Alexandra Marchant

Postée le

11 déc. 12h02

On est en direct pour notre appel de groupe.

À tout de suite

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Postée le

10 déc. 16h31

D’ici 30 minutes, la vidéo du yoga sera postée.

On a bien rigolé avec Hilde Richez ce matin car la caméra zoomait sur moi mais je n’avais jamais eu cela. Je viens de comprendre grâce à Sacha qui nous aide avec la technique que c’était une mise à jour automatique sur Zoom.

Tout est rentré dans l’ordre mais d’avance, toutes mes excuses donc pour le corps coupé 😎.

Je te laisse la vidéo car tu peux la suivre et je te recommande de toutes les façons de ne pas trop regarder mais te concentrer sur ce dont ton corps a besoin mais promis, la prochaine fois tu auras mon corps en entier 😅🙏✨

Bonne pratique version énergie 🍑

Postée le

10 déc. 07h48

Super 🤩

Nous sommes déjà mercredi, le moment idéal pour revisiter tes intentions de la semaine, avec honnêteté et bienveillance.

C’est aussi un excellent moment pour bouger.

Rendez-vous à 8h30, heure de Bruxelles, pour ta séance de méditation et de Strala Yoga.

J’ai hâte de te retrouver sur le tapis.

Voici le lien :

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Alexandra

Postée le

08 déc. 10h10

Les ados 😎

https://open.spotify.com/episode/2ZPe2POYtO4IF8G4O4oUnD?si=3KufCdTyRRGz-vavN7CoMQ

Comme je vous l’avais partagé, ce podcast écouté il y a longtemps, m’avait super bien aidé !

Bonne écoute et partagez-moi ici votre avis.

Hâte de vous lire

Postée le

08 déc. 09h31

Bonjour à toi,

J’espère que tu as passé un très beau week-end et que tu sens déjà la magie des fêtes s’installer doucement dans ta maison, dans ton énergie, dans ton quotidien.

Comme chaque lundi, je t’invite à poser tes intentions.Parce que répondre à quelques questions simples peut réellement transformer ta manière de vivre ta semaine.

Vivre la vie avec intention, ce n’est pas se mettre la pression.

C’est vivre pleinement.

C’est se faire confiance, avoir une direction, puis lâcher le contrôle.

C’est ouvrir grand les bras à tout ce que la vie peut nous offrir, y compris ce que nous ne pouvons pas encore imaginer en ce lundi matin.

Alors laissons-nous surprendre.

Faisons confiance au parfait timing de cette semaine.

À toi maintenant de compléter :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Et si tu le souhaites, ajoute tes intentions concrètes pour les jours à venir :

où tu veux mettre ton énergie, ce qui est non négociable pour ton bien-être, ce que tu veux nourrir ou créer.

Alimentation ? Sport ? méditation ?

Projet important pour toi ?

Je me réjouis déjà de te retrouver deux fois cette semaine :

mercredi à 8h30 pour notre yoga

jeudi à midi pour notre appel de groupe.

Une toute belle semaine à toi,

Alexandra ☀️

3

07 déc. 22h10

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Bonsoir à toutes.

New and Good :

✨Cette semaine , super rdv pour aider mon dernier

✨Une demi-journée ultra intéressante pour lancer mon activité en entreprise en 2026

✨Une fête d’anniversaire conviviale et super fun

✨Un weekend surprise organisé par mon mari à Anvers

✨Des fous rires à deux

✨Rdv ophtalmo et super nouvelle. Pas besoin de lunettes.

✨Un concert de musique classique si beau 🎄

✨Le livre Rayonne redemandé pour les fêtes

Inconfortable :

✨Pas réussi à être tous ensemble pour fêter la St Nicolas avec l horaire de sommeil de mon ado

✨Un enfant qui nous ouvre son coeur grand et qui souffrait

✨L’impression d’aller très vite pendant deux jours d’affilée

✨L atelier d écriture pour lequel on avance et qui nous amènera à présenter ceci sur scène ( le 10 et 11 février à Bruxelles)

✨Ce moment du gâteau et des bougies vers moi qui m’a parue une éternité. Pas du tout envie de cette attention sur moi alors que l’élan était de remercier les gens pour cette année ( de plus) passée ensemble.

Ce que j’ai appris/ ce dont je me suis rappelée:

✨All is so fine.

✨Notre rôle de parent est d être là, d’écouter le cœur grand ouvert aussi et prendre des actions pour faire équipe.

