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Dans 10 minutes on se retrouve pour faire une pause, accueillir le début du programme Reconnect, parler changement de saison biensûr mais aussi actions concrètes !
Je me réjouis de vous retrouver ici !
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1
Alexandra
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Lundi. Premier lundi de mars.
“There’s something about this late winter turning toward spring that begins to make certain things impossible to ignore.”
Il y a quelque chose dans cette fin d’hiver qui bascule vers le printemps…qui rend certaines choses impossibles à ignorer.
On a repris les vélos à travers champs.
La lumière est magnifique.
Quelque chose évolue.
La saison change.
Et en même temps…
Ce qui doit changer devient non négociable.
Parce que du nouveau doit pousser.
En douceur.
Fragilement au début.
Et cela peut être profondément inconfortable.
Déroutant. Parfois même effrayant.
Mais c’est ainsi que la croissance commence.
C’est exactement là où la nature en est en ce moment.
Alors je te pose la question :
Qu’est-ce qui, pour toi, devient impossible à ignorer ?
Pas dans la pression.
Pas dans l’urgence.
Mais dans cette vérité douce qui sait que quelque chose doit évoluer.
Je t’invite à déposer tes intentions pour cette semaine.
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
De quoi ton énergie a-t-elle besoin pour accompagner ce changement ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique t’aidera à rester ancrée dans cette transition ?
Connexion aux autres
Où as-tu besoin de poser une limite ou d’ouvrir un espace nouveau ?
Le printemps ne force rien.
Il émerge.
À ton rythme.
Avec douceur.
Mais avec détermination.
Hâte de lire ce qui, en toi, commence à pousser 🌱
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Peut-être arrives-tu à la fin des vacances avec tes enfants.
Peut-être que cette semaine était une semaine de travail bien remplie.
Peut-être un mélange des deux.
Peu importe le rythme, on se retrouve ici pour la même chose : prendre un instant.Regarder en arrière. Et célébrer.
Parce que chaque semaine mérite d’être honorée.
Viens célébrer avec nous.
Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
Qu’as-tu appris ?
Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Prends le temps de voir les petits pas.
Les ajustements.
Les moments de présence.
Les rires.
Les prises de conscience.
Tout cela compte.
Je te souhaite un merveilleux week-end.
Qu’il soit doux, vibrant, reposant ou festif…mais surtout aligné avec toi.
Moi je suis en route vers Amsterdam pour célébrer les 10 ans de Sacha.
À lundi,
Alexandra
Ps. Cette année, une de mes intentions est de mieux profiter de mes parents. Trouver le temps n’était pas évident.
Voici une photo de cette semaine : On s’est offert un coiffeur ensemble. C’était simple et magique à la fois.
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Il est 8h45 et la lumière est déjà magnifique.
Les jonquilles sortent.
Le printemps arrive… doucement, mais il arrive.
Je reviens d’une semaine à la montagne.Full neige. Comme jamais.
Moi qui préfère clairement le soleil, j’avais pourtant inscrit sur mon tableau de visualisation en début d’hiver :“SNOW MUCH FUN.”
Même ma famille avait été surprise.
Je n’avais évidemment pas prévu des mètres de neige.
Mais cette phrase est devenue une intention commune.
Et c’est exactement ce qu’il s’est passé.
Je me suis amusée comme une petite fille.
Vivre la vie avec intention, avec une ligne directrice, permet de profiter encore mieux de ce qui arrive.
Pas de tout contrôler.
Mais de choisir l’état d’esprit avec lequel on traverse les saisons.
Cette semaine, j’ai aussi dit au revoir à une femme qui partageait la scène avec moi durant TAMTAM QUIDAM.
Elle s’en est allée après une longue maladie.
Elle répétait souvent : “Profitez de la vie.”
Et je me suis demandé : Qu’est-ce que cela veut vraiment dire ?
Peut-être simplement ceci :
Respirer l’air frais.
Être entourée des gens que l’on aime.
Manger un plat que l’on adore.
Lire une histoire à son enfant.
Être pleinement présente.
Sans pression. Sans FOMO.Juste… présente.
Alors pour cette semaine, je t’invite à choisir ta ligne directrice.
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique t’aidera à rester présente ?
Connexion aux autres
Où veux-tu offrir ta présence cette semaine ?
Hâte de lire ton intention.
Je te souhaite un superbe début de semaine,
Alexandra
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Tu as certainement déjà entendu l’expression :
“Comment ça va ?”
“Bof… comme un lundi.”
Comme un lundi ?
Sous-entendu : fatigue, reprise, baisse d’énergie.
Très peu pour moi.
Le lundi, pour moi, signifie renouveau.
Pas besoin d’attendre le printemps.
C’est la possibilité de continuer dans sa direction.
La possibilité de choisir à nouveau un état d’esprit au service de son cœur.
