Je te souhaite un magnifique samedi.

Comment vas-tu prendre extra soin de toi aujourd’hui?

En prenant trois grandes respirations avec nous ici et maintenant ?

C’est déjà énorme !

Premier weekend de Reconnect, toutes ensemble.

Go ladies ✨

Vendredi.

Il est peut-être bientôt l’heure d’éteindre ton ordinateur, de refermer la porte de ton bureau, ou simplement de passer en mode week-end.

Je te le souhaite doux, pétillant… et plein de fun.

Mais avant ça, je t’invite à prendre quelques minutes pour regarder ta semaine.

Pour certaines d’entre vous, c’est peut-être la première fois que vous découvrez ces questions.

Bienvenue Claudia Manassero Cécile TENEY

Le but est simple :prendre un moment pour faire le point.

Pas pour juger.

Pas pour mesurer ta performance.

Mais pour prendre conscience de ce qui s’est passé pour toi cette semaine.

Parce que lorsque l’on regarde avec clarté ce que l’on a vécu, on peut célébrer, comprendre, apprendre… et avancer. 🎊

C’est un rendez-vous que nous allons partager chaque vendredi dans cet espace.

Alors prends un moment et réponds à ces questions :

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

✨Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨Qu’as-tu appris ?

✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Et maintenant…

Amuse-toi.

Célèbre.

Profite de ton week-end.

J’ai hâte de te lire !

Dans 10 minutes on se retrouve pour faire une pause, accueillir le début du programme Reconnect, parler changement de saison biensûr mais aussi actions concrètes !

Je me réjouis de vous retrouver ici !

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alexandra

Dans 15 minutes tu prends le temps de faire une pause avec nous et de bouger pour expérimenter la journée différemment ?

En live ou en replay, je serai là pour le yoga du mercredi !!!

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Lundi. Premier lundi de mars.

“There’s something about this late winter turning toward spring that begins to make certain things impossible to ignore.”

Il y a quelque chose dans cette fin d’hiver qui bascule vers le printemps…qui rend certaines choses impossibles à ignorer.

On a repris les vélos à travers champs.

La lumière est magnifique.

Quelque chose évolue.

La saison change.

Et en même temps…

Ce qui doit changer devient non négociable.

Parce que du nouveau doit pousser.

En douceur.

Fragilement au début.

Et cela peut être profondément inconfortable.

Déroutant. Parfois même effrayant.

Mais c’est ainsi que la croissance commence.

C’est exactement là où la nature en est en ce moment.

Alors je te pose la question :

Qu’est-ce qui, pour toi, devient impossible à ignorer ?

Pas dans la pression.

Pas dans l’urgence.

Mais dans cette vérité douce qui sait que quelque chose doit évoluer.

Je t’invite à déposer tes intentions pour cette semaine.

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps

De quoi ton énergie a-t-elle besoin pour accompagner ce changement ?

Connexion à l’esprit

Quelle pratique t’aidera à rester ancrée dans cette transition ?

Connexion aux autres

Où as-tu besoin de poser une limite ou d’ouvrir un espace nouveau ?

Le printemps ne force rien.

Il émerge.

À ton rythme.

Avec douceur.

Mais avec détermination.

Hâte de lire ce qui, en toi, commence à pousser 🌱

Peut-être arrives-tu à la fin des vacances avec tes enfants.

Peut-être que cette semaine était une semaine de travail bien remplie.

Peut-être un mélange des deux.

Peu importe le rythme, on se retrouve ici pour la même chose : prendre un instant.Regarder en arrière. Et célébrer.

Parce que chaque semaine mérite d’être honorée.

Viens célébrer avec nous.

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Qu’as-tu appris ?

Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Prends le temps de voir les petits pas.

Les ajustements.

Les moments de présence.

Les rires.

Les prises de conscience.

Tout cela compte.

Je te souhaite un merveilleux week-end.

Qu’il soit doux, vibrant, reposant ou festif…mais surtout aligné avec toi.

Moi je suis en route vers Amsterdam pour célébrer les 10 ans de Sacha.

À lundi,

Alexandra

Ps. Cette année, une de mes intentions est de mieux profiter de mes parents. Trouver le temps n’était pas évident.

Voici une photo de cette semaine : On s’est offert un coiffeur ensemble. C’était simple et magique à la fois.

Et nous nous retrouvons demain en direct à 8h30 pour le cours de Strala yoga énergie.

Alors qui vient bouger pendant une heure ?

Je me réjouis de t’y retrouver !!

Très belle soirée à toi

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Il est 8h45 et la lumière est déjà magnifique.

Les jonquilles sortent.

Le printemps arrive… doucement, mais il arrive.

Je reviens d’une semaine à la montagne.Full neige. Comme jamais.

Moi qui préfère clairement le soleil, j’avais pourtant inscrit sur mon tableau de visualisation en début d’hiver :“SNOW MUCH FUN.”

Même ma famille avait été surprise.

Je n’avais évidemment pas prévu des mètres de neige.

Mais cette phrase est devenue une intention commune.

Et c’est exactement ce qu’il s’est passé.

Je me suis amusée comme une petite fille.

Vivre la vie avec intention, avec une ligne directrice, permet de profiter encore mieux de ce qui arrive.

Pas de tout contrôler.

Mais de choisir l’état d’esprit avec lequel on traverse les saisons.

Cette semaine, j’ai aussi dit au revoir à une femme qui partageait la scène avec moi durant TAMTAM QUIDAM.

Elle s’en est allée après une longue maladie.

Elle répétait souvent : “Profitez de la vie.”

Et je me suis demandé : Qu’est-ce que cela veut vraiment dire ?

Peut-être simplement ceci :

Respirer l’air frais.

Être entourée des gens que l’on aime.

Manger un plat que l’on adore.

Lire une histoire à son enfant.

Être pleinement présente.

Sans pression. Sans FOMO.Juste… présente.

Alors pour cette semaine, je t’invite à choisir ta ligne directrice.

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps

À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?

Connexion à l’esprit

Quelle pratique t’aidera à rester présente ?

Connexion aux autres

Où veux-tu offrir ta présence cette semaine ?

Hâte de lire ton intention.

Je te souhaite un superbe début de semaine,

Alexandra