Cette semaine, je me sens connectée a mon intuition et alignée dans mes créations

Je donne de la douceur et de l'attention a mon mari qui se fait opérer

Je reçois de la guidance et des nouvelles clientes

Pour cela je m'engage

- a bouger chaque jour selon l'agenda de la journée : yoga poids, elliptique ou marche

- je vais faire les courses mardi ou mercredi et achete un max de légumes, je ressens lenvie de faire plaisir à mon foie

- je médite 15 min au moins 6x

- je joue a un jeux de société avec mes enfants et j'organise un cinéma

- je profite a fond de mes 2 rdv bien-être

Belle semaine ✨️

Hello,

Envie de célébrer cette semaine ou j'ai eu ce sentiment de ne rien forcer, rien planifier et suivre le Flow.

Pourtant, une panne d'internet m'a obligé a bosser en debut de semaine alors que j'étais en congé et avais prévu qlq rdv.

Je célèbre :

✨️Le mouvement qui ma accompagné toute la semaine : yoga poids, vélo, marche.

✨️Le soleil et les pauses lecture.

✨️La mer, notre maison de vacances confortable.

✨️Une chouette journée avec la maman de mon beau fils qui est venue nous rendre visite avec son chien.

✨️Avoir entamé un suivi chez une chouettemédecin nutritionniste pour mon plus jeune. J'attends avec impatience les résultats des examens.

✨️une partie de pétanque ou jzi battu mes hommes a plate couture 😂

✨️ de ne rien avoir prevu ni planifié pour ces vacances, même pas les rep, et c'était très relaxant !

Je suis reconnaissante envers mon compagnon qui prend soin de nous.

Je me celebre aussi car jai décidé enfin de me prendre en main pour un suivi ménopause &TDA.

Je vous embrasse 😘

Moi aussi, peut-être 10 min de retard

Cette semaine,

Je me sens légère et en connexions avec ce qui m'entoure

Je donne de l'attention, de la joie et des idees

Je reçois de plus en plus de visite sur mon site

Je m'engage à bouger chaque jour selon l'envie : vélo, marche, natation

Profiter pleinement de cette semaine vivifiante a la mer avec ma famille

Me.connecter a mon enfant intérieur en jouant avec mes garçons

Faire 3x yoga poids et mediter au moins 4 fois 15 min.

Profiter du soleil et préparer de bons petits plats plein de légumes pour prendre soin de notre énergie.

Remplacer souvent l'alcool par des mocktails et de l'eau pour garder une belle énergie

Consacrer 1/2 journée shopping pour mon plus jeune qui a tellement grandi !

Vivre l'instant présent a fond.

Belle semaine ✨️

🌞🌞🌞

Cette semaine ne s'est pas déroulée comme prevu dans mes intentions.

Néanmoins, je l'ai traversée sereinement tant elle fut riche en émotions diverses et variées.

Elle a démarré par une journée a Spa pour le boulot avec une nuit sur place, seule je dors tjrs mal....

Un rdv de couple chez la neuropsy pour mon plus jeune qui nous laisse entrevoir des solutions

Un rdv d'intégration pour mon plus grand qui se sent démotivé en ce moment

Un rdv bulletin pour le plus jeune qui a bcp de difficultés

Un rdv dentiste pour moi ( ouf tout va bien !)

Une audition guitare que j'ai refusé au dernier moment

En plus des activités habituelles de la semaine...

Pour terminer par une réception a la maison dimanche.

Ce qui a ete inconfortable sont les tensions qui se sont invitées dans le dos. Une impression de manquer de temps pour mon boulot. Des soucis d'internet et de connexion jeudi et vendredi, les 2 jours ou je pouvais m'avancer pour le travail 😅

Lâcher prise et le yoga m'ont bcp aidé a me détendre.

Je suis fière d'avoir pris chaque jour l'air le matin et le midi. J'ai savouré mon matcha latte dehors. J'ai fait des étirements des que nécessaire.

Et j'ai passé un magnifique dimanche en compagnie de ma famille et mon parrain que je n'avais plus vu depuis longtemps.

Merci aux apprentissages de l'espace qui me permettent de garder de cap, même en cas de forte houle !!!

