Hello les filles ☀️

Nous sommes vendredi.

Le dernier jour de cette semaine d’été.Une semaine qui m’a rappelé une chose essentielle.

Comme il est nourrissant de se sentir appartenir à un groupe.

Pas un groupe parfait.

Mais un groupe dans lequel on peut être pleinement soi-même.

Un groupe où l’on se sent accueillie. Écoutée. Soutenue.

Portée lorsque c’est nécessaire.Et en sécurité.

.L’été est souvent la saison des retrouvailles.

Des repas en famille.

Des amis.

Des voisins.

Des vacances.

Des nouvelles rencontres.

Et je vous souhaite de tout cœur de vivre ces moments entourées de personnes auprès desquelles vous pouvez simplement être vous.

Sans masque.

Sans devoir prouver quoi que ce soit.

Parce que ces liens-là nourrissent profondément.

Ils nous rappellent que nous ne sommes pas faites pour tout porter seules.

Alors, avant d’ouvrir un nouveau week-end, prenons un moment pour célébrer.

✨ Quoi de neuf et de beau pour toi cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cette semaine t’a appris ou rappelé ?

✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨ De quoi te sens-tu profondément reconnaissante aujourd’hui ?

J’ai hâte de vous lire.Je vous souhaite un week-end rempli de liens sincères, de moments simples et de personnes auprès desquelles vous pouvez être pleinement vous-même. ☀️

🌿 Une belle nouvelle… un rêve se réalise…L’Espace prend aussi vie en personne !

À partir du 1er septembre, je serai très heureuse de vous retrouver à Forest, un lieu dédié au bien-être situé à Rhode-Saint-Genèse.

📍 Forest

Chaussée de Waterloo 15

1640 Rhode-Saint-Genèse

🧘‍♀️ Strala Yoga (hors vacances scolaires néerlandophones)

• Mardi · 9h30 – 10h30 · Strala Douceur

• Vendredi · 9h30 – 11h00 · Strala Énergie

✨ L’agenda est dès à présent ouvert ! Vous pouvez déjà réserver votre place ici :

https://www.momoyoga.com/0743822625/lesson/30431072/Yoga-Strala-avec-Alexandra-Marchant

https://www.momoyoga.com/0743822625/lesson/30431061/Yoga-Strala-avec-Alexandra-Marchant

✨ One Day Retreats (à Forest · 9h30 – 16h30)

Des journées pour ralentir, prendre soin de soi et créer de l’espace pour ce qui compte.

🗓 Vendredi 25 septembre 2026

🗓 Vendredi 4 décembre 2026

🗓 Vendredi 4 juin 2027

Au programme : Strala Yoga, méditation, cercle de parole, balade en nature, lunch et temps pour soi… Une journée pour créer de l’espace, retrouver de l’élan et repartir plus alignée.

❤️ Mindful Accountability – Accompagnement individuel

À partir de septembre, je vous accueillerai également à Forest du lundi au vendredi pour des accompagnements individuels de 12 semaines.

Un espace de soutien pour celles qui souhaitent enfin avancer vers ce qui compte vraiment.

Qu’il s’agisse d’un projet professionnel, d’une reconversion, d’un projet personnel, d’un changement de vie, ou simplement de l’envie d’arrêter de remettre à plus tard ce qui leur tient profondément à cœur.

Ensemble, nous clarifierons votre intention, identifierons ce qui vous freine et construirons, semaine après semaine, des actions concrètes pour avancer avec douceur, constance et engagement, sans jamais perdre de vue vos fondations de bien-être. 🎉

🌹 Retraite dans le désert marocain 🇲🇦

🗓 Du 10 au 18 novembre 2026

Une semaine pour ralentir, se reconnecter à soi et vivre une expérience profonde au cœur du désert.

Toutes les informations sont ici :

https://lespace.life/desert-marocain

J’avais simplement envie de vous partager toutes ces dates dès maintenant afin que celles qui le souhaitent puissent déjà les noter dans leur agenda « to be list » et s’inscrire en privé. 😍

J’ai tellement hâte de vous retrouver, en ligne… et aussi en vrai !!!

