https://open.spotify.com/track/4pLTpTehXXAI1T7o5W6h02?si=ki-7TMBwTZqIr5OIAlw0SQ
À mettre à fond dans la maison. 🤣😅
Restons des enfants 😍
Bon weekend à toi 🌸
https://open.spotify.com/track/4pLTpTehXXAI1T7o5W6h02?si=ki-7TMBwTZqIr5OIAlw0SQ
À mettre à fond dans la maison. 🤣😅
Restons des enfants 😍
Bon weekend à toi 🌸
Que ta semaine ait été douce, remplie, sereine, intense, joyeuse ou haute en émotions…il est temps de célébrer.
Parce que célébrer, ce n’est pas avoir tout réussi.
Ce n’est pas seulement les grands changements.
Célébrer, c’est honorer : les petits pas, les prises de conscience, les moments de connexion, le fait d’avoir vécu ta semaine avec intention.
Et c’est énorme !!!
Et aujourd’hui, c’est encore plus spécial.
Nous entrons dans l’énergie du printemps.
Ça y est !!!!
Une énergie de renouveau. De mouvement. Mais aussi… de douceur.
Parce que tout ce qui commence est fragile. Comme les premières pousses.
Alors on regarde en arrière…avec honnêteté,avec douceur,sans jugement.
Et on célèbre.
Voici tes questions :
🌸 Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?
🌸 Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
🌸 Qu’as-tu appris ?
🌸 Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
🌸 En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Prends ce moment pour toi.
Et maintenant…
Amuse-toi.
Célèbre.
Profite de ton week-end.
Bravo pour cette semaine 🌱🙌
Hello à toutes ,
1) Message important pour la semaine prochaine.
Je prends l’avion jeudi donc je ne pourrai pas être en ligne à 12h. Je serai déjà à l aéroport.
J’organise donc le prochain call le mercredi 25/3 à 12h pour maintenir notre moment ensemble.
Tu pourras être là ?
Désolée de ce changement.
2) Le 2 avril j organise une matinée pour vous toutes chez moi de 9h à 12h30.
Yoga méditation une surprise puis balade vers l endroit de lunch si tu souhaites manger avec nous.
Le lunch n est pas inclus. Et nous prévoyons alors de finir à 14h.
Peux tu répondre et me dire si tu viens et si oui. Si tu souhaites manger avec nous car je dois prévenir le restaurant ?
Un tout grand merci Hilde Richez
Bosquet francette Bivort Élodie Caroline Tercelin Laurence Ortegat Cécile TENEY Claire Lipchitz Claudia Manassero
Jeudi, c’est le jour de ma marche matinale mais aussi….de l’appel de groupe 🎉
On se retrouve à midi.
On y parlera de Reconnect biensûr, de jugement et de douceur.
Come as you are, and create space for what really matter to you. 🙌
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1
What time is it ?
It’s Yoga time ! 🧘♀️
Le Strala Yoga, c’est apprendre à bouger mieux sur le tapis mais aussi en dehors du tapis .
C’est apprendre à conserver ton énergie.
C’est prendre un moment de connexion entre ta respiration et ton corps et infuser cette connexion dans ta journée.
Alors, on se retrouve à 8h30 pour un yoga énergie ? Un p’tit thumbs up si tu seras là en direct?
Je te dis. À tout bientôt via ce lien :
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1
Lundi matin…
“L’empereur, sa femme et le p’tit prince…” 🎵
Aucune idée pourquoi cette chanson me traverse l’esprit là maintenant 🤣
Mais une chose est sûre : nous sommes lundi.
Et le lundi, c’est le moment de définir tes intentions.
Un moment essentiel pour t’assurer une semaine vécue avec plus de présence, de calme intérieur… et aussi de rires.
Parce que la « to be list » vient avant la « to do list ».
C’est elle qui te permet d’avancer dans tes actions avec du sens, avec l’énergie juste, et en restant alignée avec ce qui compte vraiment pour toi. C’est elle qui te permet de VIVRE vraiment ta semaine.
Alors prends un instant pour toi et réponds à ces questions :
✨Cette semaine, je me sens…
✨Cette semaine, je reçois…
✨Cette semaine, je donne…
Puis rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
À quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton énergie ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique choisis-tu pour nourrir ton calme intérieur ?
Connexion aux autres
Quelle énergie as-tu envie d’apporter dans tes relations cette semaine ?
Hâte de te lire ici.
Je t’invite à mettre ces intentions sur un post-it, à ce qu’elles soient vraiment présentes dans ta semaine, que tu puisses les voir quand la contrariété arrive et que tu puisses en observer ses bienfaits. 🩷
On se retrouve au plus tard mercredi sur le tapis.
De tout cœur,
Alex
Un petit coucou de ce samedi.
Mon plus jeune a pris cette photo alors que je m’offrais 30 minutes de yoga dans le salon près de lui. Habitude que je ne faisais plus. Je m’isolais dans mon joli studio.
Tellement chouette de sortir le tapis et de m’y arrêter beaucoup plus régulièrement même pour quelques minutes.
J’adore et je voulais te partager mon effet Reconnect 😎
Et toi comment ça va pour toi aujourd’hui?
L’accès à la semaine 2 de Reconnect est à ta disposition depuis ce matin pour planifier ta semaine prochaine 🍛🙏👍🏻.
Belle fin d’après-midi
Une semaine vient de s’écouler.
Tu avais déposé des intentions.
Parfois simples.
Parfois plus exigeantes.
Le vendredi est un moment précieux pour les regarder avec honnêteté.
Pour prendre un instant de pause et de douceur avec toi-même.
Pas pour juger.
Mais pour comprendre, apprendre… et célébrer.
Et justement, je suis tombée sur cette phrase aujourd’hui :
“Surround yourself with a circle of women who clap loudly when you shine.”
Et je me suis dit… c’est exactement ce qui se passe ici le vendredi !
Un espace où l’on célèbre les victoires,les prises de conscience,les petits pas.
Un espace où l’on peut être vraie.
Déposer ce qui est là. Et recevoir du soutien.
Parce que tu sais que la manière tu te te sens change tout. Pour toi. Pour ta famille. Pour ton travail. Et pour toutes les personnes que tu rencontres.
Alors merci.
Merci pour votre présence.
Merci pour votre engagement semaine après semaine.
Et maintenant, prenons un moment pour regarder ta semaine :
✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?
✨Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
✨Qu’as-tu appris ?Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Bravo pour cette première semaine de reconnexion.
Je vous souhaite à toutes un merveilleux week-end.
Amuse-toi.
Célèbre.
Recharge ton énergie.
Hâte de te lire. ✨
Que le weekend… commence ! 🎉
“Ton petit Espace cozy” me disait mon plus jeune fils hier soir quand je le préparais pour le yoga ce matin.
Avoir un lieu de vie dans lequel tu te sens bien est aussi un facteur de connection important. 🙌
Le replay du yoga sera disponible dès demain.
Tu t’offres un petit Check-in avec moi là maintenant ?
Une main sur le cœur.
Un main sur le ventre.
Tu prends un instant pour respirer un peu plus profondément.
Comment ça va pour toi là maintenant ?
Sans jugement.
Très belle journée à toi ,
Alexandra ( infirmière de son petit 🐹cette semaine 😍)