Coucou ☀️

Je me réjouis de te retrouver à 12h pour notre appel de groupe.

Prévois de quoi t’hydrater et de quoi écrire stp.

À tout à l’heure

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Il est là le lien du yoga, ne cherche plus 😎

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Notre rdv du 5 juin

L’autre jour, lors d’un dîner entre femmes, l’une d’elles m’a rappelé quelque chose que j’avais presque oublié…

Il y a 4 ans, elle était venue à une demi-journée de retraite que j’organisais chez moi.

Un moment simple pour ralentir.

Se déposer.

Sentir ce qui était vivant en soi.

Mettre de la conscience sur ce qui demandait à évoluer.

Pour

Elle m’a confié que cette journée l’accompagne encore aujourd’hui.

Et pourtant, il n’y a jamais eu de suivi, ni coaching individuel.

Juste un espace sincère, doux et vrai.

Ça m’a profondément touchée.

Parce que parfois, il suffit d’un moment dans le quotidien, juste pour remettre du mouvement, de la clarté et de la vie à l’intérieur.

Le 5 juin, de 9h à 14h30, j’organise une journée pour notre communauté de l’Espace et les femmes intéressées, dans la nature 🌿

Au programme :

✨Méditation

✨. Yoga “Bouge comme tu es” pour retrouver aisance, énergie, souplesse et fun dans le corps

✨ Marche consciente dans la nature autour d’un thème inspirant

✨ Lunch vibrant partagé toutes ensemble

Et surtout…

un espace pour respirer, te reconnecter à toi et écouter ce qui demande doucement à émerger.

Pour organiser cette journée au mieux pour celles qui seront présentes, j’aimerais savoir si tu seras de la partie 💛

Alors tu me confirmes ta présence stp ?

1) Je serai là toute la journée

2) Je serai là juste au lunch

☀️Bisous et toute belle journée à toi ☀️

Lundi.

Jour férié.

Chaleur.

Fenêtres ouvertes.

Énergie de fin mai.

Et peut-être aussi… examens qui approchent, agendas qui se remplissent, sensation que tout s’accélère un peu.

En Ayurveda, nous sommes dans cette période de transition où l’énergie du printemps commence doucement à laisser place à l’été.

Le feu monte.

L’envie d’agir.

De sortir.

De voir du monde.

De faire avancer les choses.

Et cette énergie peut être magnifique…

À condition de ne pas brûler trop vite.

Car la nature nous enseigne encore quelque chose d’essentiel :

Même dans une période d’expansion, tout a besoin d’équilibre.

Alors cette semaine, je t’invite à avancer…

mais sans te précipiter.

À nourrir ton énergie plutôt qu’à la vider.

À écouter ton corps.

Ton rythme.

Tes besoins du moment.

Parce que prendre soin de toi maintenant, ce n’est pas ralentir tes projets.

C’est au contraire créer les conditions pour pouvoir continuer à avancer avec présence, clarté et vitalité.

Alors avant de te lancer dans cette semaine, prends trois grandes respirations profondes.

Inspire.

Grandis-toi.

Expire.

Relâche.

Encore.

Puis viens déposer tes intentions :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je donne…

Cette semaine, je reçois…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

☀️Connexion au corps

Comment veux-tu soutenir ton énergie cette semaine malgré le rythme ?

☀️Connexion à l’esprit

Qu’est-ce qui va réellement t’apaiser et t’aider à garder de la clarté ?

☀️Connexion aux autres

Quelle énergie veux-tu apporter autour de toi dans cette période intense ?

☀️Et au niveau professionnel ou personnel :

Quelle est la priorité qui compte vraiment cette semaine ?

Je te souhaite un doux lundi de printemps ☀️

☀️

Soleil.

Chaleur.

Un long week-end .

Tu vois peut-être ce message en te disant :

“Houlà… ce n’est pas le moment.

J’ai juste envie de profiter.”

Et bien… c’est exactement ce que je te souhaite.

Profiter.

Sous le soleil. Aujourd’hui .Et chaque jour, chaque instant.

Mais parfois, prendre quelques minutes pour regarder sa semaine…fait justement partie de ce qui nous permet de profiter encore plus pleinement de la vie.

Hier matin, j’ai redonné cours de yoga à la maison.

J’avais arrêté les cours en présentiel en octobre.

Et j’étais tellement heureuse de retrouver cela.

Nous avons marché pieds nus dans l’herbe.

Connectées à la nature.

À nos corps.

À notre rythme.

À nos besoins du moment.

Nous avons respiré.

Bougé.

Dansé.

Entourées de cette nature vibrante.

Et je crois que c’est ça que j’ai envie de partager aujourd’hui :

Le bien-être ne se trouve pas uniquement dans les week-ends, les vacances ou les moments exceptionnels.

Il se glisse dans ces instants simples où l’on revient à soi.

Je t’invite ce weekend à prendre un petit moment pour toi.

☀️ Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

☀️Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

☀️Qu’as-tu appris ?

☀️Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

☀️En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Je te souhaite un merveilleux week-end !

Une semaine de folie dans notre Espace.

Voici le programme :

☀️Ce lundi tu viens déposer tes intentions avec joie et confiance 😍

☀️Ce mardi tu t’inscris à notre prochaine retraite de novembre 🇲🇦❤️et tu me poses tes questions si tu en as. 😎

https://lespace.life/desert-marocain

☀️Ce mercredi on se retrouve pour le Strala Yoga à 8h30

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☀️Ce jeudi on se retrouve à midi pour notre appel de groupe.

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☀️Ce vendredi, tu nous rejoins pour un cours de Strala Yoga en personne ( hors abonnement: 37 euros) pour 90 minutes de mouvement, danse, méditation, relaxation.

Merci de me confirmer ta présence ci-dessous.

Tu ne dois rien apporter.

☀️Ce weekend : tu te relaxes et prends un instant pour regarder en arrière et honorer le chemin parcouru 🙏 On célèbre aevec toi !

☀️Rappel de notre journée de rencontres le 5 juin de 9h à 14h30 : méditation, yoga, marche et lunch vibrant. ✨ Tout est inclus dans ton abonnement sauf le lunch 🥗

Merci de me confirmer ta présence aussi.

Tellement hâte de revivre ces moments en personne. 🩷🩷🩷🩷