Good morning L’Espace ☀️
Nous sommes lundi.
Et avec lui… une nouvelle énergie.
C’est le printemps, on en parle beaucoup.
Comment l’incarner à travers ton corps ?
À travers ton esprit ?
A travers ton cœur ?
À travers ta connexion à la nature… mais aussi aux autres ?
Comment ressentir ce renouveau ?
Toutes ces possibilités qui s’ouvrent. Toutes ces portes qui apparaissent.
Et en même temps… honorer la nature.
Parce qu’elle nous rappelle quelque chose d’essentiel :
Tout ne se fait pas en un jour.
Tout se construit semaine après semaine.
Pas dans la rapidité.
Chaque plante, chaque arbre, chaque fleur a son rythme.
Tout ne s’ouvre pas d’un coup.Waouh. Paf. Tout à la fois 😅
Pour commencer ta semaine, j’ai envie de t’inviter à ralentir.
Prends trois grandes respirations avec moi.
Sens tes deux pieds bien à plat sur le sol.Grandis ta colonne vertébrale du sommet du crâne vers le ciel.
Et si tu peux, prends quelques secondes pour regarder le ciel ou la lumière du matin sans lunettes. Peu importe la météo.
Puis :
Inspire profondément par le nez.Tu te grandis.
Expire doucement par la bouche.Tu t’ancres un peu plus ici et maintenant.
Encore.
À l’inspiration, tu te grandis.
À l’expiration, tu t’adoucis.
Encore une fois.
Parce que s’adoucir…s’assouplir…
permet à tous ces changements de se faire avec plus d’aisance.
Sans s’épuiser. Sans arriver au début de l’été en ayant tout donné trop vite.
Une étape à la fois.
Respire.
Observe comment tu te sens aujourd’hui.
Et puis viens déposer tes intentions.
Parce que définir tes intentions n’est pas anodin.
C’est reprendre ce pouvoir sur ta semaine.
C’est dire :
Voilà ce à quoi je m’engage.
Et ensuite la vie fera sa magie.
Des surprises. Des imprévus. Des choses parfois encore plus belles que ce que tu avais imaginé.
Mais toi, tu peux déposer ta part.
Ta co-création.
Alors :
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je donne…
Cette semaine, je reçois…
Puis définis des actions concrètes.
✨Connexion au corps :
Comment as-tu envie de bouger cette semaine ?Comment veux-tu nourrir ton énergie ?
✨Connexion à l’esprit :
Comment vas-tu prendre soin de lui ?Méditation ? Nature ? Lecture ? Silence ? Autre ?
✨Connexion aux autres :
Comment veux-tu nourrir ce lien ? Qu’est-ce qui est déjà là dans ton agenda ?
Et si tout se passait de la plus belle des manières… à quoi cela ressemblerait ?
Je me réjouis de te lire.
Et je te souhaite une merveilleuse semaine 🍋
