.suis disputée avec Didier car il ne me trouvait pas sympa... 😅.

Ce que jai appris

L'importance de faire une pause, même courte quand je me sens noyée... accepter que les choses ne se passent pas comme je l'aurais souhaité.

Faire confiance...

Je celebre

Une belle semaine où la magie des synchronicites était présente, mes planning organisation familial fait ce week-end (une bonne chose de faite),

La reprise plus régulière de mes routines qui me font du bien

Pleine de gratitudes

Envers mon grand fils qui s'est occupé de la mise en ordre apres notre réception sans que je lui demande, envers mes parents qui me soutiennent dans mes projets, envers cette nature qui me ressources, envers mon corps qui me permet de pratiquer la plongée, un sport qui m'apporte tellement.

Youhou ! Vive l'espace !

Merci Alexandra M. Pour cet appel de groupe qui nous permet d'appuyer sur pause et de regarder cette rentrée sous un autre angle 😘

Ravie de te retrouver Laurence O. 🥰

Alexandra M. Ce n'est pas top secret. Je vais créer une formation sur l'alimentation anti-inflammatoire adaptée aux profils adultes TDAH. Les supports d'apprentissage doivent être différent pour une meilleure intégration.Je vais créer cela en collaboration avec une neuropsy.D'ailleurs, je recherche encore 2-3 adultes diagnostiqués TDAH pour cocréer avec eux la formation début octobre.

Je démarre aussi au SIIN une formation complémentaire sur les troubles du NEUROdéveloppement - Micronutrition & Nutri-Prévention. :-)

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

un beau projet pro qui se dessine, un nouveau tempo avec le Handpan à apprendre, une proposition pour l'aménagement de notre hall qui nous plait, un weekend plongée en Zeeland

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

une semaine de travail avec les enfants à la maison et des RDV médicaux où j'ai été souvent dérangée et où j'ai pas avancé comme j'aurais voulu

✨ Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?

Mettre plus souvent le cadre dans cette situation, trouver un endroit pour travailler ces jours là peut être ?

✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

Je célèbre des beaux moments avec mon grand fils, ces 3 jours à deux étaient fluides. Nathan était très prévenant. J'ai réalisé de belles plongées et je célèbre ma première plongée de nuit en Zeeland (petit challenge que je me suis donnée ayant peur du noir et ça s'est super bien passé (j'ai vu plein de vie et mon binôme était top !)

✨ De quoi es-tu reconnaissante, là, maintenant ?

Je suis reconnaissante de l'encadrement que nous avons reçu ce weekend par des gens passionnés, de Didier qui nous encourage à profiter de ces moments, d'avoir rencontré une belle personne pour mon projet pro, de cette pluie qui a reverdi notre jardin, des tous ces beaux souvenirs sous l'eau

merci la vie !

✨ Cette semaine, je me sens structurée, focus et en sécurité

✨ Cette semaine, je donne des compliments, de la douceur

✨ Cette semaine, je reçois de la guidance et de bonnes nouvelles

Corps & esprit

Je fais mon yoga poids le matin jusqu'à jeudi et médite min. 15 Min. je termine avec une prière.J'allège mes repas, me connecte à ma faim et à mon corps afin de ressentir ses besoins

Connexion aux autres

Je vis pleinement en connectant avec le cœur mes 2 événements prévus : un repas de famille et un weekend de plongée avec mon fils et mon club

Projet personnel et professionnel

Je joue 15 min de handpan par jour pour m'améliorer et aquérir un nouveau rythme

Je garde le cap au niveau pro en me fixant mes objectifs journaliers et en travaillant avec mon timetimer.

Je planifie le reste des tâches du mois afin de ne pas être dans le stress avec la rentrée.

Quoi de neuf et beau :

Vivre une eclipse en famille, reprendre le travail apres 3 semaines de déconnexion, , réussir 3 exercices de plongée en vue de l'obtention de mes 2⭐️, un bbq improvisé, une invitation a jouer a la pétanque chez nos voisins (une première !)

Inconfortable

L'annonce d'un diagnostique de dysphasie pour mon plus jeune, en plus de son TDAH et sa dyslexie et tous ce qui va avec en terme de logistique pour l'aider.

Une difficulté a reprendre le rythme, un structure au boulot, a avancer dans mon travail

Et en même temps jai vécu un truc bizarre : j'ai ressentis pendant qlq jours une grande tristesse m'envahir, j'avais envie de pleurer toute la journée que rien ne justifiait vraiment...j'ai pris le temps de mediter puis c'est passé ...comme ci je devais évacuer qlqch...

Pour le boulot, je dois me faire une to do pour la rentrée car j'étais tellement déconnectée que j'avais du mal a etre structurée et focus.

Je célèbre mes progrès en plongée, des.rires avec les voisins, des parties de rumikub en fin de journée au jardin avec Didier, une remise au sport.

Je suis tellement reconnaissante envers

- le parrain de nathan qui l'a invité au resto en tête a tête pour ses 18 ans,

- mes.compagnons de plongée avec qui jai passé un beau dimanche

- Didier qui a été prévenant me voyant triste sans savoir pq ...

Merci ✨️

Pour la fin de cette semaine, jai envie de me sentir efficace, légère et joyeuse

Je donne du temps de qualité en fin de journée a mes enfants

Je recois de la guidance, de la clarté et de la.douceur

Pour cela, je vais redémarrer ma routine yoga poids du matin, doucement mais sûrement ! Aller nager vendredi soir au club, plonger dimanche

Dodo a 22h30 et lever a 7h pour reprendre progressivement le rythme scolaire en douceur

Faire le plein de legumes et faire mon menu de al semaine prochaine

Jouer 15 min de handpan chaque jour car cela m'apaise et Mediter 15 min chaque jour

Côté pro, definir mes 3 objectifs du jours et fixer une journée fin du mois pour faire le point + terminer de ranger mes dossiers pour la rentrée 🥰

Bises a toutes

Quoi de neuf et de beau ? 

Une petite semaine dans les Vosges, endroit que j'ai découvert et adoré. Nous avons randonné, contemplé la nature.

Rencontre de personnes très sympathiques à la chambre d'hôtes. 

Inconfortable ? 

Peut être cette chaleur, marcher sous 32°c même en altitude nous a fatigué, j'avais oublié mes bâtons, j'avais peur pour certains passages dans nos randonnées.

Manger différemment (pdj moins protéiné, lunch plutôt léger en promenade et repas principal le soir chez nos hôtes avec entrée plat dessert accompagné de vins). Même en limitant, j'ai senti au retour que mon corps avait besoin d'un break !!!

Ce que j'ai appris  ? 

Même sans bâtons, nous avons fait de très belles promenades et cela ne m'a pas empêché de profiter.  Mon côté épicurien m'empêche parfois d'écouter les besoin de mon corps... 

Je célébre ...Ces qlq jours en amoureux, le soleil, la nature, ces paysages grandioses, ces découvertes culinaires.

Reconnaissante ..de nos hôtes pour leur accueil et leurs conseils, de ces qlq jours sans cuisiner, d'un vendeur chez Intersport qui a pris le temps de m'aider a choisir une bonne paire de bottines de marche car j'avais mal au pieds avec les miennes. Merci a mon chéri de nous avoir offert cette escapade et merci a ma sœur et ma maman pour avoir gardé notre plus jeune.