Hello hello 🤍

Avant de lire ce message, je t’invite à prendre trois grandes inspirations profondes avec moi.

Inspire profondément par le nez.

Expire lentement par la bouche.

Encore.

Puis une troisième fois.

...

Nous voilà mercredi.

Et j'ai une question pour toi :

As-tu relu tes intentions de la semaine ?

Parce que les écrire le lundi est puissant.

Mais les relire en milieu de semaine est souvent ce qui leur permet de vraiment exister.

C'est ce qui nous permet de nous rappeler la direction que nous avons choisie.

Comment nous avions envie de nous sentir.

Ce à quoi nous nous étions engagées.

Dans le rythme des journées, des enfants, du travail, des imprévus et des sollicitations, il est si facile de perdre cela de vue.

Alors aujourd'hui, je t’invite simplement à revenir à vos intentions.

À les relire.

À observer ce qui est déjà là.

À célébrer ce qui avance.

Et à ajuster si nécessaire.

Avec douceur.

Sans jugement.

🧘‍♀️ J'attends toujours le feu vert du médecin avant de reprendre les cours.

Je sens que je vais devoir faire preuve d'encore un peu de patience.

De mon côté, je recommence simplement quelques mouvements sur mon tapis.

Quelques respirations.

Quelques étirements.

Beaucoup d'écoute.

Et beaucoup de douceur.

Ça fait un bien fou !!!!

Alors si votre corps vous appelle aujourd'hui, n'oubliez pas que toute la bibliothèque de pratiques est là pour vous accompagner.

Garde le rythme.

Ton rythme.

Même quelques minutes peuvent tout changer.

Et puis je vous donne rendez-vous demain à midi pour notre appel de groupe.

Un moment de pause.

Un moment de connexion.

Un moment pour revenir à ce qui compte vraiment.

Ensemble.

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

J'ai hâte de vous retrouver 💕

Hello les filles,

J’ai entendu un truc à la radio : 25 % des patrons adorent le lundi, car c’est le jour où les équipes sont les plus productives. En revanche, 41 % des employés… détestent ce jour !

Alors, c’est quoi ton point de vue sur le lundi ?

Je te propose de laisser ces idées reçues de côté.

Ce qui compte, c’est ce que toi, tu vas décider de faire de ce lundi. De cette première journée de ta semaine.

Vivre avec intention ne permet pas de tout contrôler, ni les imprévus. Ça laisse de la place aux surprises. Mais ça te donne une direction, une intention de comment tu veux te sentir, ce que tu veux donner et recevoir.

Avant de plonger tête baissée, prends un moment. Inspire, expire, et contemple ces questions.

Dépose tes intentions pour avoir cette clarté, et pour que nous, on puisse te soutenir.

Alors, complète cette phrase :

cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je donne…

Cette semaine, je reçois…

Et comme toujours, un engagement suffit :

☀️Connexion au corps : À quoi t’engages-tu pour ton énergie cette semaine ?

☀️Connexion à l’esprit : Quelle pratique va t’aider à rester alignée ?

☀️Connexion aux autres : Quelle énergie veux-tu partager ?Et côté projet : Quelle est la priorité qui fera vraiment la différence ?

☀️Connexion à ta vie professionnelle : Quelle action ou engagement va faire progresser ce qui compte le plus pour toi dans ton travail cette semaine ?

Je te souhaite un bon début de semaine et j’ai hâte de te lire !

Alexandra

Bonjour les filles,

Je suis fan de vos partages dans le groupe.

🙏🙏🙏

Hâte de nous retrouver toutes pour le call de 12h dont voici le lien, pour rappel.

Comme me le suggérait Auriane , tu peux le sauver dans ton agenda à la place du lieu comme ça tu l’as toujours à portée de main le jeudi midi.

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Bisous et à très vite ,

Alexandra

Un petit rappel pour t’inviter à bien garder ta pratique de yoga dans l’agenda demain, mercredi, à 8h30 même si celle-ci ne sera pas à LIVE avec moi.

