Alexandra M.

J'adore ces semaines où le New and Good prend déjà toute la place..Je continue ici:Soirée filles avec une amie à chanter, danser (et boire des cocktails ce qui ne m'arrive que rarement) en étant tellement dans le moment. PRECIEUX et hyper énergisant pour moi?Inconfortable?Ambiance tendue entre deux des enfants en permanence des piques, usant pour moiManque de clarté par rapport à une partie de l'été, on a failli forcer en se sentant sous pression de réserver et puis on a tout arrêter et cela fait un bien fouuuuuDe l'Espace pour autre chose.Reconnaissante:Pour tous ces New and Good.Pour ces cours de Strala Yoga qui reprennent iciPour le support de la vie quand tu prends des actions dans un sens qui résonne pour toiMERCI de m'avoir lue !!! Et vive la vie !

04 mai 11h41

New and Good?Avoir trouvé une nouvelle activité sportive qui me donne un nouvel élan dont mon corps avait besoin. ( Je marchais souvent la même distance et au même rythme..Je ressentais le besoin de changer).Une demande de cours de yoga privéUne journée à la maison sans bouger et sans rien faireUne journée pleine d'activités en famille, j'ai adoré aussi

Encourager notre fils a réaliser son rêve en organisant avec lui une vidéo pour des castings ( films, publicités, Arrêter des abonnements dont je ne bénéficie pas vraiment, qui étaient une habitude. J'ai gardé uniquement le Strala Yoga et l'accountability, ce à quoi je crois à 100 pour-cent.Stop aux autres app.Lunch intéressant.Définition de mes objectifs Mai-JuinVision de l'évolution de l'Espace qui m'excite +++Plaquettes mises en douceur pour mon milieuorganisation d'un voyage seul pour mon milieu à Paris pendant notre absence ( faire face aux peurs éventuelles et lui faire confiance tout en prenant des actions)

Je te souhaite un tout beau début de semaine Francette. Belles vacances en famille. 

Je te célèbre de tout coeur et ..Pourquoi pas installer la pétanque ici après les cours de yoga les vendredis ? ;o) Bisouuuus et bon début de semaine à toi

Postée le

04 mai 09h05

Lundi.

Une chose est sûre… je suis faite pour les week-ends de trois jours :o)

Bon, sans rire.

Autant j’aime les week-ends,
autant j’aime ce lundi matin.

Ce moment où tu peux te recentrer.
Mettre ton attention sur ce qui te nourrit.
Faire des choix… même si tu ne peux pas tout choisir.

Reprendre ce pouvoir sur ton agenda.
Sur ta semaine.
Et y inclure ces moments qui comptent vraiment.

Aujourd’hui est un jour un peu spécial pour moi.

Je donne pour la première fois un cours de yoga privé à la maison.
Jamais je n’aurais pensé le faire.

Et pourtant…

Je sais à quel point le Strala Yoga a un impact sur toutes les sphères de la vie.
Alors j’ai dit oui.

Parce qu’on ne sait jamais de quoi demain est fait.
Et j’aime continuer à tester.
Ouvrir des portes.
Explorer les possibilités… tout en avançant.

Mais avant tout…

Place à TES intentions.

Avant de les poser, prends un instant.

Comment ça va pour toi, là, maintenant ?

Et prends trois grandes respirations profondes.
Inspire par le nez.
Expire doucement par la bouche.

Encore deux fois.

Puis, depuis cet espace, viens déposer :

Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…

Et rappelle-toi : un engagement suffit.

🔆 Connexion au corps
À quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton énergie ?

🔆 Connexion à l’esprit
Quelle pratique va t’aider à rester alignée ?

🔆 Connexion aux autres
Quelle énergie veux-tu partager cette semaine ?

J’ai hâte de te lire 🥰

6

Postée le

01 mai 18h56

Vendredi 1er mai.

On se sent déjà un peu en week-end…et pourtant, on garde le rythme.

Parce que prendre quelques minutes aujourd’hui pour faire le pointpeut changer toute la manière dont tu avances.

Répondre à ces questions, c’est :

Revenir à ce qui s’est réellement passé pour toiPrendre du reculCélébrerApprendre

Et avancer avec plus de clarté et de confiance

Ce n’est pas un “plus”.

C’est un ancrage.

Alors prends ce moment, même court.

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Qu’as-tu appris ?

Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Dépose. Partage. Fais vibrer le groupe.

Je te souhaite un tout beau week-end.☀️

4

Postée le

01 mai 18h50

Laurence Ortegat

Joyeux anniversaire Laurence 🎉✨

À une femme qui aide à réaliser des rêves… merci pour tout ce que tu fais et pour l’énergie que tu insuffles autour de toi.

Que tu continues à faire bouger les lignes en soutenant tous ces auteurs, tout en prenant soin de toi, de tes projets et de ce qui compte vraiment pour toi 💛

Je suis tellement heureuse de t’avoir dans notre communauté et de pouvoir pratiquer avec toi chaque mercredi 🧘‍♀️

Hâte de te revoir très bientôt !

🩷🩷🩷

1

Postée le

30 avr. 10h31

Les filles,

Comment allez-vous aujourd'hui?
Getting ready for our group call? YAY !

Hier, il y a eu un soucis de lien pour le zoom du yoga. Il a été enregistré mais j'étais seule et Hilde Richez  et Laurence Ortegat étaient ailleurs.🙏

Je m'excuse de la confusion.

Sachez que quand je suis seule je regarde TOUJOURS mon téléphone avant de démarrer pour voir si il n'y a pas un message de votre part sur l'Espace ou sur mon téléphone du style "J'arrive, je suis un peu en retard" donc si cela devait arriver à nouveau, svp écrivez-moi ou appelez-moi, ok?
Je suis là pour vous !
En l'occurence, vous allez adorer la session enregistrée. Je vous explique mes débuts dans un studio de pilates.

Les liens sont toujours, toujours les mêmes: chaque mercredi le même et chaque jeudi, le même.

Je te remets donc le lien du jeudi ici pour notre call de 12H :
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Et voici le programme de notre moment ensemble :

Méditation
Enseignement printemps / Kapha
Focus & réflexion pour mai-juin
Partage & clôture

Tu me mets un Ptit "Coeur" si tu as bien lu le message?
Merciii et à tout à l'heure,

Alexandra 

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28 avr. 19h30

Je viens d’aller voir ton site. Allez tout le monde c est l’intention de Hilde d’avoir plus de vues. 😎 On est ensemble !!! Bravoooo Hilde Richez

Postée le

28 avr. 18h28

Je sens que l'énergie bouge fort, toi aussi?
Des projets se créent. Les agendas se remplissent de sorties, de rencontres, d'activités vers l'extérieur. Il y a plein d'opportunités qui se manifestent et j'ai envie de dire OUI à tout.

Pour bénéficier pleinement de cette saison, en arrivant à l'été toujours pleine d'énergie, je t'invite à nous rejoindre pour notre pratique :

- Il n'est pas trop tard pour définir tes intentions

- De mouvement: ce mercredi à 8h30 on se retrouve ici pour un yoga et poids version longue ET relaxation longue aussi. :o)
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

- De connection: ce jeudi à 12h pour notre appel de groupe. 
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

 - De célébration à travers le post du weekend.

Je suis avec toi, de tout coeur, et je me réjouis de te retrouver,

Alexandra