Vendredi 1er mai.

On se sent déjà un peu en week-end…et pourtant, on garde le rythme.

Parce que prendre quelques minutes aujourd’hui pour faire le pointpeut changer toute la manière dont tu avances.

Répondre à ces questions, c’est :

Revenir à ce qui s’est réellement passé pour toiPrendre du reculCélébrerApprendre

Et avancer avec plus de clarté et de confiance

Ce n’est pas un “plus”.

C’est un ancrage.

Alors prends ce moment, même court.

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Qu’as-tu appris ?

Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Dépose. Partage. Fais vibrer le groupe.

Je te souhaite un tout beau week-end.☀️

Laurence Ortegat

Joyeux anniversaire Laurence 🎉✨

À une femme qui aide à réaliser des rêves… merci pour tout ce que tu fais et pour l’énergie que tu insuffles autour de toi.

Que tu continues à faire bouger les lignes en soutenant tous ces auteurs, tout en prenant soin de toi, de tes projets et de ce qui compte vraiment pour toi 💛

Je suis tellement heureuse de t’avoir dans notre communauté et de pouvoir pratiquer avec toi chaque mercredi 🧘‍♀️

Hâte de te revoir très bientôt !

🩷🩷🩷

Lundi.

Ce week-end, on devait avancer sur plein de choses.

Des projets familiaux. Des projets perso. Des projets pour chacun des enfants.

On avait un planning.

Et puis… on s’est laissé vivre.

On n’a avancé sur rien. On n’a pris aucune décision.

Mais…

On est restés ensemble. On a mangé en conscience ( enfin si mieux avec trois enfants à table 😅).

On a laissé la journée nous porter.

Et au final, on démarre ce lundi…rechargés.

On a juste fait une chose : lister ce que l’on mettra en action cette semaine.

Peut-être que pour toi, c’était complètement différent.

Alors avant de commencer…je te pose une question simple :

Comment tu te sens, là, maintenant ?

Et pour t’y connecter, je t’invite à faire quelque chose avec moi.

Prends trois grandes respirations profondes.

Inspire par le nez.

Expire doucement et complètement par la bouche.

Encore deux fois.

…

Et maintenant, depuis cet espace un peu plus calme…viens déposer tes intentions.

Pas pour te mettre la pression. Mais pour te donner une direction.

Pour que nous puissions te soutenir,te célébrer,t’encourager.

Alors :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps

À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?

Connexion à l’esprit

Quelle pratique t’aidera à rester alignée ?

Connexion aux autres

Quelle énergie veux-tu apporter cette semaine ?

Hâte de te lire. Et de t’accompagner vers une semaine vécue avec sens.

☀️☀️☀️

Nous voilà déjà en fin de semaine.

Un moment pour faire une pause.Regarder en arrière.

Et célébrer tout ce qui s’est passé… en lien avec les intentions que tu avais déposées lundi.

Cette semaine a été un peu particulière pour moi aussi.

Faire un call live… et le terminer seule.C’était étrange.😂

Et en même temps, j’ai partagé un contenu qui, je l’espère, sera à ton service.

J’y ai parlé du cycle mensuel. De ces sagesses que j’ai apprises il y a longtemps. Un sujet que j’ai même exploré en profondeur dans un programme.

Et je me rends compte à quel point y revenir me soutient aujourd’hui. Dans ce printemps. Dans cette énergie de mouvement, d’élan, de mise en action.

C’est intéressant de sentir que cette période peut être dynamique…mais qu’elle demande aussi de rester connectée à son rythme, à son corps, à ses cycles.

Peut-être que cela résonne pour toi aussi.

Et maintenant…

Ce qui m’intéresse, c’est toi.

Je t’invite à regarder ta semaine avec honnêteté. Sans jugement. Avec curiosité.

Et à déposer ici :

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Qu’as-tu appris ?

Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Hâte de te lire. 🎉

Je te souhaite un magnifique week-end.

Ps. La photo est prise au moment où je t’écris

We are LIVE 🎉

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Ton agenda de la semaine du 20/4/26

🧘‍♀️ ce mercredi de 8h30 à 9h30:

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

🖥️ ce jeudi de 12h à 13h: notre appel de groupe.

Nous parlerons du cycle féminin et de ses opportunités mais échangerons aussi sur toi et tes besoins du moment ✨

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

🥳 ce vendredi fin de journée: je t’invite à poster tes célébrations 🙌

Et il n’est pas encore trop tard pour venir poster tes intentions de la semaine.

Elles te porteront à travers les imprévus et te permettront de garder une ligne directrice “feel good, do good” dans ta semaine.

Je t’embrasse bien fort et à demain matin

Lundi.

Avant toutes choses :

Trois grandes inspirations profondes.🙏

Une Nouvelle semaine.

De nouvelles possibilités… dont tu n’as encore aucune idée.

Nouvelle énergie.

Et si tu prenais encore quelques minutes pour t’asseoir ?

Juste ça.

Prendre le temps d’écrire tes priorités.

Ce à quoi tu choisis de t’engager.

Parce que prendre soin de toi, te faire du bien,ce n’est pas “en plus”.

C’est ce qui te permet d’être plus présente,et donc plus efficace dans tout le reste.

Et parfois…juste s’asseoir et écrire,c’est déjà énorme.

Parfois même challengeant.

Alors si tu ressens une petite résistance… c’est normal.

Sache que toute la communauté vit la même chose. Chaque femme ressent ce petit tiraillement. Et en même temps…chaque femme a aussi l’élan d’y aller. De se lancer dans sa semaine avec intention.

Et ça change tout !!!

Écrire ses intentions, c’est :

• Clarifier ce qui compte vraiment

• Réduire la fatigue de décision pendant la semaine

• Créer un engagement envers soi

• Avoir un repère auquel revenir

Ce n’est pas magique. Ça ne garantit pas que tout se passera comme prévu.

Mais ça peut facilement doubler ta capacité à passer à l’action, par rapport à une semaine “floue”.

Alors on simplifie :

1 à 3 intentions max.

Claires.

Concrètes.

Visibles chaque jour ( j’adore les post-it colorés)

Et on avance.

Je t’invite à commencer ici :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps

À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?

Connexion à l’esprit

Quelle pratique t’aide à rester alignée ?

Connexion aux autres

Quelle énergie veux-tu apporter autour de toi ?

Prends ce moment. Même imparfaitement.

C’est déjà un pas énorme.

Je suis tellement heureuse de t’accompagner cette semaine et de te retrouver en LIVE 🎉

Alexandra

Célébrations du vendredi

Depuis quelques jours à la mer…

Jouer.

Rire.

Retrouver le goût des souvenirs à travers l’alimentation.

Moi qui aime bouger, changer, découvrir…je réalise à quel point j’aime aussi revenir à ces ancrages simples.

Et les partager avec eux.

Ces moments qui font du bien.

Sous un joli rayon de soleil, je t’écris pour t’encourager à faire de même.

Prendre un moment.

Regarder ta semaine.

Déposer un regard honnête.

Sans jugement.

Juste au service de ton énergie.De ta confiance. De ta JOiE.

Alors viens partager ton récap ici :

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

✨Qu’est-ce qui a été inconfortable

✨Qu’as-tu appris ?

✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Hâte de te lire ☀️