Alexandra M. sur L'Espace

Alexandra M.

Réponse le Lundi.Ce week-end, on devait avancer ...

28 avr. 08h59

Tu t’engages à faire le tri dans les affaires de ski ou ailleurs ? Juste pour être certaine que tu ne parles pas de toute la maison en une semaine 🥰

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Commentée le Lundi.Ce week-end, on devait avancer ...

27 avr. 14h15

Cette semaine, je me sens connectée aux autresCette semaine, je partage mes idées aux autres, je communique.

Cette semaine, je reçois de l'enthousiasme sur mes offres.

Connexion au corps

Je bouge tous les jours 45 minutes minimum, je sens que j'en ai besoin +++:

Lundi reformer- marche avec mon homme le soir

Mardi: yoga et poidsMercredi: yoga avec vousJeudi: marche 1hVendredi: yoga une heure

Je me nourris de manière colorée en savourant les moments partagés

Je m'offre un auto-massage

Connexion à l'esprit

Je médite 15 minutes par jour

Je lance les infos pour la retraite

Je continue à construire l offre 1:1

Connexion aux autres

Je rayonne naturellement cette joie qui m'anime

Très beau début de semaine à toutes 🔆

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Commentée le Nous voilà déjà en fin de semaine.Un ...

27 avr. 14h05

Mon fils qui prend des actions pour devenir acteur et on l'encourage à fond en prenant des actions nous aussi dans ce sens et sans pression.Mon dernier qui part à l'école seul en vélo pour les premières fois. Fan de son autonomie.Mon moyen qui était sur scène ce weekend et qui a été un merveilleux ambassadeur de son école.inconfortable:mes allergies, j'ai fini avec un spray avec des antibiose car cela tournait en sinusite. Je ne sais pas pourquoi c'est plus fort cette année mais je prends donc extra soin de mon foie.Célèbre:Ce vert de la nature.Les légumes de toutes les couleurs.Les voisins hyper sympas de tous les côtésLe soleil et la chaleurNotre maison accueillante et à notre imageMon mari qui prend super soin de nous et de la maisonUne matinée hors du temps avec mon plus jeune et une amie et sa fille, pas me presser, juste être présente avec elle au ralentitReconnaissante:pouvoir respirer pleinement à nouveau BISOUUUS et merci de m'avoir lue

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Commentée le Nous voilà déjà en fin de semaine.Un ...

27 avr. 14h00

Je n'avais pas posé les célébrations par écrit alors les voilà. Je célèbre d'avoir posé mes intentions en début de semaine car elles m'ont accompagnées toute la semaine et je me suis sentie dynamique et active.J'ai démarré ma formation de Coach en Santé Holistique, mise à jour depuis 2014, première fois où je l'avais faite. Je suis complètement fan. C'est tellement tout ce qui m'anime.J'ai toute la clarté pour le futur. Ca y est ! Retour aux coaching 1:1, programme accountability de trois mois en groupe, deux voyages par an ( prochain au Maroc du 10-18novembre2026) et...je reprends les cours en personne dans le plus beau studio, le mien, chez moi :o) tout ceci bien entendu avec l'Espace comme base solide et disponible de partout.Il m'aura fallu une prise de distance pour y arriver et j'en suis si reconnaissante.

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Postée le

27 avr. 08h32

Lundi.

Ce week-end, on devait avancer sur plein de choses.

Des projets familiaux. Des projets perso. Des projets pour chacun des enfants.

On avait un planning.

Et puis… on s’est laissé vivre.

On n’a avancé sur rien. On n’a pris aucune décision.

Mais…

On est restés ensemble. On a mangé en conscience ( enfin si mieux avec trois enfants à table 😅).

On a laissé la journée nous porter.

Et au final, on démarre ce lundi…rechargés.

On a juste fait une chose : lister ce que l’on mettra en action cette semaine.

Peut-être que pour toi, c’était complètement différent.

Alors avant de commencer…je te pose une question simple :

Comment tu te sens, là, maintenant ?

Et pour t’y connecter, je t’invite à faire quelque chose avec moi.

Prends trois grandes respirations profondes.

Inspire par le nez.

Expire doucement et complètement par la bouche.

Encore deux fois.

…

Et maintenant, depuis cet espace un peu plus calme…viens déposer tes intentions.

Pas pour te mettre la pression. Mais pour te donner une direction.

Pour que nous puissions te soutenir,te célébrer,t’encourager.

Alors :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps

À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?

Connexion à l’esprit

Quelle pratique t’aidera à rester alignée ?

Connexion aux autres

Quelle énergie veux-tu apporter cette semaine ?

Hâte de te lire. Et de t’accompagner vers une semaine vécue avec sens.

☀️☀️☀️

Postée le

24 avr. 20h09

Nous voilà déjà en fin de semaine.

Un moment pour faire une pause.Regarder en arrière.

Et célébrer tout ce qui s’est passé… en lien avec les intentions que tu avais déposées lundi.

Cette semaine a été un peu particulière pour moi aussi.

Faire un call live… et le terminer seule.C’était étrange.😂

Et en même temps, j’ai partagé un contenu qui, je l’espère, sera à ton service.

J’y ai parlé du cycle mensuel. De ces sagesses que j’ai apprises il y a longtemps. Un sujet que j’ai même exploré en profondeur dans un programme.

Et je me rends compte à quel point y revenir me soutient aujourd’hui. Dans ce printemps. Dans cette énergie de mouvement, d’élan, de mise en action.

C’est intéressant de sentir que cette période peut être dynamique…mais qu’elle demande aussi de rester connectée à son rythme, à son corps, à ses cycles.

Peut-être que cela résonne pour toi aussi.

Et maintenant…

Ce qui m’intéresse, c’est toi.

Je t’invite à regarder ta semaine avec honnêteté. Sans jugement. Avec curiosité.

Et à déposer ici :

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Qu’as-tu appris ?

Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Hâte de te lire. 🎉

Je te souhaite un magnifique week-end.

Ps. La photo est prise au moment où je t’écris