Je suis là pour la moindre question 👍🏻

À très vite,

Alexandra ☀️

Buongiorno a tutti ! ☀️🇮🇹

Petit message en direct d’Italie, où je passe cette semaine en famille.Il y a quelque chose qui me frappe depuis notre arrivée.Je me sens tellement mieux.

Le simple fait d’être entourée des gens que j’aime, après plusieurs semaines où j’ai été beaucoup à la maison pour récupérer, me fait un bien immense.

Retrouver les repas partagés.

Les longues discussions.

Les éclats de rire.

L’air de la mer Adriatique.

Les balades douces.

Le temps qui ralentit.

La connexion aux autres.

La connexion à la nature.

Je réalise encore à quel point tout cela nourrit profondément mon énergie.

Et puis aujourd’hui, nous sommes lundi.

Et ce n’est pas parce que l’on part en vacances que l’on part en vacances de nos intentions. 😊

Au contraire.

On peut laisser de côté les longues to-do lists. Mais on garde notre to-be list.

Comment ai-je envie de me sentir ?

Qu’est-ce qui va nourrir mon énergie ?

Qu’est-ce qui me permettra de rentrer de ces vacances plus vivante qu’à mon départ ?

De mon côté, je me suis engagée dans mon groupe d’accountability sur quelques toutes petites actions.

Aucune obligation.

Uniquement des engagements qui ajoutent du bien-être, de la présence et de la joie à cette semaine.

Et finalement, c’est bénéfique pour moi… mais aussi pour tous ceux qui m’entourent.

Peut-être que toi aussi tu es déjà en vacances. Ou peut-être que tu travailles encore.

Les deux sont parfaits.

Parce que ce qui nous relie ici n’est pas notre agenda.C’est notre intention.

Durant l’été, nous avons la chance de bénéficier d’une lumière et d’une énergie particulières. À nous de les recevoir, sans nous laisser entraîner dans l’idée qu’il faut en faire toujours plus. L’été nous invite peut-être moins à remplir nos journées… qu’à remplir nos vies.

Alors, avant de commencer cette semaine, prends trois grandes respirations ensemble.

Puis viens déposer tes intentions.

✨ Cette semaine, je me sens…

✨ Cette semaine, je donne…

✨ Cette semaine, je reçois…

🤍 Connexion au corps

Comment vas-tu prendre soin de ton énergie cette semaine ?

🤍 Connexion à l’esprit

Qu’est-ce qui t’aidera à rester présente ?

🤍 Connexion aux autres

Quel moment de connexion aimerais-tu créer ou savourer ?

🤍 Connexion à ton projet personnel ou professionnel

Quel petit pas souhaites-tu faire cette semaine ?J’ai hâte de vous lire.Je vous souhaite une merveilleuse semaine d’été, remplie de lumière, de présence… et de vie. ☀️🤍

J’ai hâte de vous lire.

Je vous souhaite une merveilleuse semaine d’été, remplie de lumière, de présence… et de vie. ☀️🤍

Alexandra

Hello les filles ☀️

Je vous écris d’une ville que je connais depuis toute petite.Au bord de l’eau. Venise.

Entourée de ma famille au sens large.

Un endroit qui sent l’été, les souvenirs et les moments simples.

Avant de vraiment déconnecter pour cette semaine (petit rappel : il n’y aura pas d’appel de groupe cette semaine 😉), j’avais envie de vous retrouver ici.

Parce que le vendredi est notre rendez-vous.

Celui où l’on prend le temps de regarder derrière soi avant de continuer à avancer.

Et cette fois-ci, ce n’est pas seulement une semaine que nous clôturons.

C’est aussi un mois.

Le mois de juin.

Le début de l’été.

Un mois qui nous a invitées à ralentir parfois, à nous adapter souvent, à prendre soin de nos fondations et à avancer vers ce qui compte vraiment.

Alors aujourd’hui, je t’invite à célébrer.

Ta semaine.

Ton mois.

Et surtout la femme que tu es devenue au fil de ces quelques semaines.

Même si les changements te semblent discrets.

Même si tout n’a pas été comme prévu.

