Bien joué Hilde Richez
Réponse le Un petit coucou de ce samedi. Mon plu...
Réponse le Lundi matin…“L’empereur, sa femme et ...
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Lundi matin…
“L’empereur, sa femme et le p’tit prince…” 🎵
Aucune idée pourquoi cette chanson me traverse l’esprit là maintenant 🤣
Mais une chose est sûre : nous sommes lundi.
Et le lundi, c’est le moment de définir tes intentions.
Un moment essentiel pour t’assurer une semaine vécue avec plus de présence, de calme intérieur… et aussi de rires.
Parce que la « to be list » vient avant la « to do list ».
C’est elle qui te permet d’avancer dans tes actions avec du sens, avec l’énergie juste, et en restant alignée avec ce qui compte vraiment pour toi. C’est elle qui te permet de VIVRE vraiment ta semaine.
Alors prends un instant pour toi et réponds à ces questions :
✨Cette semaine, je me sens…
✨Cette semaine, je reçois…
✨Cette semaine, je donne…
Puis rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
À quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton énergie ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique choisis-tu pour nourrir ton calme intérieur ?
Connexion aux autres
Quelle énergie as-tu envie d’apporter dans tes relations cette semaine ?
Hâte de te lire ici.
Je t’invite à mettre ces intentions sur un post-it, à ce qu’elles soient vraiment présentes dans ta semaine, que tu puisses les voir quand la contrariété arrive et que tu puisses en observer ses bienfaits. 🩷
On se retrouve au plus tard mercredi sur le tapis.
De tout cœur,
Alex
Commentée le Une semaine vient de s’écouler.Tu ava...
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Un petit coucou de ce samedi.
Mon plus jeune a pris cette photo alors que je m’offrais 30 minutes de yoga dans le salon près de lui. Habitude que je ne faisais plus. Je m’isolais dans mon joli studio.
Tellement chouette de sortir le tapis et de m’y arrêter beaucoup plus régulièrement même pour quelques minutes.
J’adore et je voulais te partager mon effet Reconnect 😎
Et toi comment ça va pour toi aujourd’hui?
L’accès à la semaine 2 de Reconnect est à ta disposition depuis ce matin pour planifier ta semaine prochaine 🍛🙏👍🏻.
Belle fin d’après-midi
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Une semaine vient de s’écouler.
Tu avais déposé des intentions.
Parfois simples.
Parfois plus exigeantes.
Le vendredi est un moment précieux pour les regarder avec honnêteté.
Pour prendre un instant de pause et de douceur avec toi-même.
Pas pour juger.
Mais pour comprendre, apprendre… et célébrer.
Et justement, je suis tombée sur cette phrase aujourd’hui :
“Surround yourself with a circle of women who clap loudly when you shine.”
Et je me suis dit… c’est exactement ce qui se passe ici le vendredi !
Un espace où l’on célèbre les victoires,les prises de conscience,les petits pas.
Un espace où l’on peut être vraie.
Déposer ce qui est là. Et recevoir du soutien.
Parce que tu sais que la manière tu te te sens change tout. Pour toi. Pour ta famille. Pour ton travail. Et pour toutes les personnes que tu rencontres.
Alors merci.
Merci pour votre présence.
Merci pour votre engagement semaine après semaine.
Et maintenant, prenons un moment pour regarder ta semaine :
✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?
✨Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
✨Qu’as-tu appris ?Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?
✨En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Bravo pour cette première semaine de reconnexion.
Je vous souhaite à toutes un merveilleux week-end.
Amuse-toi.
Célèbre.
Recharge ton énergie.
Hâte de te lire. ✨
Que le weekend… commence ! 🎉
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Réponse le “Ton petit Espace cozy” me disait mon...
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“Ton petit Espace cozy” me disait mon plus jeune fils hier soir quand je le préparais pour le yoga ce matin.
Avoir un lieu de vie dans lequel tu te sens bien est aussi un facteur de connection important. 🙌
Le replay du yoga sera disponible dès demain.
Tu t’offres un petit Check-in avec moi là maintenant ?
Une main sur le cœur.
Un main sur le ventre.
Tu prends un instant pour respirer un peu plus profondément.
Comment ça va pour toi là maintenant ?
Sans jugement.
Très belle journée à toi ,
Alexandra ( infirmière de son petit 🐹cette semaine 😍)
Commentée le Lundi matin…“L’empereur, sa femme et ...
17 mars 14h16
Cette semaine je ne me sens en pause dans mon quotidien.
Je reçois cette semaine précieuse où je prends extra soin de moi comme un cadeau.
Je donne les bienfaits de cette pause juste en étant en contact avec les autres.
Pour cela:
J’écoute mon envie de manger full légumes, de boire des tisanes délicieuses ( encore fort envie de chaleur), de faire une sieste de quelques minutes si j en ressens le besoin entre mes rdv’s, de fermer les yeux et savourer le bruit du glacier qui revient, les oiseaux qui chantent, ce moment présent si beau. À ouvrir grand les yeux et à voir ces oiseaux chanter pour moi et à me sentir en lien.
Je m’engage à ne rien forcer, et à ne pas me priver.
Je m’engage à m’adoucir par une respiration profonde et à m’assouplir car cela fait un bien fou.
Et c’est tout car c’est le plus important pour moi là maintenant 💕🩷