Bonjour à toutes

Cette semaine 🌹❤️

J ai envie de le sentir en harmonie avec moi même et ma famille , calme posée et en paix , joyeuse d être en vie et reconnaissante de l abondance de ma vie

Je donne mon attention , ma présence , mon écoute , du temps de qualité avec mes enfants .

Je reçois de l amour , de la bienveillance, du partage , de la joie des sourires ainsi que de la bonne humeur et de l harmonie en famille

Connexion au corps

Je m engage à faire une méditation tous les jours 20 min

10 min renforcement musculaire le matin

10 min étirement le soir

boire plus d eau

Respirer pleinement

Faire 2 pauses de 5 min au travail

Connexion aux autres

Je m engage à arrêter de m’énerver sur les enfants par peur qu ils manquent de quelque chose ou qu ils leur arrive quelque chose

Je m engage à écouter vraiment mes enfants et leur ressenti

Je m engage à accepter que ma fille ne veuille plus passer du temps avec moi comme avant

Je m engage à arrêter de dire oui pour être une bonne épouse une bonne mère alors que c est trop pour moi .

Je cultive l harmonie et l équilibre dans tous les domaines de ma vie .

Bisous à toutes belle semaine 😘

Automne douceur

Cette semaine🍁🍂

Je me sens alignée à la nature calme posée et en connection avec les autres et moi même, je me sens sereine et pleine d énergie

Je reçois de l amour du calme de la joie de la présence des moments de qualités avec ma famille .

Je donne ma présence et mon écoute attentive à moi et aux autres je donne du temps à ce qui est important pour moi

Pour cela je médite 20 min chaque jour

Je vais dans la nature 2 x 30 min

Je bois plus d eau

Je prends du temps avec mes enfants

Je prévois un moment avec mon mari juste à 2

Je vais à la piscine 1 x cette semaine

Je cultive l équilibre et l harmonie dans tous les domaines de ma vie .

Belle semaine à toutes 💕