Alexandra Marchant

Postée le

27 nov. 11h28

☀Hello hello☀

Retrouvons-nous Ă  12h, heure de Paris ce jeudi pour continuer notre contemplation de l’annĂ©e 2025 en douceur et avec bienveillance.

Au programme:

- Moment d’ancrage

- Réponses à des questions dans ton carnet

- Partage

À tout de suite ici :

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Vivement te retrouver !

Alexandra

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Postée le

26 nov. 13h16

Mercredi aprĂšs-midi est un super moment pour regarder tes intentions du lundi. Les relire. Mettre un p’tit ✅ lĂ  oĂč tu avances sur ce qui compte pour toi ou simplement, en lisant ce message, Ă  prendre trois respirations profondes car.. tu t’engages juste Ă  crĂ©er plus de cet espace-lĂ , Ă  l’intĂ©rieur de toi. 🙏

Quoique tu souhaites cette semaine, quoique tu aies besoin, on est avec toi !

Postée le

26 nov. 09h26

It’s Yoga Time.

It is connexion time.

Tout est prĂȘt.

Rendez-vous dans 5 minutes, toujours au mĂȘme endroit ou en replay :

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

TrĂšs belle journĂ©e Ă  toi ☀

Un immense merci à celles qui ont déjà répondu.

Je vous relance ici les filles car j’ai besoin de vos rĂ©ponses avant mercredi svp.

Hilde Richez Bivort Élodie Claire Lipchitz Ludmila Nemjo Mon verger je me permets de vous tagger ici. Un grand merci d’avance de prendre ce temps pour rendre cet application la plus à votre service 🙏 💕

https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSenHaVHh6kGMxrfjt1l6ZIWnM6aAiXeQWOF7MF8SL8TGocKtg/viewform

Cette semaine je me sens en joie, émue et en paix.

Cette semaine, je reçois des outils professionnels et sans jugements par rapport à mes enfants et leurs questionnements du moment. Je reçois des cùlins.

Cette semaine, je donne de la bienveillance et de l’amour sans condition.

Cette semaine ,

Je mange de la soupe le soir et c’est tout.✅✅

Je bois de l eau chaude tout au long de la journĂ©e: 1 Thermos ✅

✅✅ ✅

Je pratique le yoga et poids trois fois cette semaine ( session de 20 minutes) ✅✅

Je vais marcher rapidement deux fois 1h.✅

Je mĂ©dite 15 min/jour. ✅✅✅

Je prends l air tous les matins mon 10 minutes ✅ ✅

Je tel à Charlotte.✅

Je prends une action concrùte pour l’espace

Je prends une action concrĂšte pour le projet 2026 : je fixe un rdv en personne.

Je commande les cadeaux de St Nicolas et ils sont tops !

I trust that what is meant to me will find me.I pray for the highest good for all.

Postée le

24 nov. 09h27

🌟Goooood Morniiiing L’Espace 🌟

What’s up ?

Je te souhaite un dĂ©but de semaine comme tu en rĂȘves.

Et si tu prenais un instant pour imaginer à quoi tu veux vraiment qu’elle ressemble ?

Si tu ne l’as pas encore fait, c’est le moment parfait pour poser ton intention.

Voici ton point de départ.

ComplĂšte simplement :

✹Cette semaine, je me sens


✹Cette semaine, je reçois


✹Cette semaine je donne


Ensuite, je t’invite à poser des intentions concrùtes et mesurables.

Le but est qu’en fin de semaine tu puisses dire clairement : oui, ça, je l’ai fait.

✹Connexion au corps :

- Alimentation : un point précis que tu veux déposer?

- Hydratation peut- ĂȘtre?

- Heures de sommeil , repos ?

- Mouvement du corps / Sport ?

- Autre ?

✹Connexion à l’esprit

Pratique de méditation?

Autre pratique qui te fait du bien?

✹Connexion aux autres:

Un appel Ă  passer ?

Un mot Ă  envoyer?

Autre ?

✹Projets de famille

✹Projets personnels

✹Projets professionnels

Nous sommes ensemble pour nous tenir responsable cette semaine et pour avancer, pas aprùs pas, en douceur mais en constance, vers ce qui compte vraiment. 🙏

J’ai hñte de te lire.

Rappelle-toi : Pas besoin de remplir tous les points, une seule ligne peut suffire, du moment qu’elle te met dans la bonne direction : TO MAKE YOU FEEL GOOD.

Happy Monday,

Alexandra

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Cette semaine , tellement de choses magnifiques se sont passées et aussi des moments fort inconfortables.

