Hello les filles,

J'avais envie de venir poser mes intentions de la semaine car je sais que les écrire ici va faire toute la différence !

cette semaine, je me sens dans une belle énergie et trouve mon équilibre entre le boulot, les préparatifs vacances et la famille. 

je donne de l'attention et du réconfort à mon chéri qui bosse bcp en ce moment et donne un cadre clair aux enfants

Je reçois de nouvelles clientes idéales que je prends plaisir à accompagner

Pour cela, je m'engage à : 

• faire un check chaque jour de mon agenda pour ne rien oublier

• méditer chaque matin 20' pour rester sereine

• bouger chaque jour : hier yoga, aujourd'hui natation, puis ce sera yoga, marche et yoga vendredi pour évacuer les tensions et rester zen avant le départ pour la Corse

• Faire une liste pour que mes enfants préparent leur valise

• Profiter de mes 2 moments chez l'esthéticienne sans me sentir "pressée" car mille choses à faire 😂

• Profiter de mon cours de Handpan jeudi

• Aller dormir à 22h 
  

Gros bisous et à demain pour le yoga :-)

Hello les filles,
J'avais envie de venir déposer mes intentions :-)

Cette semaine, je me sens allégée en charge mentale et focus dans mon travail. 

Je donne de la structure sans rigidité et ma présence

Je reçois de la guidance et des contacts intéressants professionnellement

Pour cela, je m'engage à 

• bouger chaque jour : pilate, natation, yoga, marche, elliptique et plongée

• méditer 5x/semaine le matin avant mon travail et le weekend si ça se met
  

• manger en conscience de ma faim (ne pas me resservir d'office, mettre plus d'attention dans mes "envies")

• continuer à couper mon gsm à 22h (j'ai programmé qu'il s'éteigne automatiquement et cela me fait un bien fou !)

• Je joue 10' de Handpan chaque jour pour me relaxer

• Coté pro : démarrer ma journée avec mes 3 objectifs. travailler avec mon time timer, faire des pauses respi dehors dans mon jardin et terminer mon nouvel ebook
  
  belle semaine à toutes