C’est du Maroc que je t’écris.

Ce week-end entre filles était organisé depuis des mois. Et quoi de mieux que de vivre cela en plein Reconnect ?

Un moment de connexion.

Un moment pour prendre le temps.

Pour s’écouter.

Pour ralentir.

Partir hors du quotidien, c’est un véritable cadeau.

Et en même temps, je suis profondément convaincue que ces moments-là peuvent aussi exister dans notre quotidien.Sans partir loin.Sans attendre.

Alors dis-moi…

Comment s’est passée ton avant-dernière semaine de Reconnect ?

Comment vis-tu cette entrée dans le printemps, en conscience ?

Je veux tout savoir.

Enfin… tout ce que tu voudras bien partager 😎

Parce que je me sens toujours inspirée par tes mots.

Et je sais que nous le sommes toutes.

Partager, c’est déjà transformer.

C’est prendre un temps pour poser ce qui est là, mettre des mots sur ce qui a été vécu.

C’est comprendre. C’est apprendre. Et c’est célébrer.

Et pour ça, tu peux compter sur moi 🎉

Alors viens déposer ici :

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

✨Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨Qu’as-tu appris ?

✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Hâte de te lire.

Et je te souhaite un week-end rempli de douceur, de connexion… ☀️

Super nouvelle.

Des vidéos Bonus ont été rajoutées dans Reconnect semaine 2 et 3.

Bon visionnage et hâte d’avoir vos avis ✨

Belle fin de journée,

Alexandra

Demain, nous serons mercredi, nous avons exceptionnellement un double rdv’s. ✨🎉

✨8h30 Yoga Time : au programme méditation et Yoga et poids

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

✨12h Appel de groupe

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alors tu viens ?

Je me réjouis de te retrouver demain pour bouger et échanger.

Belle fin de journée

Lundi.

Ce matin, je suis en route pour l’hôpital avec mon fils.

Une infection suite à son opération.

La semaine ne commence pas comme prévu.

Et pourtant… je pense à vous.

À cet engagement que vous avez pris :

revenir au corps, à l’esprit, aux autres.

Revenir à l’essentiel.

Parce qu’au fond, c’est là que tout se joue.

Ce matin, j’ai pleuré.

Parce que j’en avais marre.

Pour lui, qui prend des antidouleurs depuis des jours.

Pour moi, qui adapte, réorganise, tient… depuis un moment déjà.

Et puis cette phrase m’est revenue :

“There is no struggle if there is no resistance to what is.”

La situation est là.

Elle ne disparaîtra pas parce que je lutte contre elle.

Alors j’ai respiré.

Et j’ai choisi autre chose.🩷

Être là.

Accompagner.

Faire ce qu’il y a à faire.

Pas dans la lutte.

Dans la présence.

Dans la douceur.

Dans ce moment qui semblerait « imparfait »…il y a quelque chose de profondément juste.

Être sa maman. Être celle qui l’accompagne. Lui montrer qu’on peut traverser les choses avec douceur, patience, amour.

C’est ça, la vie réelle.

Pas parfaite.

Mais pleinement vivante.Alignée.Incarnée.

Alors cette semaine, peu importe comment elle commence pour toi…tu peux choisir comment tu la vis.

Pas en contrôlant tout.

Mais en choisissant ton énergie.

Je t’invite à déposer tes intentions. Un moment fort de ce début de semaine:

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps:

Quel est le geste simple qui peut te soutenir cette semaine ?

Connexion à l’esprit:

Quelle pratique t’aide à revenir dans la présence plutôt que dans la résistance ?

Connexion aux autres:

Quelle énergie choisis-tu d’apporter, même dans l’imprévu ?

On y va ensemble.

De tout coeur, j’ai hâte de te lire ☀️

Alexandra

https://open.spotify.com/track/4pLTpTehXXAI1T7o5W6h02?si=ki-7TMBwTZqIr5OIAlw0SQ

À mettre à fond dans la maison. 🤣😅

Restons des enfants 😍

Bon weekend à toi 🌸

Que ta semaine ait été douce, remplie, sereine, intense, joyeuse ou haute en émotions…il est temps de célébrer.

