Hello les filles,

Comment allez-vous ?

Voici le lien pour notre rdv de demain à 8h30.

Nous pratiquerons une méditation, un yoga et poids et une relaxation.

Les poids que j’utilise ont 6kg mais biensûr, prends ce que tu as chez toi. Deux gourdes d’eau remplies fonctionnent très bien pour démarrer 👍🏻

On va être biiiien.

Tu seras là en LIVE ?

Fais-moi signe 😘

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Lundi.

Une nouvelle journée.

Une nouvelle énergie.

La possibilité de déposer tes intentions pour cette semaine.

Mais avant cela, je t’invite à prendre trois grandes respirations profondes, des respirations conscientes, pour créer de l’Espace, pour connecter à ce qui est là et donc à la meilleure manière de prendre soin de cela durant ta semaine pour nourrir ta vitalité, ta créativité, ta lumière.

Tu peux aussi écouter cette chanson :

https://open.spotify.com/track/0BYzSwYcix655nqzTp5Q9q?si=CXbOqyu8Ru2TO9tmfvzK-Q

Et puis répondre à ces questions pour toi.

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Ensuite, si tu souhaites aller un pas plus loin, rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps: Un engagement simple.

Alimentation, mouvement, repos, respiration.

A quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton corps ?

Connexion à l’esprit: Un engagement suffit.

Méditation, écriture, silence, espace pour ne rien faire.

Qu’est-ce qui te ferait vraiment du bien ?

Connexion aux autres: Un engagement suffit.

Quelle relation as-tu envie de nourrir cette semaine ?

Dépose ici ce que tu choisis de vivre, d’incarner, de cultiver.

Non pas pour en faire plus, mais pour vivre ta semaine avec plus de présence, de gratitude et donc…de joie ! 🤩

Hâte de te lire 🩷

Alexandra

En lien avec notre discussion de jeudi 🩷

Hello hello 🌸

Nous sommes vendredi.

Cette semaine a été particulière pour moi.

Avec un passage aux urgences et des amis dans le besoin.

Et c’est aussi ça, l’Espace.

Pouvoir être vraie. Pouvoir prendre un moment pour l’écrire. Sans attente. Juste déposer, pour mieux avancer.

Avant de te partager mon bilan, je t’invite à faire le tien.

✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine?

✨Qu-est-ce qui a été inconfortable?

✨Qu’as-tu appris?

✨Qu’as-tu envie de célébrer?

✨En quoi te sens-tu reconnaissante aujourd’hui ?

Prends un moment. Une boisson que tu aimes peut-être et laisse-toi, en toute honnêté, relire tes intentions de lundi et répondre à ces questions pour célébrer ensemble.

🎉🩷

Bonjour à toutes,

Voici le thème de notre appel du jour :

“Rester centrée quand le monde bouge”.

J’ai hâte de vous retrouver à midi. 🩷

Tu trouveras le lien ci-dessous.

Alexandra

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Bonjour à toi,

Nous sommes mercredi, un bon moment pour relire tes intentions du début de la semaine et pour bouger !

Voici le lien pour nous retrouver en direct à 8h30:

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Bon début de journée à toi

Nouvelle semaine.

Nouvelle page.

Même toi.

Pas besoin de tout planifier.

Pas besoin d’en faire trop.

Juste choisir consciemment comment tu veux vivre ces prochains jours.

Rappelle-toi : un engagement suffit.

Alors on y va ensemble.

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Et maintenant, on passe à l’action, mais avec légèreté.

Connexion au corps: Un engagement suffit.

Un geste qui soutient ton énergie.

Alimentation, mouvement, repos, respiration.

Connexion à l’esprit : Un engagement suffit.

Une pratique qui t’ancre, t’apaise ou t’inspire.

Connexion aux autres: Un engagement suffit.

Une relation à nourrir, un lien à renforcer.

Crée de l’espace pour ce qui compte vraiment.

Laisse la place à l’inattendu.

Avance en souplesse.

Hâte de te lire et de sentir l’élan de cette semaine.