Bonsoir à toutes ✨

Cette semaine 🌈

Je me sens légère, audacieuse, au calme .

Je reçois de la lumière, de la douceur et des réponses claires.

Je donne de la présence, de l’écoute et de la bienveillance.

Pour cela , je m’engage à :

Méditation 5 fois cette semaine 15’

Marche 2 fois une demi heure

Course à pied 2 fois une heure

Sieste 10’ par jour à la lumière du jour

Massage du corps tous les matins

Smoothie détox pdt 5 jours

Eau chaude citronnée dans la matinée

Plus de café

Diminuer doucement les proportions alimentaires

Dîner Light

Connexion aux autres

Profiter de maman qui est venue me faire la surprise pendant 24h

Profiter de mon aîné qui est revenu et qui reste un peu à la maison

Profiter du moment présent en inspirant profondément plusieurs fois par jour et en me connectant intérieurement , ancrer l’instant

Aller chercher des informations sur les différents projets, formations

Continuer mon travail de visualisation

Lumineuse semaine à toutes ☀️☀️☀️

Bises 😘😘😘

Bonsoir ✨

Cette semaine,

Je me sens lumineuse, bien dans mes baskets et organisée

Je donne ma douceur, ma présence à mon entourage

Je reçois de la protection, de la Guidance et de l’ancrage

Pour cela je m’engage :

Méditer 15’ tous les matins

Sortir marcher 15’ par jour

Courir 2 fois cette semaine

Piscine une fois ce week-end

Yoga / pilate 15’tous les matins

Respirer plusieurs fois par jour

Ne pas procrastiner les actions

M’organiser dès mercredi pour la réception de samedi soir pour me sentir zen alors que je fais un tournoi de Padel l’apm.

Profiter de mon soin kobido mercredi apm

Profiter de ma soirée jeudi pour les 18 ans de ma filleule

Encourager et soutenir mes garçons dans leur choix

M’accorder des petits moments de douceur dans la lecture , le soin corporel ou même en écoutant de la musique .

Je vous embrasse,

Douce nuit 😘

Bonsoir L’espace 💛

J’ai vécu cette semaine avec bcq de rebondissements très positifs qui m’ont portés comme ce soin kobido inattendu mercredi après midi, cette inscription dans un tournoi de Padel, cette promenade improvisée

Samedi apm, cette soirée samedi soir avec des rencontres grandissantes, cette course dans nos campagnes au grand air et cette lumière si ressourçante, ces chants d’oiseaux annonçant la venue du printemps, ce petit geste de douceur de mon mari, ce repas ce soir en famille où nous avons ri ☺️

Cependant , elle a été vraiment très inconfortable car j’ai cultivé malgré moi des pensées négatives au travers lesquelles j’avais vraiment dû mal à accueillir. Elles me remplissaient de doutes, de peur, à en perdre vraiment confiance en moi.

C’était vraiment très dur.

Sentiment d’avoir déjà vécu ça et que ça se reproduisait mais autrement. Que devais je comprendre, y avait il une réponse ?

Ce que j’ai appris c’est que même si ces moments nous paraissent comme des trous noirs, où je me suis dis « ça ira mieux demain » puis le lendemain c’est pareil voire pire … et bien la FOI en l’Univers, en la vie, ces petits signes qui nous sont offerts chaque jours sont ma force et que jamais ma lumière ne pourra s’éteindre.

La respiration, la méditation à juste accueillir sans réfléchir m’ont permise de trouver, de ressentir de la légèreté et d’apprécier mon moment présent.

Et puis un moment présent à la fois font que les moments présents sont ressourçants et m’ont permis de rebondir 🙏 et d’avoir confiance ☺️ et

Donc d’apprécier pour mieux regarder ce qu’on vit .

Les pensées sont passagères, les émotions restent et c’est ça que je dois diffuser à travers moi .

Je remercie la Vie de me montrer des signes,

Je remercie mon mari, mes enfants, mes amis

Je remercie la nature

Je remercie mon corps, mon Âme

Je remercie l’Espace d’être là,

Je remercie mon Espace de me permettre de grandir

Douce et paisible fin de soirée à toutes ✨😘

Bonsoir ,

Cette semaine ,

Je me sens positive et entière

Je reçois des réponses claires et de la Guidance

Je donne ma présence pour mes enfants , de l’écoute et bcq de bienveillance.

Pour cela je m’engage :

À méditer tous les jours 15’

À pratiquer du yoga 🧘‍♀️ / pilate tous les jours

À m’écouter si je reçois une grande fatigue .

