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Il est 8h45 et la lumière est déjà magnifique.
Les jonquilles sortent.
Le printemps arrive… doucement, mais il arrive.
Je reviens d’une semaine à la montagne.Full neige. Comme jamais.
Moi qui préfère clairement le soleil, j’avais pourtant inscrit sur mon tableau de visualisation en début d’hiver :“SNOW MUCH FUN.”
Même ma famille avait été surprise.
Je n’avais évidemment pas prévu des mètres de neige.
Mais cette phrase est devenue une intention commune.
Et c’est exactement ce qu’il s’est passé.
Je me suis amusée comme une petite fille.
Vivre la vie avec intention, avec une ligne directrice, permet de profiter encore mieux de ce qui arrive.
Pas de tout contrôler.
Mais de choisir l’état d’esprit avec lequel on traverse les saisons.
Cette semaine, j’ai aussi dit au revoir à une femme qui partageait la scène avec moi durant TAMTAM QUIDAM.
Elle s’en est allée après une longue maladie.
Elle répétait souvent : “Profitez de la vie.”
Et je me suis demandé : Qu’est-ce que cela veut vraiment dire ?
Peut-être simplement ceci :
Respirer l’air frais.
Être entourée des gens que l’on aime.
Manger un plat que l’on adore.
Lire une histoire à son enfant.
Être pleinement présente.
Sans pression. Sans FOMO.Juste… présente.
Alors pour cette semaine, je t’invite à choisir ta ligne directrice.
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique t’aidera à rester présente ?
Connexion aux autres
Où veux-tu offrir ta présence cette semaine ?
Hâte de lire ton intention.
Je te souhaite un superbe début de semaine,
Alexandra
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Tu as certainement déjà entendu l’expression :
“Comment ça va ?”
“Bof… comme un lundi.”
Comme un lundi ?
Sous-entendu : fatigue, reprise, baisse d’énergie.
Très peu pour moi.
Le lundi, pour moi, signifie renouveau.
Pas besoin d’attendre le printemps.
C’est la possibilité de continuer dans sa direction.
La possibilité de choisir à nouveau un état d’esprit au service de son cœur.
La possibilité d’ouvrir une page neuve.
Et de faire de son mieux, même avec les défis sur le chemin.
Alors je te pose la question :
À quoi t’engages-tu cette semaine ?
Non pas seulement envers ton bien-être…
Mais envers ta santé mentale.
Envers ta vitalité.
Envers ton énergie, celle que tu transmets à chaque interaction. Et envers tes rêves !
Et ici, pas de pression.
Si tu ressens le moindre “je ne suis pas assez”… « il faut »… « je dois »
Respire.
Et efface.
On revient aux bases.
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis, rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
À quoi t’engages-tu pour soutenir ton énergie ?
Alimentation ? Mouvement ? Repos ? Respiration ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique choisis-tu pour soutenir ta santé mentale ?
Méditation ? Écriture ? Silence ? Limiter les écrans ?
Connexion aux autres
Quelle relation veux-tu nourrir consciemment cette semaine ?
NEW Connexion à ton projet de rêve
Quel est le pas que tu vas effectuer cette semaine ?
Rappelle-toi. A Little right action.
L’Espace est un lieu bienveillant pour les femmes ambitieuses, comme toi,
qui ont des projets
et qui veulent y arriver avec douceur et souplesse.
À ton service cette semaine :
Le yoga qui sera posté.
La pratique bonus.
Et cet espace pour déposer ton engagement et te soutenir along the way.
On y va ensemble ?💪
Réponse le Hello à toi,Voici ton agenda de la se...
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It’s Friday here !!!! 🎉
Est-ce que cela veut dire qu’on va faire la fête ensemble ?Oui.
Est-ce que cela veut dire qu’on va faire une pause et honorer ce qui s’est passé pour toi ?Oui.
Est-ce que cela veut dire que tout devait être facile et parfaitement positif ?Non.
Parce que nous sommes là pour apprendre.Des challenges.Des résistances.Des événements de la vie.
Pour moi, ce fut une semaine exceptionnelle.
Être sur scène avec mon mari pour la première fois.
Je ris en écrivant “pour la première fois”, comme si j’avais en tête de le refaire… alors qu’en réalité nous n’en avons aucune intention. Mais tu sais bien, la vie aime surprendre 😎🤩
Nous sommes aussi allés voir notre thérapeute, que nous continuons à consulter une fois par mois.
Un vrai cadeau pour notre couple et pour notre famille.
Un moment pour s’écouter, déposer, faire le point, maintenir notre direction.
Nous repartons toujours avec une direction.
Et avec cela, tu gagnes en énergie, en vitalité, en efficacité.
Et en cadeaux aussi.
Parce que tu te sens soutenue.
Je te partage cela parce qu’il y a un an, nous avons vécu un électrochoc.
