Alexandra Marchant

Postée le

10 déc. 07h48

Super đŸ€©

Nous sommes dĂ©jĂ  mercredi, le moment idĂ©al pour revisiter tes intentions de la semaine, avec honnĂȘtetĂ© et bienveillance.

C’est aussi un excellent moment pour bouger.

Rendez-vous à 8h30, heure de Bruxelles, pour ta séance de méditation et de Strala Yoga.

J’ai hñte de te retrouver sur le tapis.

Voici le lien :

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Alexandra

Postée le

08 déc. 10h10

Les ados 😎

https://open.spotify.com/episode/2ZPe2POYtO4IF8G4O4oUnD?si=3KufCdTyRRGz-vavN7CoMQ

Comme je vous l’avais partagĂ©, ce podcast Ă©coutĂ© il y a longtemps, m’avait super bien aidĂ© !

Bonne écoute et partagez-moi ici votre avis.

HĂąte de vous lire

Postée le

08 déc. 09h31

Bonjour Ă  toi,

J’espĂšre que tu as passĂ© un trĂšs beau week-end et que tu sens dĂ©jĂ  la magie des fĂȘtes s’installer doucement dans ta maison, dans ton Ă©nergie, dans ton quotidien.

Comme chaque lundi, je t’invite Ă  poser tes intentions.Parce que rĂ©pondre Ă  quelques questions simples peut rĂ©ellement transformer ta maniĂšre de vivre ta semaine.

Vivre la vie avec intention, ce n’est pas se mettre la pression.

C’est vivre pleinement.

C’est se faire confiance, avoir une direction, puis lñcher le contrîle.

C’est ouvrir grand les bras à tout ce que la vie peut nous offrir, y compris ce que nous ne pouvons pas encore imaginer en ce lundi matin.

Alors laissons-nous surprendre.

Faisons confiance au parfait timing de cette semaine.

À toi maintenant de complĂ©ter :

Cette semaine, je me sens


Cette semaine, je reçois


Cette semaine, je donne


Et si tu le souhaites, ajoute tes intentions concrĂštes pour les jours Ă  venir :

oĂč tu veux mettre ton Ă©nergie, ce qui est non nĂ©gociable pour ton bien-ĂȘtre, ce que tu veux nourrir ou crĂ©er.

Alimentation ? Sport ? méditation ?

Projet important pour toi ?

Je me réjouis déjà de te retrouver deux fois cette semaine :

mercredi Ă  8h30 pour notre yoga

jeudi Ă  midi pour notre appel de groupe.

Une toute belle semaine Ă  toi,

Alexandra ☀

3

07 déc. 22h10

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Bonsoir Ă  toutes.

New and Good :

✹Cette semaine , super rdv pour aider mon dernier

✹Une demi-journĂ©e ultra intĂ©ressante pour lancer mon activitĂ© en entreprise en 2026

✹Une fĂȘte d’anniversaire conviviale et super fun

✹Un weekend surprise organisĂ© par mon mari Ă  Anvers

✹Des fous rires à deux

✹Rdv ophtalmo et super nouvelle. Pas besoin de lunettes.

✹Un concert de musique classique si beau 🎄

✹Le livre Rayonne redemandĂ© pour les fĂȘtes

Inconfortable :

✹Pas rĂ©ussi Ă  ĂȘtre tous ensemble pour fĂȘter la St Nicolas avec l horaire de sommeil de mon ado

✹Un enfant qui nous ouvre son coeur grand et qui souffrait

✹L’impression d’aller trĂšs vite pendant deux jours d’affilĂ©e

✹L atelier d Ă©criture pour lequel on avance et qui nous amĂšnera Ă  prĂ©senter ceci sur scĂšne ( le 10 et 11 fĂ©vrier Ă  Bruxelles)

✹Ce moment du gĂąteau et des bougies vers moi qui m’a parue une Ă©ternitĂ©. Pas du tout envie de cette attention sur moi alors que l’élan Ă©tait de remercier les gens pour cette annĂ©e ( de plus) passĂ©e ensemble.

Ce que j’ai appris/ ce dont je me suis rappelĂ©e:

✹All is so fine.

✹Notre rĂŽle de parent est d ĂȘtre lĂ , d’écouter le cƓur grand ouvert aussi et prendre des actions pour faire Ă©quipe.

✹On est super bien entourĂ©

✹ce dont j’ai besoin comme changement professionnelement. Une Ă©volution fantastique et une boucle qui se boucle

✹au moment de faire mon vƓu en soufflant les bougies, rien ne venait, j ai mĂȘme fait une pause. Puis en soufflant je me suis dit que l’aventure continue pleinement en pleine santĂ© pour tous.

