Alexandra Marchant

Postée le

11 mai 08h00

Hier, c’était la fête des mamans et la fancy fair de l’école.
Une journée festive et douce.

Mon mari m’a offert un soin.
Pendant une heure trente, j’ai savouré un massage et un soin visage.

Et après ?
Je n’avais qu’une envie : me reposer encore 😅

Et pourtant… nous avons enchaîné avec la fancy fair.
Parce que j’adore ces moments où nous sommes tous ensemble.

Hier soir, par contre, je me suis écoutée.
Je suis allée me coucher tôt.

Résultat ?
Ce matin… c’est reparti 🙌

Ces courtes semaines peuvent créer de l’excitation…
mais aussi parfois de la frustration.
Cette sensation de ne pas avancer assez vite sur ce qui compte vraiment.

Alors cette semaine, je t’invite à définir tes intentions avec conscience.

Reviens à tes fondations :

Ton corps.
Ton esprit.
Ta relation aux autres.
Et aussi ce qui compte pour toi au niveau professionnel.

Parce que petit pas après petit pas… tu avances.

Mais surtout…

Qu’est-ce qui va réellement faire avancer les choses cette semaine ?

Pas remplir ta liste de tâches.
Pas répondre à tout le monde.
Eviter de t'éparpiller.

Quelle action, même petite, pourrait avoir un vrai impact ?

Alors prends un moment.

Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…

Puis rappelle-toi : un engagement suffit.

Connexion au corps
À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie cette semaine ?

Connexion à l’esprit
Quelle pratique t’aidera à rester alignée et présente ?

Connexion aux autres
Quelle énergie veux-tu apporter autour de toi ?

Et au niveau professionnel :

Quelle est LA priorité qui ferait une vraie différence cette semaine ?

Hâte de te lire et je te souhaite d'avance une toute toute belle semaine. 

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Postée le

10 mai 20h50

Hello à toi,

Agenda un peu différent cette semaine avec le long weekend:

- On commence fort ce lundi:

Tu viens déposer tes intentions de la semaine concernant ce qui compte pour toi.
+ notre appel de groupe exceptionnel un lundi, de 12h à 13h.
Nous allons parler de résistance. Prenez vos exemples avec vous.
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

- Mercredi, cours de Strala Yoga à 8h30:
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

- Entre Vendredi soir et dimanche, tu viendras déposer tes apprentissages et célébrations de la semaine.

Pour une vie vécue en présence et avec intention, je te souhaite une douce et magnifique soirée.

Moi je suis déjà prête à aller me coucher ;o) 

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Merci Hilde Richez pour ton partage. Pour moi retirer le chocolat est une question de changer d'habitude et de comportement. C'est le faire un jour, m'en féliciter et continuer à changer cela. Si c'est important pour toi, on t'en tiendra responsable avec joie !Bravo pour tes clientes, tu l'avais demandé. Magnifique ! Et bonne fête des mamans. Bonne soirée

Postée le

09 mai 09h27

Samedi matin 😅

Hier, il était déjà 19h.

J’allais commencer le week-end… et puis j’ai pensé à vous.

Il me manquait quelque chose.

Quelque chose que j’adore m’offrir chaque semaine.

Même si cela demande quelques minutes.

Assise.

À faire le point.

Et au fond… c’est toujours le bon moment quand c’est pour se faire du bien. 🎊

Alors me voici, ce matin, avec mon récap de la semaine.

New and Good :

Plus de sport 💪Et surtout… avec aisance.

Un premier cours privé 1:1 que j’ai adoré donner.

La vision de l’Espace en présentiel qui commence à prendre forme avec ce premier cours.

3 livres vendus de manière totalement inattendue.

(Note pour moi-même : en remettre dans la voiture 😄)

Inconfortable

Cela ne me vient pas naturellement…

L’envie que cette vision soit déjà complètement ancrée dans la matière peut-être.

Une certaine impatience qui apparaît parfois… et qui pourrait presque me couper mon élan.

