☀️ Happy Monday ! Une nouvelle semaine, de nouvelles intentions

Re-Bonjour les filles !

Certaines sont en vacances, d’autres pas …

Certaines commencent peut-être la semaine avec un agenda bien rempli, d’autres avec un peu plus d’espace et de liberté.

🌿Et c’est justement ce que j’aime dans notre rendez-vous du lundi.

Peu importe ce qui est prévu cette semaine, nous pouvons toujours choisir comment nous avons envie de la vivre.

Alors, avant de te lancer dans ta journée, je t’invite à prendre trois grandes respirations.

Inspire profondément par le nez.

Expire doucement par la bouche.

Relâche les épaules, détends le visage et reviens ici, dans ton corps, dans cet instant.

Et maintenant, pose-toi cette question :

De quoi ai-je vraiment besoin cette semaine ?

Peut-être de repos, de mouvement, de connexion, de clarté, de légèreté… ou au contraire d’un bel élan pour avancer sur un projet qui te tient à cœur.

Les questions du lundi ne changent pas, mais toi, tu changes.

Et tes réponses aussi ! ✨

🌸 À toi de poser tes intentions

🤍 Cette semaine, je me sens…

✨ Cette semaine, j’ai envie de me sentir…

🌿 Cette semaine, je donne…

🩷 Cette semaine, je reçois…

Et pour nourrir ces intentions, regarde les différentes dimensions de ta vie :

🌿 Connexion à mon corps

Comment ai-je envie de prendre soin de mon corps cette semaine ? Alimentation, mouvement, sommeil, respiration…

🧘‍♀️ Connexion à mon esprit

Qu’est-ce qui va nourrir mon esprit et m’aider à rester connectée à moi-même ?

🩷 Connexion aux autres

Quels liens ai-je envie de nourrir ? Comment ai-je envie d’être présente avec les personnes qui m’entourent?

✨ Projet personnel ou professionnel

Qu’est-ce qui compte vraiment pour moi cette semaine ? Quel petit pas ai-je envie de faire ?

Je vous souhaite une magnifique semaine, que vous soyez en vacances, au travail, entourées de vos enfants ou dans votre routine habituelle.

Et je me réjouis de découvrir vos intentions ! 

Hello les filles

Nous sommes lundi matin et je viens ouvrir notre espace de célébrations de la semaine dernière ! ✨

Vendredi soir, j’ai eu la chance de vivre un magnifique moment lors du Festival international à l’école de mes enfants.

Des familles venues des quatre coins du monde, des cultures, des traditions, de la musique, des spécialités culinaires… et surtout, énormément de joie et de partage ! 🌍❤️

Alors, avant de vous lancer dans votre semaine, je vous invite à prendre trois grandes respirations et à regarder la semaine qui vient de s’écouler.

Avec honnêteté, curiosité et gratitude.

✨ Quoi de neuf et de beau ?

🌿 Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

💫 Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?🎉 Qu’as-tu envie de célébrer ?

🙏 De quoi te sens-tu reconnaissante, là, maintenant ?

Il y a peut-être eu de grandes avancées, de petites victoires, des moments difficiles, des surprises ou simplement des instants qui t’ont fait du bien.

Tout mérite d’être accueilli.

Et tellement de choses méritent d’être célébrées !

Je vous souhaite un merveilleux lundi matin et je me réjouis de vous lire en fin de matinée avec les nouvelles intentions.

J’ouvre le bal avec mes célébrations juste en dessous ! 🩷

Happy Sunday & Happy Celebrations!

Hello les filles !Nous sommes dimanche soir et… oups ! 😅

Je réalise que je n’ai pas publié notre traditionnel post de célébration du vendredi !

Et pourtant, quelle semaine à célébrer !

Jeudi, nous avons clôturé nos cinq semaines de (Re)Connect.Et waouh… quel moment ! 🥹🩷

J’ai été profondément émue de vous écouter partager vos prises de conscience, les changements que vous avez mis en place, les petites habitudes qui ont déjà un impact sur votre quotidien.