La possibilité d’ouvrir une page neuve.
Et de faire de son mieux, même avec les défis sur le chemin.
Alors je te pose la question :
À quoi t’engages-tu cette semaine ?
Non pas seulement envers ton bien-être…
Mais envers ta santé mentale.
Envers ta vitalité.
Envers ton énergie, celle que tu transmets à chaque interaction. Et envers tes rêves !
Et ici, pas de pression.
Si tu ressens le moindre “je ne suis pas assez”… « il faut »… « je dois »
Respire.
Et efface.
On revient aux bases.
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis, rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?
Alimentation ? Mouvement ? Repos ? Respiration ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique choisis-tu pour soutenir ta santé mentale ?
Méditation ? Écriture ? Silence ? Limiter les écrans ?
Connexion aux autres
Quelle relation veux-tu nourrir consciemment cette semaine ?
NEW Connexion à ton projet de rêve
Quel est le pas que tu vas effectuer cette semaine ?
Rappelle-toi. A Little right action.
L’Espace est un lieu bienveillant pour les femmes ambitieuses, comme toi,
qui ont des projets
et qui veulent y arriver avec douceur et souplesse.
À ton service cette semaine :
Le yoga qui sera posté.
La pratique bonus.
Et cet espace pour déposer ton engagement et te soutenir along the way.
On y va ensemble ?💪
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It’s Friday here !!!! 🎉
Est-ce que cela veut dire qu’on va faire la fête ensemble ?Oui.
Est-ce que cela veut dire qu’on va faire une pause et honorer ce qui s’est passé pour toi ?Oui.
Est-ce que cela veut dire que tout devait être facile et parfaitement positif ?Non.
Parce que nous sommes là pour apprendre.Des challenges.Des résistances.Des événements de la vie.
Pour moi, ce fut une semaine exceptionnelle.
Être sur scène avec mon mari pour la première fois.
Je ris en écrivant “pour la première fois”, comme si j’avais en tête de le refaire… alors qu’en réalité nous n’en avons aucune intention. Mais tu sais bien, la vie aime surprendre 😎🤩
Nous sommes aussi allés voir notre thérapeute, que nous continuons à consulter une fois par mois.
Un vrai cadeau pour notre couple et pour notre famille.
Un moment pour s’écouter, déposer, faire le point, maintenir notre direction.
Nous repartons toujours avec une direction.
Et avec cela, tu gagnes en énergie, en vitalité, en efficacité.
Et en cadeaux aussi.
Parce que tu te sens soutenue.
Je te partage cela parce qu’il y a un an, nous avons vécu un électrochoc.
Et cette semaine, nous avons célébré cette année magnifique et enrichissante.
Ce spectacle était une manière parfaite de boucler la boucle.
Mais maintenant… ce qui m’intéresse le plus , c’est TOI.
Voici les questions du vendredi :
✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?
✨Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
✨Qu’as-tu appris ?
✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Merci encore de tout cœur pour le bel appel de jeudi.
Si tu n’étais pas là, écoute le replay.
C’est dans cette énergie que va évoluer l’Espace 🩷
Bon week-end à toi,
Alexandra
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Hello à toi,
Voici ton agenda de la semaine pour créer de l’espace ensemble et des infos importantes pour les semaines à venir.
✨Pour bouger, ce mercredi à 8h30
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1
Au programme méditation, yoga et poids et relaxation
✨Pour échanger jeudi à 12h.
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1
Au programme, on parlera de la définition claire d’une vision, pourquoi c’est important et comment cela fonctionne en tenant compte des principes de l’accountability.
✨Horaires des Vacances:
-La semaine du 16 fevrier, il n’y aura pas de LIVE mais une vidéos de yoga et une méditation + une surprise.
-La semaine du 23 février, il y aura le yoga
En live le mercredi mais une pratique enregistrée pour le call de groupe du jeudi.
On se retrouve après FULL LIVE pour la semaine du 2 mars avec, pour celles qui le souhaitent, le démarrage de Reconnect Printemps.
Cette année, en bonus:
Une pratique de breathwork à emporter partout,
des conseils concrets et pratiques pour passer de ta garde robe d’hiver à celle du printemps, une pratique d’auto-massage adaptée au changement de saison et des cadeaux surprises qui arriveront pendant le programme dont des rdv’s pour nous retrouver en « vrai ».
Pour les participantes de Reconnect, bloquez déjà votre matinée le 3 avril de 9h à 13h à Lasne : yoga méditation breathwork balade et lunch vibrant seront proposés aux personnes qui vivent en Belgique et souhaitent clôturer en personne. 🇧🇪💕
Voici le lien:
https://lespace.life/reconnect
Voilà pas mal d’infos pour un agenda qui fait du bien et je suis là si tu as la moindre question.
Belle après-midi, je me dirige doucement vers le théâtre pour ce soir, 😍
Alexandra