Alexandra Marchant merci pour tes remarques. disons qu'à la ménopause, il est conseillé de faire un peu de musculation tous les jours 😅, je vais trancher avec 4 yoga poids et 2 yoga énergie, et je vais écouter mon corps et ses besoins aussi. y a t il une vidéo pour cela ? Ou cest le yoga de d'habitude ?

Cette semaine, je me sens alignée dans toutes mes décisions

Je donne de l'attention et du temps a mon plus jeune pour l'école

Je reçois de la clarté pour mon business

Cette semaine, je m'engage a prendre soin de mon énergie en pratiquant le yoga avec les poids 6x le matin, la meditation 15 min par jour, respirer et aller dehors le matin et a midi pendant 10 min.

Je fixe mes priorités du jour et de la semaine.

J'écoute avant de parler (2 réunions pour les enfants cette semaine, 1 chez la.neuropsy et 1 a l'école)

J'encourage mon grand fils pour son permis theorique 😅 (il a envie mais.bloque avec sa dysphasie)

Je me fixe un rdv pour un soin visage.

Je prends 2h pour l'organisation de notre voyage familiale en Corse

Je mange très leger le soir

Belle semaine 🌞🌞🌞

New and good

1ere AG du club de plongée en tant que membre effectif. C'était très instructif et chouette de s'impliquer dans la vie d'un club.

Une première séance de tri de ma garde robe avec Alexia Stapels. Je ressens deja un allègement certain !

Mon voisin qui est venu donner cours particulier a mon plus jeune + discussion instructive ce dernier

Inconforts

Une fatigue intense et baisse de moral.

Un brouillard mental

Ce que jai appris

Investir un peu d'argent pour faire le tri de ma garde robe avec une.pro, c'est tellement plus facile et évident. Jai gagné un temps fou

Le travail dans l'espace m'aide a mettre de la.conscience et écouter mon corps.

Grace à ça, jai suivi mon intuition et demandé de l'aide.

Je suis pleine de gratitudes envers mon amie Leyla qui a tjrs les mots justes, mon voisin qui redonne confiance a Thomas,

Je célèbre

Le fait de m'écouter

Mon sport de la semaine

La nature qui m'apaise

3 ventes sur vinted 😅 juste après avoir mis les annonces !

Ma.capacite a rebondir et prendre les bonnes décisions

🌼🌼🌼

Cette semaine, je me sens écoutée et légère tant physiquement que mentalement.

Je reçois des opportunités au boulot et de la clarté dans mes décisions

Je donne mon temps pour les besoins de mes garçons

Pour cela, cette semaine, jai envie de mettre le.focus sur le mouvement pour détendre mon dos avec 5 séances de yoga+ 2x 30' d'elliptique + exercices kiné chaque jour

Je vais également mettre plus de conscience dans ma façon de manger.

Belle semaine ✨️

Cette semaine, 2 nouveautés :

- une nouveaute dans mon boulot : coaching d'une cheffe au niveau nutrition dans un cadre magnifique a Spa. De super échanges et de belles découvertes

- une soirée avec nos voisins où nous avons découvert les jeux interactifs sur Netflix. Moi qui suit plutôt réticente pour cela, je me suis laisser prendre au jeu et on a bien rigolé avec les enfants

Le cote inconfortable :

- dormir a Spa seule dans une très grande villa avec une alarme incendie qui se déclenche a 2h du matin 😂

- un mal de dos plus présent

Ce que j'ai appris

- faire confiance que tout se passera bien

- écouter mon corps et pratiquer le yoga plus souvent pour le détendre dans des semaines chargées

- mon intuition est ma meilleure amie

Je célèbre 2 nouvelles clientes et une famille qui me.fait confiance pour le prochain atelier destinés au ados. Je célèbre aussi l'acceptation de mon compagnon a aller voir la neuropsy pour nous apprendre a mieux gere la crise de notre ado.

Je me célèbre pour avoir bien réagi lors de tensions a la maison et pour avoir réservé mon massage.

Je suis pleine de gratitudes envers ma famille qui me fait grandir, envers la.nature qui m'apaise et envers les cadeaux de la vie.

Merci🌼✨️