☀️

Soleil.

Chaleur.

Un long week-end .

Tu vois peut-être ce message en te disant :

“Houlà… ce n’est pas le moment.

J’ai juste envie de profiter.”

Et bien… c’est exactement ce que je te souhaite.

Profiter.

Sous le soleil. Aujourd’hui .Et chaque jour, chaque instant.

Mais parfois, prendre quelques minutes pour regarder sa semaine…fait justement partie de ce qui nous permet de profiter encore plus pleinement de la vie.

Hier matin, j’ai redonné cours de yoga à la maison.

J’avais arrêté les cours en présentiel en octobre.

Et j’étais tellement heureuse de retrouver cela.

Nous avons marché pieds nus dans l’herbe.

Connectées à la nature.

À nos corps.

À notre rythme.

À nos besoins du moment.

Nous avons respiré.

Bougé.

Dansé.

Entourées de cette nature vibrante.

Et je crois que c’est ça que j’ai envie de partager aujourd’hui :

Le bien-être ne se trouve pas uniquement dans les week-ends, les vacances ou les moments exceptionnels.

Il se glisse dans ces instants simples où l’on revient à soi.

Je t’invite ce weekend à prendre un petit moment pour toi.

☀️ Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

☀️Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

☀️Qu’as-tu appris ?

☀️Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

☀️En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Je te souhaite un merveilleux week-end !

Une semaine de folie dans notre Espace.

Voici le programme :

☀️Ce lundi tu viens déposer tes intentions avec joie et confiance 😍

☀️Ce mardi tu t’inscris à notre prochaine retraite de novembre 🇲🇦❤️et tu me poses tes questions si tu en as. 😎

https://lespace.life/desert-marocain

☀️Ce mercredi on se retrouve pour le Strala Yoga à 8h30

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

☀️Ce jeudi on se retrouve à midi pour notre appel de groupe.

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

☀️Ce vendredi, tu nous rejoins pour un cours de Strala Yoga en personne ( hors abonnement: 37 euros) pour 90 minutes de mouvement, danse, méditation, relaxation.

Merci de me confirmer ta présence ci-dessous.

Tu ne dois rien apporter.

☀️Ce weekend : tu te relaxes et prends un instant pour regarder en arrière et honorer le chemin parcouru 🙏 On célèbre aevec toi !

☀️Rappel de notre journée de rencontres le 5 juin de 9h à 14h30 : méditation, yoga, marche et lunch vibrant. ✨ Tout est inclus dans ton abonnement sauf le lunch 🥗

Merci de me confirmer ta présence aussi.

Tellement hâte de revivre ces moments en personne. 🩷🩷🩷🩷

Good morning L’Espace ☀️

Nous sommes lundi.

Et avec lui… une nouvelle énergie.

C’est le printemps, on en parle beaucoup.

Comment l’incarner à travers ton corps ?

À travers ton esprit ?

A travers ton cœur ?

À travers ta connexion à la nature… mais aussi aux autres ?

Comment ressentir ce renouveau ?

Toutes ces possibilités qui s’ouvrent. Toutes ces portes qui apparaissent.

Et en même temps… honorer la nature.

Parce qu’elle nous rappelle quelque chose d’essentiel :

Tout ne se fait pas en un jour.

Tout se construit semaine après semaine.

Pas dans la rapidité.

Chaque plante, chaque arbre, chaque fleur a son rythme.

Tout ne s’ouvre pas d’un coup.Waouh. Paf. Tout à la fois 😅

Pour commencer ta semaine, j’ai envie de t’inviter à ralentir.

Prends trois grandes respirations avec moi.

Sens tes deux pieds bien à plat sur le sol.Grandis ta colonne vertébrale du sommet du crâne vers le ciel.

Et si tu peux, prends quelques secondes pour regarder le ciel ou la lumière du matin sans lunettes. Peu importe la météo.

Puis :

Inspire profondément par le nez.Tu te grandis.

Expire doucement par la bouche.Tu t’ancres un peu plus ici et maintenant.

Encore.

À l’inspiration, tu te grandis.

À l’expiration, tu t’adoucis.

Encore une fois.

Parce que s’adoucir…s’assouplir…

permet à tous ces changements de se faire avec plus d’aisance.

Sans s’épuiser. Sans arriver au début de l’été en ayant tout donné trop vite.

Une étape à la fois.

Respire.

Observe comment tu te sens aujourd’hui.

Et puis viens déposer tes intentions.

Parce que définir tes intentions n’est pas anodin.