Ce qui m’a particulièrement touchée, c’est de voir comment chacune a trouvé sa propre manière d’allier discipline et souplesse.

Parce que oui, nos routines nous soutiennent. Nos engagements envers nous-mêmes comptent.

Mais ils ne sont pas là pour nous enfermer dans de nouvelles obligations.

Ils sont là pour nous aider à vivre davantage la vie que nous avons envie de vivre.

Et ce soir, en regardant ma semaine, je réalise aussi à quel point ces cinq semaines sont passées vite !

Alors, même un dimanche soir, je nous invite à prendre trois grandes respirations et à célébrer.

Si tu étais présente LIVE. Tu auras déjà répondu à ces questions.

✨Quoi de neuf et de beau cette semaine ?✨Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?✨Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨De quoi te sens-tu reconnaissante, là, maintenant ?

Et pour clôturer ce (Re)Connect, j’aimerais ajouter une dernière question :

🌿 Qu’est-ce que tu as envie d’emporter avec toi dans la suite de ton quotidien ?

Une routine, une prise de conscience, une nouvelle manière de prendre soin de toi, de t’écouter ou de t’engager envers ce qui compte vraiment.

Parce que (Re)Connect se termine, mais tout ce que nous avons commencé à cultiver continue de vivre à travers nos choix quotidiens.

Merci du fond du cœur pour votre présence, votre confiance et tout ce que vous avez apporté à ce groupe.Je suis tellement heureuse de vivre cette aventure avec vous. 🩷

Et maintenant, à vous de célébrer et à demain pour de nouvelles aventures 🌸

🧡 (Re)Connect — Dernière semaine

Bonjour les filles,

Bienvenue dans ce petit rendez-vous du lundi pour commencer notre semaine en conscience.

Et qu’est-ce que ça veut dire, finalement ?

Peut-être que ton lundi a commencé dans le rush.

Peut-être que tu as eu le temps de méditer, de bouger, de prendre ton petit-déjeuner tranquillement.

Peut-être pas du tout.

Peu importe.

Là où tu es, je t’invite simplement à t’arrêter quelques secondes.

Ferme les yeux si tu peux.

Prends trois grandes respirations.

Inspire profondément par le nez.

Expire complètement par la bouche.

Encore deux fois.

Et reviens ici.

Toutes les semaines, je vous pose les mêmes questions.

Et c’est volontaire.

Parce que les questions ne changent pas… mais toi, tu changes.

Ton énergie n’est pas la même.Ton corps n’est pas le même.Ta vie n’est pas la même.Et tes intentions peuvent donc être complètement différentes.

Alors ne commence pas par te demander ce que tu dois faire cette semaine.

Commence par te demander :

Comment est-ce que je me sens aujourd’hui en toute honnêteté ?

Puis :Comment ai-je envie de me sentir cette semaine ?

Et seulement ensuite, regarde quelles actions peuvent réellement soutenir cette intention.

À toi ✨

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, j’ai envie de me sentir…

Cette semaine, je donne…

Cette semaine, je reçois…

🌿 Connexion à mon corps

À quoi est-ce que je m’engage concrètement pour prendre soin de mon corps ?

🧘‍♀️ Connexion à mon esprit

Qu’est-ce qui va m’aider à me sentir présente, calme et connectée à moi ?

🩷 Connexion aux autres

Comment ai-je envie d’être avec les autres cette semaine ? Quel lien ai-je envie de nourrir ?

✨✨Projet personnel ou professionnel

Qu’est-ce qui compte vraiment cette semaine ? Quel engagement concret ai-je envie de prendre ?

Et puisque nous sommes dans notre dernière semaine de (Re)Connect, j’ajouterais une question :

Quel engagement ai-je envie de tenir cette semaine pour terminer (Re)Connect en me disant : “Oui, j’ai vraiment pris soin de moi et de mes fondations” ?

Je vous souhaite une magnifique semaine.