A aller marcher/ courir deux fois

À faire ma sieste 10’ par jour pour diminuer ma fatigue

À manger léger le soir , à minimiser le chocolat

À accepter mes périodes de doutes, les accueillir et ne pas en avoir peur lorsqu’elles se manifestent.

A cultiver mentalement les bons moments .

Et si je ressens encore de très grands bas , à consulter sans hésitation.

À préparer tout doucement mes menus pour les futures réceptions à venir .

Je vous souhaite une très très agréable et prometteuse semaine 😘😘

Bonjour ,

Cette semaine

Je me sens évadée, libre et confiante

Je donne ma pleine présence , ma joie de Vivre.

Je reçois de L’amour, de la protection et de la lumière

Je m’engage :

A méditer 🧘‍♀️ le plus possible dès que cela se présente car en shortski jusque mercredi et pas facile de s’éclipser dans un si petit espace

À boire de l’eau chaude citronnée le matin ,

À pratiquer les exercices d’étirements

À manger le plus sainement possible tout en se faisant plaisir des délices des sports d’hiver

Respirer le grand air le plus possible et ouvrir les yeux devant la splendeur de la nature … profiter du moment présent

Connexion aux autres

Rire , chanter être dans le naturel selon les envies avec les garçons pendant ces trois jours

Savourez pleinement la chance que je vis d’être juste avec eux .

Je suis heureuse et j’en prends conscience ✨

Je suis protégée et guidée par l’Univers ,

Je suis si reconnaissante

Je cultive la gratitude et l’abondance des moments

Je vous embrasse bien fort ,

Très belle semaine ❄️🏔️✨☀️🥰

New & Good

Ce shortski à Avoriaz avec deux de mes garçons et moi même .

Cette décision prise seule, où j’ai tout géré de la location de l’appartement jusqu’au forfait, le voyage …

Une première pour moi où j’assume seule, une fierté.

Ce qui a été inconfortable :

Un sentiment de jalousie que j’ai pu éprouver envers une relation toxique féminine qui m’a replongé pdt plusieurs heures dans un grand désarrroi.

Ce que j’ai appris :

Que c’est incroyable comme nos croyances peuvent nous déstabiliser et nous entraîner vers le bas et qu’il est essentiel pour mieux vivre de s’entourer de personnes , d’objets qui vous tirent vers le haut 🙏

Et la première personne qui puisse t’aider … est ton feu intérieur ✨

Je célèbre ,

Cette soirée où j’ai longtemps pleuré et j’ai pu grâce à mes méditations trouver l’apaisement, la sérénité et la paix pour m’endormir.

Et je sais que c’était moi …

Je célèbre

Ces moments de partage, de déconnexion avec mes loulous ❤️ … ces fous rires , ces discussions…

Je célèbre la montagne qui m’apporte tellement d’énergie , de joie, de folie … sentiment de retrouver mon âme de petite fille 💕

Je célèbre mon mari et cette soirée que nous avons eue mercredi soir où notre complicité était merveilleuse 🙏.

Je célèbre ce moment au cinéma où je me suis sentie tellement libérée, les tensions des semaines précédentes se sont lâchées .

Je célèbre la Vie,

Ces moments de folie , on a qu’une Vie ,

La chance que j’ai d’être si bien éntouree, aussi bien professionnellement que personnellement.

Je célèbre l’Univers , son soutien, sa Guidance et sa protection.

Je suis en gratitude totale 🙏✨

Merci ❤️

Douce nuit 😘😘😘

Bonjour 👋

Cette semaine :

Je me sens efficace à nouveau, en accord avec moi, plus de vérité intérieure , de cohérence

Je donne de la douceur , de la présence

Je reçois de l’énergie

Pour cela je m’engage :

Au niveau du corps :

Mini yoga et renfo tous les jours

Marche une fois cette semaine

Course une fois

De l’alimentation :

À me restreindre au niveau du sucre et m’autoriser une petite bouchée après le repas du midi.

Continuez les soupes le soir et mon dry january.

De l’esprit :

Méditation tous les jours

Respiration profonde plusieurs fois par jour ,

Gratitude le soir

Me poser une heure mercredi apm pour terminer les dossiers perso et pro

Cinéma ce soir avec des copines

Théâtre demain soir

Savoir profiter sans culpabiliser

Préparer mes bagages vendredi soir pour partir sereine samedi matin .

Good vibes ✨💛 à toutes 😘😘

Hello hello ✨

Cette semaine , je célèbre :

Quoi de neuf et bon :

Le premier résultat de mon deuxième fils qui a réussi un examen et lui permet de passer la pratique . Un immense sentiment de gratitude 🙏 et de fierté envers lui et mon mari qui a tellement donné.

Cette sensation qui lui permet de prendre confiance en lui, d’augmenter son estime de lui … tellement pas évidente pour lui et que je ressens très fort.

