Hilde Richez

20 nov. 08h52

Est il possible d'avoir cette meditation avec la musique moins fort ? 🙏🙏🙏

16 nov. 22h13

What's new and good

Premier atelier sur l'alimentation et le tdah mercredi. Un moment de partages authentique, et des mamans ravies. Cela me conforte dans cette nouvelle voie pro.

Ce qui a été inconfortable

Le vin qui ne passe plus très bien. Même un verre en ce moment ne me convient plus.

Un resto après le théâtre que je n'avais pas du tout prévu, même si jai choisi un plat de légumes, manger a 22h ça ne me convient plus !

Ce que jai appris

Que je dois me faire confiance, suivre mon intuition est tjrs positif. Que si je ne me fais pas de planning, ni ne défini pas mes priorités, je m'éparpille.

Je célèbre

- déjà 2 feedback super positif de mon atelier avec une demande de conférence pour une école

- une première consultation pour aider un enfant tdah et hp au niveau de son alimentation

- un mardi rien que pour moi ( jai envoyé mes hommes a la.mer) et jai pu rattraper mon retard du boulot et faire mon sport

- mes séances de yoga en replay, j'appréhendais de ne pas les faire si c'était en replay !

Je suis en gratitude pour les mots doux de mon compagnon, les belles amandes dans la nature et les belles surprises de la semaine ( petits mots de mes clientes)

💗💗💗

13 nov. 10h03

Merci pour cette pratique,  ça me fait tellement de bien 🙏

10 nov. 11h47

1762771743821_21331.1762771743.jpg

Cette semaine, j'ai envie de me sentir ancrée, aimée, soutenue et légère dans la tête.

Je reçois de l'aide a la maison, dès compliments et 2 patients Tdah

Je donne du temps de qualité a mes enfants, de la douceur a mon conjoint et du selflove 🥰

Pour cela,

- je définis mes 3 priorités de la journée après mes 15 min de meditation

- Je fais régulièrement des breaks respiration pdt la journée

- Je termine ma journée en ajustant la semaine

- Je prends l'air chaque jour

- Je fais 2 séances de yoga et 2 séances d'elliptique de 30 min.

- Je mange a 98% % végétale et léger jusqu'à vendredi excepté mes œufs du matin car mon corps en a besoin.

- Je répète ma leçon de guitare tous les jours

Belle journée lumineuse 🌞

09 nov. 22h49

capture-decran-2025-11-09-224854.png

08 oct. 08h45

Magnifique séance,  merci Alex, ça fait tellement de bien 😍

J'adore ce yoga poids, devenue addict à cette séance 😜. J'ai démarré avec 3 kg et je suis à 5 kg après 1 mois.