Nos rendez-vous de la semaine 1 Reconnect

On commence le lundi en posant nos intentions, on se retrouve mercredi pour bouger et respirer ensemble, jeudi pour notre appel de groupe, et dès vendredi, on prend le temps de regarder tout ce qui a avancé et de célébrer — petit ou grand.

Mercredi · 8h30 — Strala Yoga en ligneRejoindre le cours de yoga sur Zoom⁠

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Jeudi · 12h — Appel de groupeRejoindre l’appel de groupe sur Zoom⁠

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Et tout au long de la semaine, cet espace est le vôtre : partagez vos intentions, vos questions, vos avancées et vos célébrations.

On avance ensemble, un pas à la fois. 

RECONNECT — SEMAINE 1

Ça y est. On s’envole !

Reconnect commence aujourd’hui.

Et avant même de définir précisément ce que tu veux mettre en place pendant ces cinq semaines, nous allons commencer par notre toute première fondation.

Respirer.

Je t’invite à t’offrir un Softness Break. Right now.

Trouve une position vraiment confortable.Relâche un peu les épaules.Et prends trois grandes respirations.

À l’inspiration par le nez, crée de l’espace.

À l’expiration complète par la bouche, ancre-toi un peu plus ici, maintenant.

Encore une fois

.Puis une dernière.

Un Softness Break, c’est simplement cela : ramener de la douceur grâce à la présence, à la respiration et au mouvement du corps.

Parce que Reconnect, c’est revenir à ce qui est vraiment important pour toi.

Et la respiration, c’est notre première fondation.

Si pendant ces cinq semaines tu ne prenais qu’une seule nouvelle habitude, celle de t’arrêter plusieurs fois par jour pour respirer profondément, je pense que tu pourrais déjà observer une vraie différence.

Et maintenant, tes intentions du lundi ☀️

Pas besoin aujourd’hui de savoir exactement ce que tu vas accomplir au terme des cinq semaines.

Jeudi, pendant notre appel de groupe, nous prendrons justement le temps de définir et préciser ensemble nos intentions pour Reconnect.

Aujourd’hui, commence simplement par te connecter à ce qui est là.

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je donne…

Cette semaine, je reçois…

Puis regarde les différents espaces de ta vie :

🌿 Corps & bien-être

De quoi ton corps a-t-il besoin cette semaine ? Alimentation, mouvement, sommeil, respiration…

🧘‍♀️ Connexion à toi

Quelle place as-tu envie de donner à la méditation, au silence, à l’écriture, à ce qui te permet de t’écouter ?

🤍 Connexion aux autres

Quelle relation ou quelle manière d’être avec les autres as-tu envie de nourrir ?

✨ Projet personnel ou professionnel

Qu’est-ce qui compte pour toi et que tu as envie de faire avancer cette semaine ?

Dépose ce qui vient, même si ce n’est pas encore parfaitement précis.

Je vais lire chacune de vos intentions.Et jeudi, nous irons un cran plus loin : nous regarderons ce que vous voulez réellement créer pendant ces cinq semaines et comment transformer cela en intentions suffisamment spécifiques, mesurables, atteignables et réalistes pour qu’elles trouvent leur place dans votre vraie vie.

Mais aujourd’hui, nous commençons ici.

Respirer. Ressentir. Écouter. Puis choisir un premier pas.

Joyeux début de Reconnect les filles.

Et avant de repartir dans ta journée…trois grandes respirations ? 🌿

Hello les filles

Vendredi soir. Il est tard, mais je ne voulais pas terminer cette semaine sans venir célébrer avec vous.Et quelle semaine

!✨ What’s new and good ?