Et cette semaine, nous avons célébré cette année magnifique et enrichissante.
Ce spectacle était une manière parfaite de boucler la boucle.
Mais maintenant… ce qui m’intéresse le plus , c’est TOI.
Voici les questions du vendredi :
✨Quoi de neuf et de bon pour toi cette semaine ?
✨Qu’est-ce qui a été inconfortable ?
✨Qu’as-tu appris ?
✨Qu’as-tu envie de célébrer avec nous ?En ce moment, pour quoi te sens-tu reconnaissante ?
Merci encore de tout cœur pour le bel appel de jeudi.
Si tu n’étais pas là, écoute le replay.
C’est dans cette énergie que va évoluer l’Espace 🩷
Bon week-end à toi,
Alexandra
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Hello à toi,
Voici ton agenda de la semaine pour créer de l’espace ensemble et des infos importantes pour les semaines à venir.
✨Pour bouger, ce mercredi à 8h30
https://us02web.zoom.us/j/83640346007?pwd=fuxIDdCyTiQpwiQMBzRMpD1gXho4ID.1
Au programme méditation, yoga et poids et relaxation
✨Pour échanger jeudi à 12h.
https://us02web.zoom.us/j/82166438912?pwd=COS0Iz9h6JGkbbb2NIrkXk9NHXYwzH.1
Au programme, on parlera de la définition claire d’une vision, pourquoi c’est important et comment cela fonctionne en tenant compte des principes de l’accountability.
✨Horaires des Vacances:
-La semaine du 16 fevrier, il n’y aura pas de LIVE mais une vidéos de yoga et une méditation + une surprise.
-La semaine du 23 février, il y aura le yoga
En live le mercredi mais une pratique enregistrée pour le call de groupe du jeudi.
On se retrouve après FULL LIVE pour la semaine du 2 mars avec, pour celles qui le souhaitent, le démarrage de Reconnect Printemps.
Cette année, en bonus:
Une pratique de breathwork à emporter partout,
des conseils concrets et pratiques pour passer de ta garde robe d’hiver à celle du printemps, une pratique d’auto-massage adaptée au changement de saison et des cadeaux surprises qui arriveront pendant le programme dont des rdv’s pour nous retrouver en « vrai ».
Pour les participantes de Reconnect, bloquez déjà votre matinée le 3 avril de 9h à 13h à Lasne : yoga méditation breathwork balade et lunch vibrant seront proposés aux personnes qui vivent en Belgique et souhaitent clôturer en personne. 🇧🇪💕
Voici le lien:
https://lespace.life/reconnect
Voilà pas mal d’infos pour un agenda qui fait du bien et je suis là si tu as la moindre question.
Belle après-midi, je me dirige doucement vers le théâtre pour ce soir, 😍
Alexandra
Commentée le Ce matin, après avoir conduit les enf...
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Ce matin, après avoir conduit les enfants, j’ai fait le tour du jardin à pied.
Quelques minutes seulement.
Pour respirer.
Pour observer l’évolution de la nature.
Et franchement… c’est magique.
J’ai réalisé que cet hiver avait été beaucoup plus actif que ce que j’avais imaginé.
Le spectacle qui se joue ce mardi et mercredi.La préparation de Reconnect printemps.
Un nouvel angle de travail en entreprise.
J’ai semé des graines.
Et pourtant, dans ma tête, l’hiver ressemblait à autre chose : Lire beaucoup.Boire des tisanes devant le feu ouvert. Regarder des films. Être plus à l’intérieur.
Aujourd’hui, je me rends compte que je continue à marcher activement dehors. À soulever des poids trois fois par semaine avec aisance.
Et que cette connexion à la nature et ce renforcement me nourrit bien plus que je ne l’aurais cru en hiver.
Probablement parce que j’avais une image un peu figée de ce que “devrait” être l’hiver.
Marrant, non ?
Comme toi, comme nous en avons discuté lors de l’appel de groupe, je ressens encore ce besoin de douceur, de calme, de lenteur.
Et en même temps, l’envie de prendre des forces pour accueillir la vitalité et l’énergie boostante du printemps. Mais sans rush.
Alors dis-moi…Comment ça va pour toi, là, maintenant ?
Et si tu prenais un moment pour écrire tes intentions de la semaine ?
Voici les questions pour t’accompagner :
Cette semaine, je me sens…
Cette semaine, je reçois…
Cette semaine, je donne…
Puis, si tu le souhaites, rappelle-toi : un engagement suffit.
Connexion au corps
À quoi t’engages-tu cette semaine pour soutenir ton énergie ?
Connexion à l’esprit
Quelle pratique ou quel espace te ferait vraiment du bien ?
Connexion aux autres
Quelle relation as-tu envie de nourrir ?
J’ai hâte de découvrir ton énergie du moment, sans jugement,avec tout mon soutien 💪
Belle journée à toi
Alexandra