Je célÚbre :

✹Mon mari, Ă  l’écoute, attentionnĂ©. Romantique et drĂŽle

✹La vie qui Ă©volue et nous fait si fort grandir

✹La relation avec notre enfants qui nous partage ce qui lui arrive

✹Les doudouces avec le dernier avant de s’endormir

✹Notre maison accueillante et chaleureuse

✹Notre baby-sitter en or

En ce dimanche soir, je suis reconnaissante de cette pause pour clĂŽturer la semaine avant de tout Ă©teindre, de notre communautĂ© qui grandit chaque semaine de maniĂšre trĂšs prĂ©cieuse đŸ™đŸŽ¶

Douce soirée, belle nuit

Postée le

05 déc. 09h55

Nous voilà déjà vendredi.

On prend un instant ensemble pour déposer, regarder, célébrer.

Cette semaine, nous avons clÎturé la rétrospective de 2025. Les vidéos de la semaine sont déjà toutes en ligne.

Prends encore le temps dont tu as besoin. ClĂŽturer un chapitre est un travail magnifique.

Et aujourd’hui, bonus,c’est la pleine lune.

Invitation : On Ă©vite les conflits pour au moins trois jours. On profite Ă  fond de toute cette lumiĂšre disponible pour nous. 🌕

Le vendredi, regarder sa semaine avec honnĂȘtetĂ©, ce n’est pas se juger.

C’est exactement ce que nous avons fait avec notre annĂ©e : c’est prendre de la hauteur, voir ce qui s’est passĂ©, honorer les apprentissages et 
les cadeaux. 🎁

Alors je t’invite Ă  dĂ©poser ici :

✹Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

✹Qu’est-ce qui a Ă©tĂ© inconfortable pour toi ?✹Qu’as-tu appris cette semaine ?

✹Qu’as-tu envie de cĂ©lĂ©brer avec nous ?

✹En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Question Bonus ( tu es gĂątĂ©e cette semaine 😎):

Envie de nous partager ta réponse aux deux derniÚres questions de notre appel de groupe ?

Quelle est la leçon centrale que tu veux emmener avec toi en 2026?

Qu’est-ce qui mĂ©rite d’ĂȘtre cĂ©lĂšbre avant que l’annĂ©e ne se termine ?

Let’s Goooo !!

J’ai hñte de te lire.

Je te souhaite déjà un FABULEUX week-end.

Avec Douceur,

Alexandra

2

Postée le

02 déc. 16h55

Je me rĂ©jouis de te retrouver cette semaine pour nos deux rdv’s:

Le yoga demain aura lieu Ă  8h30 mais toujours sur le mĂȘme lien ( le 10 dĂ©cembre Ă©galement )

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

Notre appel de groupe pour clĂŽturer la contemplation sur ton annĂ©e 2025 ✹🙏

Rdv jeudi de 12h Ă  13h

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

Alors. Qui vient quand ? 🎉

3

01 déc. 14h03

Cette semaine il y a eu bcp bcp :

- new and good:

Les Misérables et ce spectacle de dingue !!!!

Mon sapin de NoĂ«l đŸŒČ

Un de mes enfants qui a fort eu besoin de nous: super support Ă  l’école 🙏

-dĂ©cision de m’offrir deux jours sur mon business en dĂ©cembre: prise de hauteur

-mon anniversaire et un gĂąteau siii bon

Inconfortable:

La souffrance d un enfant

Le rythme intense,les repas décousus , le manque de routine du au spectacle

Ce que j’ai appris/ ce que je me suis rappelĂ©e :

Que l on ne pourra jamais tout contrÎler pour nos enfants et que l on ne pourra pas les protéger de tout.

Un rappel de leur faire confiance, de les Ă©couter, de demander de l’aide autour de nous.

S inquiéter est fatiguant et energivore et ne fait rien avancer.

Par contre, ressentir la peur, en prendre conscience, voir oĂč elle se trouve dans le corps, la nommer, et dĂ©cider de choisir l’amour Ă  la place de cela tout en prenant des actions alignĂ©es, c’est mon

Chemin !

Célébration:

Enthousiaste, professionnalisme, voir des enfants de 8 Ă  18ans se tenir la main et apprendre ensemble. Avoir passĂ© des semaines unis dans un projet full Ă©motions pour apprendre sur soi, de professeurs bienveillants et super pro et de donner le cƓur grand ouvert au public. Waouw. TrĂšs Ă©mue par cet amour reçu et la qualitĂ© du spectacle.

Mes parents qui se déplacent encore pour venir voir leurs petits enfants avec joie

Reconnaissante:

Des calendriers de l’avant qui prennent place, de la deco de NoĂ«l et d’avoir une semaine moins remplie ✹🙏

01 déc. 12h37

Pellegrino Vanessa đŸ•Żïž vers elle 💕

01 déc. 11h55

C’est clairement plus doux et plus safe đŸ„°

01 déc. 11h52

Pellegrino Vanessa Comment va ta maman ? 🙏✹ Merci du partage !