1) super journĂ©e de tournage pour l’Espace

Un rdv online avec une femme qui m’inspire et qui m’a aidĂ© Ă  mettre des mots sur mon projet 2026. J’en avais les larmes aux yeux. Comme mettre en conscience ce que je sais que je dois crĂ©er depuis longtemps

Marcher dans cette nature merveilleuse et remettre le yoga et poids trois fois sur la semaine ce qui me fait un bien fou

Un anniversaire fĂȘtĂ© avec mon frĂšre ( nous sommes nĂ©s le mĂȘme jour Ă  4 ans d’intervalle), c’était magique d ĂȘtre tous ensemble avec mon tout grand frĂšre. Ma famille est un ancrage Ă©norme et je les cĂ©lĂšbre !

L’anniversaire de ma filleule. Prendre du temps pour elle et avec elle. Quelle merveilleuse jeune fille.

J’ai adorĂ© faire le point sur mon annĂ©e 2025 et rĂ©aliser le chemin parcouru, Ă©mouvant !

Prise de sang nickel pour mon fils.

2) Inconfortable ?

Un de mes garçons a fait une bĂȘtise et cela a eu un impact fort. J’en ai Ă©tĂ© secouĂ©e et lui aussi.

J’ai du prendre quelques gouttes de rescue avec le choc et je me suis rendu compte que cela ne m’était plus arrivĂ© depuis trĂšs longtemps !!!

3) j’ai appris/ je me suis rappelĂ©e que faire Ă©quipe en couple/ en tant que parents Ă©taient primordial pour nous pour gĂ©rer les tempĂȘtes de la vie.

Que pardonner et le rituel du pardon ( qui est dans le livre Rayonne) est un outil puissant

J’ai bcp plus faim quand il fait froid et que je dois prĂ©voir le coup pour Ă©viter de manger trop le soir ( rajouter le goĂ»ter)

4) je célÚbre:

La famille

Petite et plus large

L’Espace qui me donne Ă©nergie et crĂ©ativitĂ© , merci đŸ©·

Ma maison bien cozy

D avoir fini et distribuĂ© les calendriers de l’avent

Fini l’album que je devais faire

Avancer dans bcp de cadeaux dans un seul point de vente car c’est le cadeau que j ai le plus utilisĂ© depuis des mois et que je veux en faire profiter mes proches.

D’ĂȘtre en pleine santĂ© 🙏

D’étre dans mon lit et de m endormir heureuse de cette semaine et d avoir pris le temps de clĂŽturer par ce message

5) je suis reconnaissante:

De mon mari engagĂ© dans une formation importante pour lui đŸ©·

De notre aĂźnĂ© qui nous ouvre son cƓur

Bon lĂ  il est temps d’éteindre mais je pourrais continuer..

À demain pour une nouvelle Ă©nergie, une nouvelle page ✹

Postée le

21 nov. 18h01

🎉CĂ©lĂ©brations du vendredi 🎉

Bravo pour ta présence et ton engagement tout au long de cette semaine.

Nous avons commencĂ© ensemble un travail important : revisiter notre annĂ©e avec honnĂȘtetĂ©, ouverture et parfois une certaine Ă©motion.

Faire une pause, c’est accepter de ressentir ce qui est lĂ , sans chercher Ă  accĂ©lĂ©rer ou Ă  contourner.

De mon cĂŽtĂ©, ma semaine a Ă©tĂ© secouante Ă  cause d’un Ă©vĂ©nement. Je t’en parlerai dans mon feedback de la semaine. Mais je veux dĂ©jĂ  reconnaĂźtre combien nos pratiques et notre espace m’aident Ă  garder le cap quand ça bouge fort, et surtout Ă  ressentir avec douceur et sans jugement.

Je t’invite maintenant Ă  dĂ©poser ta cĂ©lĂ©bration de fin de semaine en rĂ©pondant Ă  ces questions :

1) Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

2) Qu’est-ce qui a Ă©tĂ© inconfortable pour toi ?

3) Qu’as-tu appris cette semaine ?

4) Qu’as-tu envie de cĂ©lĂ©brer avec nous ?

5) En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Merci pour ton authenticité et pour la qualité de tes partages.

Hñte de te lire. 🙏✹

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20 nov. 11h53

Prévois ton carnet et de quoi écrire stp.

À tout de suite 💕

Hello Vanessa, merci pour ton message. Il manque.. «  Et expire doucement”  En effet. Mais c’est la fin de la session. 🙏

Alors comment tu te sens aprĂšs cette pratique et en sachant que tu n’as rien manquĂ© ?Â