HAPPY FRIDAY ✨🩷

J’aime vraiment ce moment du vendredi.

Sentir que le week-end arrive.

Peut-être que tu as plein de chouettes projets. Peut-être que tu n’as absolument rien de prévu… et ça peut être très chouette aussi. 😎

J’aime aussi prendre quelques minutes pour regarder la semaine qui arrive.

Je note les rendez-vous importants.

J’envoie parfois un petit message aux personnes que je vais retrouver.

Et surtout, je regarde l’espace qu’il reste.

L’espace pour contempler

.Pour créer.

Pour marcher.

Pour connecter.

Pour ne rien faire.

Et je me rends compte de plus en plus que ces espaces-là ne se créent pas toujours tout seuls.

Parfois, il faut les prévoir.

Cette semaine, une de mes clientes m’a parlé de ses « moments ressources » et j’ai adoré cette expression.

C’est une femme qui travaille beaucoup et qui aime profondément son travail. Mais elle sait aussi qu’elle est nourrie par le silence, l’écriture, les moments où rien n’est attendu d’elle.

Alors suite à notre travail, elle a commencé à inscrire dans son agenda :RESSOURCE.

Pas nécessairement pour faire quelque chose.

Justement.

Pour préserver un espace avant que tout le reste ne vienne le remplir.

Alors, avant notre semaine 2 de (Re)Connect, je vous propose un petit exercice ce week-end.

Ouvrez votre agenda de la semaine prochaine.

Regardez ce qui est déjà là.Puis demandez-vous :

Où sont mes moments ressources ?

Et s’il n’y en a pas… créez-en un ou deux.

Même 20 minutes.

Planifier ne nous enlève pas de liberté.

PLANIFIER est justement ce qui nous permet d’en avoir davantage.

Et maintenant, avant de regarder la semaine prochaine, célébrons celle qui vient de passer.

Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?

Qu’as-tu envie de célébrer ?

De quoi te sens-tu reconnaissante aujourd’hui ?

Et pour préparer ta semaine 2 :

✨ Quel moment ressource vas-tu déjà inscrire dans ton agenda ?

Et surtout, utilisez cet espace !

Partagez vos assiettes comme Laurence en parlait, vos questions, vos découvertes, vos petits pas, vos moments plus difficiles aussi.

Je suis là. Et le groupe est là.

Je veux vraiment vous lire, vous accompagner et vous voir vous soutenir les unes les autres. 🩷

Maintenant, profitez pleinement de votre week-end.

Happy Friday & happy celebrations! ✨

Happy Friday ☀️

Ce post clôture notre semaine de préparation de (Re)Connect. 🙏

Cette semaine, on s’est doucement mises en marche.

On a commencé à se reconnecter à ce qui nous ferait vraiment du bien pendant les quatre prochaines semaines.

Pas à tout ce qu’on devrait faire.

Mais à ce qui pourrait réellement nous soutenir, nous nourrir, nous donner de l’énergie et nous aider à prendre soin de nos fondations.

Et surtout, on se rappelle qu’on ne fait pas ça seules.

🩷On fait partie d’un groupe.

Un groupe qui nous aide à garder le cap, qui nous soutient quand c’est moins facile et qui nous célèbre chaque fois que nous choisissons de prendre soin de ce qui compte pour nous.

Alors avant de démarrer ton week-end, prends trois grandes respirations et regarde simplement la semaine qui vient de s’écouler.

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

Même quelque chose de tout petit. Même un premier pas.

✨ Et de quoi es-tu reconnaissante, là, maintenant ?

✨ Et pour préparer ton (Re)Connect…

Quelle petite action concrète vas-tu mettre en place ce week-end pour faciliter la semaine prochaine ?

Ça peut être remplir ton frigo de choses qui te nourrissent, bloquer un moment dans ton agenda, sortir ton tapis de yoga, préparer ton espace de méditation, prévenir ta famille d’un engagement que tu prends envers toi-même…

Quelque chose de simple qui dit : je me prépare à prendre soin de ce qui compte pour moi. ☀️

Dépose tout ça ici. Je me réjouis de vous lire, de vous soutenir et de vous célébrer.

