On reprend doucement.

Vraiment doucement.

Si tu le souhaites, tu peux revenir à tes intentions cette semaine… mais dans un esprit simple, léger, sans exigence.

Je t’invite à ne définir qu’une seule intention :

Prendre connaissance du questionnaire cette semaine, pour commencer tranquillement ta préparation de 2026 ( cfr la vidéo de jeudi qui sera postée).

Une prise de contact.

Rien de plus.

Juste ouvrir la porte.

Maintenant, j’aimerais t’inviter à réfléchir à ceci :

Comment vivrais-tu une semaine où tu te fous vraiment la paix ?

Une semaine où ton intention serait simplement de vivre le moment présent, telle que tu es, là où tu es, sans vouloir optimiser, performer ou avancer coûte que coûte.

Et en même temps, je sais que pour certaines, la fin d’année offre un peu plus d’espace.

Peut-être que tu auras envie de pratiquer davantage.

Peut-être que tu profiteras enfin pour regarder une vidéo, refaire un yoga, écouter une méditation enregistrée.

Peut-être que tu poseras une intention plus précise, si cela te fait du bien.

Tu es libre.

Tu choisis.

C’est ça, l’intention du jour :

Te respecter.

Cette semaine, pas de live.

Mais tu as :

un yoga enregistré

une méditation

le questionnaire pour préparer 2026

Et comme chaque lundi, si tu veux t’engager un pas plus loin, tu peux répondre pour toi et nous le partager ci-dessous :

Cette semaine, je me sens

Cette semaine, je reçois

Cette semaine, je donne

Que ton intention soit une action concrète… ou simplement de respirer plus profondément, de vivre ta vie, de profiter de ce temps suspendu.

Je te souhaite une semaine douce, présente, et fidèle à ton rythme,

Alexandra

En préparant la rétrospective de cette année, je suis tombée sur un post à propos du zodiaque chinois.

On passerait d’une énergie de dépouillement et de libération à une énergie de mouvement, d’élan, presque de propulsion.Et en numérologie, 2025 est une année 9 (2+0+2+5 = 9), une année qui marque la fin d’un cycle.

Personnellement, je crois bien plus à notre propre pouvoir qu’à l’astrologie ou à la numérologie, et finalement, ce ne sont que des langages différents.

Ce qui compte vraiment, c’est que nous vivons de fait une fin de cycle collective.

Nous sommes dans le dernier mois de l’année… et très bientôt, nous allons vivre un reset, ensemble.Cette semaine, il n’y aura pas de rendez-vous en direct.

Mais tu auras tout de même du yoga, une méditation, et un court message de Noël.

Parce que tu as aussi le droit de faire une vraie pause.

De te reposer dans ce que tu es.

De célébrer ce qui a été.

Just go for it. You deserve it.

Appuie sur le bouton pause.

Depuis l’Afrique du Sud, où tout nous surprend et où la vie s’organise autrement, je pense à toi.

Et je t’invite à poser tes intentions simplement, comme chaque lundi… ou à t’accorder un break total, ce que je vais faire moi.

Pas de pratiques définies et précises pour moi cette semaine.

Pas d’engagement particulier sur l'alimentation, le sommeil, le yoga car je n'ai aucune idée de ce qui va pouvoir prendre sa place.

Ma seule intention : laisser le voyage en famille être mon guide.

Je répondrai donc seulement à ces trois premières questions car vivre la vie avec intention est puissant et plein de surprises:

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Et toi, quelle est l’énergie que tu veux porter pour clôturer ce cycle, doucement, à ton rythme ?

Belle semaine à toi,

Alexandra

Bonjour à toutes ,

Je suis dans le taxi, en route vers l’aéroport, avec toute la famille.

Nous avons encore fêté Noël hier.

C’est étrange de réaliser à quel point la date n’a finalement que peu d’importance.

Nous n’étions pas le 24, et pourtant la magie était bien là.Être ensemble.Une grand-mère de 103 ans qui raconte ses souvenirs.La famille, avec les joies et les peines de l’année partagées.Se serrer fort.Partager des mets.Être là, tout simplement.

Cette semaine a été intense pour moi aussi entre la clôture du boulot et les préparatifs.