Offre-toi ce moment avec une vidéo des semaines précédentes…et fais-en un peu pour moi 😜 🥰.

Tu me dis comment tu te sens après ?

Bisous 😘

Lundi.

Et pas n'importe quel lundi.

Le premier lundi de juin.

Comme septembre.

Comme décembre.

Ces mois qui ont souvent une énergie particulière.

Plus de logistique.

Plus de projets.

Plus de soutien à apporter aux autres.

Plus de choses à organiser.

Plus d'envies aussi.

Ta réalité est peut-être complètement différente.

Et c'est ok.

Parce que l'Espace n'est pas là pour te dire comment tu devrais vivre ce mois de juin.

Il est là pour t'accompagner dans TA réalité.

Pour te soutenir.

Pour te célébrer.

Et pour t'aider à avancer avec plus de conscience et de douceur.

J'ai aussi envie de souhaiter la bienvenue aux participantes de Celebrate and Support qui nous rejoignent ce mois-ci, en live ou en replay.

Bienvenue 🩷

Tu verras vite que nous faisons les choses un peu différemment ici.

Nous avançons vers nos projets.

Nous nous engageons.

Nous passons à l'action.

Mais nous commençons toujours par les fondations.

Parce qu'une maison solide se construit sur des bases solides.

Alors avant de penser à tout ce que tu as à faire ce mois-ci...

Reviens à ta To Be List.

À ce qui nourrit ton énergie.

À ce qui te permet de traverser les journées avec plus de présence, de vitalité et de sérénité.

Ton corps.

Ton esprit.

Tes relations.

Puis ensuite...

Les projets professionnels ou personnels qui comptent pour toi.

Alors prends quelques minutes pour toi.

Trois grandes respirations profondes.

Et viens déposer tes intentions :

Cette semaine, je me sens...

Cette semaine, je reçois...

Cette semaine, je donne...

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

☀️Connexion au corps

À quoi t'engages-tu cette semaine pour soutenir ton énergie ?

☀️Connexion à l'esprit

Quelle pratique t'aidera à garder de la clarté et du calme ?

☀️Connexion aux autres

Quelle relation ou quelle énergie as-tu envie de nourrir ?

Et enfin...

Quel est le projet, l'objectif ou l'action qui compte vraiment pour toi cette semaine ?

Pas tout.

Juste l'essentiel.

Hâte de vous lire et de vivre ce mois de juin avec vous ☀️

Hello les filles,

J’espère que votre semaine fut douce et lumineuse… ou mieux encore, que vous vous êtes senties comme vous l’aviez défini dans vos intentions.

Et bien moi… ce n’est pas vraiment ce qu’il s’est passé 😅

Ma semaine a ressemblé à ceci :

Douleurs.

Échographie.

Prise de sang.

Antibios.

Nouvelle échographie.

Nouvelle prise de sang.

Scanner.

Nouveaux antibios.

La semaine de rêve quoi 😎

L’une d’entre vous m’a écrit que je traversais certainement cela avec optimisme et confiance.

🙏

Ce qui m’a le plus animée cette semaine, c’est surtout la gratitude.

Une immense gratitude pour le corps médical.

Pour mon gynécologue que j’adore depuis toujours et qui a eu l’impression d’être mon médecin personnel cette semaine tant il a été présent.

Pour cette généraliste formidable rencontrée à deux pas de chez moi.

Pour tous ces professionnels qui répondent, rappellent, cherchent, accompagnent et rassurent.

Et puis je me suis rappelée quelque chose.

Je savais déjà que le fameux “No pain, no gain” n’était pas ma philosophie.

Mais cette semaine me l’a rappelé encore et encore.

Même avec un objectif.

Même avec de l’enthousiasme.

Même avec une envie de progresser.

Mon corps mérite d’être écouté.

Toujours.

New and Good

✨ J’ai trouvé l’endroit dont je rêvais pour les cours de yoga, les séances d’accountability coaching, les journées retraite et les ateliers autour de l’alimentation.

