Cette semaine, je me sens en connexion avec les autres et avec mon intuition.

Je donne mon attention, mon écoute, mon sourire 😃

Je reçois de l'aide pour la construction de mon nouvel atelier et des bonnes nouvelles.

Je m'engage a suivre ma vraie faim, ressentir, etre pleinement consciente, dans l'instant présent.

Je fais mes exercices kine chaque jour

2 séances de yoga poids

Je profite de la piscine et du sauna pour prendre soin de moi

Je médite 15 min par jour.

Je fais confiance, je lache prise et suis mon coeur.

Belle semaine 🌷🌷🌷

cela m'a rappelé que j'avais prévu une petite séance ! Grâce à toi, elle n'est pas passée à la trappe :-)

Quoi de neuf

Une demande d'interview pour un magasine famille (le ligueur) et un rdv qui s'est mis cette semaine avec un super échange. Un cadeau de la semaine pour mon business 🥰

L'inconfort

Un retour de vacances avec un mal de terre qui m'a indisposé

Un stress ambiant généré par mon compagnon qui a du mal a lâcher prise sur une situation stressante qui perdure. Cela crée bcp de tensions inutiles, bcp de disputes et chamailleries.

Un retour au boulot assez intense.

Ce que j'ai appris

Que prendre du temps pour moi malgré le strech ressenti (avec le yoga et le live) m'a permis de garder la tête hors de l'eau, d'éviter de m'épuiser et d'avancer dans mes tâches avec confiance que tout se ferait dans les temps...

Envoyer de l'amour envers mon compagnon a la place de la colère et de la méchanceté a apaisé nos relations actuelles compliquées.

Célébrations : je célèbre la nature qui me ressource, les vacances magnifiques vécues en famille et seule a Sataya, mon lâcher prise

Gratitudes aux partages profonds avec de belles personnes sur le bateau, merci a ma maman qui va venir m'aider fin mars car Didier doit s'absenter, merci a mon cheri pour le cadeau du voyage, et merci a cet espace qui le permet de bonifier 🥰

Me voici de retour après 3 semaines de congés, cela ne m'était plus arrivé de partir aussi longtemps...

2 semaines avec ma famille a explorer la Martinique et 1 semaine dans la baie de Sataya a nager avec les 🐬 et a plonger, un pur bonheur.

Je suis ravie de mon retour dans l'espace, un retour aux rituels qui me font tellement de bien.

Cette semaine, je me sens ancrée a la terre et focus sur l'essentiel.

Je donne de l'amour a mon compagnon et mes enfants et des compliments

Je reçois des cadeaux pour mon business.

Je m'engage a manger juste ce dont jai besoin et tres léger le soir

Je fais 2 séances de yoga et profite du soleil chaque jour

Je fais 15 min d'étirements le matin sauf qd jai kine et 15 min de meditation ou je me reconnecte a l'énergie de la baie de Sataya.

Je vais dormir a 22h30

Je vous embrasse et hâte de reconnecter avec vous jeudi ✨️

Merci Alexandra Marchant pour ce poste inspirant.

Cette semaine a ete aussi bien remplie.

What's new and good.

Une conférence devant 40 personnes avec un micro. Je me suis sentie accueillie avec tellement de bienveillance par l' AP de l'école de Bourgeois. Les gens étaient ravis, ony posé bcp de questions, je me.suis sentie a ma place dans cette envie de transmettre.

Un vocal d'une ancienne cliente qui me raconte combien elle est heureuse d'avoir croisé ma route tant son mari et elle se sentent tellement bien depuis qu'ils ont modifié leurs habitudes alimentaires

Ce qui a ete inconfortable

Le diagnostic d'une scoliose importante pour mon grand fils avec 60 séances de kiné a faire en 6 mois...

Un essai non concluant a la piscine avec mes palmes, grosse déception car la douleur est tjrs présente et je ne sais pas si je pourrai plonger.

Le.stress de mon compagnon face a un litige avec un locataire complètement fou qui se solde par une.mise en demeure au tribunal. Même si nous avons toutes les chances de gagner, cela met une pression inutile a la maison.

Ce que jai appris,

Lâcher prise sur ce qui ne se passe pas comme je le souhaite. Aujourd'hui, jai eu une visite médicale pour la plongee et le doc m'a dit de tester la plongee avec mon atèle que ca devrait aller...