Des discussions autour de mon avenir pro avec des amis et comme si je recevais une clarté évidente dans mes choix à faire .

Un appel spontané de mon aîné qui me demande de passer du temps avec lui « ça serait chouette maman si on déjeunait ensemble ce midi » juste pour être bien .

Une bouffée d’oxygène lors de cette soirée jeudi soir d’un concert 🎶 en petit comité . Sentiment d’être dans une bulle magique ✨

Ce qui a été inconfortable :

Au fait c’est très drôle car c’est à la fois agréable et désagréable.

J’ai reçu énormément de nouvelles demandes de prise en charge, et que je m’étais dit en début d’année que j’aimerais avoir du renouveau dans ma patientèle mais maintenant inconfortable car envie de satisfaire tout le monde mais je sais que je vais devoir prendre sur mon temps perso …

Je pensais que j’avais géré le fait de pouvoir dire non mais non … pas du tout justement…

Je suis arrivée à reculer les rdvs … mais ce sentiment de frustration est quand même présent .

Ce que j’en retire :

L’importance de trouver son équilibre pro et perso et de le maintenir car le stress, la frustration en découlent automatiquement .

Un ajustement qui se maintient par des choix qu il faut respecter et se respecter … sans douter de soi.

L’importance de nos moments clés ✨ pour se ressourcer, se retrouver à l’intérieur de soi et s’apaiser.

Je suis reconnaissante :

Envers mes enfants , mon mari

Pilier essentiel de stabilité , de sécurité … l’amour ❤️

Les petits moments de fantaisie qui me sont offerts et qui permettent de vivre le quotidien avec grande joie et gr’ad cœur ❤️

De mes amis, de la nature , des sourires,

De l’alimentation qui me guident vers un bien être.

De mon corps qui me permet de bouger, tous les jours .

J’en prends soin .

De notre rdv de jeudi , vous savoir présente , quelle force , quelle énergie 🫶

De nos émotions qui nous bousculent et qui nous permettent de se sentir tellement vivante 🙏✨

Excellente et douce journée à toutes 💛

Ccou Alex 🎀

Ton message m’a touché c’est super gentil , merci bcq de prendre soin de moi 🙏❤️

Alors je répondrais :

Cette semaine,

j’ai envie de me sentir efficace

Je recevrais de la clairvoyance et

Je donnerai ma bienveillance

Ça résonne de manière plus concrète c’est clair.

Mais comme si j’avais besoin d’expliquer plus en détails pour me rassurer, qu’il y aura au moins quelque chose qui sera accompli …

Merci ❤️

Bonjour à toutes 🌈

Cette semaine,

Je me sens légère dans mon corps, dans ma tête, efficace, structurée, rêveuse et amoureuse ❤️

Je reçois des messages clairvoyants pour mon avenir pro, mon chemin de vie , de la douceur, de l’amour, des surprises ✨

Je donne ma Vitalité , mon énergie et ma joie. Ma pleine présence et ma lumière .

Je m’engage :

Au niveau alimentation :

Manger mon pain protéine le matin , continuer mon eau chaude toute la matinée .

Légumes et protéines le midi ,

Chia et fruit à 16h

Potages léger le soir

Mouvement :

Yoga tous les jours

Mouvements avec poids 3 fois par sem 15’

Marche 2 fois , course au moins une fois

Repos :

Aller me coucher au plus tard 22h30 et ne pas regarder les écrans une heure avant .

Continuer ma mini sieste de 10’ chaque jour

Respiration en conscience :

Plusieurs fois par jour 🙏🙏🙏

Continuer de soupirer aussi

Connexion à l’esprit :

Méditation 🧘‍♀️, tous les jours 15’ et le week-end plus selon le temps et le soir ma petite prière , remerciements, gratitude avant de m’endormir

Regardez en conscience ce qui m’attire ; la nature , l’extérieur , les regards , sourires des personnes que je rencontre … et me les imprégner avec grand cœur ❤️

Connexion aux autres :

C’est l’anniversaire de mon mari demain , envie qu’il se sente bien , aimé et qu’il soit heureux.

Un concert jeudi soir , en surprise pour mon mari, j’espère que cela lui plaira et qu’il arrivera à se détendre

Une prise de rendez vous pour un kobido

Savoir dire non à des dîners ou autres, si je sens que ça va faire de trop .

Organiser mon petit shortski avec deux de mes garçons . Je pars seule avec eux . Nouveau challenge pour moi … envie que je parte en toute sécurité intérieure.

Je vous embrasse toutes bien fort ,

Chaleureuse et lumineuse semaine à toutes ✨💫❤️