C’est reprendre ce pouvoir sur ta semaine.

C’est dire :

Voilà ce à quoi je m’engage.

Et ensuite la vie fera sa magie.

Des surprises. Des imprévus. Des choses parfois encore plus belles que ce que tu avais imaginé.

Mais toi, tu peux déposer ta part.

Ta co-création.

Alors :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je donne…

Cette semaine, je reçois…

Puis définis des actions concrètes.

✨Connexion au corps :

Comment as-tu envie de bouger cette semaine ?Comment veux-tu nourrir ton énergie ?

✨Connexion à l’esprit :

Comment vas-tu prendre soin de lui ?Méditation ? Nature ? Lecture ? Silence ? Autre ?

✨Connexion aux autres :

Comment veux-tu nourrir ce lien ? Qu’est-ce qui est déjà là dans ton agenda ?

Et si tout se passait de la plus belle des manières… à quoi cela ressemblerait ?

Je me réjouis de te lire.

Et je te souhaite une merveilleuse semaine 🍋

Samedi, en direct de Ibiza ☀️

Une île toute particulière pour nous.

Et me voilà à prendre ce moment que j’adore : regarder en arrière et faire le point.

Je suis curieuse… est-ce que ce rendez-vous du vendredi/samedi/dimanche te sert aussi ?Qu’est-ce qu’il t’apporte ?

Parce qu’au fond, s’arrêter quelques minutes pour regarder sa semaine avec honnêteté et bienveillance n’est pas un détail.

C’est essentiel.

Dans un accompagnement basé sur l’engagement envers soi, prendre le temps d’observer où tu en es, ce qui a fonctionné, ce qui a été difficile, ce que tu apprends… c’est ce qui permet d’avancer vers ce qui compte vraiment.

Personne ici ne te demande d’être parfaite.

Mais nous sommes là pour te soutenir dans tes rêves, tes projets, tes objectifs.

Pour avancer un pas à la fois.

Avec présence.

Avec douceur.

Avec plus d’aisance.

Une forme d’engagement envers soi… en pleine conscience.

J’adore et cela me porte tellement chaque semaine.

Alors… ta semaine ?

☀️Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

☀️Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

☀️Qu’as-tu appris ?

☀️Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

☀️En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Et pour démarrer ton week-end…

Prends trois grandes inspirations profondes.

Et demande-toi simplement :

Comment est-ce que ça va pour moi, là, maintenant ?

Je te souhaite un week-end exactement comme il te ferait le plus de bien 🙏💕✨🎶 🌳 🎉 📕 🚶‍♀️ 🏃‍♀️

Samedi matin 😅

Hier, il était déjà 19h.

J’allais commencer le week-end… et puis j’ai pensé à vous.

Il me manquait quelque chose.

Quelque chose que j’adore m’offrir chaque semaine.

Même si cela demande quelques minutes.

Assise.

À faire le point.

Et au fond… c’est toujours le bon moment quand c’est pour se faire du bien. 🎊

Alors me voici, ce matin, avec mon récap de la semaine.

New and Good :

Plus de sport 💪Et surtout… avec aisance.

Un premier cours privé 1:1 que j’ai adoré donner.

La vision de l’Espace en présentiel qui commence à prendre forme avec ce premier cours.

3 livres vendus de manière totalement inattendue.

(Note pour moi-même : en remettre dans la voiture 😄)

Inconfortable

Cela ne me vient pas naturellement…

L’envie que cette vision soit déjà complètement ancrée dans la matière peut-être.

Une certaine impatience qui apparaît parfois… et qui pourrait presque me couper mon élan.

Alors je l’observe.

Et puis cette impression d’attendre si longtemps cette page de vente finalisée pour la retraite. Là j’ai vraiment du respirer profondément car ce n’était pas uniquement dans mon contrôle.

Encore une histoire de patience 😎

Ce que je célèbre avec vous

De super moments qualitatifs avec une amie 🎂

Avec mon filleul.

Avec chacun de mes fils, dans des moments imprévus ( une cabane dans le salon, 🏀, devoirs)

Et je sens que le weekend promet quelques tous beaux moments aussi 🙌

Reconnaissante de

Ces oiseaux qui chantent à tue-tête ce matin.

Et ce weekend, c’est à toi :

☀️Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

☀️Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

☀️Qu’as-tu appris ?

☀️Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

☀️En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Je te souhaite un merveilleux week-end ✨

Voici le beau et bon

Lien 😎

Rdv demain 8h30 pour ton Strala Yoga ensemble.

Bonne nuit d’ici là 💤

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1