Alexandra Marchant

02 fév. 21h48

Bonne nuit Caroline Tercelin 💕 il est bientôt l’heure 🤩

02 fév. 11h24

Clair, précis et rien qu’en te lisant, on sent une énergie ancrée et une semaine vécue avec intention dans la connexion. 🙌 Très beau début de semaine à toi Laurence Ortegat

Postée le

02 fév. 08h00

Un lundi d’hiver

Un week-end cocon.
Des réunions de famille.
Et aussi plein de choses qui s’annulent, presque naturellement, pour créer de l’espace.

J’ai adoré lire.
Un livre qui raconte l’histoire d’une femme malade qui décide enfin de réaliser ses rêves...Et quel rêve ! Celui de chanter à Broadway ( cela aurait pu être le mien ;o) )

De mon côté, je suis bien décidée à ne pas attendre ce genre de verdict pour avancer vers les rêves qui m'animent.

Déposer mes intentions ici chaque semaine est un outil que j’adore.
Cela m’aide à gagner en clarté, en focus, et à avancer en conscience, pas après pas.

Alors à toi maintenant, en conscience.

Je t'invite à prendre un moment pour toi et répondre à ces questions :

Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps

Un engagement simple pour soutenir ton énergie
Alimentation, mouvement, repos, respiration
À quoi t’engages-tu cette semaine ?

Connexion à l’esprit
Un engagement suffit
Lecture, méditation, écriture, silence
Qu’est-ce qui te ferait vraiment du bien ?

Connexion aux autres
Un engagement suffit
Quelle relation as-tu envie de nourrir cette semaine ?

Avance à ton rythme.
Laisse l’hiver faire son travail.
Et crée l’espace nécessaire pour ce qui compte vraiment pour toi.

Comme chaque semaine, j'ai hâte de te lire,

Alexandra 





7

Postée le

30 jan. 17h00

Avant de fermer l’ordi, prendre quelques instants.
Juste ça.

Pour regarder la semaine à venir.
Noter les rendez-vous déjà posés.
Prendre du recul.
Et organiser les prochains jours autour de ce qui nous fait vraiment du bien.
Créer de la place pour le sport, la cuisine, la connexion… et aussi pour ces moments où l’on ne fait rien.

De mon côté, deux de mes enfants ont la grippe, je crois.
Grosse fièvre.
Nous avons pourtant rendez-vous pour répéter notre spectacle.
J’ai dormi seulement quelques heures et, malgré cela, je ressens une très belle énergie.

L’énergie du moment.
Celle d’allumer une bougie, de travailler, et d’honorer la semaine qui vient de passer.

Quand on regarde bien, quasiment chaque semaine est faite d’imprévus, de changements de plans, de rencontres, d’opportunités.
On vit.
On apprend.
On se rappelle.
On grandit.

Et j’adore ça.

Je t’invite maintenant à faire ton propre bilan de la semaine, en répondant à ces questions :

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?
Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?
Qu’as-tu appris cette semaine ?
Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

J’ai hâte de te lire et de découvrir ce qui s’est passé pour toi cette semaine.

Postée le

30 jan. 09h26

Joyeux anniversaire à toi Bosquet francette  

En ce vendredi 30 janvier, j’ai envie de te souhaiter de l’ Espace, évidemment. 🌌

De l’espace pour ce qui compte profondément pour toi,
pour ce qui fait vibrer ton cœur, pour explorer, rêver, créer, ralentir, et pour découvrir encore et encore ce qui nourrit ta joie.

Mais aujourd’hui, la vraie question est peut-être celle-ci :


💫 Qu’aimerais-tu que l’on te souhaite, là, maintenant, à cet endroit précis de ta vie ?

Que cette journée soit une parenthèse douce,
un moment pour te sentir honorée, célébrée, entourée.

💖 Si le cœur vous en dit, je vous invite chacune à lui déposer ici un mot, une intention, une pensée ou un vœu, simplement.✨

2

Postée le

29 jan. 11h41

Ton temps de midi préféré arrive dans 20 minutes.

Voici comme nous retrouver pour faire une pause, respirer et gagner en clarté grâce à « l’accountability ».

On démarre à 12h

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

À tout de suite

28 jan. 21h46

C’est quand ton anniversaire Bosquet francette ? 🤩😎🎉

Postée le

27 jan. 12h01

Hello les filles,

Comment allez-vous ?

Voici le lien pour notre rdv de demain à 8h30.

Nous pratiquerons une méditation, un yoga et poids et une relaxation.

Les poids que j’utilise ont 6kg mais biensûr, prends ce que tu as chez toi. Deux gourdes d’eau remplies fonctionnent très bien pour démarrer 👍🏻

On va être biiiien.

Tu seras là en LIVE ?

Fais-moi signe 😘

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Postée le

26 jan. 09h14

Lundi.

Une nouvelle journée.

Une nouvelle énergie.

La possibilité de déposer tes intentions pour cette semaine.

Mais avant cela, je t’invite à prendre trois grandes respirations profondes, des respirations conscientes, pour créer de l’Espace, pour connecter à ce qui est là et donc à la meilleure manière de prendre soin de cela durant ta semaine pour nourrir ta vitalité, ta créativité, ta lumière.

Tu peux aussi écouter cette chanson :

https://open.spotify.com/track/0BYzSwYcix655nqzTp5Q9q?si=CXbOqyu8Ru2TO9tmfvzK-Q

Et puis répondre à ces questions pour toi.

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Ensuite, si tu souhaites aller un pas plus loin, rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps: Un engagement simple.

Alimentation, mouvement, repos, respiration.

A quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton corps ?

Connexion à l’esprit: Un engagement suffit.

Méditation, écriture, silence, espace pour ne rien faire.

Qu’est-ce qui te ferait vraiment du bien ?

Connexion aux autres: Un engagement suffit.

Quelle relation as-tu envie de nourrir cette semaine ?

Dépose ici ce que tu choisis de vivre, d’incarner, de cultiver.

Non pas pour en faire plus, mais pour vivre ta semaine avec plus de présence, de gratitude et donc…de joie ! 🤩

Hâte de te lire 🩷

Alexandra

5

Postée le

24 jan. 15h29

En lien avec notre discussion de jeudi 🩷