Pratique de la semaine

Faire une pause pour célébrer

Parce que je fais tjs ce que je recommande 😍 beau vendredi les filles.

A la rentrée je vous proposerai une autre manière de faire une pause et faire le point sur la semaine. Avec d’autres questions, mais jusque là,… une seule énergie: qu’est-ce qu’on peut célébrer avec toi cette semaine ? Qu’est ce que tu honores et de quoi es-tu reconnaissante ?

Des bisous salés

☀️ Lundi… un nouveau chapitre commence ☀️

Un nouveau lundi, une nouvelle page blanche à écrire ensemble.

Et si on prenait quelques instants pour poser nos intentions de la semaine ?

Je t’invite à répondre, en toute simplicité et sans pression, à ces trois questions :

1️⃣ Comment je souhaite me sentir cette semaine ?

2️⃣ Qu’est-ce que je souhaite donner cette semaine ?

3️⃣ Qu’est-ce que je souhaite recevoir cette semaine ?

Ces réponses vont t’aider à définir des intentions claires, mesurables et atteignables.

Ici, pas d’objectifs écrasants ni de to-do list sans fin… juste des engagements doux, à ton service, pour te sentir bien. 💛

💫 Pistes pour t’inspirer :

• Connexion au corps : alimentation qui nourrit vraiment ? mouvement doux ou plus dynamique ?

• Connexion à l’esprit : moments de calme, de pause, méditation, écriture ?

• Connexion au cœur : pratique de la sagesse universelle de la semaine ? gratitude ?

• Connexion aux autres : geste d’amour, écoute, attention à offrir autour de toi ?

Prends quelques minutes. Écris. Laisse venir ce qui résonne pour toi.

Et surtout, viens partager tes intentions ici : ton énergie inspire et nourrit toute la communauté. 🌿

✨ Excellent début de semaine à toi — en direct de la Grèce 🇬🇷, au bord de la magnifique mer Ionienne.

Je t’envoie soleil, lumière et douceur des vagues pour accompagner tes pas cette semaine. ✨

🌿 Vendredi… le moment idéal pour célébrer ! 🌿

Nous sommes vendredi.

C’est le bon moment pour marquer une pause avant de plonger dans le week-end… ou pour prévoir un petit moment rien que pour toi.

Ferme les yeux, respire profondément… trois grandes respirations ensemble, ici et maintenant. 🌬️🌬️🌬️

C’est fait ?

Alors, dis-moi… qu’est-ce que tu célèbres cette semaine ?

Laisse venir les mots, sans réfléchir. Pose-les ici comme ils viennent, comme on dépose un bouquet de fleurs cueillies au fil des jours. 🌸

Cette semaine, moi, je célèbre…

💛 Avoir mis en place mes intentions du lundi.

💛 Avoir pris soin de mon fils malade tout en gérant mes rendez-vous pro et perso.

💛 Retrouver ma tribu après les camps, les voir grandis, les yeux brillants d’aventures qui resteront peut-être de précieux secrets.

💛 Une soirée magique avec une amie inspirante des USA, imprévue mais parfaite.

💛 L’été, les fleurs, les fruits du jardin, la lumière.

💛 Un moment en amoureux cet après-midi et une belle réunion d’équipe pour l’année scolaire à venir.

💛 Le yoga, un risotto aux légumes délicieux, et même… un McDo en pleine conscience avec mes deux grands qui m’ont demandé : « Maman, tu as faim ? » 😄

💛 La joie de préparer notre départ en Grèce à 5, ce dimanche.

Certaines semaines, on a beaucoup à célébrer. D’autres, un peu moins. Mais peu importe : chaque instant compte.

Et surtout, rappelle-toi que, quoi que tu vives aujourd’hui, on est là avec toi, dans les moments confortables comme dans les plus inconfortables. 💫

Alors, à toi… Qu’est-ce que tu célèbres cette semaine ?

Dépose-le ici. Partage-le. Inspire-nous.

✨ Bon week-end à toi, de tout cœur. ✨

Thème : Comme une plante que l’on n'a pas arrosée pendant une semaine.