Et dès lundi, on entre en douceur dans la première semaine de (Re)Connect. 🌿

Hello les filles

Vendredi soir. Il est tard, mais je ne voulais pas terminer cette semaine sans venir célébrer avec vous.Et quelle semaine

!✨ What’s new and good ?

Lundi, j’ai officiellement emménagé dans mon nouveau bureau chez Forest.Je ne connaissais pas encore Julie, qui travaille là-bas, et elle est venue m’accueillir avec tellement de gentillesse, me faire visiter, m’aider à prendre mes marques.Et puis, au milieu de tout ça, un énorme bouquet de fleurs livré par mon mari. Complètement inattendu. 🥹

🤍Petit à petit, je vois surtout ce lieu commencer à devenir ce que j’avais imaginé.Un endroit où donner mes cours, bien sûr, mais aussi où les gens peuvent se rencontrer.

Une journée avec des mamans de l’école est déjà en train de s’organiser : du yoga, un lunch ensemble, une promenade dans la forêt… exactement ce que j’ai envie d’y créer.

Et autour de cela, plein de petites graines commencent à pousser.

De nouveaux intérêts pour le voyage au Maroc et pour la journée du 25 septembre.

Mes leaflets en français et en anglais qui prennent forme.

Mon site qui commence enfin à être revu et mis à jour.

De nouvelles familles accueillies à l’école lors d’une réunion passionnante.

Et avec la reprise des activités des enfants, quelques vraies heures de travail retrouvées. 😎

À la maison aussi, une super semaine côté cuisine. J’ai beaucoup cuisiné pour les garçons et surtout, j’y ai pris énormément de plaisir. Mercredi soir, nous étions même deux à cuisiner ensemble et c’était juste… chouette.

Et puis il y a eu un lunch avec ma maman. 🤍

🌱 Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

J’ai beaucoup travaillé à l’intérieur et derrière mon ordinateur. Beaucoup moins marché. Beaucoup moins pris l’air. Et je le sens. Pas comme quelque chose qui aurait rendu cette semaine moins belle, mais comme une information de mon corps : j’ai besoin de dehors.

💫 Qu’est-ce que cela m’a appris ou rappelé ?Que même dans une semaine où tout avance et où je suis hyper heureuse de mon énergie, mes fondations restent mes fondations.Je rêve d’une immense promenade demain.Et je sais déjà que si je ne lui fais pas une vraie place, le samedi peut très facilement passer entre mes doigts avec les mille petites choses à faire.Alors cette promenade aura sa place.

🎉 Qu’est-ce que je célèbre ?

Je célèbre cette semaine hyperactive dont je suis vraiment fière ce vendredi soir.Je célèbre cette rentrée.

La chaleur et le soleil qui sont encore là.

Les projets qui avancent.

L’anniversaire de mon mari que nous allons célébrer demain. ❤️

Je célèbre aussi tout ce que ces déménagements ont déclenché : celui chez Forest, mais aussi celui à l’intérieur de ma maison.

J’ai trié. Vendu des choses dont je n’avais plus besoin. Déplacé. Allégé.J’adore faire ça.

Et ce soir, je célèbre profondément ma maison et la manière dont je m’y sens.

🙏 Et ma gratitude…

Cette semaine, j’ai regardé mon tableau de visualisation et je me suis dit :nMais attends… c’est un truc de fou. Presque tout est là.

Des choses qui, lorsque j’ai créé ce tableau au printemps, n’existaient encore que sous forme d’images.

Et aujourd’hui, beaucoup font partie de ma vie.Il reste quand même ce fameux petit van avec une planche de surf. 😂

Cet été, nous sommes même allés visiter des vans avec mon mari avant de décider que ce n’était pas vraiment le moment. Nous sommes encore cinq et le rêve du petit van à deux devra probablement attendre un peu.

Mais je n’ai toujours pas envie d’enlever cette image.Je ne sais pas exactement ce qu’elle représente encore.

Alors je la laisse là.

Mon tableau du printemps n’est visiblement pas tout à fait terminé. 😎

Et vous ?

