Bonsoir 🌟

New and good :

🌟 des moments improvisés qui m’ont rechargé à bloc

🌟 une soirée Saint Nicolas que j’organisais avec mon mari et qui nous a rapproché .

J’ai adoré ce rock dansé ensemble 😍

Et voir son sourire et admirer son regard .

🌟des nuits reposantes malgré la manque de sommeil , la surprise de me sentir en forme

🌟 me surprendre de voir que mon intuition fonctionne, un plein d’émotions

🌟 me rendre compte que j’appréciais aider mon deuxième fils à s’organiser pour ses révisons de blocus en kiné

🌟 entendre mes enfants éclater de rire

🌟 ce petit déjeuner ce matin qui a duré , qu on était bien tous ensemble ❤️

Ce qui a été inconfortable :

Le stress, la peur de voir la matière abondante des cours de kiné et le retard accumulé pour mon deuxième fils .

Et de gérer l’anxiété de mon mari

La volonté de l’aider et de faire le choix de laisser un peu moins d’Espace à mon moi intérieur.

C’est le bon choix 👍

De voir la nuit tomber si rapidement, cela m’est vraiment inconfortable et car cela génère comme une sensation de coupure avec la nature que je ne ressens absolument pas avec l’été

Ce que j’ai appris

🌟 j’adore … que tout va bien ✨ que je suis sur le bon chemin ✨ et la vie me sourit

🌟 que l’acceptation est la légèreté

🌟que « le mieux peut être l’ennemi du bien » … lâcher prise

🌟 que j’ai beaucoup de chance d’Etre si bien entourée par ma famille, mes amis , mes patients , par tout ce qui m’entoure 🙏

Je célèbre

💫 la gentillesse, la bienveillance, l’authenticité, la simplicité des choses , des moments , des valeurs des personnes

💫 les câlins de mon dernier et ses massages

💫les doudouces le soir de mon deuxième garçon de 18 ans avant de s’endormir .

💫 les mots doux de mon aîné lorsqu’il est rentré ce week-end après Lui avoir trouvé un rdv chez le médecin

💫 mes amis

💫 cette pleine lune qui m’a émue lorsque j’ai quitté mon cabinet

💫 ce moment de recueillement sur la tombe de mon papa

💫 du moment présent …

Amen, merci ❤️

Bonsoir à toutes ,

Cette semaine ,

Je me sens en sécurité, reposée, efficace, en paix .

Je donne ma présence à mes enfants en plein blocus, de la confiance, de L’amour et de la bienveillance

Je reçois du calme, de la clarté, de l’Espace, de l’Amour

Pour cela je m’engage :

Méditer tous les matins , et faire mon yoga.

Me coucher plus tôt

Parler calmement à mon mari , le complimenter ainsi que mes enfants

M’écouter au niveau du corps , ne pas en vouloir de trop et respecter ses besoins …

Marcher plutôt que courir ☺️

Penser avec douceur, avec mon cœur

Écouter des podcasts sur la communication non violente

M’autoriser de regarder des feuilletons Nextflix

Préparer ma soirée de Saint Nicolas sans anxiété, avec légèreté

Très bon début de mois de décembre ❄️✨⭐️💛

Cette semaine ✨🫧

Je me sens en confiance , en paix et remplie de joie . Je fais de la place pour des choix en conscience.

Cette semaine , je reçois des marques d’attention, des signes d’amour, de douceur, de la reconnaissance.

Je reçois de l’Abondance

Cette semaine je donne ma présence, ma bienveillance et mon sourire.

Cette semaine ,

Je prends soin de mon corps ,

Je mange léger et en faible quantité le soir, mais consistant pour préserver mon sommeil

Je m’octroie des mini siestes le midi

Je continue mon eau chaude citronnée et savoure le plaisir que cela m’apporte .

Je pratique mes méditations 15/20’ ainsi que le yoga 15´ tous les jours

J’apprécie sans culpabilité mon soin du visage mercredi apm et mon rdv chez le coiffeur vendredi apm .

Je marche deux fois cette semaine et cours une fois ce week-end.

Je suis confiante dans mes relations avec les autres , j’essaie de ne plus porter de « carapace » , ne plus avoir peur de souffrir et me permettre de ressentir mon hypersensibilité.

Je me réjouis de mon week-end familial avec ma maman , frère et sœur . Tellement longtemps que je ne les ai pas revus 😍

Je souris chaque jour et fais confiance au processus . J’y crois et je brille intérieurement ✨💛

Cette semaine je célèbre ,

Le fait que je suis arrivée à gérer mes émotions qui ont très perturbées cette semaine par deux événements en particulier .

Je me suis sentie calme, posée pour les accepter et surtout confiante .

Je célèbre le fait que J’ai pu dormir deux nuits, à l’aide de quelques plantes, et wahouuu que c’est bon le sommeil en profondeur , gratitude 🙏

Accepter de l’aide

Je célèbre ce premier cours de Padel où j’ai senti mon corps de dépenser et léger .

Je célèbre le fait d’apprendre quelque chose de nouveau tous les jours .

Ce qui a été inconfortable :

Justement ce bouleversement d’émotions deux jours de suite

( le décès du papa d’une grande amie qui m’a replongé dans mes émotions lors du décès de mon papa, un gros transfert et que nous nous sommes rendus compte que notre deuxième fils était largué dans ses études et qu’il fallait vraiment l’accompagner avec douceur et confiance. Cela allait nous demander bcq d’énergie.