Je célèbre une nouvelle cliente, de nouvelles rencontres lumineuses, un lunch st valentin avec mon compagnon, les vacances qui arrivent et la chance de pouvoir m'évader 3 semaines.

Merci pour cette semaine riche en enseignements et en cadeaux, merci a ce groupe qui me soutient, merci a mon ange gardien.

Beau week-end 🌞

Cette semaine, je me sens en joie et focus dans mes préparatifs

Je donne ma lumière et mon sourire a tous ceux qui croiseront ma route

Je reçois de la guidance et des bonnes nouvelles

Je m'engage a prendre soin de moi avec

- la meditation quotidienne de 15 min

- 20' dexercices le matin avec les poids

- 1 seance de yoga mercredi pour me centrer avant ma.conference

- aller marcher ce week-end entre 2 valises !

- organiser le weekend afin de préparer notre départ et les valises dans la joie et le plaisir

- prendre le temps de respirer profondément a midi et le soir

- m'hydrater et maximiser les légumes

- envoyer de l'amour a Didier pour le soutenir dans une situation compliquee qui l'épuise

Belle semaine a toute✨️

Cette semaine, je célèbre

- Une séance de yoga après 4 semaines d'abstinence 😅 je commençais a avoir mal a nouveau dans le bas du dos, il était temps de reprendre. Comme l'air que je respirer

- Une marche de 40 min au soleil même si a la fin, j'avais un peu mal a la cheville

- une sieste méditative au soleil ce dimanche

- de chouettes recontres pour l'organisation de ma conférence, des parents investis qui donnent de leur temps pour le bien des enfants

- Une magnifique journée bien etre vendredi que je me.suis accordée malgré mon travail accumulé. J'y ai réalisé un moodboard d'une manière intuitive. Un exercice qui au départ, n'était pas facile.pour moi.

Ce qui a ete inconfortable :

- des tensions occasionnées par des gros tracas que doivent gérer mon compagnon et son frère.

- Changer les règles a la maison suite a une certaine dérive avec les écrans et tenir bon.

- devoir gérer bcp de choses au niveau boulot mais aussi perso avant notre départ en vacances.

Avec la grève des bus, ces 2 dernières semaines ont ete intense avec des allers retours dans des directions opposées pour les écoles.

J'ai appris que je devais d'avantages communiquer et surtout faire le point plus souvent avec mon compagnon !!!

Je dis merci a la vie de m'avoir envoyé une chouette dame.pour le ménage (je n'en avais plus depuis qlq semaines), merci pour des mises en contacts et des synchronisités pour le travail, merci pour les belles rencontres de vendredi et merci pour ce voyage qui s'ajoute a mon planning.

💖💖💖

Cette semaine, je me sens Apaisée et inspirée.

Je reçois de la clarté et de la guidance pour ma conférence

Je donne de la présence et de la douceur

Pour cela, je m'engage à :

- aller dormir a 22h30, lire 30 min

- prendre soin de ma cheville : 3 cataplasmes, exercices

- faire 3 séances de yoga et poids et tester 1 seance yoga

- aller marcher 2x 20 min

- commande des jus frais et mes compléments pour la cheville

- m'hydrater régulièrement et manger peu le soir.

- mediter 15 min par jour

- profiter pleinement et connecter a une journée bien etre a laquelle je me suis inscrite

- commencer a batch cooker pour mon absence

Belle semaine 🌞

Chère Francette,

En ce jour spécial, je te souhaite de lâcher prise, te faire confiance et de profiter de chaque instant dans la joie et le bonheur.

Joyeux anniversaire 🎂 🌻🌻🌻

Cette semaine, je me sens portée par le Flow et l'intuition

Je donne le meilleur de moi même

Je reçois de la lumière, de la clarté et des directions a suivre

Pour cela, je m'engage à :

✨️ mediter 15 min chaque jour et plus le weekend

✨️ faire mes exercices chaque matin en musique

✨️ demarrer chaque journée en posant mes.priorites

✨️ mettre un rappel regulier pour m'hydrater

✨️ maximiser ma.consommation de legumes et manger des plus petites portions quitte a me resservir si jai vraiment encore faim

✨️ pratiquer une visualisation avant de m'endormir

✨️ aller me coucher a 22h30

✨️ mettre 3 cataplasmes a l'argile sur ma cheville

✨️ jouer a un jeu de société avec mon plus jeune

✨️regarder une émission sur la martinique avec les enfants pour préparer le voyage

Belle semaine lumineuse 🌞