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Bienvenue dans L’Espace 💛Tu es ici pour avancer sur ce qui compte vraiment, avec clarté, constance et légèreté.Chaque semaine suit un rythme simple, qui s’adapte à ta vie.Le lundi, tu poses tes intentions pour orienter ta semaine.Le mercredi à 9h30 (heure de Paris), tu peux rejoindre le cours de Strala Yoga en direct, ou le suivre en replay si c’est plus juste pour toi.Le jeudi, de 12h à 13 heures (heure de Paris), nous nous retrouvons pour un appel de groupe : un moment pour partager, comprendre et donner du sens à ce que tu traverses.Et le vendredi, tu prends quelques instants pour célébrer ce que tu as vécu, appris ou accompli. Même les plus petites choses comptent.L’Espace ne demande pas de longues heures.Tu avances à ton rythme, avec ce que tu as, là où tu es.Pas de pression, pas d’obligation : seulement un cadre doux pour t’aider à rester connectée à ce qui compte vraiment pour toi.Tu n’es pas seule ici. La communauté et moi sommes là pour te soutenir et t'encourager.Prêt·e à commencer ? Explore L’Espace et installe ta première intention. Les Engagements de la Communauté :Pour maintenir la haute vibration de L’Espace, chaque membre s’engage à respecter certains principes régissant notre espace commun :Responsabilité et bienveillanceJe m’engage à utiliser cet Espace comme un lieu de ressourcement pour moi et pour les autres.Positivité et respect de l’énergie collectiveJe m’engage à être pleinement responsable de mes pensées, paroles et actions. Je laisse de côté jugements, critiques ou comparaisons, et je n’apporte dans la communauté que ce qui est pur, bénéfique et lumineux.Pratique et évolutionJe m’engage à travers la pratique proposée à me concentrer sur mon propre développement, avec l’intention d’élever l’énergie de toute la communauté.Partage constructif et soutien mutuelJe m’engage à poser mes questions, demander de l’aide ou du support à Alexandra et aux membres du groupe uniquement pour favoriser mon évolution et celle des autres. Je partage mes célébrations, mes succès et les résultats concrets de ma pratique dans la vie quotidienne.Si ces engagements résonnent profondément en toi, écris “Je m’y engage” en commentaire pour envoyer un message clair que tu es prêt.e à créer plus d’Espace dans ta vie pour ce qui compte vraiment :
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  dans  🎉 tes_célébrations_du_vendredi
décembre 20, 2025
00:30

Bonjour à toutes ,

Je suis dans le taxi, en route vers l’aéroport, avec toute la famille.

Nous avons encore fêté Noël hier.

C’est étrange de réaliser à quel point la date n’a finalement que peu d’importance.

Nous n’étions pas le 24, et pourtant la magie était bien là.Être ensemble.Une grand-mère de 103 ans qui raconte ses souvenirs.La famille, avec les joies et les peines de l’année partagées.Se serrer fort.Partager des mets.Être là, tout simplement.

Cette semaine a été intense pour moi aussi entre la clôture du boulot et les préparatifs.

La méditation m’a beaucoup aidée.Le yoga aussi.Mais ce qui m’a été le plus bénéfique, finalement, a été de serrer la main de mon mari.Juste ça.Se rappeler que l’on avance ensemble.

Nous écrivons d’ailleurs actuellement un spectacle sur l’amour et les challenges que nous avons rencontrés.

Nous le présenterons les 10 et 11 février, aux côtés d’autres duos qui ont chacun une histoire sincère à partager.

Les fêtes sont là.

Il n’y a rien à réussir, rien à forcer.Juste à être là, comme c’est possible pour toi, cette année.

Je te souhaite de pouvoir les traverser avec présence et douceur, en te rappelant que l’essentiel se trouve souvent dans les gestes les plus simples.

Et toi, je t’invite maintenant à déposer ici :

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?Qu’as-tu appris cette semaine ?Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Pour clôturer un extrait de la chorale de l’école car des enfants qui chantent, cela me donne toujours des frissons.

Hâte de te lire,

Alexandra

1
  dans  📆 ton_agenda_de_la_semaine
décembre 17, 2025

Et dire que l’on se voit déjà demain 🎉

Rdv de 12h à 13h pour une dose de douceur, de connexion et d’inspiration en groupe.

Belle soirée à toi ✨

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

3
  dans  🕯️ besoin_de_lumière
décembre 17, 2025

Besoin de votre lumière les filles.

La maman de mon compagnon est partie ce matin rejoindre les 🌟. Paix a son âme.

Les relations étant compliquées avec elle, c'est d'autant plus lourd pour ses 2 fils.

