Cette semaine je me sens sereine , calme et en joie

Je reçois de la bienveillance, des moments d échange profond en famille ainsi que de la fluidité et clarté

Je donne ma présence consciente et une écoute bienveillante à mes enfants ainsi qu une serenite lors des préparatifs de départ en vacances

Pour cela je m engage à

Méditer tous les matins 20 min

Me masser les pieds tous les soirs

Respirer 5 min en conscience tous les jours

Boire plus d eau

Manger plus léger le soir

Dormir avant 22 h 2 x cette semaine

Écouter ce sont mon corps a besoin

Je cultive la joie et l abondance dans ma vie , je laisse rayonner qui je suis entièrement et authentiquement .😍

Bonjour à toutes

Cette semaine 🥰

Je me sens en joie , heureuse , sereine et détendue .

Je reçois de l amour, des gestes tendres de la bienveillance des rires et de l écoute .

Je donne mon sourire ma bonne humeur ma présence authentique et une aide et écoute sans jugement .

Pour cela je m engage

À respirer à chaque fois que j en ai besoin en reprenant 5 min de pause au travail

Bo

Préparer des bons plats réconfortants et manger léger le soir

Lire tous les soirs 30 min

Me masser les pieds avant d aller dormir avec de l huile

Faire 10 min d étirements chaque jour

Connection aux autres

Soutenir mon fils lors de ses examens

Écouter vraiment ma fille quand elle me parle

Prendre soin de moi et de mes besoins pour être plus disponible pour les autres en étant vraiment à leur écoute et non pas par une injonction de mon mental de devoir bien faire alors que ma batterie est vide .

Apprendre à attendre que l autre me demande de l aide et non pas aller au devant de sa demande

Je cultive la joie , l amour et l abondance dans tous les domaines de ma vie 😍🌈

Belle semaine à toutes

Je me réjouis je serai présente jeudi à 12 h et replay pour moi demain de la séance de mercredi merci belle soirée

Bonjour à toutes

Cette semaine 😍

Je me sens sereine , amoureuse de la vie , complète , alignée à qui je suis et en harmonie avec les autres et moi même .

Je reçois de l amour , de la joie , des rires , de l abondance , de la douceur ainsi que des signes de l univers que tout est parfait 🤩

Je donne ma présence et mon écoute sans jugement , de la douceur et de l attention à ce qui est important pour l autre .

Pour cela

Je m engage à

Méditer tous les matins 20 min

Faire 10 min de yoga tous les soirs

Boire au moins 1, 5 l

Manger léger le soir

Dormir à 22 h 30

Être à l écoute de mes enfants et dans la compréhension et le non jugement de leur réalité

Terminer mon projet carte de vœux

Écouter la formation complète sur l ikigai

Je cultive a chaque instant à chaque respiration la joie et l amour

Je suis reconnaissante et pleine de gratitude de l abondance de l univers

Belle semaine à toutes

Bonsoir à toutes,

Cette semaine ce qui a été neuf et bon pour moi c est de me rendre compte à chaque seconde que si je ne suis pas en accord avec moi même je suis à côté de moi et cela crée alors une distorsion entre qui je suis vraiment et celle que je crois être . Ça me dit de prendre le plus grand soin de dire des vrais oui mais aussi des vrais non

Ce qui a été inconfortable la prise de conscience que ma fille a 16 ans et qu elle veut être autonome et faire ses propres choix

Je me sens toujours en stress car j ai souvent peur 😧 pour elle

J ai appris que chaque être à sa sensibilité et sa vérité et qui suis je pour dire ce qui est bien ou pas .

Je célèbre mes enfants qui prennent leur envol dans leur décisions choix pour être en accord avec eux même et leur essence .

Je me sens reconnaissant d être en vie d avoir de l eau à manger d être au chaud avec ma famille que j aime .

Gratitude 🙏

Joyeux anniversaire Alexandra ❤️😘gros bisous