Cette semaine je me sens pleinement présente pleine de vitalité et joyeuse

Je donne de l amour de la bonne humeur de la présence habitée ainsi que de la joie .

Je reçois de la tendresse de l amour de la bienveillance ainsi que des opportunités qui me mènent vers la meilleure version de moi même

Pour cela

Je m engage à méditer 15 min tous les matins

Écrire 10 min affirmations positives

Boire eau citronnée chaude

Boire sève bouleau

Manger protéine le matin

Sortir marcher au moins 15 min tous les jours

Passer à l action quand j en ressens l élan suivre le flux

Passer plus de temps de qualité avec mes enfants

Prévoir une soirée avec mon mari

Belle semaine à toutes bisous 😘

Coucou Alexandra

Je ne peux malheureusement pas venir le mercredi pour le zoom car je travaille mercredi

Par contre je peux vous rejoindre au restaurant pour 12 h 30 jeudi 2 avril si c est ok ?

Cette semaine

je me sens épanouie pleine de vitalité comprise et aimée

Je donne de l amour de la compréhension et de l écoute

Je reçois de l écoute de l amour et des signes que je suis sur la bonne voie

Pour cela

Je bois eau citronnée et sève de bouleau tous les matins

Bon petit déjeuner avec proteine

Je médite tous les jours 15 min

Je me ballade 2 x par semaine en forêt

Je prends le temps de passer du temps de qualité avec les enfants

Belle semaine à toutes 😘

Cette semaine

Je le sens joyeuse , lumineuse calme et centrée .

Je donne mon écoute et ma pleine présence

Je reçois plein d énergie lumineuse et bienveillante

Je m engage à boire eau chaude citronnée tous les jours ainsi que sève de bouleau

Marcher tous les jours 15 min dans la nature

Manger plus léger

Aller dormir au plus tard à 22 h

Méditation de 20 min tous les matins

Prendre le temps de discuter avec mes enfants et préparer l anniversaire des 16 ans de ma fille Marion .

Belle semaine à toutes ;) 🌈

Cette semaine je me sens en joie calme et énergique .

Je donne ma présence ma joie ma lumière

Je reçois des moments partagés plein d amour de rire ainsi qu une guidance sur des décisions professionnelles

Pour cela

Je m engage à boire beaucoup d eau diminuer le sucre

A méditer 15 min tous les matins

À faire 15 min de yoga le matin

À profiter pleinement de ses belles vacances en famille

De rigoler et être réellement présente à chaque instant

Ma vie est magique et j en savoure chaque seconde

Bisous à toutes 😘

Cette semaine je me sens en paix , heureuse et épanouie focus sur mes objectifs

Je reçois de la guidance sur ce qu il y a à poser comme action .

Je donne de la présence et du calme .

Pour cela je m engage

Boire eau chaude citron le matin

Méditer 15 min tous les jours

Je m engage à aller me coucher au plus tard à 22 h 30

À lire 10 pages par jour

Prendre plus de temps de qualité avec mon fils que je ne verrai pas pendant 1 semaine

Préparer en toute quiétude ma valise avec ma fille pour le ski

Bisous à toutes et à jeudi ;)

Merci Alexandra et Hilde pour votre gentil message à l occasion de mon anniversaire 🥳 quel bonheur de faire partie de l espace

Gros bisous 😘

Cette semaine je me sens puissante et heureuse , je suis focus sur les rêves

Je donne ma présence entière

Je reçois des belles opportunités et de beaux échanges instructifs et profonds

Je m engage

Connexion corps

Eau chaude citron tous les matins

2jours de salle 30 min sur la semaine

Connexion esprit

15 min de silence tous les jours

Lire 20 pages tous les soirs

Connexion aux autres

Écouter 👂 quand je parle de moi je sais déjà ce que je vais quand j écoute je découvre

Belle semaine à toutes

Coucou Alexandra c est vendredi 30 janvier ;)

Cette semaine je le sens calme détendu , pleine de vitalité et d énergie . Je me sens vivante .

Je reçois de l amour de la bienveillance de la guida ce par rapport aux décisions que je dois prendre concernant 2 formations voyage .

Je donne ma présence et ma bienveillance aussi au une véritable écoute .

Je m engage à boire tous les matins eau chaude citron

À aller salle de sport 3x 30 min

À faire machine massage réflexologie pieds tous les soirs 15 min

Connexion esprit

Méditer 15 min tous les matins

Respirer quand le stress m envahit

Ralentir prendre le temps d être réellement présente à ce que je suis entrain de faire, présence habitée.

Connexion aux autres

Ne pas être dans l attente mais dans la joie de ce qui se présente profiter de chaque petit moment de présence avec les enfants

Prévoir sortie avec la fille pour mon anniversaire

Profiter de cette semaine plus calme pour être réellement dans l écoute et présence avec mes enfants

Je suis heureuse et épanouie d être vivante et je cultive la gratitude à chaque instant .

Bisous 😘