L'Espace

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Bienvenue dans L’Espace 💛Tu es ici pour avancer sur ce qui compte vraiment, avec clarté, constance et légèreté.Chaque semaine suit un rythme simple, qui s’adapte à ta vie.Le lundi, tu poses tes intentions pour orienter ta semaine.Le mercredi à 9h30 (heure de Paris), tu peux rejoindre le cours de Strala Yoga en direct, ou le suivre en replay si c’est plus juste pour toi.Le jeudi, de 12h à 13 heures (heure de Paris), nous nous retrouvons pour un appel de groupe : un moment pour partager, comprendre et donner du sens à ce que tu traverses.Et le vendredi, tu prends quelques instants pour célébrer ce que tu as vécu, appris ou accompli. Même les plus petites choses comptent.L’Espace ne demande pas de longues heures.Tu avances à ton rythme, avec ce que tu as, là où tu es.Pas de pression, pas d’obligation : seulement un cadre doux pour t’aider à rester connectée à ce qui compte vraiment pour toi.Tu n’es pas seule ici. La communauté et moi sommes là pour te soutenir et t'encourager.Prêt·e à commencer ? Explore L’Espace et installe ta première intention. Les Engagements de la Communauté :Pour maintenir la haute vibration de L’Espace, chaque membre s’engage à respecter certains principes régissant notre espace commun :Responsabilité et bienveillanceJe m’engage à utiliser cet Espace comme un lieu de ressourcement pour moi et pour les autres.Positivité et respect de l’énergie collectiveJe m’engage à être pleinement responsable de mes pensées, paroles et actions. Je laisse de côté jugements, critiques ou comparaisons, et je n’apporte dans la communauté que ce qui est pur, bénéfique et lumineux.Pratique et évolutionJe m’engage à travers la pratique proposée à me concentrer sur mon propre développement, avec l’intention d’élever l’énergie de toute la communauté.Partage constructif et soutien mutuelJe m’engage à poser mes questions, demander de l’aide ou du support à Alexandra et aux membres du groupe uniquement pour favoriser mon évolution et celle des autres. Je partage mes célébrations, mes succès et les résultats concrets de ma pratique dans la vie quotidienne.Si ces engagements résonnent profondément en toi, écris “Je m’y engage” en commentaire pour envoyer un message clair que tu es prêt.e à créer plus d’Espace dans ta vie pour ce qui compte vraiment :

L'Espace

dans 🚀 ta_to_be_list_du_lundi

novembre 10, 2025

🌤️ Quelle joie de vous retrouver en ce début de semaine

Je prends l’air quelques minutes en vous déposant ce message.

Et oui, la lumière du jour est essentielle en cette période, elle aide nos hormones à se réguler et nous offre une journée pleine de vitalité.

✨ Un week-end plein de joie

J’ai passé le week-end à Londres avec des amies et c’était fantastique.Je reviens…Le frigo est vide.La to-do liste est gigantesque.Un rendez-vous imprévu avec mon fils ce matin à ajouter à l’agenda.Et bien sûr, le travail, les préparations, la vie, tout simplement.

Alors pourquoi je vous partage tout cela ?

💫 Parce que me poser maintenant

, et définir mes intentions pour la semaine, va tout changer.

Je le sais.

Je pars de la “to-be list”, ce que je veux être et de là, tout se réalise différemment.

Non pas sans action, mais avec intention, et en laissant de la place pour ce qui compte vraiment pour moi dans la vie.

🌿 Les questions du lundi

Prends un instant.

Respire profondément.

Relâche tes épaules.

Ferme les yeux un moment.

Et ressens.

Comment ai-je envie de me sentir cette semaine ?

Qu’ai-je envie de donner cette semaine ?

Qu’ai-je envie de recevoir cette semaine ?

🌸 Et maintenant, place à l’action, à toi de définir des actions réalistes et mesurables.

Connexion au corps

Au niveau de l’alimentation : …

Au niveau du mouvement ou du sport : …

Connexion à l’esprit

Peut-être par la méditation : …

Connexion aux autres

…

💖 La phrase de clôture que j’adore

J’ai confiance que ce qui m’est destiné viendra à moi.

Je prie pour le meilleur pour tous .

✨ Bon début de semaine à toi et j’ai hâte de te lire. ✨

L'Espace

dans 🎉 tes_célébrations_du_vendredi

novembre 07, 2025

00:11

En route vers le weekend !

Les célébrations du vendredi sont ouvertes ! 🌸

C’est le moment de faire une pause, de respirer un grand coup et de déposer ici tout ce que ta semaine t’a offert en répondant à ces questions : 💫

✨ Quoi de neuf et de bon cette semaine ?

Prends un instant pour reconnaître les petites (ou grandes !) joies, les belles surprises, les moments simples qui t’ont fait du bien.

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi cette semaine ? Parce que la croissance naît souvent de l’inconfort, partage si tu le souhaites ce qui t’a bousculée ou challengée.

✨Qu’as-tu appris cette semaine ?

Une leçon, une prise de conscience, un apprentissage, même tout petit, a sûrement éclairé ton chemin.

✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

Une victoire, un pas de plus, une belle énergie retrouvée… On veut vibrer avec toi !

✨Et en ce moment, pour quoi ressens-tu de la gratitude ?

Dis merci à la vie, à toi, ou à quelqu’un qui a compté cette semaine.

Très beau week-end à toutes.

J’ai hâte de lire vos partages et de sentir la belle énergie du groupe s’élever grâce à vos mots ( doux 😎). 💫