L'Espace

Publications épinglées

Bienvenue dans L’Espace 💛Tu es ici pour avancer sur ce qui compte vraiment, avec clarté, constance et légèreté.Chaque semaine suit un rythme simple, qui s’adapte à ta vie.Le lundi, tu poses tes intentions pour orienter ta semaine.Le mercredi à 9h30 (heure de Paris), tu peux rejoindre le cours de Strala Yoga en direct, ou le suivre en replay si c’est plus juste pour toi.Le jeudi, de 12h à 13 heures (heure de Paris), nous nous retrouvons pour un appel de groupe : un moment pour partager, comprendre et donner du sens à ce que tu traverses.Et le vendredi, tu prends quelques instants pour célébrer ce que tu as vécu, appris ou accompli. Même les plus petites choses comptent.L’Espace ne demande pas de longues heures.Tu avances à ton rythme, avec ce que tu as, là où tu es.Pas de pression, pas d’obligation : seulement un cadre doux pour t’aider à rester connectée à ce qui compte vraiment pour toi.Tu n’es pas seule ici. La communauté et moi sommes là pour te soutenir et t'encourager.Prêt·e à commencer ? Explore L’Espace et installe ta première intention.

Alexandra Marchant

avril 30

Les filles,

Comment allez-vous aujourd'hui?
Getting ready for our group call? YAY !

Hier, il y a eu un soucis de lien pour le zoom du yoga. Il a été enregistré mais j'étais seule et Hilde Richez et Laurence Ortegat étaient ailleurs.🙏

Je m'excuse de la confusion.

Sachez que quand je suis seule je regarde TOUJOURS mon téléphone avant de démarrer pour voir si il n'y a pas un message de votre part sur l'Espace ou sur mon téléphone du style "J'arrive, je suis un peu en retard" donc si cela devait arriver à nouveau, svp écrivez-moi ou appelez-moi, ok?
Je suis là pour vous !
En l'occurence, vous allez adorer la session enregistrée. Je vous explique mes débuts dans un studio de pilates.

Les liens sont toujours, toujours les mêmes: chaque mercredi le même et chaque jeudi, le même.

Je te remets donc le lien du jeudi ici pour notre call de 12H :
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Et voici le programme de notre moment ensemble :

Méditation
Enseignement printemps / Kapha
Focus & réflexion pour mai-juin
Partage & clôture

Tu me mets un Ptit "Coeur" si tu as bien lu le message?
Merciii et à tout à l'heure,

Alexandra

Alexandra Marchant

avril 28

Je sens que l'énergie bouge fort, toi aussi?
Des projets se créent. Les agendas se remplissent de sorties, de rencontres, d'activités vers l'extérieur. Il y a plein d'opportunités qui se manifestent et j'ai envie de dire OUI à tout.

Pour bénéficier pleinement de cette saison, en arrivant à l'été toujours pleine d'énergie, je t'invite à nous rejoindre pour notre pratique :

- Il n'est pas trop tard pour définir tes intentions

- De mouvement: ce mercredi à 8h30 on se retrouve ici pour un yoga et poids version longue ET relaxation longue aussi. :o)
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

- De connection: ce jeudi à 12h pour notre appel de groupe.
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

- De célébration à travers le post du weekend.

Je suis avec toi, de tout coeur, et je me réjouis de te retrouver,

Alexandra

Alexandra Marchant

avril 23

We are LIVE 🎉

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alexandra Marchant

avril 21

• Édité (avr. 21, 2026)

Ton agenda de la semaine du 20/4/26

🧘‍♀️ ce mercredi de 8h30 à 9h30:

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

🖥️ ce jeudi de 12h à 13h: notre appel de groupe.

Nous parlerons du cycle féminin et de ses opportunités mais échangerons aussi sur toi et tes besoins du moment ✨

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

🥳 ce vendredi fin de journée: je t’invite à poster tes célébrations 🙌

Et il n’est pas encore trop tard pour venir poster tes intentions de la semaine.

Elles te porteront à travers les imprévus et te permettront de garder une ligne directrice “feel good, do good” dans ta semaine.

Je t’embrasse bien fort et à demain matin

Alexandra Marchant

avril 07

Voici ton agenda de la semaine :

✨ce mercredi 8h30 Yoga Time : au programme respiration et un long yoga harmonisant

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

✨jeudi 12h Appel de groupe

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alors tu viens ?

Je me réjouis de te retrouver demain pour bouger et échanger.

Belle fin de soirée

Alexandra Marchant

mars 31

Ton agenda de la semaine et des prochains mois dans l’Espace

Salut les filles 💛

Cette semaine, nous terminons déjà le programme Reconnect.