Parce que célébrer, ce n’est pas avoir tout réussi.

Ce n’est pas seulement les grands changements.

Célébrer, c’est honorer : les petits pas, les prises de conscience, les moments de connexion, le fait d’avoir vécu ta semaine avec intention.

Et c’est énorme !!!

Et aujourd’hui, c’est encore plus spécial.

Nous entrons dans l’énergie du printemps.

Ça y est !!!!

Une énergie de renouveau. De mouvement. Mais aussi… de douceur.

Parce que tout ce qui commence est fragile. Comme les premières pousses.

Alors on regarde en arrière…avec honnêteté,avec douceur,sans jugement.

Et on célèbre.

Voici tes questions :

🌸 Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

🌸 Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

🌸 Qu’as-tu appris ?

🌸 Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

🌸 En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Prends ce moment pour toi.

Et maintenant…

Amuse-toi.

Célèbre.

Profite de ton week-end.

Bravo pour cette semaine 🌱🙌

Hello à toutes ,

1) Message important pour la semaine prochaine.

Je prends l’avion jeudi donc je ne pourrai pas être en ligne à 12h. Je serai déjà à l aéroport.

J’organise donc le prochain call le mercredi 25/3 à 12h pour maintenir notre moment ensemble.

Tu pourras être là ?

Désolée de ce changement.

2) Le 2 avril j organise une matinée pour vous toutes chez moi de 9h à 12h30.

Yoga méditation une surprise puis balade vers l endroit de lunch si tu souhaites manger avec nous.

Le lunch n est pas inclus. Et nous prévoyons alors de finir à 14h.

Peux tu répondre et me dire si tu viens et si oui. Si tu souhaites manger avec nous car je dois prévenir le restaurant ?

Un tout grand merci Hilde Richez

Bosquet francette Bivort Élodie Caroline Tercelin Laurence Ortegat Cécile TENEY Claire Lipchitz Claudia Manassero

Jeudi, c’est le jour de ma marche matinale mais aussi….de l’appel de groupe 🎉

On se retrouve à midi.

On y parlera de Reconnect biensûr, de jugement et de douceur.

Come as you are, and create space for what really matter to you. 🙌

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

What time is it ?

It’s Yoga time ! 🧘‍♀️

Le Strala Yoga, c’est apprendre à bouger mieux sur le tapis mais aussi en dehors du tapis .

C’est apprendre à conserver ton énergie.

C’est prendre un moment de connexion entre ta respiration et ton corps et infuser cette connexion dans ta journée.

Alors, on se retrouve à 8h30 pour un yoga énergie ? Un p’tit thumbs up si tu seras là en direct?

Je te dis. À tout bientôt via ce lien :

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Lundi matin…

“L’empereur, sa femme et le p’tit prince…” 🎵

Aucune idée pourquoi cette chanson me traverse l’esprit là maintenant 🤣

Mais une chose est sûre : nous sommes lundi.

Et le lundi, c’est le moment de définir tes intentions.

Un moment essentiel pour t’assurer une semaine vécue avec plus de présence, de calme intérieur… et aussi de rires.

Parce que la « to be list » vient avant la « to do list ».

C’est elle qui te permet d’avancer dans tes actions avec du sens, avec l’énergie juste, et en restant alignée avec ce qui compte vraiment pour toi. C’est elle qui te permet de VIVRE vraiment ta semaine.

Alors prends un instant pour toi et réponds à ces questions :

✨Cette semaine, je me sens…

✨Cette semaine, je reçois…

✨Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps

À quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton énergie ?

Connexion à l’esprit

Quelle pratique choisis-tu pour nourrir ton calme intérieur ?

Connexion aux autres

Quelle énergie as-tu envie d’apporter dans tes relations cette semaine ?

Hâte de te lire ici.

Je t’invite à mettre ces intentions sur un post-it, à ce qu’elles soient vraiment présentes dans ta semaine, que tu puisses les voir quand la contrariété arrive et que tu puisses en observer ses bienfaits. 🩷

On se retrouve au plus tard mercredi sur le tapis.

De tout cœur,

Alex