Merci Alexandra Marchant pour ce poste inspirant.

Cette semaine a ete aussi bien remplie.

What's new and good.

Une conférence devant 40 personnes avec un micro. Je me suis sentie accueillie avec tellement de bienveillance par l' AP de l'école de Bourgeois. Les gens étaient ravis, ony posé bcp de questions, je me.suis sentie a ma place dans cette envie de transmettre.

Un vocal d'une ancienne cliente qui me raconte combien elle est heureuse d'avoir croisé ma route tant son mari et elle se sentent tellement bien depuis qu'ils ont modifié leurs habitudes alimentaires

Ce qui a ete inconfortable

Le diagnostic d'une scoliose importante pour mon grand fils avec 60 séances de kiné a faire en 6 mois...

Un essai non concluant a la piscine avec mes palmes, grosse déception car la douleur est tjrs présente et je ne sais pas si je pourrai plonger.

Le.stress de mon compagnon face a un litige avec un locataire complètement fou qui se solde par une.mise en demeure au tribunal. Même si nous avons toutes les chances de gagner, cela met une pression inutile a la maison.

Ce que jai appris,

Lâcher prise sur ce qui ne se passe pas comme je le souhaite. Aujourd'hui, jai eu une visite médicale pour la plongee et le doc m'a dit de tester la plongee avec mon atèle que ca devrait aller...

Je célèbre une nouvelle cliente, de nouvelles rencontres lumineuses, un lunch st valentin avec mon compagnon, les vacances qui arrivent et la chance de pouvoir m'évader 3 semaines.

Merci pour cette semaine riche en enseignements et en cadeaux, merci a ce groupe qui me soutient, merci a mon ange gardien.

Beau week-end 🌞

Cette semaine, je me sens en joie et focus dans mes préparatifs

Je donne ma lumière et mon sourire a tous ceux qui croiseront ma route

Je reçois de la guidance et des bonnes nouvelles

Je m'engage a prendre soin de moi avec

- la meditation quotidienne de 15 min

- 20' dexercices le matin avec les poids

- 1 seance de yoga mercredi pour me centrer avant ma.conference

- aller marcher ce week-end entre 2 valises !

- organiser le weekend afin de préparer notre départ et les valises dans la joie et le plaisir

- prendre le temps de respirer profondément a midi et le soir

- m'hydrater et maximiser les légumes

- envoyer de l'amour a Didier pour le soutenir dans une situation compliquee qui l'épuise

Belle semaine a toute✨️

Cette semaine, je célèbre

- Une séance de yoga après 4 semaines d'abstinence 😅 je commençais a avoir mal a nouveau dans le bas du dos, il était temps de reprendre. Comme l'air que je respirer

- Une marche de 40 min au soleil même si a la fin, j'avais un peu mal a la cheville

- une sieste méditative au soleil ce dimanche

- de chouettes recontres pour l'organisation de ma conférence, des parents investis qui donnent de leur temps pour le bien des enfants

- Une magnifique journée bien etre vendredi que je me.suis accordée malgré mon travail accumulé. J'y ai réalisé un moodboard d'une manière intuitive. Un exercice qui au départ, n'était pas facile.pour moi.

Ce qui a ete inconfortable :

- des tensions occasionnées par des gros tracas que doivent gérer mon compagnon et son frère.

- Changer les règles a la maison suite a une certaine dérive avec les écrans et tenir bon.

- devoir gérer bcp de choses au niveau boulot mais aussi perso avant notre départ en vacances.

Avec la grève des bus, ces 2 dernières semaines ont ete intense avec des allers retours dans des directions opposées pour les écoles.

J'ai appris que je devais d'avantages communiquer et surtout faire le point plus souvent avec mon compagnon !!!

Je dis merci a la vie de m'avoir envoyé une chouette dame.pour le ménage (je n'en avais plus depuis qlq semaines), merci pour des mises en contacts et des synchronisités pour le travail, merci pour les belles rencontres de vendredi et merci pour ce voyage qui s'ajoute a mon planning.

💖💖💖

Cette semaine, je me sens Apaisée et inspirée.

Je reçois de la clarté et de la guidance pour ma conférence

Je donne de la présence et de la douceur

Pour cela, je m'engage à :

- aller dormir a 22h30, lire 30 min

- prendre soin de ma cheville : 3 cataplasmes, exercices

- faire 3 séances de yoga et poids et tester 1 seance yoga

- aller marcher 2x 20 min

- commande des jus frais et mes compléments pour la cheville

- m'hydrater régulièrement et manger peu le soir.

- mediter 15 min par jour

- profiter pleinement et connecter a une journée bien etre a laquelle je me suis inscrite

- commencer a batch cooker pour mon absence

Belle semaine 🌞

Chère Francette,

En ce jour spécial, je te souhaite de lâcher prise, te faire confiance et de profiter de chaque instant dans la joie et le bonheur.