Que tu l’aies suivi à la lettre ou que tu aies simplement pris un peu plus soin de toi ces dernières semaines… nous allons te célébrer 🎉

✨ Il n’est d’ailleurs pas trop tard pour poser tes intentions pour la semaine.

Les rendez-vous de la semaine

☀️Mercredi à 8h30 — Yoga en ligne :

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

☀️Jeudi à 9h : Rencontre en présentiel chez moi

(Je proposerai ce format plusieurs fois par an 🎉)

Au programme : yoga, marche & connexion

📍 34 chemin du Tilleul, 1380 Lasne

Les intervenant(e)s de Reconnect seront aussi présent(e)s 🤍

🥗 Option facultative : lunch à 12h30 au Café Loba : Rue du Coq 2F, 1380 Lasne

Une boisson est offerte aux participantes de Reconnect

Merci de me prévenir s’il y a un changement de ton côté 🙏

Jusqu’ici :👭 Participantes

Matin :

Melanie

Nadia

Sandrine

Claudia

Amélie

Hilde

Lunch :

Francette

Melanie

Nadia

Sandrine

Claudia

Joffrey

Amélie

☀️ Vendredi : viens célébrer ta semaine ici ✨

📅 Organisation des prochaines semaines

Semaine prochaine : reprise du rythme habituel avec Appel de groupe jeudi à 12h

Semaine du 13 avril : pas de LIVE

Le reste du mois d’avril : rythme habituel

🌸 Mai

Rythme habituel également, avec une adaptation : pas d’appel le 14 mai (Ascension)👉 déplacé au lundi 11 mai à 12h

☀️ Juin

Rythme habituel sauf :👉 pas d’appels les 18 et 25 juin👉 déplacés aux 19 et 26 juin à 12h

🌿 Été — un rythme plus doux

L’été sera une période un peu différente, pensée comme un temps d’intégration et de pratique à ton rythme.

👉 Les yogas et appels de groupe auront lieu :

la semaine du 29 juin

la semaine du 27 juillet

puis reprise la semaine du 24 août

Entre ces moments, je t’invite à continuer à définir tes intentions, pratiquer en douceur, selon ton énergie et tes besoins.

💛 Ton espace reste ouvert

La bibliothèque de pratiques de yoga de toute l’année restera entièrement accessible, pour te soutenir quand tu en as envie, même pendant les semaines plus calmes.

✨ L’idée est vraiment de te permettre d’intégrer, de ralentir… tout en restant connectée à toi-même.

Tu as une question, je suis là !

Alexandra Marchant

mars 24

• Édité (mars 24, 2026)

Demain, nous serons mercredi, nous avons exceptionnellement un double rdv’s. ✨🎉

✨8h30 Yoga Time : au programme méditation et Yoga et poids

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

✨12h Appel de groupe

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alors tu viens ?

Je me réjouis de te retrouver demain pour bouger et échanger.

Belle fin de journée

Alexandra Marchant

mars 19

• Édité (mars 19, 2026)

Hello à toutes ,

1) Message important pour la semaine prochaine.

Je prends l’avion jeudi donc je ne pourrai pas être en ligne à 12h. Je serai déjà à l aéroport.

J’organise donc le prochain call le mercredi 25/3 à 12h pour maintenir notre moment ensemble.

Tu pourras être là ?

Désolée de ce changement.

2) Le 2 avril j organise une matinée pour vous toutes chez moi de 9h à 12h30.

Yoga méditation une surprise puis balade vers l endroit de lunch si tu souhaites manger avec nous.

Le lunch n est pas inclus. Et nous prévoyons alors de finir à 14h.

Peux tu répondre et me dire si tu viens et si oui. Si tu souhaites manger avec nous car je dois prévenir le restaurant ?

Un tout grand merci Hilde Richez

Bosquet francette Bivort Élodie Caroline Tercelin Laurence Ortegat Cécile TENEY Claire Lipchitz Claudia Manassero

Alexandra Marchant

mars 19

Jeudi, c’est le jour de ma marche matinale mais aussi….de l’appel de groupe 🎉

On se retrouve à midi.

On y parlera de Reconnect biensûr, de jugement et de douceur.

Come as you are, and create space for what really matter to you. 🙌

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alexandra Marchant

mars 18

• Édité (mars 18, 2026)

What time is it ?

It’s Yoga time ! 🧘‍♀️

Le Strala Yoga, c’est apprendre à bouger mieux sur le tapis mais aussi en dehors du tapis .

C’est apprendre à conserver ton énergie.

C’est prendre un moment de connexion entre ta respiration et ton corps et infuser cette connexion dans ta journée.

Alors, on se retrouve à 8h30 pour un yoga énergie ? Un p’tit thumbs up si tu seras là en direct?

Je te dis. À tout bientôt via ce lien :

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

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