Les graines continuent de pousser, même lorsque nous ne les voyons pas encore.Alors raconte-nous…

✨ Quoi de neuf et de beau pour toi cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?✨ Qu’est-ce que cette semaine (ou ce mois) t’a appris ou rappelé ?

✨ Qu’as-tu envie de célébrer aujourd’hui ?

✨ De quoi te sens-tu profondément reconnaissante ?

Et si tu avais une seule chose à retenir de ce mois de juin…Quelle serait-elle ? 🌿

J’ai hâte de vous lire.

Je vous souhaite un merveilleux week-end, une belle entrée dans le mois de juillet et surtout… un été vécu avec présence et joie. ☀️🤍

Coucou les filles.

Les nouvelles de mon inflammation sont favorables, tout évolue très bien mais doucement.. je suis encore en convalescence sans date exacte de reprise des cours de yoga.

Donc notre rdv cette semaine sera jeudi à 12h ici

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1 et autant vous dire que je déborde d’idées de nouvelles pratiques pour le moment où je serai prête !

Tout un apprentissage pour moi se passe depuis ces dernières semaines.

Expérimenter un vrai ralentissement.

On en parle dans les appels de groupe évidemment mais.. je notais encore une chose dont je suis émue et scotchée malgré l’inconfort et que je peux observer chaque jour :

Tout arrive POUR nous.

Si tu ne l’as pas encore lu et relu ou offert, le livre Rayonne prend tout son sens dans ta valise cet été. J’ai reçu le plus beau des feedbacks à la caisse d’un magasin cette semaine. 🙏

“Impactant et pratique. C’est un livre important que vous avez écrit. Merci.”

https://www.amazon.fr/dp/2960368908?ref=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_07KBESPFWPEEW3VYAEEF_1&ref_=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_07KBESPFWPEEW3VYAEEF_1&social_share=cm_sw_r_ffobk_cp_ud_dp_07KBESPFWPEEW3VYAEEF_1&skipTwisterOG=1&bestFormat=true&utm_source=ig&utm_medium=social&utm_content=link_in_bio

Doux bisous et très belle journée à vous

Hello l'espace,

Demain, je passe mon examen piscine de 2⭐️ pour la plongée. Merci de m'envoyer vos belles énergies de soutien vers 21h.

Je suis tjrs stressée pour ce genre de chose 😅

🙏🙏🙏

Hello les filles ☀️

Nous sommes lundi.

Le dernier lundi de juin.

Ici, ce week-end nous a fait vivre un énorme orage.

Un de ceux qui nous rappellent à quel point nous sommes petits face à la puissance de la nature.

J’espère de tout cœur que tout le monde va bien et que vous n’avez pas subi de dégâts. 

Et puis ce dimanche, le calme est revenu.

Comme souvent après l’orage.

Je trouve qu’il y a quelque chose de très inspirant là-dedans.

La nature ne lutte pas contre les saisons.

Contre le vent.

Contre la pluie.

Elle les traverse.

Elle s’adapte.

Elle reprend son souffle.

Et continue de grandir.

J’ai envie que cette semaine soit un peu comme cela.

Pas une semaine où l’on cherche à tout faire.

Mais une semaine où l’on reste alignée avec ce qui compte vraiment.

Une semaine où l’on prend soin de ses fondations.

Où l’on choisit son énergie avant de remplir son agenda.

Alors avant de commencer, je t’invite à prendre trois grandes respirations, pleinement présente.

Puis viens déposer tes intentions.

✨ Cette semaine, je me sens…

✨ Cette semaine, je donne…

✨ Cette semaine, je reçois…

☀️ Connexion au corps

De quoi ton corps a-t-il besoin cette semaine ?

☀️ Connexion à l’esprit

Quelle pratique t’aidera à rester présente et sereine ?

☀️ Connexion aux autres

Quelle énergie as-tu envie d’offrir autour de toi ?

☀️ Connexion à ton projet professionnel ou personnel

Quelle est la priorité qui fera réellement avancer ce qui compte pour toi ?

Petit rappel également : nous nous retrouvons jeudi à 12h pour notre appel de groupe.