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cela vous a appris ou rappelé ?

✨ Qu’avez-vous envie de célébrer ?

✨ De quoi vous sentez-vous reconnaissantes ce soir ?

À vos claviers 😎👍🏻👍🏻👍🏻

Hello les filles 🩷

Nous sommes samedi matin… et il est temps de déposer nos célébrations de la semaine.

Cette semaine avait pour beaucoup un petit goût de rentrée.

Les agendas se remplissent, les projets reprennent, de nouvelles choses commencent… et au milieu de tout cela, il y a nous.

Alors avant de poursuivre ce week-end, je vous invite à prendre quelques minutes pour regarder la semaine qui vient de passer.

Pas seulement ce que vous avez fait ou coché.

Mais ce que vous avez vécu, ressenti, appris.

Et surtout, tout ce qui mérite d’être célébré, même les toutes petites choses.

Quoi de neuf et de beau cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?Qu’as-tu envie de célébrer ?

Et de quoi te sens-tu reconnaissante, là, maintenant ?

Prenez trois grandes respirations profondes, laissez revenir les images, les moments, les rencontres de votre semaine…

Et déposez tout ici.

🩷J’ouvre le bal juste en dessous avec les miennes.

Hello les filles ☀️

Nous sommes samedi midi…

Cet après-midi, j’anime un team building.

Et en préparant mes deux heures d’accompagnement, je me suis surprise à ajouter des exercices, des questions, du contenu…

Encore un peu.

Et encore un peu.

Jusqu’à sentir que quelque chose n’était pas juste.

J’étais en train de remplir l’espace.

Alors que ce pourquoi elles m’ont choisie et ce que j’ai profondément envie de leur offrir, c’est exactement l’inverse.

Créer de l’espace.

De l’espace pour respirer ensemble.

Pour ressentir.

Pour parler vraiment.

Pour écouter.

Pour bouger.

Pour rire.

Pour se détendre.

Pour connecter autrement que dans leur quotidien professionnel.

Et je me suis rappelé quelque chose que j’ai envie de célébrer aujourd’hui :

Nous n’avons pas besoin d’en faire plus pour apporter davantage.

A travers une heure de yoga et un cercle de parole, je n’ai pas besoin d’essayer d’offrir quelque chose de différent de ce que je suis.

Je vais arriver avec de la présence, de la bienveillance, de l’ouverture… et suffisamment d’espace pour laisser émerger ce qui doit émerger.

Et je crois que cela vaut pour tellement d’endroits dans nos vies.

Avec nos enfants.

Notre famille.

Nos amis.

Nos clients ou nos patients.

Et avec nous-mêmes.

Alors avant de démarrer pleinement ce week-end, prenons justement cet espace pour regarder notre semaine et célébrer.

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨ De quoi es-tu reconnaissante, là, maintenant ?

Et si tu ne l’as pas encore écouté, le replay de notre appel de groupe est disponible dans L’Espace.

Nous avons parlé de routine : comment créer une routine qui ne devienne pas une nouvelle série d’obligations, mais qui soit réellement au service de ta vie, de ton énergie et de ce qui compte pour toi.

Je serais très heureuse de savoir ce que tu en retiens après l’avoir écouté.

Et maintenant… je file créer de l’espace. 😎

À vous de célébrer ! 🥳

22h. Vendredi soir.

Le long week-end du 15 août peut officiellement commencer. ☀️

Mais avant…Vous me connaissez maintenant. 😎

Impossible de passer directement à la suite sans prendre quelques minutes pour regarder cette semaine et célébrer ce qui s’y est réellement passé.

Lundi, je vous parlais de souplesse.

C’était exactement l’énergie dont j’avais besoin pour cette semaine de retour : reprendre doucement le travail, gérer les rendez-vous et les projets des enfants, retrouver doucement mes propres pratiques, commencer à sentir la rentrée professionnelle arriver… tout en continuant à vivre pleinement l’été.

Et cette semaine m’a encore rappelé quelque chose :

On peut avoir beaucoup de choses qui bougent autour de soi sans être obligée d’accélérer à l’intérieur.

