Cette semaine, je me sens confiante et créative.

Je donne du cadre et de la douceur.

Je reçois du soutien, de l'inspiration et des good vibes

Pour cela, je m'engage a

- aller au lit a 22h et dormir a 22h30

- faire de l'exercice chaque jour, 1hvde marche, 30 min de yoga poids, 30 min d'elliptique ou 1h de natation.

- je prends 10.min chaque soir pour papoter avec chacun de mes enfants avant leur dodo

- je remplace le chocolat du soir par une petite meditation ou une tisane 😅

- je médite chaque jour 15 min car cela me fait tellement de bien

Je me réserve un massage bien etre.

Belle semaine ✨️🌼

Hello, j'ai failli ne pas célébrer car ma fin de semaine ne s'est pas très bien passée. Heureusement je m'y étais engaet cela m'a permis de ne pas rester sur des pensées négatives...

Je célèbre

- 4 jours passé avec ma maman qui est venue m'aider a la maison et garder les enfants. Nos discussions m'ont fait du bien et elle a aussi bcp parlé avec mes enfants, avec de beaux messages.

- un atelier nutrition avec de chouettes échanges et moments de transmission.

- une matinée remplie de beaux échanges avec l'espace.

- un beau dimanche de Pâques en famille chez ma.soeur. les liens familiaux sont sacrés chez nous.

Ce qui a ete inconfortable : une grosse dispute avec min compagnon a propos de l'éducation de mon plus jeune et sa crise d'adolescence. Et le fait qu'il ne veut pas aller voir un thérapeute familial. Il y a des peurs de son côté... J'essaie de prendre du recul ... et faire ce qui est en mon pouvoir.

Notre couple est fort secoué avec cette crise.

Grâce au travail effectué avec cet espace, je me sens bcp plus outillée pour gerer ce genre de moments. Jai pu lâcher prise plus vite, ne pas etre dans mes pensées et ego souvent dévastateur et revenir au coeur plus vite.

Mille merci pour cela.

Cc Alexandra Marchant nous avons joué a cache cache ce matin, désolée, coupures internet intermittentes ! Jai finalement embrayé sur un yoga poids pour terminer ! L'avantage d'en faire régulièrement, on connaît les enchaînements (même si je préfère en direct pour l'énergie 🥰✨️)

Cette semaine, je me sens soutenue et légère.

Je donne de l'attention et de la douceur

Je reçois de la guidance et des compliments

Pour cel, je m'engage à

- célébrer ma semaine vendredi

- faire 15 min yoga poids chaque matin

- mediter 15 min par jour

- me commander des jus verts

- me faire plaisir avec des petites portions dans l'assiette

- rédiger mon article sans pression

- reprendre ma bonne habitude de faire le point chaque matin et definir mes priorités

- prendre rdv pour un tri garde robe

- prendre rdv pour un check up complet

Belle semaine ✨️🌼

Je mexrejouis d'être là a midi mais ne suis pas libre pour le yoga ✨️

Merci pour la réduction, ça fait une belle différence sur le caddy

Cette semaine, je me sens en connexion avec les autres et avec mon intuition.

Je donne mon attention, mon écoute, mon sourire 😃

Je reçois de l'aide pour la construction de mon nouvel atelier et des bonnes nouvelles.

Je m'engage a suivre ma vraie faim, ressentir, etre pleinement consciente, dans l'instant présent.

Je fais mes exercices kine chaque jour

2 séances de yoga poids

Je profite de la piscine et du sauna pour prendre soin de moi

Je médite 15 min par jour.

Je fais confiance, je lache prise et suis mon coeur.

Belle semaine 🌷🌷🌷

Quoi de neuf

Une demande d'interview pour un magasine famille (le ligueur) et un rdv qui s'est mis cette semaine avec un super échange. Un cadeau de la semaine pour mon business 🥰

L'inconfort

Un retour de vacances avec un mal de terre qui m'a indisposé

Un stress ambiant généré par mon compagnon qui a du mal a lâcher prise sur une situation stressante qui perdure. Cela crée bcp de tensions inutiles, bcp de disputes et chamailleries.

Un retour au boulot assez intense.

Ce que j'ai appris

Que prendre du temps pour moi malgré le strech ressenti (avec le yoga et le live) m'a permis de garder la tête hors de l'eau, d'éviter de m'épuiser et d'avancer dans mes tâches avec confiance que tout se ferait dans les temps...

Envoyer de l'amour envers mon compagnon a la place de la colère et de la méchanceté a apaisé nos relations actuelles compliquées.

Célébrations : je célèbre la nature qui me ressource, les vacances magnifiques vécues en famille et seule a Sataya, mon lâcher prise

Gratitudes aux partages profonds avec de belles personnes sur le bateau, merci a ma maman qui va venir m'aider fin mars car Didier doit s'absenter, merci a mon cheri pour le cadeau du voyage, et merci a cet espace qui le permet de bonifier 🥰