✨On est super bien entouré

✨ce dont j’ai besoin comme changement professionnelement. Une évolution fantastique et une boucle qui se boucle

✨au moment de faire mon vœu en soufflant les bougies, rien ne venait, j ai même fait une pause. Puis en soufflant je me suis dit que l’aventure continue pleinement en pleine santé pour tous.

Je célèbre :

✨Mon mari, à l’écoute, attentionné. Romantique et drôle

✨La vie qui évolue et nous fait si fort grandir

✨La relation avec notre enfants qui nous partage ce qui lui arrive

✨Les doudouces avec le dernier avant de s’endormir

✨Notre maison accueillante et chaleureuse

✨Notre baby-sitter en or

En ce dimanche soir, je suis reconnaissante de cette pause pour clôturer la semaine avant de tout éteindre, de notre communauté qui grandit chaque semaine de manière très précieuse 🙏🎶

Douce soirée, belle nuit

Postée le

05 déc. 09h55

Nous voilà déjà vendredi.

On prend un instant ensemble pour déposer, regarder, célébrer.

Cette semaine, nous avons clôturé la rétrospective de 2025. Les vidéos de la semaine sont déjà toutes en ligne.

Prends encore le temps dont tu as besoin. Clôturer un chapitre est un travail magnifique.

Et aujourd’hui, bonus,c’est la pleine lune.

Invitation : On évite les conflits pour au moins trois jours. On profite à fond de toute cette lumière disponible pour nous. 🌕

Le vendredi, regarder sa semaine avec honnêteté, ce n’est pas se juger.

C’est exactement ce que nous avons fait avec notre année : c’est prendre de la hauteur, voir ce qui s’est passé, honorer les apprentissages et …les cadeaux. 🎁

Alors je t’invite à déposer ici :

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

✨Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?✨Qu’as-tu appris cette semaine ?

✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Question Bonus ( tu es gâtée cette semaine 😎):

Envie de nous partager ta réponse aux deux dernières questions de notre appel de groupe ?

Quelle est la leçon centrale que tu veux emmener avec toi en 2026?

Qu’est-ce qui mérite d’être célèbre avant que l’année ne se termine ?

Let’s Goooo !!

J’ai hâte de te lire.

Je te souhaite déjà un FABULEUX week-end.

Avec Douceur,

Alexandra

2

Postée le

02 déc. 16h55

Je me réjouis de te retrouver cette semaine pour nos deux rdv’s:

Le yoga demain aura lieu à 8h30 mais toujours sur le même lien ( le 10 décembre également )

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Notre appel de groupe pour clôturer la contemplation sur ton année 2025 ✨🙏

Rdv jeudi de 12h à 13h

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alors. Qui vient quand ? 🎉

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01 déc. 14h03

Cette semaine il y a eu bcp bcp :

- new and good:

Les Misérables et ce spectacle de dingue !!!!

Mon sapin de Noël 🌲

Un de mes enfants qui a fort eu besoin de nous: super support à l’école 🙏

-décision de m’offrir deux jours sur mon business en décembre: prise de hauteur

-mon anniversaire et un gâteau siii bon

Inconfortable:

La souffrance d un enfant

Le rythme intense,les repas décousus , le manque de routine du au spectacle

Ce que j’ai appris/ ce que je me suis rappelée :

Que l on ne pourra jamais tout contrôler pour nos enfants et que l on ne pourra pas les protéger de tout.

Un rappel de leur faire confiance, de les écouter, de demander de l’aide autour de nous.

S inquiéter est fatiguant et energivore et ne fait rien avancer.

Par contre, ressentir la peur, en prendre conscience, voir où elle se trouve dans le corps, la nommer, et décider de choisir l’amour à la place de cela tout en prenant des actions alignées, c’est mon

Chemin !

Célébration:

Enthousiaste, professionnalisme, voir des enfants de 8 à 18ans se tenir la main et apprendre ensemble. Avoir passé des semaines unis dans un projet full émotions pour apprendre sur soi, de professeurs bienveillants et super pro et de donner le cœur grand ouvert au public. Waouw. Très émue par cet amour reçu et la qualité du spectacle.

Mes parents qui se déplacent encore pour venir voir leurs petits enfants avec joie

Reconnaissante:

Des calendriers de l’avant qui prennent place, de la deco de Noël et d’avoir une semaine moins remplie ✨🙏

01 déc. 12h37

Pellegrino Vanessa 🕯️ vers elle 💕