J’adore Hilde R. C’est génial de te lire au moment où je viens poster ceci.

Nous sommes mardi soir et… je viens de réaliser que j’ai complètement oublié nos intentions du lundi. 😅

J’ai une assez bonne excuse : L’Espace en personne a pris forme !

J’ai emménagé hier et aujourd’hui dans mon nouveau bureau chez Forest et, entre les caisses, l’installation, la rentrée et les premiers rendez-vous, le lundi est passé sans que je voie passer notre rituel.

Mais finalement, c’est aussi un joli rappel :il n’est jamais trop tard pour poser une intention.🙏🙏🙏🙏

Une intention n’a pas besoin d’être posée lundi matin à 8h pour avoir de la valeur.

Elle peut être posée mardi soir, au milieu d’une semaine déjà commencée, et nous permettre simplement de nous demander :

Comment ai-je envie de vivre la suite de cette semaine ?

Alors prenez trois grandes respirations et déposez ici :

✨ Cette semaine, je me sens…

✨ Cette semaine, je donne…

✨ Cette semaine, je reçois…Et vos intentions pour :

Corps & esprit

Connexion aux autres

Projet personnel ou professionnel

Et deux rendez-vous pour nous retrouver cette semaine :

🧘‍♀️ Mercredi à 8h30 — Yoga en ligne

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Jeudi de 12h à 13h — Appel de groupe

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Je me réjouis de vous retrouver demain matin sur le tapis et, en attendant, à vous de déposer vos intentions… même un mardi soir. 😎

Hello les filles 🩷

Nous sommes samedi matin… et il est temps de déposer nos célébrations de la semaine.

Cette semaine avait pour beaucoup un petit goût de rentrée.

Les agendas se remplissent, les projets reprennent, de nouvelles choses commencent… et au milieu de tout cela, il y a nous.

Alors avant de poursuivre ce week-end, je vous invite à prendre quelques minutes pour regarder la semaine qui vient de passer.

Pas seulement ce que vous avez fait ou coché.

Mais ce que vous avez vécu, ressenti, appris.

Et surtout, tout ce qui mérite d’être célébré, même les toutes petites choses.

Quoi de neuf et de beau cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?Qu’as-tu envie de célébrer ?

Et de quoi te sens-tu reconnaissante, là, maintenant ?

Prenez trois grandes respirations profondes, laissez revenir les images, les moments, les rencontres de votre semaine…

Et déposez tout ici.

🩷J’ouvre le bal juste en dessous avec les miennes.

Une pause rien que pour toi arrive.

Nous serons LiVE dans 30’ pour parler d’anxiété et d’excitation face à cette rentrée.

Vivement échanger et grandir ensemble lors de notre appel de groupe !!!

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Yoga time 🎉

Rdv à 8h30 sur le tapis, très bon début de journée à toi !

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Hello les filles ☀️

Ce matin, j’ai accueilli de nouvelles familles à l’école.De nouveaux enfants. De nouveaux parents. Une nouvelle école. Une nouvelle année qui s’apprête à commencer.Et j’ai senti ce mélange tellement humain : l’excitation… et l’anxiété.

Parce que quand quelque chose de nouveau commence, il y a aussi tout ce qu’on ne sait pas encore.

Est-ce que ça va bien se passer ?

Est-ce que je vais trouver ma place ?

Est-ce que mon enfant va être heureux ?

Et si… ?

L’inconnu peut vite devenir un immense terrain de jeu pour notre mental. 😅

Alors qu’en réalité…Nous n’avons aucune idée de ce que cette semaine va nous apporter.

Nous ne savons pas qui nous allons rencontrer.

Quelle conversation va nous inspirer.

Quelle opportunité va apparaître.

Quelle merveilleuse surprise nous attend.

Et oui, peut-être aussi quel challenge nous aurons à traverser.Mais si quelque chose arrive, nous nous en occuperons lorsqu’il sera là.

