Alexandra M.

Postée le

30 jan. 17h00

Image du message de Alexandra M.

Avant de fermer l’ordi, prendre quelques instants.
Juste ça.

Pour regarder la semaine à venir.
Noter les rendez-vous déjà posés.
Prendre du recul.
Et organiser les prochains jours autour de ce qui nous fait vraiment du bien.
Créer de la place pour le sport, la cuisine, la connexion… et aussi pour ces moments où l’on ne fait rien.

De mon côté, deux de mes enfants ont la grippe, je crois.
Grosse fièvre.
Nous avons pourtant rendez-vous pour répéter notre spectacle.
J’ai dormi seulement quelques heures et, malgré cela, je ressens une très belle énergie.

L’énergie du moment.
Celle d’allumer une bougie, de travailler, et d’honorer la semaine qui vient de passer.

Quand on regarde bien, quasiment chaque semaine est faite d’imprévus, de changements de plans, de rencontres, d’opportunités.
On vit.
On apprend.
On se rappelle.
On grandit.

Et j’adore ça.

Je t’invite maintenant à faire ton propre bilan de la semaine, en répondant à ces questions :

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?
Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?
Qu’as-tu appris cette semaine ?
Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

J’ai hâte de te lire et de découvrir ce qui s’est passé pour toi cette semaine.

Postée le

30 jan. 09h26

Image du message de Alexandra M.

Joyeux anniversaire à toi Bosquet francette  

En ce vendredi 30 janvier, j’ai envie de te souhaiter de l’ Espace, évidemment. 🌌

De l’espace pour ce qui compte profondément pour toi,
pour ce qui fait vibrer ton cœur, pour explorer, rêver, créer, ralentir, et pour découvrir encore et encore ce qui nourrit ta joie.

Mais aujourd’hui, la vraie question est peut-être celle-ci :


💫 Qu’aimerais-tu que l’on te souhaite, là, maintenant, à cet endroit précis de ta vie ?

Que cette journée soit une parenthèse douce,
un moment pour te sentir honorée, célébrée, entourée.

💖 Si le cœur vous en dit, je vous invite chacune à lui déposer ici un mot, une intention, une pensée ou un vœu, simplement.✨

2

Postée le

29 jan. 11h41

Image du message de Alexandra M.

Ton temps de midi préféré arrive dans 20 minutes.

Voici comme nous retrouver pour faire une pause, respirer et gagner en clarté grâce à « l’accountability ».

On démarre à 12h

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

À tout de suite

Postée le

27 jan. 12h01

Image du message de Alexandra M.

Hello les filles,

Comment allez-vous ?

Voici le lien pour notre rdv de demain à 8h30.

Nous pratiquerons une méditation, un yoga et poids et une relaxation.

Les poids que j’utilise ont 6kg mais biensûr, prends ce que tu as chez toi. Deux gourdes d’eau remplies fonctionnent très bien pour démarrer 👍🏻

On va être biiiien.

Tu seras là en LIVE ?

Fais-moi signe 😘

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Postée le

26 jan. 09h14

Lundi.

Une nouvelle journée.

Une nouvelle énergie.

La possibilité de déposer tes intentions pour cette semaine.

Mais avant cela, je t’invite à prendre trois grandes respirations profondes, des respirations conscientes, pour créer de l’Espace, pour connecter à ce qui est là et donc à la meilleure manière de prendre soin de cela durant ta semaine pour nourrir ta vitalité, ta créativité, ta lumière.

Tu peux aussi écouter cette chanson :

https://open.spotify.com/track/0BYzSwYcix655nqzTp5Q9q?si=CXbOqyu8Ru2TO9tmfvzK-Q

Et puis répondre à ces questions pour toi.

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Ensuite, si tu souhaites aller un pas plus loin, rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps: Un engagement simple.

Alimentation, mouvement, repos, respiration.

A quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton corps ?

Connexion à l’esprit: Un engagement suffit.

Méditation, écriture, silence, espace pour ne rien faire.

Qu’est-ce qui te ferait vraiment du bien ?

Connexion aux autres: Un engagement suffit.

Quelle relation as-tu envie de nourrir cette semaine ?

Dépose ici ce que tu choisis de vivre, d’incarner, de cultiver.

Non pas pour en faire plus, mais pour vivre ta semaine avec plus de présence, de gratitude et donc…de joie ! 🤩

Hâte de te lire 🩷

Alexandra

5

Postée le

24 jan. 15h29

Image du message de Alexandra M.

En lien avec notre discussion de jeudi 🩷

Postée le

23 jan. 12h41

Image du message de Alexandra M.

Hello hello 🌸

Nous sommes vendredi.

Cette semaine a été particulière pour moi.

Avec un passage aux urgences et des amis dans le besoin.

Et c’est aussi ça, l’Espace.

Pouvoir être vraie. Pouvoir prendre un moment pour l’écrire. Sans attente. Juste déposer, pour mieux avancer.

Avant de te partager mon bilan, je t’invite à faire le tien.

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine?

✨Qu-est-ce qui a été inconfortable?

✨Qu’as-tu appris?

✨Qu’as-tu envie de célébrer?

✨En quoi te sens-tu reconnaissante aujourd’hui ?

Prends un moment. Une boisson que tu aimes peut-être et laisse-toi, en toute honnêté, relire tes intentions de lundi et répondre à ces questions pour célébrer ensemble.

🎉🩷

4

Postée le

22 jan. 10h52

Bonjour à toutes,

Voici le thème de notre appel du jour :

“Rester centrée quand le monde bouge”.

J’ai hâte de vous retrouver à midi. 🩷

Tu trouveras le lien ci-dessous.

Alexandra

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Postée le

21 jan. 08h13

Bonjour à toi,

Nous sommes mercredi, un bon moment pour relire tes intentions du début de la semaine et pour bouger !

Voici le lien pour nous retrouver en direct à 8h30:

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Bon début de journée à toi

1

Postée le

19 jan. 08h51

Nouvelle semaine.

Nouvelle page.

Même toi.

Pas besoin de tout planifier.

Pas besoin d’en faire trop.

Juste choisir consciemment comment tu veux vivre ces prochains jours.

Rappelle-toi : un engagement suffit.

Alors on y va ensemble.

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Et maintenant, on passe à l’action, mais avec légèreté.

Connexion au corps: Un engagement suffit.

Un geste qui soutient ton énergie.

Alimentation, mouvement, repos, respiration.

Connexion à l’esprit : Un engagement suffit.

Une pratique qui t’ancre, t’apaise ou t’inspire.

Connexion aux autres: Un engagement suffit.

Une relation à nourrir, un lien à renforcer.

Crée de l’espace pour ce qui compte vraiment.

Laisse la place à l’inattendu.

Avance en souplesse.

Hâte de te lire et de sentir l’élan de cette semaine.

5