Joyeux anniversaire 🎂 🌻🌻🌻

Cette semaine, je me sens portée par le Flow et l'intuition

Je donne le meilleur de moi même

Je reçois de la lumière, de la clarté et des directions a suivre

Pour cela, je m'engage à :

✨️ mediter 15 min chaque jour et plus le weekend

✨️ faire mes exercices chaque matin en musique

✨️ demarrer chaque journée en posant mes.priorites

✨️ mettre un rappel regulier pour m'hydrater

✨️ maximiser ma.consommation de legumes et manger des plus petites portions quitte a me resservir si jai vraiment encore faim

✨️ pratiquer une visualisation avant de m'endormir

✨️ aller me coucher a 22h30

✨️ mettre 3 cataplasmes a l'argile sur ma cheville

✨️ jouer a un jeu de société avec mon plus jeune

✨️regarder une émission sur la martinique avec les enfants pour préparer le voyage

Belle semaine lumineuse 🌞

New & good

- j'ai troqué mon plâtre contre une atèle, jai savouré un bain comme si je n'en avais jamais pris !

- un super séance de coaching qui m'a permise de lâcher des craintes encore presentent et de m'aligner dans une direction qui m'appelle. Je suis maintenant en paix avec les actions a mener...

- un lunch non prévu avec mon compagnon a la suite duquel un immense cadeau est arrivé : un voyage avec les dauphins que je ne m'autorisais pas et qui finalement aura lieu ...

- une demande de formation pro a créer

Ce qui a ete inconfortable

- une sinusite qui s'est invitée fin de semaine et qui m'a encore obligée a ralentir...

- avoir ete choisie (privilégiée) pour la place qui s'est libérée pour le voyage a Sataya alors que je n'étais pas la seule.sur la liste.

- ce stretch que le voyage non prevu occasionne au niveau boulot

- devoir mettre des priorités alors que jai envie de rattraper le temps perdu qd j'étais immobilisée : faire le tri de ma garde robe, de ma cuisine...

Ce que jai appris

- que je dois vraiment écouter mon coeur et pas mon ego car ce voyage avec les dauphins, j'en avais très envie mais ne m'autorisais pas a y aller : pas raisonnable, ni pour le boulot ni pour la famille car je rentre juste de la Martinique la veille...

- je dois faire plus confiance a Didier a qui je n'avais pas parlé de ce désir de voyage

- mon corps me m'apprend a ralentir !

Je célèbre les cadeaux de la vie et ses apprentissages, les siestes au soleil sur ma terrasse, avoir ralenti sans trop stresser ..et faire confiance que tout se mettra comme il faut.

Je suis pleine de gratitudes envers mon compagnon si généreux et qui prend soin de nous.

Envers les personnes qui nous ont apporté leur aide ces derniers jours.

Beau dimanche🥰

Cette semaine, je me sens reposée, focus et créative

Je reçois une nouvelle opportunité pro et de bonnes nouvelles pour mon pied

Je donne de la.structure et de l'écoute

Pour cela je m'engage a :

Manger léger et finir mon kitchari

Me commander des jus verts et faire un.bouillon pour donner un coup de boost et régénérer mon corps

Faire mes exercices de poids et abdos chaque matin

Méditer chaque jour 15 min et plus longtemps le week-end

Écouter le premier module d'une formation pour la plongée

Prendre 2h ce week-end pour préparer notre voyage

Créer les fiches visuelles memo du matin et du soir pour mes enfants afin de les rendre plus autonome et ne plus répéter la même chose ...

Terminer d'envoyer mes voeux !

Belle semaine a toutes 🌻

tu verras, après quelques entrainements, cela devient plus facile ;-). Au Début, j'ai eu mal aux bras après la séance !!!

Célébrations de la semaine

Quoi de neuf et bon ✨️

Chouette rencontre professionnelle et échange autour tdha

Nouvelle routine du matin : dexercices poids poour les bras et abdos qui m'a fait un bien fou

La finalisation de mon agenda ateliers pour l'année (une grande première de poser si a l'avance) et grande satisfaction perso

Mes visualisations du soir avec lesquelles je m'endors

Une proposition acceptée pour un article dans un magasine

Qu'est-ce qui a été inconfortable ✨️

Mes nuits avec une jambe dans le plâtre et la fatigue du matin qui se fait sentir

Un souci a l'oreille droite qui s'ajoute a mon etat et qui est douloureux

Les tensions entre mes 2 garçons et leur papa qui est un peu débordé et qui s'énerve vite..

Des moments de baisse d'énergie, de moral, le manque de contact avec la nature

Qu'ai je appris?✨️

Le lâcher prise tant pour moi que pour l'ambiance familiale tendue

Nos outils sont précieux pour garder le moral

Qu'ai je envie de célébrer ? ✨️

Je célèbre une chouette lunch avec une amie qui est passée. De beaux échanges, je me sens nourrie

La reprise de la guitare grâce au plâtre, j'ai moins mal

Ms prises de conscience et les cadeaux arrivés suite a cette immobilisation forcée

Nos 2 derniers rdv du jeudi qui ont été ma bouffée d'oxygène

Une prise de décision au niveau pro qui n'a pas ete facile a prendre

✨️ je suis reconnaissante

Envers mes enfants et mon compagnon qui sont la pour moi quand j'ai besoin d'aide

Envers notre espace et nos partages

Envers moi qui mets en place des actions pour ne pas subir la situation mais vivre l'instant présent

Beau week-end a toutes 🌞