Voici ton agenda de la semaine :
✨ce mercredi 8h30 Yoga Time : au programme respiration et un long yoga harmonisant
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1
✨jeudi 12h Appel de groupe
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1
Alors tu viens ?
Je me réjouis de te retrouver demain pour bouger et échanger.
Belle fin de soirée
Lundi de Pâques.
Un lundi un peu particulier.
Plus doux. Un peu hors du rythme habituel.
Et en même temps… un moment parfait pour revenir à toi.
Ces derniers jours, je me rends compte à quel point c’est précieux de vivre en étant consciente de comment on se sent.
J’ai retrouvé une si belle énergie.
Pas d’un coup.Pas en forçant.
Mais doucement. Comme le printemps qui s’installe.
On évolue.
Quand on se sent fatiguée, on fait moins. On ajuste.
Quand l’énergie revient, on avance. On s’ouvre.
Et pour moi, le yoga est un outil incroyable pour ça.
Ce week-end, j’étais seule.
Et mon plus beau cadeau a été de pratiquer chaque jour.
Respirer. Revenir dans mon corps. Sentir. M’adoucir. M’assouplir. M’énergiser.
C’est simple. Mais c’est puissant.
Ça, c’est pour moi.
Mais ce qui m’intéresse ici … c’est toi.
Comment tu te sens aujourd’hui ?
Et comment as-tu envie de te sentir cette semaine ?
Je t’invite à déposer tes intentions :
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
À quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton énergie ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique te permet de rester connectée à toi ?
Connexion aux autres
Quelle énergie as-tu envie d’apporter autour de toi ?
Je te souhaite un très beau lundi de Pâques.
Doux, présent… et vivant.
Je me prépare à retrouver toute la famille pour la chasse aux œufs.
Hâte de te lire. 🐣✨
Alexandra
Je vous écris du bord de la route.
Pneu crevé, avec mes enfants dans la voiture, en direction de leur camp scout.
Et puis… encore et toujours… des anges.
Mon frère qui vient récupérer les enfants.
Une heure d’attente.
Et mon frère qui repasse sur le chemin du retour pour vérifier que tout va bien.
Le dépanneur qui devrait arriver d’une minute à l’autre.
Quel service.
Quel soutien.
Et comme souvent… ça me touche profondément.
Je ne t’écrivais pas pour ça à la base.
Mais la vie s’invite toujours dans nos plans.
Et c’est aussi ça que l’on célèbre ici.
Nous avons vécu un magnifique moment de clôture de Reconnect.
Des rencontres entre membres de l’Espace et intervenantes.
Respiration. Strala Yoga doux. Marche. Lunch bio, local, coloré et délicieux.
Des moments simples.Mais profondément nourrissants.
Merci pour votre présence.
Le prochain rendez-vous de l’Espace en personne aura lieu le vendredi 5 juin, de 9h à 14h30, avec la même formule.
L’Espace est là, en ligne, pour nous accompagner dans nos vies pleines et parfois imprévisibles.
Mais j’ai vraiment à cœur de recréer aussi ces moments en présentiel. Pour connecter simplement et profondément.
Et maintenant…
Je t’invite à faire ton propre point de la semaine :
✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
✨Qu’as-tu appris ?
✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Hâte de te lire.
Si tu souhaites prendre quelques minutes ce weekend pour répondre aux questions que l’on s’est posées en marchant ce jeudi.
Les voici en commentaires.
Je te souhaite un merveilleux week-end de Pâques
Dernier rappel pour l’événement de demain ☀️
On se voit demain 9h chez moi ( au bout d’une allée en pavés. Suivez le ☀️):
Chemin du tilleul 34 1380 Lasne
À prévoir : Tenue confortable/sportive et chaussures de marche.
Une petite veste de pluie sera la bienvenue.
Au programme :
9h: warm welcome
9h30-10h30 méditation et yoga
10h30-12h15: marche dynamique et animée ( bâtons ok )
12h15: on reprend les voitures chez moi pour celles qui le souhaitent. Les autres vont à pieds ( 5 minutes)
12h30 : on démarre le lunch
13h45 ou 14h maximum , retour chez moi à pieds ou départ en voiture, il sera temps de se dire aurevoir ✨
Et pour toi Bosquet francette à 12h30 au Café Loba Rue du Coco 2f 1380 Lasne
La matinée est offerte.