Prenez soin de vous, avancez à votre rythme et venez déposer vos intentions ici.

Je me réjouis de vous lire et vous envoie bcp de douceur . 🩷

HAPPY FRIDAY ☀️

Nous arrivons presque au bout de notre avant-dernière semaine de (Re)Connect et j’ai envie de commencer par célébrer avec vous.

✨ What’s new and good ?

Je célèbre mon premier mois chez Forest.

Déjà un mois ! Et tout ce que ce changement m’apporte : les rencontres, les cours, les collaborations qui commencent à émerger, les conversations… Je m’y sens vraiment bien.

Cette semaine, il y a eu beaucoup de belles connexions.

Une longue marche avec une amie que je n’avais plus vue depuis longtemps et qui traverse un moment difficile.

Je suis profondément reconnaissante d’avoir pu être là pour elle.

Un lunch et une marche avec une personne avec qui de jolies collaborations autour de la santé pourraient voir le jour.

La rencontre d’une naturopathe très douce et la découverte, par la même occasion, d’un chouette lieu de coworking.

Et une conférence passionnante autour de la ménopause et du cerveau.

J’en suis ressortie avec encore plus de gratitude pour toutes ces petites choses que je mets en place depuis des années : bouger, méditer, prendre soin de mon alimentation, dormir, respirer, entretenir mes relations…Pas pour atteindre une quelconque perfection

Mais parce que nos fondations sont réellement au service de notre vie.

Et cela m’a encore confortée dans le choix de mon métier.

Je célèbre aussi ce début d’automne qui ressemble encore un peu à l’été.

Cette lumière, ces températures douces… j’adore.

🌱 Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Plusieurs petites choses très différentes.Une situation à l’école avec l’un de mes fils qui m’a rappelé à quel point il grandit.

L’entendre parler de son départ possible dans trois ans m’a fait quelque chose.

Nous avons choisi une école internationale pour ouvrir les ailes de nos enfants vers le monde… et parfois je me dis : mince, je crois que ça fonctionne vraiment. 😂

Une conversation aussi où quelqu’un critiquait très fortement une autre personne. J’ai senti immédiatement que je n’avais aucune envie de prendre parti ni d’entrer dans cette énergie.

Et puis quelques moments de rush.

Je remarque que ma tolérance à courir pour des choses qui ne sont pas réellement urgentes a énormément diminué.Mon corps me dit très clairement : Non. On ne va pas se mettre en état d’urgence pour quelque chose qui n’en est pas une.

Et enfin, aujourd’hui, une réunion de chantier avec un problème technique que je n’avais absolument pas vu venir et sur lequel je n’avais de toute façon aucune prise.

💫 Qu’est-ce que cela m’a appris ou rappelé ?La confiance.

Faire confiance à mon fils qui grandit et à tout ce que nous lui avons transmis.

Faire confiance à mon corps lorsqu’il me demande de ne plus courir inutilement.

Ne pas entrer dans une conversation qui ne correspond pas à l’énergie que j’ai envie de nourrir. Me dire clairement. Me retirer physiquement. J’ai pensé à toi Hilde.

Et aujourd’hui, sur le chantier, faire confiance à une architecte et à une équipe que j’ai choisies précisément parce qu’elles savent faire ce que moi, je ne sais pas faire.

Je n’ai pas besoin d’avoir une solution à tout.

Parfois, je peux simplement me mettre un peu en retrait et laisser les personnes compétentes chercher la meilleure option.Et respirer. 😎

🎉 Qu’est-ce que je célèbre ?

Tout cela.

Les rencontres.

Mon travail.

Mon corps.

Cet automne encore si doux.

Les gens qui m’entourent.

Et cette capacité que je sens grandir à ne pas vouloir contrôler immédiatement ce qui est inconfortable.🙏

Et toi ?

Prends trois grandes respirations avant de répondre.

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?

✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨ De quoi te sens-tu reconnaissante aujourd’hui ?