La peur, le stress ont explosé 🤣

Ce que j’ai appris :

L’importance du ici et maintenant, l’importance d’être réellement présent. Ce n’est pas la quantité qui compte mais bien la qualité des relations, de l’intensité de donner et recevoir avec son Cœur.

La peur ne nous fait pas avancer si on ne l’accepte pas, si on ne voit pas vers où elle nous guide .

Le fait de percevoir la clarté des émotions m’aide énormément

Je célèbre cette saison, le froid qui me permet vraiment de me coconner, de me réchauffer de l’intérieur, tellement envie de me faire du bien, de ne pas courir dans tous les sens , une chose à la fois posément.

Je célèbre mon coin de cheminée que j’ai attendu depuis des années et qui me permet justement de me poser et de le regarder de très longs moments … de m’apporter de la douceur

Cette approche des fêtes m’angoisse d’habitude et étonnement je sens au fond de moi, un détachement par rapport aux préparatifs et de ce fait une envie plus douce et légère de faire les choses.

Je célèbre le fait d’être entourée de très belles personnes qui m’aident à traverser des moments de vie plus difficiles, les hauts les bas.

Juste leur écoute , leur bienveillance, se prendre dans les bras , se toucher les mains sont des réconforts , un soutien inconditionnel

Je célèbre la Vie et la chance de vivre tous les moments qu’elle m’offre ✨ … cette nature, la musique, la nourriture, les sourires , la solitude … et …

Je vous célèbre l’Espace 💛

Merci merci merci 🙏 ✨✨

Bonsoir à toutes 🔆

Cette semaine ,

J’ai envie de me sentir alignée dans ma vie , dans mon couple, reposée , je me sens épuisée physiquement.

J’ai envie de me sentir joyeuse, lumineuse 🔆,

J’ai envie de créer, de ranger , de clarifier mes dossiers

Je donne de « la présence » à mes enfants et à mon mari . Je me rends disponible pour eux et je leur montre en étant pleinement présente pour eux .

Je donne mon sourire et ma bonne humeur , je fais des compliments.

Je reçois de la douceur, de la tendresse, de la Guidance , de l’authenticité dans mes relations, de l’abondance 🔆

Pour cela je m’engage :

À manger les légumes de saison, mon pain protéine et mon chia avec fruits de saison .

Manger léger le soir .

Aller me coucher tôt et respecter mon sommeil .

Ne pas regarder mon tel après 21h.

Continuer mes méditations et yoga quotidiennement.

Faire deux marches et si possible nocturnes.

Une telle vibration, ressource se font naître en moi et m’apaisent pour la nuit .

Écouter mes signaux d’épuisement du corps …

Continuer d’écrire dans mon carnet après mes méditations et le matin , d’écrire mes rêves dès que possible.

Continuer mes massages à l’huile de sésame.

J’installe ma déco de Noël et termine ma liste de cadeaux 🎁

Me laisser aller tranquillement et en confiance . Faire confiance au processus 🌈🙏🌈

Je souris ✨✨✨ et remercie 🙏🙏🙏

Je vous embrasse 😘😘😘

Bonsoir à toutes ✨

What’s new and good :

Un dîner rencontre avec la petite amie de mon fils aîné … « un dîner officiel » me dit il en souriant et en me charriant.

Ce sentiment d’une extrême fierté de voir et entendre mes garçons rassemblés et racontés leur souvenir d’enfance.

Une joie intense s’est manifestée , comme si un rêve se réalisait .

Ce qui a été inconfortable cette semaine:

D’entendre mon mari qui s’écroule sous ses dossiers à gérer et qui ne ressent de la joie que le soir quand il s’assied pour regarder son match de foot .

J ai ressenti une profonde trsitesse et en même temps une colère qu il réagisse comme ça .

Ce que j’ai retenu :

C’est que cela ne m’appartient pas même si je le ressens comme si c’était moi .

Tellement envie de le secouer , l’aider à ouvrir les yeux, à lâcher prise , ne pas vouloir tout maîtriser …

Je sais que je ne peux pas le faire à sa place mais je peux lui montrer l’aider à prendre conscience des moments de la journée .

Mise en place de petits moments de conscience du week-end, avec lui et les garçons … et c’était comme un jeu ✨🙏

Je suis vraiment reconnaissante de mon corps , qui me permet de bouger et je le sollicite j’avoue … il me montre des signes de fatigue que j’arrive à écouter , je suis si heureuse d’arriver à me parler avec douceur .

Je suis reconnaissante et je gratifie tous ces moments de la vie où mon cœur bat et je sais pourquoi 🙏 , où je vibre de joie à l’intérieur de moi et cela m’émeut toute seule .

Je gratifie les sourires de mes enfants et des personnes en général . Dingo comme cela fait écho en moi 💛

Je gratifie ma journée samedi avec mes copines , 25 ans d’amitié et tjs aussi authentique les unes avec les autres 🙏

J’honore mes moments d’action que je mets en place, et je laisse moins de place à la procrastination et qu’on se sent légère .

Je gratifie la paix que je ressens en moi,

Ces doux moments où je me retrouve avec moi même …

Comme cet apm, une demi seule à allumer mes bougies, mon feu 🔥 me créer un univers doux, agréable, chaleureux… j’avais l’impression de me faire un immense cadeau . Merci 🙏

Merci à vous l’Espace pour votre générosité ,

Vous êtes unique ❤️❤️❤️