Seul le lunch est en option et à régler par personne.
30 euros pour une boisson, une soupe et un plat bio et fait le matin même.
Je me réjouis de vous retrouver !
Ton agenda de la semaine et des prochains mois dans l’Espace
Salut les filles 💛
Cette semaine, nous terminons déjà le programme Reconnect.
Que tu l’aies suivi à la lettre ou que tu aies simplement pris un peu plus soin de toi ces dernières semaines… nous allons te célébrer 🎉
✨ Il n’est d’ailleurs pas trop tard pour poser tes intentions pour la semaine.
Les rendez-vous de la semaine
☀️Mercredi à 8h30 — Yoga en ligne :
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1
☀️Jeudi à 9h : Rencontre en présentiel chez moi
(Je proposerai ce format plusieurs fois par an 🎉)
Au programme : yoga, marche & connexion
📍 34 chemin du Tilleul, 1380 Lasne
Les intervenant(e)s de Reconnect seront aussi présent(e)s 🤍
🥗 Option facultative : lunch à 12h30 au Café Loba : Rue du Coq 2F, 1380 Lasne
Une boisson est offerte aux participantes de Reconnect
Merci de me prévenir s’il y a un changement de ton côté 🙏
Jusqu’ici :👭 Participantes
Matin :
Melanie
Nadia
Sandrine
Claudia
Amélie
Hilde
Lunch :
Francette
Melanie
Nadia
Sandrine
Claudia
Joffrey
Amélie
☀️ Vendredi : viens célébrer ta semaine ici ✨
📅 Organisation des prochaines semaines
Semaine prochaine : reprise du rythme habituel avec Appel de groupe jeudi à 12h
Semaine du 13 avril : pas de LIVE
Le reste du mois d’avril : rythme habituel
🌸 Mai
Rythme habituel également, avec une adaptation : pas d’appel le 14 mai (Ascension)👉 déplacé au lundi 11 mai à 12h
☀️ Juin
Rythme habituel sauf :👉 pas d’appels les 18 et 25 juin👉 déplacés aux 19 et 26 juin à 12h
🌿 Été — un rythme plus doux
L’été sera une période un peu différente, pensée comme un temps d’intégration et de pratique à ton rythme.
👉 Les yogas et appels de groupe auront lieu :
la semaine du 29 juin
la semaine du 27 juillet
puis reprise la semaine du 24 août
Entre ces moments, je t’invite à continuer à définir tes intentions, pratiquer en douceur, selon ton énergie et tes besoins.
💛 Ton espace reste ouvert
La bibliothèque de pratiques de yoga de toute l’année restera entièrement accessible, pour te soutenir quand tu en as envie, même pendant les semaines plus calmes.
✨ L’idée est vraiment de te permettre d’intégrer, de ralentir… tout en restant connectée à toi-même.
Tu as une question, je suis là !
Lundi.
Nouvelle semaine.
Nouvel élan.
“Success is the sum of small efforts repeated day in and day out.”— Robert Collier
Cette semaine, je suis honorée d’être à tes côtés.
Te voir te présenter.
Faire le travail. Imparfaitement. Jour après jour. Peu importe les circonstances.
Parce que tu as posé une intention qui compte vraiment pour toi.
Ta vision professionnelle.
Faire de ton sport une priorité, comme un rendez-vous business.
Faire grandir un projet.
Pour toi : Passer à l’action là où ça compte.
C’est ça, cet espace.
Un espace d’engagement.
Un espace d’accountability.
Un espace où tu avances, soutenue.
Alors cette semaine, oublie la to-do list interminable.
Reviens à l’essentiel :
Quelles sont les actions qui font vraiment la différence ?
Choisis. Priorise. Et avance.
Petit pas par petit pas.
Je t’invite à déposer ici tes intentions :
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps 💃
Quel est ton engagement non négociable cette semaine ?
Connexion à l’esprit 🧘♀️
Quelle pratique t’aide à rester alignée avec ta vision ?