Et pour celles qui vivent (Re)Connect, nous entrons dans la dernière ligne droite. 🩷

Ce week-end, continue à t’engager envers ce que tu avais choisi pour toi.Et la semaine prochaine, nous commencerons doucement à observer :

Qu’est-ce que ces semaines ont changé pour moi ?

Qu’est-ce qui m’a réellement fait du bien ?Qu’est-ce que j’ai envie de garder ?

Et qu’est-ce que je peux laisser repartir sans culpabilité ?

Parce que le but de (Re)Connect n’est pas de rester éternellement dans un programme.

C’est de découvrir ce qui te soutient suffisamment pour que tu aies envie d’en emporter une partie avec toi dans ta vraie vie.

Merveilleux week-end les filles.

Profitez, respirez, célébrez. 🩷

Bisous 😘

On est LIVE ✨

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Et voilà ton agenda de la semaine.

À demain au yoga

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Et à jeudi à l’appel de groupe

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Ps. Je vous invite à sauver ces liens dans votre agenda car ils sont tjs les mêmes 😎👍🏻

Bisouuuus et belle après-midi ☀️

☀️ (Re)Connect — Semaine 3

Et si on commençait cette semaine dans la joie ?

Ce matin, mon fils est passé sur la RTBF avec son école pour présenter leur spectacle de Chicago qui arrive fin novembre. 🎭

Et forcément, j’ai regardé l’émission.De la musique, des projets, des gens passionnés, de bonnes nouvelles…Et je me suis rendu compte à quel point ce avec quoi nous choisissons de nourrir notre esprit dès le matin peut changer l’énergie de toute une journée.

Alors j’ai envie de commencer cette semaine avec cette question :

Avec quoi nourris-tu ton esprit ?

Qu’est-ce que tu regardes ?

Qu’est-ce que tu écoutes ?

Qu’est-ce que tu lis ?Quelles conversations nourrissent ton énergie ?

Et qu’est-ce qui, au contraire, la vide ?

Nous entrons dans notre semaine 3 de (Re)Connect et nous sommes maintenant vraiment en automne. 🍂

Évidemment, un changement de saison ne se fait pas du jour au lendemain.C’est subtil.Mais c’est justement ce que nous faisons ensemble : prendre un peu plus soin de nos fondations pour accompagner ce changement en douceur.

La semaine dernière, quelqu’un m’a demandé :«

Mais est-ce que ce n’est pas un peu de pression de poser des intentions toutes les semaines ?

»Et ma réponse est vraiment non, parce que nos intentions ne sont pas une nouvelle to-do list.

Elles nous rappellent comment nous avons envie d’être et de vivre.

Et lorsque je sais comment j’ai envie de me sentir, ce qui compte pour moi et ce dont j’ai besoin, je peux ensuite traverser tout ce que j’ai à faire avec plus de présence, de souplesse et souvent même d’efficacité.

Les intentions sont à notre service, jamais l’inverse.

Et si un lundi tu n’as pas envie de les poser ?

Ne les pose pas. Observe simplement.

Qu’est-ce qui change lorsque tu commences ta semaine avec une direction… et lorsque tu ne le fais pas ?

Alors, trois grandes respirations.

Et on y va.

✨ Cette semaine, je me sens…

✨ Cette semaine, je donne…

✨ Cette semaine, je reçois…

🌿 Corps & bien-être

De quoi mon corps a-t-il besoin cette semaine ?

🧘‍♀️ Connexion à moi

Avec quoi ai-je envie de nourrir mon esprit ? Qu’est-ce qui me fait réellement du bien ?🤍

Connexion aux autres

Quels liens ai-je envie de nourrir cette semaine ?

✨ Projet personnel ou professionnel

Qu’est-ce qui compte vraiment et quel est mon prochain pas ?

Et vendredi, on observera ensemble :Qu’est-ce que ces intentions ont réellement changé dans ma semaine ?

Beau début de semaine à toi

Un repas du midi fait avec calme et amour ❤️