J'avais envie de vous partager ce podcast qui m'a donné quelques idées pour alleger ma charge mentale et mieux la comprendre.

Bisous

https://open.spotify.com/episode/6VrQTuR16rfQu7AdEHwxW6?si=2xWF-ZkaQN6fah5yxC83dA

Belle balade à la mer ce we, 15 km ce jour-là, divin

Merveilleuse journée à toutes 💛🧡❤️

Cette semaine 🍂🍁

J’ai envie de me sentir en paix, avec cette richesse de la paix intérieure, de l’alignement entre mes pensées, mon corps et mon cœur ❤️

De faire vivre mon intuition

J’ai envie de donner de la douceur, de ma joie de vivre , de ma spontanéité, de la présence à mes tous proches, des compliments , de l’amour

J’ai envie de recevoir des compliments, de la tendresse, des synchronicités, des guidances.

Pour cela je m’engage :

Au niveau de l’alimentation :

À limiter au max mes pulsions sucrées, en prendre conscience , respirer et très certainement trouver une corrélative … ne pas agir sous la pulsions ,

continuer les dîners légers le soir , à boire de l’eau chaude citronnée dans le courant de la journée, manger fruits et légumes de saisons

Au niveau du corps :

Continuer mon yoga tous les matins , aller courir deux fois cette semaine ( mercredi et dimanche )

Aller à la piscine vendredi apm

Marche mardi et samedi .

Padel lundi et mardi ( férié 🥳)

Au niveau de mon cœur :

Méditation quotidienne , mon bonjour salutaire , mon retour à moi, mon rassemblement ✨🙏✨

Ma stabilité , ma confiance

Continuer de travailler sur mes pensées créatives , ne pas laisser s’installer les pensées négatives qui me gardent dans une lutte infernale avec moi même .

M’apporter de la douceur grâce à l’énergie de la nature et du moment 🎐 et savoir en donner en retour .

Accueillir mes émotions et essayer de trouver mes barrières de protection pour ne pas les fuir et au contraire les accepter .

Respirer respirer respirer 🧘‍♀️ ✨💛

Je vous embrasse toutes très fort ,

11//11/2025 … ❤️❤️❤️

« J’ai confiance que ce qui m’est destiné viendra à moi

Je prie pour le meilleur de tous  » 💫

Wishing you a soft and sweet day 💕

Bravo à Vanessa et Anne-Laure pour vos premières intentions déposées.

Bravo à toutes.

Goooo les filles.

Vivre la vie avec du sens et créer de la place pour ce qui compte vraiment pour chacun de nous.

On est ENSEMBLE !!!!