La méditation m’a beaucoup aidée.Le yoga aussi.Mais ce qui m’a été le plus bénéfique, finalement, a été de serrer la main de mon mari.Juste ça.Se rappeler que l’on avance ensemble.

Nous écrivons d’ailleurs actuellement un spectacle sur l’amour et les challenges que nous avons rencontrés.

Nous le présenterons les 10 et 11 février, aux côtés d’autres duos qui ont chacun une histoire sincère à partager.

Les fêtes sont là.

Il n’y a rien à réussir, rien à forcer.Juste à être là, comme c’est possible pour toi, cette année.

Je te souhaite de pouvoir les traverser avec présence et douceur, en te rappelant que l’essentiel se trouve souvent dans les gestes les plus simples.

Et toi, je t’invite maintenant à déposer ici :

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?Qu’as-tu appris cette semaine ?Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Pour clôturer un extrait de la chorale de l’école car des enfants qui chantent, cela me donne toujours des frissons.

Hâte de te lire,

Alexandra

Et dire que l’on se voit déjà demain 🎉

Rdv de 12h à 13h pour une dose de douceur, de connexion et d’inspiration en groupe.

Belle soirée à toi ✨

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Au grand plaisir de te retrouver ce mercredi pour une pratique mêlant une longue méditation et une pratique de yoga et poids.

Alors tu nous rejoins à 8h30?

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Envie de t’envoyer une belle dose de lumière et de douceur Claire Lipchitz

Donne-nous de tes nouvelles si tu le souhaites.

Je pense à toi ✨

Et si tu vois ce message, n’hésite pas à te poser un instant et à également envoyer à Claire une belle énergie lumineuse. C’est la force du groupe. ☀️

💕💕💕

Nous y voilà.

Encore une fois, la possibilité de recommencer.

De choisir à nouveau.

De définir ce qui nous tient à cœur.

De le déposer pour le rendre concret.

Et puis de s’y engager.

Je ne te demande jamais de monter une montagne.

Ni de sortir de ta zone de confort.

Je t’invite plutôt à t’engager à commencer ce que tu sais très bien qui te ferait un bien fou.

À faire un pas en avant.

À créer de l’espace pour vivre sans courir, sans forcer, sans souffrir.

Juste vivre.

Alors prends un instant pour toi et complète ces phrases :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis pose ton intention pour les jours à venir.

Où as-tu envie de mettre ton énergie ?

- Connexion au corps : alimentation ? Hydratation ? Sommeil ? Mouvement ? Autres?

- Esprit calme : méditation ? Huile chaude sur les pieds ? Marche dans la nature ? Autres?

Qu’est-ce que tu choisis de commencer ou de continuer simplement, cette semaine ?

Une seule action suffit.

Du moment qu’elle te rapproche de ce qui compte vraiment pour toi.

Je suis avec toi !

Célébrations du…dimanche 😎

On se retrouve aujourd’hui pour célébrer ensemble.

J’avais envie de commencer par une histoire personnelle.

Ce week-end, nous avons déjà fêté notre premier Noël en famille, car l’un de mes frères et moi ne serons pas là le 24.C’était doux, simple, magique.

Nous avons été reçus comme des rois par mes parents, et ce qui les a le plus comblés, c’était l’ambiance. Zen, joyeuse, fluide, entre nous tous.

On ne peut pas tout prévoir, et pourtant…

Je suis arrivée calme et posée.

J’avais fait mon sport cette semaine.

J’avais commencé à préparer mes cadeaux en novembre, avec vous.

À part emballer un cadeau le jour même, tout était prêt.

C’était tellement différent des autres années que c’en était presque perturbant.

J’avais l’impression qu’il manquait quelque chose, qu’il allait falloir courir quelque part à la dernière minute.

Mais non.Tout était là. Et c’était magique.

Je m’étais engagée en novembre avec vous sur ce point.

J’ai anticipé une petite action par semaine pour y arriver.

C’est exactement ce que nous faisons dans l’Espace.

On se rend la vie plus douce mais on avance concrètement.

Alors aujourd’hui, je t’invite à célébrer ta semaine, toi aussi.

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?

Qu’as-tu appris cette semaine ?

Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Et toi,…qu’as-tu à célébrer avec nous cette semaine ?

Bon dimanche à toi et vivement te lire !

On est en direct pour notre appel de groupe.

À tout de suite

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1