Mais Waouw.. c’est parfois chaud !!

On peut avancer sur ce qui compte.

S’occuper des autres.

Créer.

Organiser.

Rêver à la suite.

Et continuer à respirer, à écouter son corps, à s’arrêter quand c’est nécessaire.

Alors avant de commencer ce long week-end, prends trois grandes inspirations.

Et regarde ta semaine avec honnêteté et bienveillance.

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨ De quoi es-tu reconnaissante, là, maintenant ?

Et j’ai envie d’ajouter une petite question ce soir :

Est-ce que tu as vécu cette semaine comme tu avais envie de la vivre lundi ?

Pas : est-ce que tu as tout fait ?

Mais : comment l’as-tu vécu ?

C’est peut-être ça, finalement, notre plus belle mesure.Je vous souhaite un merveilleux long week-end du 15 août.

Profitez.

Respirez.

Riez.

Bougez.

Ne faites rien aussi. 😎

Et surtout, soyez pleinement là où vous êtes. ☀️

Bisous les Filles en direct de la promenade du soir

Nous sommes vendredi.

Avant toute chose, je t’invite à prendre trois grandes inspirations.

Inspire profondément par le nez…Expire doucement et complètement par la bouche.

Encore une fois.

Et une dernière.

Nous sommes déjà à la fin de cette première semaine d’août.

Et je remarque autour de moi quelque chose d’intéressant : alors que nous sommes encore pleinement en été, pour certaines, la rentrée commence déjà doucement à apparaître dans un coin de la tête.

Les agendas.

L’organisation.

Les projets.

Tout ce qui recommencera bientôt.

Et parfois, avec cela, une petite anxiété qui pointe déjà le bout de son nez.

Alors j’ai envie de nous rappeler quelque chose aujourd’hui : Nous sommes ici. Maintenant.

Pas encore à la rentrée.

Pas dans ce qu’il faudra organiser dans trois semaines.Ici.

Peut-être les pieds dans le sable.

Dans l’herbe.

Dans l’eau.

Ou simplement chez toi, une fenêtre ouverte.

Je lis en ce moment un roman qui, sans que je m’y attende, parle énormément de présence. Et cela me rappelle combien être pleinement là est probablement l’un des plus beaux cadeaux que nous puissions nous offrir.

Les cinq sens ouverts.

Voir les couleurs. Entendre les bruits autour de nous. Sentir une odeur. Goûter vraiment ce que l’on mange. Sentir la chaleur sur sa peau, le vent, l’eau, la terre sous ses pieds. Et parfois ne rien ajouter. Ni téléphone. Ni livre. Ni conversation.

Se laisser nourrir par ce qui est déjà là.

Et je trouve que ce n’est pas si facile !

Nous sommes tellement habituées à être stimulées, occupées, distraites.

Alors, pour cette célébration du vendredi, j’ai envie de commencer par une question un peu différente :

✨ Quel moment as-tu réellement vécu avec tes cinq sens cette semaine ?

Un moment où tu étais simplement là.

Puis, comme chaque vendredi :

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨ De quoi te sens-tu profondément reconnaissante aujourd’hui ?

Avant de penser à la suite, célébrons déjà ce qui a été vécu.

☀️ Août ne fait que commencer. ☀️

Je vous souhaite un merveilleux week-end, les cinq sens grands ouverts. 🩷🩷🩷

Good morniiiing ☀️

Cette semaine, j’ai beaucoup pensé à la transmission.

À toutes ces personnes qui donnent de leur temps, de leur énergie et de leur cœur pour accompagner les autres à grandir.

J’ai vu des jeunes prendre soin de plus jeunes.

J’ai vu des personnes encourager, rassurer, montrer l’exemple.

Et je me suis dit que nous faisons exactement la même chose ici.

Bien sûr, notre aventure est différente.

Mais nous avons choisi de ne pas avancer seules.

Chaque fois que tu prends le temps de répondre à une participante.

Chaque fois que tu partages une célébration, un doute, une victoire ou un apprentissage.

Chaque fois que tu oses être authentique.

