Célébration de la semaine un peu en retard
✨ Quoi de neuf et de beau cette semaine ?

Un très chouette weekend à la mer avec nos voisins qui sont venus nous dire bonjour. Une baignade dans la mer du nord, cela faisait longtemps ! Aller faire mes courses en vélo et ne rien prévoir...

✨ Qu’est-ce qui a été plus inconfortable ?

Se retrouver en famille dans un plus petit espace que notre maison, arriver dans une maison sale car la FDM n'avais pas bien compris mon message. 

✨ Qu’est-ce que cette expérience t’a appris ou rappelé ?

Que nous vivons dans le confort et que l'on s'y habitue... 

✨ Qu’as-tu envie de célébrer aujourd’hui ?

Des moments rien que pour moi, ces balades à vélo en famille, me sentir vivante dans la mer.

✨ De quoi te sens-tu profondément reconnaissante ?

Je suis profondément reconnaissante de ce que je vis en ce moment, de cette lumière et ce soleil, de la générosité de nos voisins.

✨ Cette semaine, je me sens pleine de vie et joyeuse

✨ je donne du temps à mes proches et de la bonne humeur

✨ je reçois des surprises inattendues et de l'attention

Pour cela je vais :

Connexion au corps : bouger chaque jour, vélo, nager, ou yoga selon l'inspiration, me poser et me connecter à mon corps dans l'instant présent 10 min par jour

Connexion à l’esprit: méditer 5 fois 15 min , alléger mon esprit en ne faisant pas de plan et en coupant mon gsm à 22H

Connexion aux autres: Profiter des derniers jours de vacances en famille à la mer pour jouer avec mes enfants un max. Profiter des moments entre amis avec profondeur.

Connexion à ton projet personnel ou professionnel: écouter un module de ma formation de plongée et lire mon livre

Hello 🌞

Cette semaine je célèbre ...

• un rythme de travail sur un fond de vacances pour les enfants qui me paraissait inconfortable et qui finalement m'a appris à lâcher du lest !

• avoir pris soin de moi quand je sentais le besoin de le faire : yoga, aquagym dans ma piscine, ..

• des parties de Rummikub sur la terrasse avec mon compagnon

• une magnifique plongée ce dimanche où j'ai vu bcp de poissons : carpes, esturgeons, brochet, écrevisses, petits poissons. J'ai bien géré ma plongée et suis descendue à 20 m ce qui est un exploit pour moi qui ai un peu peur du noir...

Merci à dame nature pour cette abondance dans notre mini potager !

Merci mes guides pour avoir exhaussé 2 souhaits : trouver une combi en 2ème main avant ce dimanche ne pouvant plus fermer la mienne, et pouvoir récupérer ma carte d'identité avant de partir en vacances (l'agenda de la commune était full)... MERCI !

Merci à cet espace qui me permet de rester sur les rails du bien-être 😍

J'avais écris mes intentions dans mon cahier et je me dis que les poser ici mercredi me ferait un bon rappel !

Cette semaine, je me sens clairvoyante et efficace dans mon travail malgré ce rythme plus léger car j'ai de gros projets à finaliser cet été

Je reçois 1 nouvelle cliente en accompagnement et de la guidance pour mes projets

Je donne du temps de qualité à mes enfants et à Didier (un jeu, une discussion, etc)

Pour cela, je m'engage à écouter mon corps et ses besoins. je me sens encore parfois très fatiguée, j'ai donc décidé de :

aller dormir plus tôt (22h30)

reprendre ma routine yoga et méditation chaque matin 30 à 40'

Au niveau alimentation : manger un max de légumes, me limiter à un café/jour, respecter ma faim, et me connecter à mes besoins

faire un module formation plongée

écouter 3 conférences du sommet TDAH

commencer ma cure de compléments

Démarrer chaque journée avec mes objectifs.

J'ai envie d'accueillir les cadeaux de la vie, prendre du recul sur la journée, vivre en pleine présence

Cette semaine, je me sens zen, focus dans mon travail et remplie de douceur

Je donne du temps de qualité à ma famille, et mes clientes

Je reçois de la guidance, de nouvelles opportunités boulot et du support

pour cela je m'engage à :

• méditer chaque jour 15' même le we

• nager chaque jour 15' et faire mes étirements le soir

• aller à mon dernier entrainement plongée sans attente et pleinement présente

• prendre soin de mes intestins : bouillon et alimentation sélective

• m'accorder une sieste de max 20' si je ressens la fatigue

• côté pro: structurer mon travail et travaille avec mon time timer

• profiter de notre fête de famille dimanche dans la sérénité, la présence et la joie
  

Belle semaine 🌞😎