Tu as certainement déjà entendu l’expression :
“Comment ça va ?”
“Bof… comme un lundi.”

Comme un lundi ?
Sous-entendu : fatigue, reprise, baisse d’énergie.
Très peu pour moi.


Le lundi, pour moi, signifie renouveau.
Pas besoin d’attendre le printemps.

C’est la possibilité de continuer dans sa direction.
La possibilité de choisir à nouveau un état d’esprit au service de son cœur.
La possibilité d’ouvrir une page neuve.
Et de faire de son mieux, même avec les défis sur le chemin.

Alors je te pose la question :

À quoi t’engages-tu cette semaine ?
Non pas seulement envers ton bien-être…
Mais envers ta santé mentale.
Envers ta vitalité.
Envers ton énergie, celle que tu transmets à chaque interaction. Et envers tes rêves !

Et ici, pas de pression.
Si tu ressens le moindre “je ne suis pas assez”… « il faut »… « je dois »

Respire.
Et efface.
On revient aux bases.

Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…

Puis, rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps

À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?
Alimentation ? Mouvement ? Repos ? Respiration ?

Connexion à l’esprit

Quelle pratique choisis-tu pour soutenir ta santé mentale ?
Méditation ? Écriture ? Silence ? Limiter les écrans ?

Connexion aux autres
Quelle relation veux-tu nourrir consciemment cette semaine ?

NEW Connexion à ton projet de rêve

Quel est le pas que tu vas effectuer cette semaine ?
Rappelle-toi. A Little right action.

L’Espace est un lieu bienveillant pour les femmes ambitieuses, comme toi,
qui ont des projets
et qui veulent y arriver avec douceur et souplesse.

À ton service cette semaine :
Le yoga qui sera posté.
La pratique bonus.
Et cet espace pour déposer ton engagement et te soutenir along the way.

On y va ensemble ?💪