Alors je l’observe.

Et puis cette impression d’attendre si longtemps cette page de vente finalisée pour la retraite. Là j’ai vraiment du respirer profondément car ce n’était pas uniquement dans mon contrôle.

Encore une histoire de patience 😎

Ce que je célèbre avec vous

De super moments qualitatifs avec une amie 🎂

Avec mon filleul.

Avec chacun de mes fils, dans des moments imprévus ( une cabane dans le salon, 🏀, devoirs)

Et je sens que le weekend promet quelques tous beaux moments aussi 🙌

Reconnaissante de

Ces oiseaux qui chantent à tue-tête ce matin.

Et ce weekend, c’est à toi :

☀️Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?

☀️Qu’est-ce qui a été inconfortable ?

☀️Qu’as-tu appris ?

☀️Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?

☀️En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Je te souhaite un merveilleux week-end ✨

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Postée le

07 mai 11h30

Tu viens respirer et t'inspirer avec nous?

Dans 30 minutes, nous nous retrouvons en ligne pour notre appel de groupe.
Je commencerai la méditation à l'heure, rejoins-nous quand tu le peux.
Vivement te revoir !

Alexandra

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

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Postée le

05 mai 22h20

Voici le beau et bon

Lien 😎

Rdv demain 8h30 pour ton Strala Yoga ensemble.

Bonne nuit d’ici là 💤

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

04 mai 12h07

Cette semaine, je me donne le droit de ralentir et je me sens très connectée à mon intuition.Cette semaine, j'intègre et je nourris.Cette semaine, je donne de l'écoute.Pour cela, Connexion au corps : Je privilégie le mouvement sans performanceYoga et poids 2 xMarche 1xPilates 2 xConnexion à l'espritMeditation 15 minutes par jourConnexion aux autresMoment privilégié avec mon frèreMoment privilégié avec mon mari+ retrouvailles groupe TAMTAMQUIDAMMoment privilégié avec mon filleul Moment privilégié avec mon milieu ( on a commencé Strangers Things :o) )

J'adore ces semaines où le New and Good prend déjà toute la place..Je continue ici:Soirée filles avec une amie à chanter, danser (et boire des cocktails ce qui ne m'arrive que rarement) en étant tellement dans le moment. PRECIEUX et hyper énergisant pour moi?Inconfortable?Ambiance tendue entre deux des enfants en permanence des piques, usant pour moiManque de clarté par rapport à une partie de l'été, on a failli forcer en se sentant sous pression de réserver et puis on a tout arrêter et cela fait un bien fouuuuuDe l'Espace pour autre chose.Reconnaissante:Pour tous ces New and Good.Pour ces cours de Strala Yoga qui reprennent iciPour le support de la vie quand tu prends des actions dans un sens qui résonne pour toiMERCI de m'avoir lue !!! Et vive la vie !

04 mai 11h41

New and Good?Avoir trouvé une nouvelle activité sportive qui me donne un nouvel élan dont mon corps avait besoin. ( Je marchais souvent la même distance et au même rythme..Je ressentais le besoin de changer).Une demande de cours de yoga privéUne journée à la maison sans bouger et sans rien faireUne journée pleine d'activités en famille, j'ai adoré aussi

Encourager notre fils a réaliser son rêve en organisant avec lui une vidéo pour des castings ( films, publicités, Arrêter des abonnements dont je ne bénéficie pas vraiment, qui étaient une habitude. J'ai gardé uniquement le Strala Yoga et l'accountability, ce à quoi je crois à 100 pour-cent.Stop aux autres app.Lunch intéressant.Définition de mes objectifs Mai-JuinVision de l'évolution de l'Espace qui m'excite +++Plaquettes mises en douceur pour mon milieuorganisation d'un voyage seul pour mon milieu à Paris pendant notre absence ( faire face aux peurs éventuelles et lui faire confiance tout en prenant des actions)

Je te souhaite un tout beau début de semaine Francette. Belles vacances en famille.