Pas besoin de le vivre une première fois dans notre tête avant même qu’il existe.

Alors cette semaine, si tu sens l’anticipation ou l’anxiété arriver, je te propose quelque chose de très simple :

1. Je remarque.« OK. Je sens de l’anxiété. »Sans jugement. Sans essayer immédiatement de la faire disparaître.

2. Je reviens dans mon corps.Où est-ce que je la sens ?Le ventre serré ?Les épaules tendues ?Le souffle plus court ?

Puis trois grandes respirations.Inspire profondément par le nez. Expire lentement et complètement par la bouche.

3. Je reviens à ce qui est vrai maintenant.

Pas à ce qui pourrait arriver jeudi, en septembre ou dans six mois.

Qu’est-ce qui est réellement là, maintenant ?

4. Je choisis mon prochain pas.

Pas les quinze suivants.

Juste celui que je peux prendre aujourd’hui.Et c’est peut-être là que nos intentions du lundi prennent tout leur sens.

Nous ne les posons pas pour contrôler notre semaine.

Nous les posons pour choisir comment nous voulons la traverser, quoi qu’elle nous apporte.

Alors…

✨ Cette semaine, je me sens…

✨ Cette semaine, je donne…

✨ Cette semaine, je reçois…

Corps & esprit

Comment vas-tu prendre soin de ton système lorsqu’il s’agite ?

Connexion aux autres

Quel lien as-tu envie de nourrir cette semaine ?

Projet personnel ou professionnel

Quel prochain pas concret peux-tu prendre vers ce qui compte pour toi ?

Et pour le reste…Laissons un peu de place à l’inconnu. ☀️

Il contient beaucoup plus de beau que tout ce que nous pourrions anticiper.

Très belle semaine les filles 🎵

Hello les filles ☀️

Nous sommes samedi midi…

Cet après-midi, j’anime un team building.

Et en préparant mes deux heures d’accompagnement, je me suis surprise à ajouter des exercices, des questions, du contenu…

Encore un peu.

Et encore un peu.

Jusqu’à sentir que quelque chose n’était pas juste.

J’étais en train de remplir l’espace.

Alors que ce pourquoi elles m’ont choisie et ce que j’ai profondément envie de leur offrir, c’est exactement l’inverse.

Créer de l’espace.

De l’espace pour respirer ensemble.

Pour ressentir.

Pour parler vraiment.

Pour écouter.

Pour bouger.

Pour rire.

Pour se détendre.

Pour connecter autrement que dans leur quotidien professionnel.

Et je me suis rappelé quelque chose que j’ai envie de célébrer aujourd’hui :

Nous n’avons pas besoin d’en faire plus pour apporter davantage.

A travers une heure de yoga et un cercle de parole, je n’ai pas besoin d’essayer d’offrir quelque chose de différent de ce que je suis.

Je vais arriver avec de la présence, de la bienveillance, de l’ouverture… et suffisamment d’espace pour laisser émerger ce qui doit émerger.

Et je crois que cela vaut pour tellement d’endroits dans nos vies.

Avec nos enfants.

Notre famille.

Nos amis.

Nos clients ou nos patients.

Et avec nous-mêmes.

Alors avant de démarrer pleinement ce week-end, prenons justement cet espace pour regarder notre semaine et célébrer.

✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

✨ Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

✨ Qu’est-ce que cela t’a appris ou rappelé ?✨ Qu’as-tu envie de célébrer ?

✨ De quoi es-tu reconnaissante, là, maintenant ?

Et si tu ne l’as pas encore écouté, le replay de notre appel de groupe est disponible dans L’Espace.

Nous avons parlé de routine : comment créer une routine qui ne devienne pas une nouvelle série d’obligations, mais qui soit réellement au service de ta vie, de ton énergie et de ce qui compte pour toi.

Je serais très heureuse de savoir ce que tu en retiens après l’avoir écouté.

Et maintenant… je file créer de l’espace. 😎

À vous de célébrer ! 🥳