Lundi, j’ai officiellement emménagé dans mon nouveau bureau chez Forest.Je ne connaissais pas encore Julie, qui travaille là-bas, et elle est venue m’accueillir avec tellement de gentillesse, me faire visiter, m’aider à prendre mes marques.Et puis, au milieu de tout ça, un énorme bouquet de fleurs livré par mon mari. Complètement inattendu. 🥹

🤍Petit à petit, je vois surtout ce lieu commencer à devenir ce que j’avais imaginé.Un endroit où donner mes cours, bien sûr, mais aussi où les gens peuvent se rencontrer.

Une journée avec des mamans de l’école est déjà en train de s’organiser : du yoga, un lunch ensemble, une promenade dans la forêt… exactement ce que j’ai envie d’y créer.

Et autour de cela, plein de petites graines commencent à pousser.

De nouveaux intérêts pour le voyage au Maroc et pour la journée du 25 septembre.

Mes leaflets en français et en anglais qui prennent forme.

Mon site qui commence enfin à être revu et mis à jour.

De nouvelles familles accueillies à l’école lors d’une réunion passionnante.

Et avec la reprise des activités des enfants, quelques vraies heures de travail retrouvées. 😎

À la maison aussi, une super semaine côté cuisine. J’ai beaucoup cuisiné pour les garçons et surtout, j’y ai pris énormément de plaisir. Mercredi soir, nous étions même deux à cuisiner ensemble et c’était juste… chouette.

Et puis il y a eu un lunch avec ma maman. 🤍

🌱 Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

J’ai beaucoup travaillé à l’intérieur et derrière mon ordinateur. Beaucoup moins marché. Beaucoup moins pris l’air. Et je le sens. Pas comme quelque chose qui aurait rendu cette semaine moins belle, mais comme une information de mon corps : j’ai besoin de dehors.

💫 Qu’est-ce que cela m’a appris ou rappelé ?Que même dans une semaine où tout avance et où je suis hyper heureuse de mon énergie, mes fondations restent mes fondations.Je rêve d’une immense promenade demain.Et je sais déjà que si je ne lui fais pas une vraie place, le samedi peut très facilement passer entre mes doigts avec les mille petites choses à faire.Alors cette promenade aura sa place.

🎉 Qu’est-ce que je célèbre ?

Je célèbre cette semaine hyperactive dont je suis vraiment fière ce vendredi soir.Je célèbre cette rentrée.

La chaleur et le soleil qui sont encore là.

Les projets qui avancent.

L’anniversaire de mon mari que nous allons célébrer demain. ❤️

Je célèbre aussi tout ce que ces déménagements ont déclenché : celui chez Forest, mais aussi celui à l’intérieur de ma maison.

J’ai trié. Vendu des choses dont je n’avais plus besoin. Déplacé. Allégé.J’adore faire ça.

Et ce soir, je célèbre profondément ma maison et la manière dont je m’y sens.

🙏 Et ma gratitude…

Cette semaine, j’ai regardé mon tableau de visualisation et je me suis dit :nMais attends… c’est un truc de fou. Presque tout est là.

Des choses qui, lorsque j’ai créé ce tableau au printemps, n’existaient encore que sous forme d’images.

Et aujourd’hui, beaucoup font partie de ma vie.Il reste quand même ce fameux petit van avec une planche de surf. 😂

Cet été, nous sommes même allés visiter des vans avec mon mari avant de décider que ce n’était pas vraiment le moment. Nous sommes encore cinq et le rêve du petit van à deux devra probablement attendre un peu.

Mais je n’ai toujours pas envie d’enlever cette image.Je ne sais pas exactement ce qu’elle représente encore.

Alors je la laisse là.

Mon tableau du printemps n’est visiblement pas tout à fait terminé. 😎

Et vous ?

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cela vous a appris ou rappelé ?

✨ Qu’avez-vous envie de célébrer ?

✨ De quoi vous sentez-vous reconnaissantes ce soir ?

À vos claviers 😎👍🏻👍🏻👍🏻

À tout de suiiiiite pour un moment de douceur et d’intentions !

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Ambiance de septembre comme partagé au cours de yoga 💃

Montez le son !!!!!

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