Il n’y aura pas d’appel la semaine du 7 juillet, alors je me réjouis particulièrement de vous retrouver cette semaine.

Je vous souhaite une très belle dernière semaine de juin.

Douce.

Vivante.

Et profondément alignée.

Alexandra 

Hello les filles ☀️

Nous sommes samedi matin.

Quelle semaine… et quel mois !

Une semaine baignée de soleil ici en Belgique.

Une semaine qui clôture aussi notre mois de Celebrate & Support.

Avant de tourner la page et d’accueillir juillet, j’ai envie de vous inviter à faire quelque chose qui, à mes yeux, est essentiel.

Prendre un vrai temps d’arrêt.

Pas seulement pour regarder votre semaine.

Mais pour regarder votre mois.

Relire vos intentions du début juin…

Parce que parfois, les plus grandes évolutions sont presque invisibles.

On les remarque seulement lorsqu’on prend le temps de regarder en arrière.

Et justement…

Si vous n’avez pas encore eu l’occasion de participer à notre appel de groupe d’hier, je vous encourage vraiment à regarder le replay des qu il sera en ligne.

Nous avons parlé d’un sujet qui résonne énormément en ce moment :

La différence entre être occupée… et être pleinement vivante.

L’été nous invite facilement à remplir nos journées.

Mais j’aimerais que nous apprenions ensemble à remplir nos vies.

Ce n’est pas la même chose.

Alors aujourd’hui, je vous invite à célébrer.

À observer.

À vous remercier aussi pour ce mois de juin.

✨ Quoi de neuf et de beau pour toi cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cette semaine t’a appris ou t’a rappelé ?

✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨ De quoi te sens-tu reconnaissante aujourd’hui ?

Et j’ajoute une dernière question…

💛 En regardant ce mois de juin, de quoi es-tu la plus fière ?

Merci d’avoir fait vivre Celebrate & Support avec autant d’authenticité.

J’ai hâte de vous lire.

Je vous souhaite un week-end rempli de lumière, de présence… et surtout de vie. ☀️

Bonjour à toi ☀️

Notre call arrive à midi ici et nous ferons un Check-in de des six premiers mois de l’année sur le thème de l’énergie et de l’entrée dans l’été.

Je me réjouis de t’y retrouver avec une bonne boisson rafraîchissante :

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Hello les filles

Petit rappel du mercredi…

Avant toute chose, prenez trois grandes respirations.

Inspire profondément.

Expire lentement.

Encore une fois.

Puis une troisième.

Et observe simplement comment tu te sens aujourd’hui.

Peut-être une main sur le cœur et une main sur le ventre.

Parce que le mercredi est un merveilleux moment pour faire une pause.

Une vraie pause.

Pas forcément longue.

Juste suffisamment pour revenir à toi avant que la semaine ne file à toute vitesse.

Je t’invite à relire les intentions que tu as déposées lundi.

Comment avais-tu envie de te sentir ?

Qu’avais-tu envie de recevoir ?

Qu’avais-tu envie de donner ?

Et surtout…

Comment peux-tu prendre soin de ce qui

compte vraiment pour toi aujourd’hui ?

J’espère aussi que tu profiteras de la bibliothèque de pratiques.

Yoga douceur.

Yoga énergie.

Yoga renforcement.

Peu importe la pratique choisie.

Choisis celle qui est au service de ce dont tu as besoin aujourd’hui.

Pas de ce que tu penses devoir faire.

De ce dont tu as réellement besoin.

Parfois nous avons besoin de bouger davantage.

Parfois nous avons besoin de ralentir.

Parfois nous avons simplement besoin de respirer.

De mon côté, j’ai rendez-vous avec le médecin vendredi et j’espère revenir avec une date pour la reprise des cours en live 🤞

En attendant, je suis profondément reconnaissante d’avoir cette bibliothèque de pratiques à vous offrir.

Parce que même lorsque la vie nous demande de ralentir, nous pouvons continuer à prendre soin de nous, un souffle, un mouvement et une intention à la fois.

Rappel : À vendredi 12h pour notre appel de groupe. Tu seras là?

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Belle suite de semaine à toutes 🌿☀️🤍