Connexion aux autres 🎶
Quelle énergie veux-tu apporter dans tes interactions ?
Je me réjouis de vivre cette semaine avec toi.
Et de célébrer ensemble la dernière semaine de ton Reconnect lors de notre événement en personne jeudi.
On y va ensemble. Pas à pas. En douceur et avec intention. 💪✨
C’est du Maroc que je t’écris.
Ce week-end entre filles était organisé depuis des mois. Et quoi de mieux que de vivre cela en plein Reconnect ?
Un moment de connexion.
Un moment pour prendre le temps.
Pour s’écouter.
Pour ralentir.
Partir hors du quotidien, c’est un véritable cadeau.
Et en même temps, je suis profondément convaincue que ces moments-là peuvent aussi exister dans notre quotidien.Sans partir loin.Sans attendre.
Alors dis-moi…
Comment s’est passée ton avant-dernière semaine de Reconnect ?
Comment vis-tu cette entrée dans le printemps, en conscience ?
Je veux tout savoir.
Enfin… tout ce que tu voudras bien partager 😎
Parce que je me sens toujours inspirée par tes mots.
Et je sais que nous le sommes toutes.
Partager, c’est déjà transformer.
C’est prendre un temps pour poser ce qui est là, mettre des mots sur ce qui a été vécu.
C’est comprendre. C’est apprendre. Et c’est célébrer.
Et pour ça, tu peux compter sur moi 🎉
Alors viens déposer ici :
✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?
✨Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
✨Qu’as-tu appris ?
✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Hâte de te lire.
Et je te souhaite un week-end rempli de douceur, de connexion… ☀️
Super nouvelle.
Des vidéos Bonus ont été rajoutées dans Reconnect semaine 2 et 3.
Bon visionnage et hâte d’avoir vos avis ✨
Belle fin de journée,
Alexandra
Demain, nous serons mercredi, nous avons exceptionnellement un double rdv’s. ✨🎉
✨8h30 Yoga Time : au programme méditation et Yoga et poids
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1
✨12h Appel de groupe
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1
Alors tu viens ?
Je me réjouis de te retrouver demain pour bouger et échanger.
Belle fin de journée
Lundi.
Ce matin, je suis en route pour l’hôpital avec mon fils.
Une infection suite à son opération.
La semaine ne commence pas comme prévu.
Et pourtant… je pense à vous.
À cet engagement que vous avez pris :
revenir au corps, à l’esprit, aux autres.
Revenir à l’essentiel.
Parce qu’au fond, c’est là que tout se joue.
Ce matin, j’ai pleuré.
Parce que j’en avais marre.
Pour lui, qui prend des antidouleurs depuis des jours.
Pour moi, qui adapte, réorganise, tient… depuis un moment déjà.
Et puis cette phrase m’est revenue :
“There is no struggle if there is no resistance to what is.”
La situation est là.
Elle ne disparaîtra pas parce que je lutte contre elle.
Alors j’ai respiré.
Et j’ai choisi autre chose.🩷
Être là.
Accompagner.
Faire ce qu’il y a à faire.
Pas dans la lutte.
Dans la présence.
Dans la douceur.
Dans ce moment qui semblerait « imparfait »…il y a quelque chose de profondément juste.
Être sa maman. Être celle qui l’accompagne. Lui montrer qu’on peut traverser les choses avec douceur, patience, amour.
C’est ça, la vie réelle.
Pas parfaite.
Mais pleinement vivante.Alignée.Incarnée.
Alors cette semaine, peu importe comment elle commence pour toi…tu peux choisir comment tu la vis.
Pas en contrôlant tout.
Mais en choisissant ton énergie.
Je t’invite à déposer tes intentions. Un moment fort de ce début de semaine:
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps:
Quel est le geste simple qui peut te soutenir cette semaine ?
Connexion à l’esprit:
Quelle pratique t’aide à revenir dans la présence plutôt que dans la résistance ?
Connexion aux autres:
Quelle énergie choisis-tu d’apporter, même dans l’imprévu ?
On y va ensemble.
De tout coeur, j’ai hâte de te lire ☀️
Alexandra