Tu transmets quelque chose.

Tu donnes peut-être à une autre femme l’élan dont elle avait besoin ce jour-là.

Et ça, on ne le mesure pas toujours.

Je crois profondément que nous avançons plus loin lorsque nous avançons ensemble.

Merci d’être cette communauté.

Merci de votre présence.

Merci de votre bienveillance.

Merci d’oser être vraies.

Et maintenant, comme chaque fin de semaine…je t’invite à prendre un instant pour célébrer. ✨

🌿 Quoi de neuf et de beau pour toi cette semaine ?

🌿 Qu’est-ce qui a été plus inconfortable ?

🌿 Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?🌿 Qu’as-tu envie de célébrer aujourd’hui ?

🌿 De quoi te sens-tu profondément reconnaissante ?

J’ai hâte de vous lire.

Je vous souhaite un doux week-end, entourées de personnes qui vous encouragent à devenir toujours un peu plus vous-mêmes… et j’espère que vous serez aussi cette personne pour quelqu’un d’autre. 

🩷🩷🩷

Hello les filles

Nous sommes déjà dimanche et je me rends compte que le post n’était pas passé.

J’espère que vous profitez pleinement de ce week-end d’été. ☀️

Merci pour le call de cette semaine.

Nous avons parlé de l’énergie de l’été et de cette belle invitation de l’Ayurveda à vivre davantage en harmonie avec la saison.

Quand la chaleur est plus présente, notre corps et notre esprit apprécient souvent davantage de fraîcheur, de douceur et de lenteur. Une belle invitation à prendre soin de nous autrement.

Si tu n’as pas pu être là, le replay est disponible dans l’application.

Et n’oublie pas de prendre quelques minutes pour écouter la méditation de cette semaine.

Elle est là pour t’accompagner, où que tu sois cet été.

Et maintenant… place aux célébrations. 🥳

✨ Quoi de neuf et de beau pour toi cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été plus inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cette expérience t’a appris ou rappelé ?

✨ Qu’as-tu envie de célébrer aujourd’hui ?

✨ De quoi te sens-tu profondément reconnaissante ?

J’ai hâte de vous lire.

Je vous souhaite un merveilleux week-end, rempli de petits instants qui rafraîchissent le corps, apaisent l’esprit et nourrissent le cœur. 🌿☀️

Hello les filles ☀️

Nous sommes vendredi.

Et avant de plonger dans le week-end, j’avais envie de prendre quelques minutes avec vous.

Aujourd’hui, j’ai vraiment bien travaillé.Puis je me suis remise sur mon site internet…

Et d’un coup, mon énergie est redescendue.

Avant, j’aurais continué.

Je me serais dit : “Allez, encore un effort».

Aujourd’hui, j’ai simplement fermé les yeux quelques instants.

Et je me suis reposée.

Cela peut paraître anodin.

Pour moi, ça ne l’est pas.

Ces derniers mois m’ont énormément appris.

Je ne pense pas que je reviendrai à ma manière de vivre d’avant. Et c’est une bonne nouvelle.

Aujourd’hui, j’ai reçu le feu vert du médecin pour reprendre progressivement une activité physique. Quel bonheur !

Avec conscience. À mon rythme. Et quand le moment sera venu, je me réjouis tellement de reprendre les pratiques avec vous.

Je vous tiendrai évidemment au courant.

Cette semaine, je célèbre…

☀️ La patience.

☀️ L’été.

☀️ Cette chaleur qui nous invite, parfois malgré nous, à ralentir.

☀️ L’incroyable capacité du corps humain à guérir.

☀️ Les professionnels de la santé, leur engagement, leur humanité.

☀️ Les médecines complémentaires qui nous rappellent que prendre soin de soi peut prendre de nombreuses formes.

Et maintenant…À toi.

✨ Quoi de neuf et de beau pour toi cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cette semaine t’a appris ou rappelé ?

✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨ De quoi te sens-tu profondément reconnaissante aujourd’hui ?

J’ai hâte de vous lire. Je vous souhaite un week-end rempli de repos, de lumière et de tout ce qui vous fait profondément du bien 💓