Bon début de semaine à toutes ⭐

Je vous invite à venir célébrer ici ce qui a bougé pour vous grâce à votre pratique, cette semaine. Venez déposer un petit, moyen ou grand miracle. Tout compte, tout est précieux. 🌟

De mon côté, je célèbre :

💛 De magnifiques farewell parties, pleines d’émotion et de rires, avec des mamans de l’école devenues de vraies amies au fil des années.

🎶 Une soirée surprise imaginée par mon mari : un concert de Robbie Williams, avec She’s the one, notre chanson de mariage pour marquer nos 16 ans ensemble. Une vraie bouffée d’amour et de connexion.

☀️ Le soleil, l’été, la gratitude… que je ne prends pas pour acquis.

🧘🏽‍♀️ Ma pratique du yoga et de la gratitude, qui me permettent d’être là, ce vendredi à minuit, posée et présente après une journée pleine : derniers préparatifs, les garçons en vacances, les courses dans tous les sens…

Mais ce matin, j’ai pris le temps : méditation, écriture, yoga… 60 minutes pour m’ancrer, et ça a tout changé.

🎒 Ce samedi, cap sur New York en famille jusqu’au 7 juillet ! Je suis engagée à vivre du temps qualitatif avec eux, à ralentir, savourer, et me laisser porter.

Et toi, qu’est-ce qui a vibré en toi ces derniers jours ? Qu’est-ce que ta pratique a ouvert, transformé, apaisé peut-être ?

Profitez de ce weekend pour explorer l’Espace, découvrir les vidéos, les différentes facettes… et co-créons ensemble ce dont tu as le plus besoin. 💫

Hilde m’a soufflé l’envie d’une méditation plus longue, j’adore : c’est dans la pipe pour cet été .

Mille bisous à chacun.e d’entre vous,

Avec Gratitude et beaucoup de joie,

💛 Let's celebrate 💛

✨ Une nouvelle semaine démarre ✨

Bonjour à toi,

Quelle joie de te retrouver dans TON Espace.

Un espace pour faire une pause, te recentrer et te (re)connecter à ton corps, ton cœur, et à tout l’Amour déjà présent en toi et autour de toi.

Chaque semaine, je t’invite à déposer ici une ou plusieurs intentions pour envoyer un message clair à l’Univers.

Car c’est en mettant l’accent sur l’Être, et non sur le Faire, que nous nous ouvrons pleinement à la Magie de la vie.

Voici mes engagements personnels pour cette semaine, pour te donner un exemple concret :

🌿 Connexion au Corps

Alimentation

Je prépare un menu délicieux et équilibré pour la semaine : petit-déjeuner, lunch, collation, dîner.

Je fais les courses en lien avec ce menu, en incluant aussi les repas familiaux pour plus d’aisance et de vitalité pour tous.

Mouvement

- 1 séance de yoga d’1h

- 3 séances de yoga de 20 minutes

- 2 marches d’1h

- 1h de danse libre dans la semaine

💖 Connexion au Cœur

Comment veux-tu te sentir cette semaine ?

✨ Je me sens légère et forte à la fois.

(Pense à écrire ta réponse au présent, comme si c’était déjà là.)

Qu’est-ce que je vais offrir cette semaine ?

J’offre mon sourire à tous, comme un rayon de lumière partagé.

🌟 Connexion à l’Esprit et à l’Énergie d’Amour qui m’entoure

Je médite 5 fois cette semaine, pendant au moins 30 minutes à chaque fois.

Qu’est-ce que je souhaite recevoir cette semaine ?

Je reçois de la douceur et de la force.

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Trois domaines.

Trois questions.

Pour démarrer la semaine en conscience et maximiser ta présence.

💫 À toi de jouer maintenant !

Prends le temps de ressentir profondément ce que tu veux vivre cette semaine.

Et tu verras : plus tu pratiques, plus tes intentions deviendront claires, naturelles et alignées.

Assure-toi qu’elles soient réalistes et atteignables, en répondant à cette question essentielle :

Comment vais-je savoir, à la fin de la semaine, si j’y suis parvenu(e) ?

Je me réjouis de lire tes intentions, et que nous puissions, ensemble, élever la vibration de ce qui compte vraiment pour toi cette semaine.

Have a great start to the week,

Avec tout mon cœur,

Alexandra