Et c’est encore mieux que ce que j’avais imaginé.

Rien n’est signé mais je le sens comme une évidence.

✨ Les 103 ans de la grand-mère de Thierry célébrés à la maison. Quel succès.

✨ Le premier casting de mon fils. Le voir avancer vers sa passion et rentrer avec des étoiles plein les yeux.

Inconfortable

Les douleurs.

Des douleurs suffisamment importantes pour m’empêcher de marcher.

Ne pas savoir le raison.

Ce dont je me suis rappelée

“Ce à quoi tu résistes persiste.”

Simple.

Efficace.

Vrai.

Et comme le disait Daniel Tiger, le dessin animé préféré des garçons lorsqu’ils étaient petits :

“Rest is best.”🥰

Parfois, la meilleure chose à faire est simplement de s’arrêter.

Je suis reconnaissante pour…

💛 Mon médecin qui m’appelle le soir et même le week-end.

💛 Les soins de santé ici. Chaque fois que j’en ai besoin, je suis bluffée par la gentillesse, l’accueil, la chaleur humaine et la disponibilité.

💛 Le vert presque fluorescent de la nature en ce moment.

💛 Le dessin de ma nièce et le chocolat reçu de mon neveu.

💛 Ma belle-sœur qui s’assoit près de moi et me dit simplement :“Ça va passer.”

Ces mots ont résonné plus fort que je ne l’aurais imaginé.

💛 Un plat préparé avec amour par mes parents.

💛 Vos messages, vos appels et votre présence.

💛 Les voisins qui proposent leur aide.

💛 Méditer.Prier.Lire dans un canapé.

💛 Et réaliser que les choses continuent à avancer même sans moi.

Que tout va bien.

Que je peux me reposer.

Je pourrais continuer encore longtemps…😂

À vous maintenant 😎

☀️Quoi de neuf et de bon pour vous cette semaine ?

☀️Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

☀️Qu’avez-vous appris ?

☀️Qu’avez-vous envie de célébrer ?

☀️Et pour quoi vous sentez-vous reconnaissantes aujourd’hui ?

Je suis reconnaissante pour la santé, le corps, la VIE !!!!

Je vous embrasse fort

Ps. Ça va mieux ce matin ✨

Un message important avant de démarrer le week-end et de préparer la semaine à venir ✨

Ce week-end, au moment qui sera juste pour toi, je t’invite à venir partager tes célébrations et les belles choses qui se sont passées pour toi en répondant aux quelques questions du post qui va suivre.

Pour la semaine prochaine :

Lundi : viens déposer tes intentions pour la semaine ainsi que pour ce mois de juin qui démarre. Une nouvelle énergie s’ouvre, et ce mois-ci nous allons particulièrement nous soutenir et nous célébrer mutuellement afin d’arriver au début de l’été ressourcés, reposés et pleinement nourris.

Mercredi : il n’y aura pas de yoga en direct, car je dois rester assise ou couchée pendant une semaine complète à la suite d’un traitement médical.

Jeudi : je maintiens notre appel de groupe de 12h à 13h. Je me réjouis de t’y retrouver.

Vendredi : Hilde Richez Bivort Élodie Bosquet francette Mon verger je dois malheureusement annuler notre journée de retraite à la maison, que j’attendais avec beaucoup de joie, pour la même raison qui m’empêche d’animer le yoga en direct. Je vais devoir respecter un repos complet pendant au moins sept jours, allongée ou assise, afin de me soigner et de récupérer au mieux.🙏🙏🙏

Je me réjouis de te lire et je te remercie pour ta compréhension et ton soutien.

Je te souhaite un merveilleux week-end 🌸

Coucou ☀️

Je me réjouis de te retrouver à 12h pour notre appel de groupe.

Prévois de quoi t’hydrater et de quoi écrire stp.

À tout à l’heure

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Il est là le lien du yoga, ne cherche plus 😎

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1