2
  dans  🧡 general
décembre 17, 2025
• Édité (déc. 17, 2025)

https://open.spotify.com/track/6LAbTHx8i3I8F31VLX7LR1?si=6NqKPvQVQiCP1rjEH0kdIw

Je suis allée au concert de M et en première partie il y avait cette chanteuse, Lubiana, et je trouve qu’elle a vraiment sa place ici. C’est une belle découverte et en live c’était magique.

Bonne écoute 😊

1
  dans  📆 ton_agenda_de_la_semaine
décembre 16, 2025

Au grand plaisir de te retrouver ce mercredi pour une pratique mêlant une longue méditation et une pratique de yoga et poids.

Alors tu nous rejoins à 8h30?

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

2
  dans  🕯️ besoin_de_lumière
décembre 16, 2025

Envie de t’envoyer une belle dose de lumière et de douceur Claire Lipchitz

Donne-nous de tes nouvelles si tu le souhaites.

Je pense à toi ✨

Et si tu vois ce message, n’hésite pas à te poser un instant et à également envoyer à Claire une belle énergie lumineuse. C’est la force du groupe. ☀️

💕💕💕

  dans  🚀 ta_to_be_list_du_lundi
décembre 15, 2025

Nous y voilà.

Encore une fois, la possibilité de recommencer.

De choisir à nouveau.

De définir ce qui nous tient à cœur.

De le déposer pour le rendre concret.

Et puis de s’y engager.

Je ne te demande jamais de monter une montagne.

Ni de sortir de ta zone de confort.

Je t’invite plutôt à t’engager à commencer ce que tu sais très bien qui te ferait un bien fou.

À faire un pas en avant.

À créer de l’espace pour vivre sans courir, sans forcer, sans souffrir.

Juste vivre.

Alors prends un instant pour toi et complète ces phrases :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis pose ton intention pour les jours à venir.

Où as-tu envie de mettre ton énergie ?

- Connexion au corps : alimentation ? Hydratation ? Sommeil ? Mouvement ? Autres?

- Esprit calme : méditation ? Huile chaude sur les pieds ? Marche dans la nature ? Autres?

Qu’est-ce que tu choisis de commencer ou de continuer simplement, cette semaine ?

Une seule action suffit.

Du moment qu’elle te rapproche de ce qui compte vraiment pour toi.

Je suis avec toi !

9
  dans  🎉 tes_célébrations_du_vendredi
décembre 14, 2025

Célébrations du…dimanche 😎

On se retrouve aujourd’hui pour célébrer ensemble.

J’avais envie de commencer par une histoire personnelle.

Ce week-end, nous avons déjà fêté notre premier Noël en famille, car l’un de mes frères et moi ne serons pas là le 24.C’était doux, simple, magique.

Nous avons été reçus comme des rois par mes parents, et ce qui les a le plus comblés, c’était l’ambiance. Zen, joyeuse, fluide, entre nous tous.

On ne peut pas tout prévoir, et pourtant…

Je suis arrivée calme et posée.

J’avais fait mon sport cette semaine.

J’avais commencé à préparer mes cadeaux en novembre, avec vous.

À part emballer un cadeau le jour même, tout était prêt.

C’était tellement différent des autres années que c’en était presque perturbant.

J’avais l’impression qu’il manquait quelque chose, qu’il allait falloir courir quelque part à la dernière minute.

Mais non.Tout était là. Et c’était magique.

Je m’étais engagée en novembre avec vous sur ce point.

J’ai anticipé une petite action par semaine pour y arriver.

C’est exactement ce que nous faisons dans l’Espace.

On se rend la vie plus douce mais on avance concrètement.

Alors aujourd’hui, je t’invite à célébrer ta semaine, toi aussi.

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?

Qu’as-tu appris cette semaine ?

Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Et toi,…qu’as-tu à célébrer avec nous cette semaine ?

Bon dimanche à toi et vivement te lire !

3
  dans  📆 ton_agenda_de_la_semaine
décembre 11, 2025

On est en direct pour notre appel de groupe.

À tout de suite

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

  dans  📆 ton_agenda_de_la_semaine
décembre 10, 2025

D’ici 30 minutes, la vidéo du yoga sera postée.

On a bien rigolé avec Hilde Richez ce matin car la caméra zoomait sur moi mais je n’avais jamais eu cela. Je viens de comprendre grâce à Sacha qui nous aide avec la technique que c’était une mise à jour automatique sur Zoom.

Tout est rentré dans l’ordre mais d’avance, toutes mes excuses donc pour le corps coupé 😎.

Je te laisse la vidéo car tu peux la suivre et je te recommande de toutes les façons de ne pas trop regarder mais te concentrer sur ce dont ton corps a besoin mais promis, la prochaine fois tu auras mon corps en entier 😅🙏✨

Bonne pratique version énergie 🍑