Alexandra Marchant

Postée le

20 déc. 12h39

00:30

Bonjour à toutes ,

Je suis dans le taxi, en route vers l’aéroport, avec toute la famille.

Nous avons encore fêté Noël hier.

C’est étrange de réaliser à quel point la date n’a finalement que peu d’importance.

Nous n’étions pas le 24, et pourtant la magie était bien là.Être ensemble.Une grand-mère de 103 ans qui raconte ses souvenirs.La famille, avec les joies et les peines de l’année partagées.Se serrer fort.Partager des mets.Être là, tout simplement.

Cette semaine a été intense pour moi aussi entre la clôture du boulot et les préparatifs.

La méditation m’a beaucoup aidée.Le yoga aussi.Mais ce qui m’a été le plus bénéfique, finalement, a été de serrer la main de mon mari.Juste ça.Se rappeler que l’on avance ensemble.

Nous écrivons d’ailleurs actuellement un spectacle sur l’amour et les challenges que nous avons rencontrés.

Nous le présenterons les 10 et 11 février, aux côtés d’autres duos qui ont chacun une histoire sincère à partager.

Les fêtes sont là.

Il n’y a rien à réussir, rien à forcer.Juste à être là, comme c’est possible pour toi, cette année.

Je te souhaite de pouvoir les traverser avec présence et douceur, en te rappelant que l’essentiel se trouve souvent dans les gestes les plus simples.

Et toi, je t’invite maintenant à déposer ici :

Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?Qu’est-ce qui a été inconfortable pour toi ?Qu’as-tu appris cette semaine ?Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?

Pour clôturer un extrait de la chorale de l’école car des enfants qui chantent, cela me donne toujours des frissons.

Hâte de te lire,

Alexandra

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18 déc. 10h01

Merci pour ton partage Hilde Richez .

Je t’envoie beaucoup de lumière, à toi mais aussi à toute ta famille.

Que cette transition pour tous se fasse en douceur et que l’amour et le souvenir des apprentissages vécus ensemble viennent apaiser les cœurs.

J’allume une bougie pour vous 🕯️💕

Postée le

17 déc. 18h51

Et dire que l’on se voit déjà demain 🎉

Rdv de 12h à 13h pour une dose de douceur, de connexion et d’inspiration en groupe.

Belle soirée à toi ✨

https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1

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17 déc. 12h58

Merci pour le partage Vanessa 🎶

Postée le

16 déc. 20h02

Au grand plaisir de te retrouver ce mercredi pour une pratique mêlant une longue méditation et une pratique de yoga et poids.

Alors tu nous rejoins à 8h30?

https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1

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Postée le

16 déc. 13h00

Envie de t’envoyer une belle dose de lumière et de douceur Claire Lipchitz

Donne-nous de tes nouvelles si tu le souhaites.

Je pense à toi ✨

Et si tu vois ce message, n’hésite pas à te poser un instant et à également envoyer à Claire une belle énergie lumineuse. C’est la force du groupe. ☀️

💕💕💕

16 déc. 12h55

Hilde Richez il en faut 🤩👍🏻

16 déc. 12h54

Pellegrino Vanessa j’adore que tu ne postes qu’une seule chose 👍🏻✨ Toute belle semaine à toi

15 déc. 13h39

Cette semaine je me sens concentrée efficace et douce avec moi-même.

Cette semaine je donne de la patience mais aussi des limites à mes enfants.

Cette semaine, je reçois de l’énergie posée et calme, je reçois de la fluidité dans les tâches et tellement de clarté.

Pour cela je m’engage à :

3 x yoga et poids

Une méditation de 15´ par jour minimum

3 walks outside : Lundi ✅ et jeudi et vendredi

Manger léger le soir ( cela m’a tellement aidé pour digérer le repas de Noël du weekend passé qui était plus tard)

Boire de l’eau chaude tout au long de la journée

Dormir à 22h 3 x

Écrire une carte à chaque personne avec laquelle je vais passer Noël vendredi. Le plus beau des cadeaux qui vient du cœur. 💓

I am ready to release anything that is in the way of my creative energy

Postée le

15 déc. 10h09

Nous y voilà.

Encore une fois, la possibilité de recommencer.

De choisir à nouveau.

De définir ce qui nous tient à cœur.

De le déposer pour le rendre concret.

Et puis de s’y engager.

Je ne te demande jamais de monter une montagne.

Ni de sortir de ta zone de confort.

Je t’invite plutôt à t’engager à commencer ce que tu sais très bien qui te ferait un bien fou.

À faire un pas en avant.

À créer de l’espace pour vivre sans courir, sans forcer, sans souffrir.

Juste vivre.

Alors prends un instant pour toi et complète ces phrases :

Cette semaine, je me sens…

Cette semaine, je reçois…

Cette semaine, je donne…

Puis pose ton intention pour les jours à venir.

Où as-tu envie de mettre ton énergie ?

- Connexion au corps : alimentation ? Hydratation ? Sommeil ? Mouvement ? Autres?

- Esprit calme : méditation ? Huile chaude sur les pieds ? Marche dans la nature ? Autres?

Qu’est-ce que tu choisis de commencer ou de continuer simplement, cette semaine ?

Une seule action suffit.

Du moment qu’elle te rapproche de ce qui compte vraiment pour toi.

Je suis avec toi !

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