Voici le beau et bon
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Rdv demain 8h30 pour ton Strala Yoga ensemble.
Bonne nuit d’ici là 💤
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1
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Lundi.
Une chose est sûre… je suis faite pour les week-ends de trois jours :o)
Bon, sans rire.
Autant j’aime les week-ends,
autant j’aime ce lundi matin.
Ce moment où tu peux te recentrer.
Mettre ton attention sur ce qui te nourrit.
Faire des choix… même si tu ne peux pas tout choisir.
Reprendre ce pouvoir sur ton agenda.
Sur ta semaine.
Et y inclure ces moments qui comptent vraiment.
Aujourd’hui est un jour un peu spécial pour moi.
Je donne pour la première fois un cours de yoga privé à la maison.
Jamais je n’aurais pensé le faire.
Et pourtant…
Je sais à quel point le Strala Yoga a un impact sur toutes les sphères de la vie.
Alors j’ai dit oui.
Parce qu’on ne sait jamais de quoi demain est fait.
Et j’aime continuer à tester.
Ouvrir des portes.
Explorer les possibilités… tout en avançant.
Mais avant tout…
Place à TES intentions.
Avant de les poser, prends un instant.
Comment ça va pour toi, là, maintenant ?
Et prends trois grandes respirations profondes.
Inspire par le nez.
Expire doucement par la bouche.
Encore deux fois.
…
Puis, depuis cet espace, viens déposer :
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Et rappelle-toi : un engagement suffit.
🔆 Connexion au corps
À quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton énergie ?
🔆 Connexion à l’esprit
Quelle pratique va t’aider à rester alignée ?
🔆 Connexion aux autres
Quelle énergie veux-tu partager cette semaine ?
J’ai hâte de te lire 🥰
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Vendredi 1er mai.
On se sent déjà un peu en week-end…et pourtant, on garde le rythme.
Parce que prendre quelques minutes aujourd’hui pour faire le pointpeut changer toute la manière dont tu avances.
Répondre à ces questions, c’est :
Revenir à ce qui s’est réellement passé pour toiPrendre du reculCélébrerApprendre
Et avancer avec plus de clarté et de confiance
Ce n’est pas un “plus”.
C’est un ancrage.
Alors prends ce moment, même court.
Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?
Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
Qu’as-tu appris ?
Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Dépose. Partage. Fais vibrer le groupe.
Je te souhaite un tout beau week-end.☀️
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Joyeux anniversaire Laurence 🎉✨
À une femme qui aide à réaliser des rêves… merci pour tout ce que tu fais et pour l’énergie que tu insuffles autour de toi.
Que tu continues à faire bouger les lignes en soutenant tous ces auteurs, tout en prenant soin de toi, de tes projets et de ce qui compte vraiment pour toi 💛
Je suis tellement heureuse de t’avoir dans notre communauté et de pouvoir pratiquer avec toi chaque mercredi 🧘♀️
Hâte de te revoir très bientôt !
🩷🩷🩷
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Lundi.
Ce week-end, on devait avancer sur plein de choses.
Des projets familiaux. Des projets perso. Des projets pour chacun des enfants.
On avait un planning.
Et puis… on s’est laissé vivre.
On n’a avancé sur rien. On n’a pris aucune décision.
Mais…
On est restés ensemble. On a mangé en conscience ( enfin si mieux avec trois enfants à table 😅).
On a laissé la journée nous porter.
Et au final, on démarre ce lundi…rechargés.
On a juste fait une chose : lister ce que l’on mettra en action cette semaine.
Peut-être que pour toi, c’était complètement différent.
Alors avant de commencer…je te pose une question simple :
Comment tu te sens, là, maintenant ?
Et pour t’y connecter, je t’invite à faire quelque chose avec moi.
Prends trois grandes respirations profondes.
Inspire par le nez.
Expire doucement et complètement par la bouche.
Encore deux fois.
…
Et maintenant, depuis cet espace un peu plus calme…viens déposer tes intentions.
Pas pour te mettre la pression. Mais pour te donner une direction.
Pour que nous puissions te soutenir,te célébrer,t’encourager.
Alors :
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique t’aidera à rester alignée ?
Connexion aux autres
Quelle énergie veux-tu apporter cette semaine ?
Hâte de te lire. Et de t’accompagner vers une semaine vécue avec sens.
☀️☀️☀️
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Nous voilà déjà en fin de semaine.
Un moment pour faire une pause.Regarder en arrière.
Et célébrer tout ce qui s’est passé… en lien avec les intentions que tu avais déposées lundi.
Cette semaine a été un peu particulière pour moi aussi.
Faire un call live… et le terminer seule.C’était étrange.😂
Et en même temps, j’ai partagé un contenu qui, je l’espère, sera à ton service.
J’y ai parlé du cycle mensuel. De ces sagesses que j’ai apprises il y a longtemps. Un sujet que j’ai même exploré en profondeur dans un programme.
Et je me rends compte à quel point y revenir me soutient aujourd’hui. Dans ce printemps. Dans cette énergie de mouvement, d’élan, de mise en action.
C’est intéressant de sentir que cette période peut être dynamique…mais qu’elle demande aussi de rester connectée à son rythme, à son corps, à ses cycles.
Peut-être que cela résonne pour toi aussi.
Et maintenant…
Ce qui m’intéresse, c’est toi.
Je t’invite à regarder ta semaine avec honnêteté. Sans jugement. Avec curiosité.
Et à déposer ici :
Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
Qu’as-tu appris ?
Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Hâte de te lire. 🎉
Je te souhaite un magnifique week-end.
Ps. La photo est prise au moment où je t’écris
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Ton agenda de la semaine du 20/4/26
🧘♀️ ce mercredi de 8h30 à 9h30:
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1
🖥️ ce jeudi de 12h à 13h: notre appel de groupe.
Nous parlerons du cycle féminin et de ses opportunités mais échangerons aussi sur toi et tes besoins du moment ✨
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1
🥳 ce vendredi fin de journée: je t’invite à poster tes célébrations 🙌
Et il n’est pas encore trop tard pour venir poster tes intentions de la semaine.
Elles te porteront à travers les imprévus et te permettront de garder une ligne directrice “feel good, do good” dans ta semaine.
Je t’embrasse bien fort et à demain matin